当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

“这瓜可真甜！”“我明年能种吗？”……7月23日，作为2025年全国文化科技卫生“三下乡”集中示范活动启动地，宁夏青铜峡市峡口镇综合文化站广场上，比艳阳更火的是乡亲们对科技的热情。

开启“天天看天天看爽”的心灵密码——用心發现生活中的点滴幸福

在这个快节奏的时代，繁忙似乎成了日常的标签，无时无刻不在追求更快、更高、更强，但有时候，生活最简单的快乐往往源自那些被我们忽略的微小瞬间。所谓“天天看天天看爽”，不仅仅是每日看点的惯性，而是一种用心体验生活，享受每一天的心态和方式。

或许你每天早晨推开窗户，迎来的第一缕阳光讓你顿时心情明朗，微笑在瞬间爬满嘴角；又或是在忙碌之余，泡一壶香茶，静静品味那份温润，感受到生活的宁静和踏实。这些看似普通的小事，却是我们日常中最真实的快乐源泉。正如一句老话所说：“幸福其实很简单，就在身边。

”

“天天看天天看爽”的核心，是不断寻找生活中的新鲜感，并通过积极的心态，将平凡变得精彩。每天为自己设立一些小目标，比如今天尝试一份新菜谱，也许会带来意想不到的乐趣；或者每天坚持一段时间的运动，哪怕只是短短的十分钟，也能在流汗中释放压力，刷新心情。

生活的乐趣不在于惊天动地的大事，而是在于那些细细品味的瞬间。

而在数字化的今天，我们更容易在碎片时间中获取一丝慰藉。或许是关注自己喜欢的博主，發现了那些激励心灵的生活小技巧；或是在短视频中看到别人分享的精彩瞬间，瞬间点亮了自己平淡的生活。这些丰富的内容，不仅丰富了我们的视野，也讓生活变得多姿多彩。

当然，“天天看天天看爽”还是一种心态。每天醒来，告诉自己：今天又是新的一天，值得期待。带着这样的心情去面对朝九晚五、面对繁琐琐碎，生活中的乐趣会逐渐累积成一种源源不断的动力。要知道，无论生活多么平凡，只要你用心去体验，就能找到每天的快乐，把每一天都过得精彩纷呈。

保持一份热愛，每天探索新的事物与可能，给自己设置一些小惊喜，你会發现，原本普通的日子，也能变得充满期待和激情。当我们不断用心去“看”、用心去“体验”，每日的“爽”也就成了自然的馈赠。

在未来的日子里，让我们用“天天看天天看爽”作为生活的信仰，把平淡变為丰盈，把每一天都过成一种享受。没有什么比拥有一颗童心、热爱生活的心，更让人生变得精彩无限。而這，才是最大的幸福密码。

打造“天天看天天看爽”的日常习惯——细节决定幸福

当你开始理解“天天看天天看爽”的真正意义后，便會在不经意中改变自己的生活方式。这不仅仅是每天“看”什么，更重要的是“怎样看”、以及“用什么心态来看”，这决定了你能从日常中汲取多少快乐和满足。

第一步，是学会观察细节。有很多時候，生活中的美好并不在远方，而就在身边的每一个角落。比如，太阳刚刚升起时那一瞬间的光影，是不是美得令人心醉？晨起拉开窗户，感受清新的空气和鸟儿的歌唱，便是一种自然的洗礼。又或者是下班路上，遇到一只乖巧的小猫或狗狗，与它们短暂的交流让疲惫烟消云散。

第二步，是培养一份“记录美好”的习惯。可以用手机拍下那一瞬间的美丽，写下一句感觉，或者用心记住某个瞬间的感动。這样一来，你的生活一定会变得更有趣。每当遇到压力或烦恼时，回头看看那些记录，是一种心灵的慰藉，也是不断提醒自己：生活其实很美。

第三步，是学會用积极的态度看待生活中的困难。每个人都会遇到挑戰，但其实它们也是成长的催化剂。试着将不顺心的事看作是一次锻炼的機会，或者是提醒自己要更坚强、更自信。在“天天看天天看爽”的旅途中，学会接受不完美，将负面变成正能量，生活中就會弥漫着一股阳光的气息。

建立一些有趣的生活習惯也是关键。例如，每天抽出几分钟和家人、朋友打个电话或视频，增进感情的也让生活更有人情味。或者找一些自己感兴趣的事——比如做手工、烹饪、读书或写作——让生活不再单调，每天都充满新鲜感。

人际关系中的“小确幸”也能带来巨大幸福感。和亲密的人分享日常的点滴，或者互相鼓励，甚至可以一起參与一些新鲜的活动。例如，一起参加户外运动、尝试新的娱乐项目，都是“天天看天天看爽”的实际表现。当你在这个过程中发现快乐，心情自然會变得更加开朗。

要打造这份“天天爽”的生活状态，还需要注意自己的心态管理。保持一颗感恩的心，感受到生活中的善意与美好，无论遇到多大的困难，都能保持乐观。不要讓琐事成为生活的烦恼，把它们转化为成长的养分。

细节决定幸福。每天用心观察、用心感受、用心记录，你會感受到生活的丰富多彩。别忘了，把每一份美好都转化成动力，让“天天看天天看爽”成为你生命中的生活标签。如此，你的每一天都将变得更加精彩、更加充满可能。

最终，“天天看天天看爽”不只是表面上的享受，更是一种内在的生活态度。让我们用行动去实践，把握每一个瞬间，在平凡中找到不平凡的美丽。谁说普通日子就不能乐到极点？只要心怀热爱，日子就會变得无限精彩，天天都能爽到不行！

在农技推广服务区前，切开的“宁农科10号”西瓜一字排开，红色瓜瓤里嵌着黑色籽粒，引得村民排队尝鲜。“甜到心窝里了，还沙瓤！”刚咬下第一口，大伙就纷纷夸赞。宁夏农林科学院园艺研究所西甜瓜研究室主任于蓉介绍：“这是我们培育的新品种，糖度能到14，比其他糖度为12的品种一斤多卖两毛钱。”

展位上，青铜峡市宁伟家庭农场负责人韩宁伟也帮着吆喝：“这就是农科院专家手把手教我们种的瓜，我们今年联合申报了自治区县域科技成果引进示范推广项目，主要转化‘宁农科10号’和‘宁农科美欣’两个品种，在江苏、广东、海南等地的销路特别好。”

“韩老板，明年我能跟着你种不？”一位村民上前问。韩宁伟指了指旁边的于蓉：“现在就能报名！我今年试种了20多亩，亩产量八九千斤，专家说明年还要扩种，正找乡亲们合伙呢。放心，我已经带着闫渠村等5个村的瓜农一起种，不信现在就可以到地里去看。”

这片由西瓜铺开的热闹，正是2025年全国文化科技卫生“三下乡”集中示范活动的缩影。

上午10点，启动仪式正式开始，广场上的瓜香里又融进了新的热闹——卫生服务车前排起了量血压的长队，文化志愿者给孩子们拆开了包裹分发图书，科普体验设备让群众不时发出惊叹与欢笑……

此次活动由中共中央宣传部和宁夏回族自治区党委、政府联合主办，宁夏科技厅等单位联办。集中示范活动当天，来自宣传、科技、文化等领域的专家和志愿者为当地农民群众提供了政策宣讲、文艺演出、科学普及、医疗义诊等服务，还把农业服务、文化产品等“送入寻常百姓家”。“活动旨在推动优质文化科技卫生资源直达基层，更好服务农民群众生产生活。”宁夏回族自治区党委宣传部相关负责人表示。

对农民而言，在“三下乡”活动中，科学种田无疑是重头戏。而围绕优势特色产业发展，青铜峡市的科技创新工作始终在路上。“我们与区内外多所农业类大专院校、科研院所建立了产学研合作关系，联合实施农业科技项目，组织申报实施自治区2025年县域科技成果转化应用示范项目35项，积极开展新品种、新技术集成示范推广。”青铜峡市科技局局长官振华告诉记者。

与此同时，东西部科技合作在纵深推进。该局还引导企业加强与中国农业大学、中南大学、天津科技大学等科研院所的合作交流，目前已促成28家科技型企业与科研院所签订合作协议，联合实施研发项目26项，有效聚力科技攻关，突破瓶颈制约。

一位捧着厚厚农技手册的村民喜笑颜开：“以前总说科技离咱远，现在才知道，好技术就是科技，它们一直在我们跟前！”这恰恰印证了全国“三下乡”活动的初衷——让每一项成果都扎根乡土，让每一份服务都贴近民心。

图片来源：人民网记者 白岩松 摄

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