当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

杨亚亚从未想到自己会做直播招聘师。从山东轻工职业学院毕业的她原本在一家物流公司做客服，“做着做着就想找一份有点挑战的工作”。刚好看到直播招聘师的招聘启示，她决定投简历试试，这份工作主要为制造业和服务业蓝领提供就业服务。

如今，杨亚亚在快手进行直播带岗，每天直播4小时，一天下来，会收到不少应聘简历。

2024年7月31日，人力资源和社会保障部会同国家市场监督管理总局、国家统计局将直播招聘师列入29个新工种之中。这意味着，全网数十万名直播带岗主播得到认可，将拥有国家统一认定的新职业身份。

事实上，短视频直播平台正在推动传统职业视频化转型及数字类新职业发展。中国人事科学研究院研究员范巍调研发现，近八成新职业青年通过短视频直播平台实现就业创业。以快手平台为例，其基于“短视频直播+”的内容生态，催生了网络主播、互联网营销师、直播招聘师、生活服务体验员、选品师等174个新职业。

1999年出生的葛新蕊从四川电影电视学院毕业，选择成为一名“互联网营销师”。用她的话来说，这份职业“是把特别复杂的数据参数，通过我们贴近生活实际需求的表达讲给用户，就是线上版的销售”。

有时，葛新蕊会在直播间的评论区看到用户表示纠结，不知道该怎么选产品。每当这时，她就会“掰开揉碎”给用户讲解说明书上晦涩难懂的产品功能，并通过细致的沟通帮他们选择到最合适的产品。更多的时候，用户的需求藏在数据里，“每天开播前来直播间看一下数据，下了播之后也会看一下当天的复盘”。

“每个新职业都能容纳大量就业人口。”范巍表示，具有创新性的技术技能型新职业最受青年青睐，一批掌握相关数字技术技能的新职业青年已然成为短视频直播生态新职业的主力军。

范巍的另一个发现是，当代青年群体的从业观念发生变化，部分青年就业选择从生存导向转为发展导向，多元化、个性化、兴趣化成为年轻人择业新选项。而在短视频平台上进行内容创作，正是一种基于兴趣导向产生的就业模式，满足了青年对职业自由度和创造力的追求，推动“兴趣变现”。

2017年，篮球运动员矣进宏在短视频平台开通了账号，“当时只想记录一下自己的日常”。但没想到，他的扣篮视频火了——罚球线一步起跳扣篮的视频，让他的粉丝量增加几十万，播放量过亿，甚至传到了国外。

短视频的广泛传播让这名身高178cm的小伙儿得到了更多被看见的可能性。2023年，他得到了CBA北控男篮的试训机会。一年后，他成为CBA有史以来首位选秀成功的草根球员。

像矣进宏一样，贵州小伙儿刘安鑫也用短视频分享自己的球技，如今已积累不少粉丝。他的目标是考上大学，继续深造，“持之以恒、每球必争，不轻言放弃。”刘安鑫说，这是他从矣进宏身上看到的特质。

通过短视频和直播影响人、帮助人，杨亚亚的感受更为直接——作为一名直播招聘师，两年多的时间里，她已帮助上千人找到工作。

但作为一名转行的“主播”，杨亚亚的直播首秀并不顺利。“我想，我一个大学生跟着老板在直播间也学了几个月，还用准备啥，直接开播就行了。”然而，现实是她在直播间里紧张到呼吸不畅，一句话都难以说明白，招工岗位描述更是逻辑不清。当时，她的领导评价她这场直播表现，“除了声音大，没有任何优势”。

此后，杨亚亚开始苦练直播基本功，每天对镜练习怎么表达、如何做好表情管理等，去看其他主播的直播，学习别人的穿搭、语言技巧、场景布置……

比起让新职业从业者最开始就自主总结他人经验、自我摸索成功技巧，范巍认为要构建新职业培育体系，提升青年就业能力。比如，开发“短视频运营”“直播电商”等专项课程，纳入“国家职业技能提升行动”范围。推动职业院校开设“数字内容创作”“直播供应链管理”等专业，推广“平台＋院校＋企业”订单式培养模式。

此外，为新职业青年营造良好生态环境，拓宽职业成长空间，范巍认为还应优化行业发展生态，拓展新职业青年的职业成长空间。比如，支持行业协会制定“网络主播”“互联网营销师”“内容审核师”等职业资格和等级认证体系。

从平台方面，要鼓励其开通知识付费、技能打赏等功能，对非遗传承、科普教育等正能量内容创作者给予流量倾斜；辅助措施方面，应强化政策协同，营造良好就业环境。比如，设立“新职业发展基金”，对聘用应届生的直播基地、MCN机构给予税收减免等。

“当前很多新业态新职业的出现，为大学生就业带来新的选择机会。”21世纪教育研究院院长熊丙奇认为，“新职业出现，不仅引领了就业新风向，也开启了多元就业的尝试。”（王雪儿）

来源：中国青年报

清晨的第一缕光线不只是照亮窗棂，更是照亮内心的方向盘。学会给自己设定一个简单的晨间仪式：先做几分钟的呼吸练习，让气息回到腹部，感受来自身体的稳定。接着写下三件你愿意在今天做的事：一件小小的自我照顾、一件对他人有温度的行為、一件能让心情更透亮的事。

把日常琐碎变成有意义的选择，让“今天我可以更好地生活”成为自然的信念。

保持身體的活力，是美丽的基础。中老年阶段，肌肉的力量、关节的灵活、心血管的耐力都需要被温柔地照料。不是强迫自己去追赶年轻人的节奏，而是用科学、温和的方式讓身体持续有力。每天安排一点点力量训练和伸展练习，搭配以步行、太极、瑜伽等温和运动，既能抚平疼痛、改善睡眠，也能提升自信。

饮食方面，优先选择多样化的蔬果、全谷物、优质蛋白，减少过度加工和高脂高糖食品。美味并不等于放纵，平衡与韵律才是长期的朋友。对于偶尔的放纵，学会将其变成“仪式感”而非“习惯的偏离”，用更少的热量但更高的快乐来回馈自己。

在情感与社交方面，六十岁的美丽往往来自温度。与亲友的交流不仅是信息的传递，更是情感的共振。定期与朋友们相聚，分享生活的琐碎、彼此的成长、以及对未来的期待。学会倾听，给予自己空间，也给予他人空间。建立一个小而温暖的支持网络：邻里、同学、志愿者伙伴、社区活动中的伙伴。

社交并非娱乐的附属品，而是心灵的养分。通过這些关系，你会发现自己仍然具有影响力，能够在他人需要时伸出援手，而你也在互助中获得被需要的价值。這种相互依托，会讓你更从容地面对岁月带来的变化，心中有光，日子自然有温度。

水分摄入也不容忽视，保持足量的水分有助于新陈代谢与皮肤弹性。

皮肤护理在年輕时是保养的起点，但在六十岁以后，更需要耐心与科学的方法。选择温和的洁面产品，使用高保湿、含有抗氧化成分的日夜霜，必要时可咨询專业人士進行个性化方案。防晒是跨年龄段的永恒话题，日常出門也要做好防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。心情管理同样关键，情绪的起伏会直接影响睡眠和内分泌。

用写日记、绘畫、听音乐等方式表达情感，避免情绪长期被压抑。

在生活的细节里，我们也在训练“自我尊重”。讓自己穿着舒适而有品味的衣物，哪怕是家居服也要讲究线条与色彩的搭配。把居住环境打理得整洁、柔和，简约而不单调，营造出一个让人放松、让灵魂得到修养的空间。把自我照料变成一种仪式，而不是奢侈。這样，当你走在街上、与人交谈时，会自然散發出一种从容和自信。

外在美是时间的朋友，而内在的从容则是长期的伴侣。

一个人并非要時时追求耀眼的光环，而是在日常中呈现稳定而柔和的光泽。比如，偏好灰、米、海蓝等低饱和度色彩的组合，可以让人看起来冷静、优雅。挑选一两件高质量的基本款，与配饰灵活搭配，便能在不同场合演绎出不同的情绪。也可以在关键节点进行“微改变”，如换一个围巾的颜色、做一组新的發型分层等，让自己感到新鲜，并被周围人以新的目光看待。

生活的美学不仅来自外在，还来自对日常的热爱与專注。继续培养兴趣愛好，是六十岁后光彩的另一来源。不论是园艺、書法、绘畫、音乐，还是烹饪、摄影、旅行写作，持续学習会带来新的认知与快乐。学習不必是大规模的投入，可以是每周固定的时光，如每周一次的线上课程、书籍的三页阅读、或一次小型的手作活动。

兴趣的持续，是对自我的肯定，也是对时间的善待。当你把时间投入到真正喜欢的事上，你會发现自己具备跨越年龄的独立思考能力与创造力。

社群参与给予生命新的温度。六十岁以后，很多人開始主动承担“传承”的角色，无论是把家族故事整理成文字，还是在社区里做志愿者，抑或带领年轻人学习某项技能。这些经历不仅丰富了他人，也让你在给予中获得自我意义感。通过参与公益、教育、文化活动等，你的社会网络会变得更广、关系网更稳，这些都是持续的美丽来源。

你会看到，年龄并不是阻碍，而是一种累积的智慧，它讓你更懂得如何帮助别人，也更懂得如何让自己被珍惜。

在家庭关系中，六十岁的美丽同样体现为“边界感与愛”。学会与子女、孙辈建立健康的互动模式：尊重彼此的独立、又愿意在需要时给予支持。和伴侣、家人沟通時，保持诚实与温和，不把情绪放大化。在这个阶段，很多人也在重新定义“陪伴”的方式。也许不是每天的喂养与照看，而是用倾听、陪同、共同参与的方式，成为彼此在彼此生活中的稳固支撑。

这样的人际关系會带来安全感与归属感，进一步提升整体的生活质量。

未来的脚步，是自我实现的延续。你可以将目标设定在“能做的事、愿意做的事、值得做的事”三件套里，逐步实现自我的价值与影响力。也许是写作、讲座、建立小型工作坊，或是把多年积累的智慧整理成一本書、一个课程、一份指南。讓自己的经验成为他人前行的灯塔，同时也让自己在分享的过程中不断成长。

最关键的是保持好奇心：对世界的好奇、对生活的好奇、对自己潜力的好奇。好奇心本身就是青春的另一种表达。

通过渐进的方式，讓生活回归本质：时间、健康、关系、热爱。这些是你在六十岁以后仍然能够掌控的财富。

在精神层面，保持感恩与正向的心态也十分重要。每天写下三件让你感到感恩的事，哪怕是微小的瞬间，如温暖的天气、朋友的一句问候、一本好书里的句子。这样的练习会逐渐改变你对世界的看法，让你更容易在困難时保持希望。给自己一个信念：无论年龄如何增长，生命都拥有无限的可能。

你可以选择成为一个从容的学习者、一个慷慨的给予者、一个自信的表达者，也可以将这三者结合成自己的独特人生风格。

通过这两部分的探索，你会发现“六十路の高齢中老年女性の美しい生き方”并非一个固定的模板，而是一种持续进化的生活态度。它源于对自我的深刻理解，源于对健康的持续照料，源于对美的坚持，以及对他人的善意与贡献。当你把日常做成仪式，把爱与学习变成习惯，你會在每一天里看到自己的光芒越来越亮。

岁月带走一些东西，却也赐予你更多的自由与力量。你值得拥有这份更从容更美丽的生活。

图片来源：人民网记者 张经义 摄

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