每经编辑｜阿瑟·苏兹伯格    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,酸奶涂在乳头上老公吃了会怎样

一、打破routine，唤醒沉睡的感官

你是否也曾有过这样的时刻？早晨的闹钟(zhong)响(xiang)起(qi)，一天又一天雷同的日程在脑海中清晰浮现，通勤的路上车水马龙，办公室(shi)的格子间(jian)一成不变，晚餐是熟悉的味道，睡前是相似的剧集。当“例行公事”成为生活的常(chang)态，我们仿佛被困在一个名为(wei)“平凡”的牢笼里，日复一日地重复着，渐渐失去了对生活的热情和探索的欲望。

真正的生活，不该是这样一成不变的灰白色调。它(ta)应该(gai)是一幅色彩斑斓的画(hua)卷(juan)，是无数(shu)种可能性的叠加。拒绝平凡(fan)，不是要你轰轰烈烈地去做惊天动地(di)的大事，而是从那些看似微不足道的小事开始，为你的生活注入新的活力，唤醒那些沉睡已久的感官，让每一次的打开(kai)，都如同翻开一本充满惊喜的故事书。

想象一下，当你的早晨(chen)不再是被闹钟粗暴地唤醒，而是被(bei)一缕透过窗帘的阳光温柔唤醒，或是被一段轻柔的音乐带领进入新的一天。尝试改变你的通勤路线，或许你会发现隐(yin)藏在熟悉街道里的惊喜，一(yi)家别致的咖啡馆，一(yi)个充满艺术气息的小巷(xiang)。在办公室，给你的桌面增添一抹绿色，一本有趣的读物，或者与同事进(jin)行一场无关工作(zuo)的轻松交流，都能打破沉闷，带来片刻的愉悦。

更(geng)重要的是，从内心深处认识到，你拥有打破现状的力量。很(hen)多时候，我们之所以感到平凡，是因为我们停止了探索和学(xue)习。每一次的尝试，每一次的挑战，都是一次对自我的超越。学习一项新技能，比如烹饪一道从未尝(chang)试过的异国料理，学习一门(men)新的语言，或者拿起画笔，哪怕只是涂鸦，都是在为你的生活增添新的维度。

当你掌握了一项新的技能，或者对某个领域有了更深的理解，那种成就感和满足感，本身就是对(dui)平凡最有力的回击。

拒(ju)绝平凡，也意味着要拥抱不确定性。生活最迷人的地方，恰恰在(zai)于它的未知。当我(wo)们习惯于规划一切，预设所有结果，我(wo)们就剥夺了惊喜存在的可能性。试着给自己一些“留白”，让一些偶遇发(fa)生，让一些计划之外的事情闯入你的生活。也许是临时起意(yi)的周末短途旅行，也许是参加一个从未有过的社交活动，也许是和一个陌生人的一次深入交谈。

这些不(bu)期而遇的经历，往往会成为我们生命中最宝贵的财富，它们拓宽我们的视野(ye)，丰富我们的内心，让我们看到一个更广阔的世界。

关注生活中的细节，用“新鲜感”去滋养你的日常。这可以是味蕾上的冒险，尝试一种新的食材，一种新的烹饪方式；可以是视觉上的愉悦，为家(jia)里添置一些新的装饰品，更换窗帘的颜色，或者只是精心搭配一身当天的穿着；也可以是(shi)听觉上的享受，发掘一些新的音(yin)乐风格，收听(ting)一些有(you)趣的播客。

这些微小的改(gai)变，如同在平静的湖面上投下(xia)一(yi)颗石子，荡漾开圈圈涟漪，让原本(ben)沉寂的生活重新焕发生机。

更深层次地说，拒绝平凡，是对自我的一次深度对话。我们常常被外界的评价和期望所裹挟，不自觉地将自己塑造成他人期望的模样。而拒绝平凡，就是要找回那个真实的自己，那个(ge)内(nei)心深处渴望着自由、探索和创造的自己。花时间去了解自己的喜好，倾听自己的声音，勇敢地去追求那些让你心动的，哪怕它们看起来微不足道，甚至“不合时宜”。

每(mei)一次的自我表达，每一次的忠于内心，都是一次对平凡的升华，让你的存在本身，就充满了独特的光芒。

别忘了，拒(ju)绝(jue)平凡，也意味着要拒绝被定义。我们不是一成不变的标签，我们是流动的、变化的、不断成长的(de)个体。不要害怕改变，不要害怕(pa)尝试，因为每一次的改变和尝试，都是在为自己的生活注(zhu)入新的血液，让生命之树常青，让每一次的打开，都充满了新鲜的空气，和对下一个精彩瞬间的无(wu)限期待。

二、点燃期待，让每一次心动都有回响

当“新鲜感”的(de)种子被种下，并开始在生活的土壤里生根发芽，我们要(yao)做的，就是用“期待”去浇灌它，让它茁壮成长，开出绚烂的花朵。期待，是驱动我们(men)前进(jin)的内在力量，是让平凡生活变得不平凡的(de)魔法。它让每一次(ci)的打开，不仅仅是面对未知，更是怀揣着一份美好的预设，一份对美好发生的积(ji)极信念。

所谓的“期待”，并非(fei)遥不可及的幻想，而是源于每一次的尝试与积累。当你尝试了一(yi)次新的烹(peng)饪，你会期待下一次的味道会有何不同；当你学习了一项新技能，你会期待下次运用它时能有何精妙之处；当你参加了一场新的活动，你会期待从中认识哪些有趣的人，又会有怎样的灵感碰撞。

这些细微的期待，如同点点星光，汇聚起来(lai)，便(bian)能照亮前行(xing)的道路，让你的生活充满亮度与温度。

如何(he)才能有(you)效地“点燃期待”，让每一次心(xin)动(dong)都有(you)回响呢？

是设(she)定微小的(de)目标，并庆祝每一次的达成。不要把期待寄(ji)托在“一蹴而就”的宏大(da)愿景上。将大(da)的目标分(fen)解成一个个可执行的小步骤，每完成一步，都给予自己一份肯(ken)定和奖励。比如，如果你想养成阅读的习惯，可以先设(she)定每天阅读20分钟的目标，读完后(hou)，可以奖励自己一杯喜欢的饮品，或者听一首歌。

这种小小的(de)仪式感，会让你更容易感受到进步，也(ye)更(geng)容易产生下一次的期待。当你在一个(ge)小目标(biao)上尝到了甜头，你(ni)会自然而然地去追求下一个，这种“滚雪球”效应(ying)，是点燃期待的绝佳方式。

是培养一种“寻宝”的心态。生活就像一个巨大的宝藏，处处隐藏着惊喜。当我们不再抱怨生活中的不如意，而是带着好奇心去探索，去发现，你会惊奇地发现，原来平凡之(zhi)中(zhong)也藏着如(ru)此多的美好。也许是一次(ci)偶然的街头艺术表演，也许是朋友分享的一个感人故事，也许是工作中一个意想不到的突破。

当(dang)你(ni)拥有一双善于发(fa)现的眼睛，以及一颗乐于感恩的心，每一次的“发现”都会成为你期待下一次“宝藏”的动力。

第三，是主动创造连接(jie)，分享你的喜悦。人的情感是(shi)会传染的。当你发现了一些(xie)美(mei)好的事物，或者(zhe)达成了一些小目标，与他人分享你的喜悦，你会发现，这份快乐(le)被放大，并可能激发他人也去尝试。你可能会收到来自朋友的鼓励，收到他们的经验分享，甚至结识新的伙伴(ban)，一起探索新的领域。

这种社交的互动(dong)，不仅能巩固你的期待，更能让你感受(shou)到社群的力(li)量，让你的(de)期待拥有更广阔的回响空间。

第四，是允许自己“慢下来”，感受当下。在追求(qiu)新鲜感和期待的过程中，我们很容易陷入一种“追逐”的状态(tai)，总是在期待(dai)下一个更美好的事物，而忽略了眼前的风景。偶尔停下脚步，去真正地感受当下的美好，无(wu)论是清晨的一缕阳光，午后的一杯香茗，还是与家人朋友的一次真诚交流。

当你的内心是宁静而充实的，你才能(neng)更好地接收来自生活中的馈赠，也才能更清晰地感知到那些让你心动的美好，从而孕育出更真挚的期待。

拥抱变化，并将其视为成(cheng)长的契机。生活中的许多期(qi)待，最终可能并不如我们所愿。这并不可怕。重要的不是(shi)期待一定实现，而是期待本身所带来的过程。即使结果不如预期，每一次的经历，都是一次宝贵的成长。从失败中学习，从挫折中汲取力量，然后，带着更成熟(shu)的心态，去期待下一次的可能性。

这是一种更加(jia)坚韧、更加成熟的期待，它不再(zai)是脆弱的幻想，而是基于对生活深刻理解的自信。

拒绝平凡，让每一(yi)次打开都充满新鲜与期待，这并非一句口号，而是一种生活态度，一种内在的驱动力。它关乎我们如何看待生活(huo)，如何与世界互动，如何认识和(he)发展自我。当你愿意打破routine，去拥抱变化，去主动探索，去细心品味，并怀(huai)揣着一颗充满期待(dai)的心去迎接每一个“打开”的瞬(shun)间，你就会发现，生(sheng)活本身，就是一场最精彩、最值得期待的冒(mao)险。

让你的每一次心动，都有回响；让你的每一天，都充满惊喜与(yu)热爱。

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图片来源：每经记者 陈婧 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄