每经编辑｜谢田    

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“第一次好痛”——这句低语，在无数女性的心中回响，成为初夜一道難以逾越的心理门槛。它不仅仅是一个生理上的感受，更承载着文化、教育、情感以及对未知的恐惧。我们社會对于“第一次”的过度渲染，往往将其妖魔化，仿佛那里埋藏着无尽的痛苦与煎熬，而忽略了它也可以是充满爱与温柔的启蒙。

让我们先从生理层面来解析这份疼痛。初次性行為，尤其是对于没有经过充分性教育或心理准备的女性而言，疼痛是可能存在的。這其中，处女膜的紧致度和弹性是主要的生理因素之一。处女膜是一层薄薄的、富有弹性的粘膜组织，位于阴道外口。它的厚度和形态因人而异，有些人可能在第一次同房时，处女膜会因为扩张而产生撕裂，从而引发疼痛和少量出血。

需要强调的是，并非所有女性都会在第一次性行为时经历明显的疼痛，也并非所有疼痛都源于处女膜。

除了处女膜，阴道润滑不足也是导致疼痛的重要原因。在缺乏足够兴奋和心理准备的情况下，女性的身体可能无法分泌足够的润滑液，导致阴道干涩。在这样的情况下進行性行为，摩擦力会增大，对阴道壁造成刺激和损伤，从而引发疼痛。这种疼痛往往是烧灼感、刺痛感，甚至有撕裂感。

一些潜在的生理问题也可能加剧初夜的疼痛。例如，阴道炎、盆腔炎等妇科炎症，会使阴道内环境变得敏感和脆弱，增加性交時的不适感。如果女性本身有这些炎症，在初次性行为時，疼痛感无疑会加剧。还有一些更罕见的情况，如阴道痉挛（vaginismus），这是一种不自主的阴道肌肉收缩，使得插入变得困难甚至不可能，并伴有剧烈疼痛。

這通常与心理因素密切相关，但也可能与某些生理原因有关。

疼痛的感受并非纯粹的生理反應，它与心理因素紧密交织。长久以来，关于“第一次”的社会文化叙事，往往充斥着“处女情结”和“贞洁观”的枷锁。这种观念将女性的第一次性行为与某种“失去”或“被玷污”的仪式联系起来，无形中给女性带来了巨大的心理压力和恐惧。

当女性怀揣着紧张、焦虑、甚至是不情愿的心情进入第一次性行为时，身体会不自觉地紧绷，肌肉收缩，润滑液分泌减少，这些都会直接导致疼痛的发生。可以说，心理上的排斥和恐惧，往往比生理上的原因更能加剧疼痛的体验。

知识的匮乏也是一个不容忽视的因素。许多女性在进入青春期后，对于性生理、性健康、性安全等方面的知识了解甚少，甚至存在误区。对性行为的无知，会增加她们的恐惧和不安。当面对未知时，身体的反应往往是防御性的，而这种防御性反應，恰恰可能导致疼痛的发生。

因此，要打破“第一次好痛”的魔咒，首先需要从源头上破除错误的性观念和性别偏见。性，并非只关乎生理的冲动，更关乎情感的交流、身体的认知以及双方的尊重和愉悦。女性应该被赋予知情权，了解自己的身体，理解性行为的正常过程，并有权利决定何时、何地、与谁进行。

既然我们已经深入剖析了初夜疼痛的生理与心理根源，如何才能有效地缓解和避免这份疼痛，让“第一次”成为一次充满爱与温情的體验呢？这需要双方共同的努力，以及对性健康的科学认知。

充分的心理准备是关键。对于女性而言，这意味着要认识到性行为是身体自然的一部分，是与爱人分享亲密的方式，而非一场必须忍受的痛苦仪式。要学会接纳自己的身体，了解性愉悦的多种可能性，而非仅仅聚焦于“疼痛”。這需要一个循序渐進的过程，可能需要时间来建立信任感、安全感，并与伴侣进行坦诚的沟通。

伴侣的理解和支持至关重要。在第一次性行为之前，与伴侣进行坦诚、开放的沟通是必不可少的。讨论彼此的感受、期待、以及可能存在的担忧。伴侣需要耐心、温柔，并且理解女性可能存在的紧张和不适。在过程中，伴侣應该时刻关注女性的反應，随时准备放慢节奏，或者暂停，确保女性感到舒适和安全。

避免任何形式的催促、强迫或嘲笑，这些只會加剧女性的心理负担。

科学的性教育是基础。无论是学校教育还是家庭教育，都应该为年轻人提供全面、准确的性知识。了解身体构造、性反应周期、避孕方法、性传播疾病的预防等，能够帮助女性消除对性的神秘感和恐惧感，建立科学的认知。对于“第一次”的描述，也應更多地强调情感连接、愉悦体验和双方的尊重，而非仅仅聚焦于“疼痛”和“失贞”。

在生理层面，确保充分的润滑是缓解疼痛的有效方法。在性行為前，通过前戏来激发女性的性兴奋，这有助于身體自然分泌润滑液。如果自然分泌的润滑不足，可以使用水溶性润滑剂。润滑剂能够显著减少摩擦，降低疼痛感，增加舒适度。选择质量可靠、温和无刺激的润滑剂，并提前进行测试，确保不会引起过敏。

循序渐进的性愛过程也能帮助身体逐渐适应。第一次性行为不一定需要立即进行插入。可以从亲吻、拥抱、抚摸開始，让双方的身体逐渐熟悉彼此，情绪得到舒缓。当女性感到放松和准备好时，可以尝试輕輕的触摸和探索，让身體逐渐适應，而并非突兀地進入。

如果女性在尝试过程中持续感到剧烈疼痛，或者怀疑存在生理问题，及时寻求专業帮助是非常重要的。妇科医生或性健康專家可以帮助诊断是否存在炎症、感染、阴道痉挛等问题，并提供相应的治疗建议。专业的咨询能够帮助女性找到疼痛的真正原因，并获得更有效的解决方案。

总而言之，“第一次好痛”并非一个不可改变的定论，它更多地是生理、心理、教育以及社會文化因素共同作用下的结果。通过科学的性教育、开放的沟通、伴侣的温柔与理解，以及对身体的积极探索，女性完全可以打破疼痛的壁垒，拥抱第一次性爱的美好与和谐。讓“第一次”成为一段关于信任、爱与探索的温柔序曲，而非一场令人望而却步的苦涩经历。

这不仅是对女性身体的尊重，更是对两性关系健康发展的有力推动。

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法国女性生存图鉴：《她们》的镜子，映照温顺下的暗流涌动

法国，这个被誉为浪漫与自由国度的土地，在无数人的想象中，女性似乎总是与精致、优雅、独立这些词汇紧密相连。在导演奥黛丽·迪万执导的电影《她们》（2021）中，我们看到的却是一幅截然不同，却又异常真实，甚至可以说是“大尺度”的法国女性生存图鉴。

影片并非聚焦于那些光鲜亮丽的精英女性，而是将镜头对准了那些在社会夹缝中，在家庭、职场、情感的多重压力下挣扎前行的普通女性。她们的“生存”，是一种混合了温顺、妥协，以及在暗流涌动中寻求微弱突破的复杂状态。

影片最引人注目的，或许是其对女性身体、欲望和情感的坦诚描绘。不同于许多避讳谈论女性身体的影片，《她们》大胆地展现了女性在不同年龄、不同境遇下的身体状态。从年轻女性面对社会眼光时的羞涩与不安，到中年女性在岁月流逝中对身体的接纳与无奈，再到老年女性对生命最后的眷恋与坦然，影片以一种近乎纪录片式的写实，剥去了女性身体的滤镜，呈现出最原始、最真实的面貌。

这种“大尺度”并非为了哗众取宠，而是为了揭示一个深刻的现实：女性的身体，往往是社会审视、规训和压迫的第一个载体。从少女时代的“应该如何”，到婚后的“应该为谁”，再到年老后的“不被看见”，女性的身体始终处于一种被评价、被塑造的状态。

在《她们》所描绘的生存图鉴中，“温顺”与“妥协”是许多女性不得不选择的生存姿态。影片中的女性角色，大多扮演着母亲、妻子、女儿等传统角色，她们的生命轨迹似乎早已被社会和家庭的期望所限定。为了维系家庭的和谐，她们可能需要压抑自己的真实想法，牺牲自己的职业发展，甚至隐藏自己的个人欲望。

比如，那个在婚姻中日渐枯萎的家庭主妇，她的世界围绕着丈夫和孩子旋转，自己的需求被无限度地压缩；又或者，那个在职场中小心翼翼，试图平衡工作与家庭的职业女性，她不得不时刻扮演着“超人”的角色，却常常在自我怀疑和疲惫中徘徊。

《她们》的伟大之处在于，它并没有将这些女性塑造成完全被动的受害者。在看似温顺的外表下，她们的内心深处涌动着不甘与渴望。这种“暗流涌动”体现在她们微妙的眼神、不易察觉的叹息，以及偶尔爆发出的、对现状的质疑。她们或许没有能力立刻冲破牢笼，但她们在用自己的方式，一点点地试探着边界，寻找着喘息的空间。

这种妥协，并非是心甘情愿的认输，而是在现实压力下，为了生存而不得不采取的策略。就像河流在遇到巨石时，可以选择绕道而行，而不是停滞不前。

影片对女性之间关系的描绘也极具张力。女性之间的联结，可以是温暖的支持，也可以是无声的竞争，甚至是难以言说的误解。在一些场景中，你可以看到女性之间的相互扶持，她们分享彼此的喜怒哀乐，成为彼此最坚实的后盾。但在另一些场景中，你也能感受到那种微妙的距离感，那种因为相似的困境而产生的嫉妒，或是因为不同的选择而产生的隔阂。

这种复杂的女性关系，恰恰是现实的写照。在男性主导的社会结构中，女性往往需要在有限的资源和机会中进行分配，这使得她们之间的关系也变得复杂起来。

《她们》并没有提供一个简单的“女权主义”宣言，它更多的是呈现了一种“女性主义”的视角，一种对女性生存状态的深刻洞察。它让我们看到，所谓的“法国女性”并非只有一种模板，她们的生存，是复杂的、多维度的，充满了矛盾与挣扎。影片以其“大尺度”的坦诚，迫使观众去直面女性在当代社会中所面临的真实困境，无论是身体的束缚，情感的压抑，还是社会期望的枷锁。

而在这份沉重的真实背后，我们似乎也能窥见一丝微光——那是女性内心深处，对于自我价值的追寻，对于自由的渴望，以及在温顺与妥协中，悄然滋生的，破茧而出的力量。

从温顺的牢笼到破茧的挣扎：《她们》中女性的自我觉醒与重塑

如果说《她们》的第一部分，为我们细致地勾勒了法国女性在现实生活中的温顺与妥协，那么第二部分，则将目光聚焦于她们在重重压力下，如何一步步走向“破茧成蝶”的觉醒之路。这并非一场轰轰烈烈的革命，而是一次次细微的自我审视，一次次勇敢的内心挣扎，最终汇聚成一股不可忽视的女性力量。

影片并没有回避女性在觉醒过程中所经历的痛苦、迷茫与阵痛，而是真实地展现了她们如何从被动的接受者，转变为主动的探索者，最终实现对自我生命的重塑。

“破茧成蝶”的过程，往往始于对“温顺”的反思。影片中的许多女性角色，虽然表面上顺从，但内心深处却埋藏着对现状的不满。当这种不满积累到一定程度，便会引发她们对自身处境的质疑。这种质疑可能源于一次意外的触动，比如看到了一段旧视频，听了一首触动心弦的歌曲，或者仅仅是与某个同样感到压抑的女性产生共鸣。

这些微小的火花，点燃了她们内心深处对于“真实自我”的渴望。她们开始审视自己所扮演的角色，思考那些被社会和他人强加的期待，是否真正符合自己的内心。

例如，影片中那位在婚姻中长期处于付出方，却被丈夫忽视的女性，她可能在一次偶然的机会中，发现了自己年轻时的梦想，或者在一次独处的时间里，重新找回了曾经的热情。这种发现，让她意识到自己并非只能是那个“贤妻良母”的标签，她还有更广阔的可能性。她开始尝试去做一些“不被需要”的事情，去学习新的技能，去发展自己的兴趣。

这些尝试，或许一开始会遭遇阻力，比如来自家庭的不理解，甚至是指责。但每一次小小的成功，每一次对内心声音的遵从，都为她注入了新的力量。

“破茧”的另一层含义，是对情感束缚的挣脱。许多女性，尤其是中年女性，她们的人生被家庭和情感关系所占据。她们可能因为对亲人的责任，对伴侣的依恋，而将自己的需求一再后置。当这种情感关系变得不再健康，甚至成为一种消耗时，她们便需要勇气去面对“离开”的可能性。

这种“离开”，不一定是轰轰烈烈的分手，也可能是在情感上逐渐疏远，在精神上寻求独立。影片中，那些在一段不幸福的婚姻中苦苦挣扎的女性，最终选择通过自己的努力，或者寻求法律的帮助，来为自己争取独立的生存空间。

影片并没有将“情感独立”描绘成一种全然的“无情”，而是强调了在照顾好自己的基础上，再去经营情感。她们开始懂得，爱自己是爱一切人的前提。她们不再将自己的幸福完全寄托在他人身上，而是努力去构建一个属于自己的，稳固的精神世界。这种内在的强大，使得她们在面对外部的风雨时，能够更加从容和坚定。

“破茧成蝶”的过程，也意味着对社会压力的反抗与重塑。影片中的女性，她们可能曾经因为年龄、性别、外貌等因素，而遭受过社会的歧视和不公。但随着自我意识的觉醒，她们不再甘愿被动地接受这些定义，而是开始用自己的方式去挑战和颠覆。她们可能是在职场上，用自己的才华和能力证明自己；可能是在社交媒体上，分享自己的真实经历，引发更多女性的共鸣；也可能是在日常生活中，用自己的行动去感染身边的人。

这种“重塑”，并非是改变自己去迎合社会，而是让社会去适应和接纳一个更加多元、更加真实的女性形象。影片所呈现的，并非是要女性都变成“女强人”，而是鼓励她们去发现和肯定自己的价值，去活出属于自己的精彩。无论是选择继续扮演传统的角色，还是去追求事业上的成功，亦或是回归家庭，但前提是，这一切都是基于她们自主的选择，而非被动的屈服。

最终，影片所传递的，是一种关于女性力量的赞歌，一种鼓励女性勇敢面对自己、重塑自我，并在不断探索与成长的过程中，最终实现“破茧成蝶”的动人叙事。这幅图鉴，或许不仅仅属于法国女性，它也映照着全球无数女性，在各自的人生道路上，所经历的相似的挣扎与闪耀。

图片来源：每经记者 何频 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄