当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

【连队名片】 “平型关大战突击连”诞生于南昌起义，现为第79集团军某旅装步9连。1937年9月，该连参加平型关战斗并担任突击任务，战后被八路军第115师343旅授予“平型关大战突击连”荣誉称号。连队先后被授予“平汉战役主攻连”“渡江英雄连”等6次荣誉称号，荣立集体一等功8次、二等功8次、三等功20次，涌现出30多名英模人物。2015年，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年阅兵中，连队官兵代表参加“平型关大战突击连”英模部队方队；2019年，庆祝新中国成立70周年阅兵中，“平型关大战突击连”旗帜列入“战旗方队”，再次光荣接受党和人民检阅。

铁甲怒吼，硝烟正浓。渤海湾畔某训练场，担负尖刀任务的第79集团军某旅“平型关大战突击连”快速向纵深挺进。

空中侦察、无人破障、协同冲击……面对蓝军重重防御，连长阎伟见招拆招，熟练指挥突破“敌”阵。

从平型关拼死血战日寇到演兵场锤炼胜战能力，连队官兵在“猛打猛攻、首冲敌阵”突击精神的激励下，如同永不卷刃的钢刀，夺取一个又一个胜利，实现从传统步兵到装甲精兵的蝶变重塑。

“平型关大战突击连”夺得三面流动红旗，难掩心中喜悦。詹丽红摄

“战旗是前辈们用鲜血染红的，我不能给这面战旗抹黑”

荣誉室内，在全连官兵的见证下，二级上士王烽将比武夺冠的奖牌放入展柜。抬头注视“平型关大战突击连”战旗，思绪被拉回到9年前。

入伍之初，体型瘦弱的他屡次考核垫底，甚至萌生调岗的念头。时任连长李远超没有责备，而是把他带到了连队荣誉室，给他讲述“猛子”连长曾贤生的战斗故事：“当年面对数倍于己、装备精良的日军，老连长带领全连率先冲入敌阵，即使子弹打光了也不曾后退！九连的兵，字典里没有‘认输’两个字！”

那夜，王烽在连队门前的雕塑下伫立良久，战旗猎猎作响，如同先辈的铮铮誓言回响耳畔。他暗自下定决心：“战旗是前辈们用鲜血染红的，我不能给这面战旗抹黑。”

于是，他咬牙训练，“白加黑、五加二”：每天坚持早起进行10公里体能训练，白天在训练场努力钻研专业，晚上再加练进行肢体力量强化。随着日复一日的努力，他单薄身躯日渐精悍，各项素质迅速提升。年终考核，他一举摘得全连综合第一，让大家刮目相看。

连队指导员栗新朝告诉记者，每当新兵入营，第一项活动就是参观连队荣誉室，让红色基因厚植官兵血脉；每次执行重大任务，官兵们都会面向战旗庄严宣誓，以此提士气、强勇气、砺胆气；每逢连队授称日、平型关大捷纪念日，他们都会组织纪念活动，回顾连队战斗历程，用红色血脉熔铸突击之魂。

“一旦强虏寇边疆，慷慨悲歌奔战场……”站在平型关战斗遗址前，来自平型关的下士马文凯情不自禁唱起了这首《八路军军歌》。

2020年，马文凯在大学报名参军，并被分到了“平型关大战突击连”。刚到连队，走进连史馆，看到一张张老照片和那面写满荣光的战旗，仿佛无声诉说着连队在那片热土上的英勇和牺牲。马文凯说：“那一刻，我在心里告诫自己：不负平型关，不负突击连，当最过硬的兵！”

可当梦想照进现实，一切并不那么轻松。连队训练要求高，有几次考核，马文凯的成绩都排在了后面。“作为英雄集体的一员，怎么才能更好扛起这面战旗？”马文凯一遍遍问自己。

练，拼了命地练！寒风带雪的三九天，绕着营区操场拼命地跑，一圈，两圈，三圈；夏日炎炎的驻训地，穿着厚厚的装具冲山头、爬战术，脱掉鞋袜，脚踝上的膏药已经和皮肉粘到一起……铆着劲、咬着牙，功夫不负有心人。马文凯在旅军体运动会上，以绝对优势取得综合成绩第一名。

战旗引领信念，传人续写精神。在突击连，人人都有这股劲。这面战旗，像强大的磁场，把每个人的心紧紧凝聚在一起。近年来，连队官兵参加中蒙“草原伙伴-2024”陆军联合训练，实弹射击实现首发命中，连队官兵先后3次取得全国兵棋推演对抗赛冠军，连队荣誉一次次被续写。

“平型关大战突击连”正在组织协同训练。戴胜丰摄

“穿新鞋走老路，注定头破血流，必须以强烈的责任感和使命感向战转型”

平型关，北为恒山余脉，南接五台山，东通冀北，西抵雁门，自古就是晋冀两省的重要隘口。

一场网上兵棋对抗演练，模拟悬崖陡峭、沟壑曲折的平型关地形展开。如何发挥现有装备最大战斗效能？“平型关大战突击连”官兵利用模拟训练平台给出了答案——从战术运用到协同指挥，从单一兵种到体系联合，一个个聚焦战斗力生成的问题被抛出，又在激烈的思想交锋中被解决。

在连队兵棋专修室内，类似的模拟战斗时常上演，这也是连队官兵研战谋战的寻常一幕。

从抗日战场拼杀，到虚拟空间激斗。面对时代发展带来的新变化，该连坚持以习近平强军思想引领转型之道，在强军实践中锻造突击之刃。

2017年，该旅千里移防，连队由传统步兵改为装甲步兵。对官兵们来说，“装甲”两字犹如一座大山，横亘在转型之路上。

从“摩托化”到“履带式”，不到半年的时间里，官兵刚摸透装备“脾气秉性”，连队再次换装某新型装甲步兵战车。相比以往老装备，新装备专业信息化程度高、技术要求高，首次接装后不久，迎接上级摸底考核，结果车长、炮长、驾驶员，3个主要专业及格率不足60%。

“编制转型，任务转换，关键在思想转变，装甲步兵到底应该怎么训？”痛定思痛，大家逐渐感到：穿新鞋走老路，注定头破血流，必须以强烈的责任感和使命感向战转型。

为了使“车”“炮”“人”形成合力，连队全体官兵争分夺秒研战法、练战术、强技能，探索推出“共同课目集中训、区分专业重点训、模块组合连贯训”的训练方法，披星戴月向着胜利突击。

一分耕耘，一分收获。不到半年，旅组织创破纪录比武， 20个课目连队全部参考，夺得7个第一、6个第二。在接下来的考核中，连队专业优良率达到100%，合成营实兵对抗演习取得总评第一名，相应训法在全旅推广应用。

随着未来战争形态加速演变，瞄准未来战场的转型之路不可能一蹴而就，更不会一帆风顺。

2019年11月，连队受领北部战区陆军“装甲步兵连夜间夺控战斗”课目示范任务。此时，他们第二次换装仅半年，并且是首次组织多兵种、多弹种、多要素协同演练。

“人人操人人乐”：唤醒身体的活力，点燃生活的激情

在现代社会的高压节奏下，我们常常在忙碌中遗忘了最基本的需求——身心健康与快乐。而“人人操人人乐”这句看似朴素的口号，却蕴含着深刻的人生哲理：通过积极的“操练”（运动、实践），才能获得真正的“快乐”（身心愉悦、生活充实）。这是一种主动的生活方式，鼓励我们走出舒适区，拥抱挑戰，从而实现自我价值，享受生活的美好。

让我们聚焦在“操”的层面，这包含了广义上的身体力行和积极行动。运动健身是“操”最直接的体现，也是通往“乐”的基石。无论是挥洒汗水的球类运动，还是舒展筋骨的瑜伽普拉提，亦或是挑战极限的登山跑步，都在用最直接的方式唤醒我们沉睡的身体。当肌肉得到锻炼，心肺功能增强，身体的各项机能也随之提升。

你会发现，曾经让你疲惫不堪的日常琐事，变得轻而易举；工作效率的提高，学習能力的增强，都离不开一个健康有活力的身體。

更重要的是，运动带来的不仅仅是体能的改善，它更是释放压力、调节情绪的绝佳途径。在运动过程中，大脑会释放内啡肽，这种天然的“快乐激素”能够有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪，带来愉悦感和成就感。当你坚持一项运动，从最初的吃力到后来的游刃有余，这个过程本身就是一种巨大的精神激励。

你学会了坚持，学会了克服困难，学会了欣赏自己的进步。這种积极的心理體验，会自然而然地延伸到生活的其他方面，让你以更积极乐观的态度去面对挑战。

“操”的范畴远不止于體育锻炼。它还可以是学習新技能，尝试新事物，投身于热爱的事業。当你全身心地投入到一项工作中，无论是精湛的手艺，还是创意的构思，亦或是解决一个棘手的问题，都会带来一种深刻的满足感和成就感。这种“投入”，这种“付出”，是自我实现的重要途径，也是“乐”的源泉之一。

想象一下，当你通过自己的努力，完成了一件令人骄傲的作品，或者帮助了他人，那种喜悦是多么的纯粹和持久。

“人人操人人乐”是一种生活理念的倡导，它鼓励每个人都成为自己生活的主宰者。不要被动地接受生活，而是主动地去塑造它。这需要勇气，需要毅力，更需要一种对生活的热情。当你开始“操”起来，你的生活将不再是单调的重复，而是充满了探索和發现的旅程。每一个汗水，每一次突破，都是为“乐”播下的种子。

当然，我们也需要认识到，“操”不等于盲目的劳累，更不等于无休止的消耗。它的核心在于“适度”与“有效”。选择适合自己的运动方式，量力而行，循序渐进，才能真正达到强身健体的目的，避免運动损伤。同样的，在工作和学习中，也需要掌握方法，提高效率，避免无效的内耗。

找到属于自己的节奏，在“操”的过程中，感受到的是生命的活力，而非生命的透支。

“人人操人人乐”是一种平衡的生活哲学。它提醒我们，在追求事业成功、物质丰富的绝不能忽视身体的健康和内心的快乐。身体是革命的本钱，而快乐则是生命最宝贵的财富。当我们身体健康，内心充盈，才能更好地去“操”生活，去创造，去体验，最终品尝到人生百味的“乐”。

因此，让我们从现在开始，迈出第一步。选择一项你感兴趣的运动，开始学习一项新技能，或者只是重新审视你的生活，找到可以让你“操”起来，并且从中获得乐趣的领域。记住，“人人操人人乐”，這是一个属于我们所有人的目标，也是一条通往更美好、更充实人生的必经之路。

相信当你真正行动起来，你會发现，生活的美好，远比你想象的更加触手可及。

“人人操人人乐”：滋养心灵的沃土，绽放生命的色彩

当我们的身体通过积极的“操练”而充满活力，内心也需要得到精心的滋养，才能真正实现“人人操人人乐”的最高境界。如果说“操”是为“乐”提供健康的载体，那么“乐”本身，则是一种由内而外散发的精神状态，是心灵的丰富与满足。这一部分的“操”，更多地指向精神层面的耕耘，而“乐”，则是其最甘甜的果实。

精神层面的“操”，意味着我们要学会如何与自己的内心对话，如何管理情绪，如何培养积极的心态。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，保持内心的宁静和清晰尤为重要。冥想、正念练习，就是一种非常有效的“精神操练”。通过专注呼吸，观察思绪，我们可以逐渐学會不被外界的纷扰所干扰，找到内心的平静。

这种内心的安宁，是应对压力的强大缓冲，也是产生快乐的温床。

培养积极心态，是“人人操人人乐”中不可或缺的一环。我们无法控制所有发生在我们身上的事情，但我们可以选择如何去回应。与其抱怨，不如寻找积极的解决方案；与其沉溺于过去的失败，不如从中学习，放眼未来。这种乐观的态度，就像给生命施肥浇水，让希望和喜悦得以生根发芽。

发现生活中的小确幸，感恩拥有的，都会极大地提升我们的幸福感。

“操”还包括我们与他人的互动，以及我们如何经营人际关系。良好的人际关系是幸福感的重要来源。学会倾听，理解和包容，积极地与家人、朋友、同事建立深厚的连接，能够為我们带来情感上的支持和归属感。分享快乐，分担烦恼，在人与人的互动中，我们能够感受到爱与被爱，这种情感的滋养，是任何物质都无法替代的。

“人人操人人乐”也意味着我们要学会自我关怀。這不仅仅是身体上的休息，更是心灵上的呵护。给自己留出独处的时间，做一些让自己放松和愉悦的事情，无论是阅读一本好书，欣赏一幅画，听一段音乐，还是仅仅是安静地发呆。这些看似“无用”的时光，却是滋养心灵、重拾能量的重要方式。

它们让我们得以从日常的忙碌中抽离，重新找回内心的力量。

“操”还可以体现在我们对知识的渴求和对未知的好奇。学习，不仅仅是为了工作，更是为了拓展视野，丰富认知，让思维保持活跃。当你学习新的知识，接触新的观点，你会发现世界原来如此广阔，生活有如此多的可能性。這种智识上的满足，会带来一种深刻的充实感，也是一种独特的“乐”。

“人人操人人乐”是一种终身学习和成長的过程。它鼓励我们不断地去探索，去发现，去完善自己。在这个过程中，我们可能会遇到挫折，会犯错误，但这都是成长的一部分。重要的是，我们从中汲取经验，继续前行。每一次的跌倒再爬起，都是在为“乐”积蓄力量。

“乐”的含义是多元的。它可以是运动后的酣畅淋漓，可以是学习新知后的豁然开朗，可以是与親人相聚的温馨时光，可以是帮助他人后获得的满足感，更可以是内心的宁静与平和。“人人操人人乐”倡导的，正是这种多维度、全方位的快乐。它不是单一的物质享受，而是身心和谐统一的幸福状态。

让我们将“人人操人人乐”融入日常的每一个细节。在清晨，用几分钟冥想開启新的一天；在工作间隙，起身活动一下，舒展身体；在夜晚，抽出时间阅读，或与家人朋友交流。这些看似微小的行动，都在悄悄地为我们的身心注入活力，滋养我们的心灵。

如何啃下这块“硬骨头”？连队官兵憋着一股劲，昼夜奋战攻坚克难。10余种新型装备的上万字说明书，钻！上千组技战术参数，背！数十个新专业近百个新课目，练！

课目示范如期举行。时任连长王昌喜不断调整部署，精准指挥10余种火器进行打击，仅40分钟，成功抢占“敌”扼守要点……官兵们勇猛的表现，赢得现场百余名将校指挥员的热烈掌声，经验做法被推广各单位学习借鉴。

战严寒、斗酷暑，连队夜以继日探索装甲步兵分队的实战经验，完成了“摩步”到“装步”再到“合成”的转型“三级跳”，浓厚的研战谋战氛围，生动诠释了连队的胜战追求。

连队组织官兵入党宣誓活动。詹丽红摄影

“作为九连的兵，战场上就该这样，见了敌人敢拼，见了枪眼敢堵，见了碉堡敢炸！”

九连荣誉室里，一张对比表详细列出了平型关大战时两军的差距：“兵力，我军1万余人，日军2.2万余人；手枪，我军3821支，日军9476支；轻机枪，我军274挺，日军541挺……”

“在敌我武器装备悬殊的情况下，如何打赢这场仗？依靠的就是八路军战士不畏强敌，敢于牺牲，敢于亮剑，保家卫国的决心。”指导员栗新朝介绍，每次大项任务前，连队都会组织官兵重温这段战斗历程，用血性胆气砥砺突击之勇，引导官兵始终向着胜利突击。

2023年8月，连队赴北疆腹地参加实兵演习，上等兵王荣飞担负指挥所外围警戒任务，面对蓝军抵近偷袭，不顾生命危险冲到近前，用身躯挡住单兵火箭筒口，拼命将火箭筒从对方手中夺了过来。

“这个兵简直不要命！”电光火石间的“空手夺白刃”，让蓝军目瞪口呆后离开。谁知王荣飞不甘放弃，在应急分队接应下，成功抓捕蓝军，彻底粉碎“敌”偷袭企图。

事后，战友们问已经力竭的他：“当时怎么想的？怕不怕？”王荣飞坚定地说：“没想啥！就觉得哪怕再危险也必须要阻止他！作为九连的兵，战场上就该这样，见了敌人敢拼，见了枪眼敢堵，见了碉堡敢炸！”

平时训练敢流血，战场杀敌敢拼命。在九连，像王荣飞这样的战士比比皆是。每当战斗的号角吹响，他们人人当先锋，自觉将“猛打猛攻、首冲敌阵”的突击精神融入实际行动，不惧挑战、超越自我，用血性意志淬炼胜战锋芒。

“别说断一根手指头，就是胳膊断了，我也照样会那么做！”时隔多年，驾驶员陈希姜再次回忆那场“恶仗”，眼神依旧无比坚定。

当时，参加夜间战斗演练，陈希姜驾驶战车通过崎岖山路，车顶驾驶舱门颠开。如果不闭合舱门，炮长就无法完成射击，突击任务可能功亏一篑。

漆黑之中，陈希姜摸索着尝试关闭上下晃动的舱门。忽然，他只觉手上一凉，好像被夹了一下。顾不上仔细查看，忍着剧痛，他立即转动门闩紧锁舱门，继续突进。

直到完成突击任务，心情有所放松的陈希姜，才感觉到钻心的疼。跳下战车，战友发现他手掌和衣服上全是血渍，陈希姜被立即送到医院，检查后发现小拇指已经被夹骨折。

正是这份坚守战位、誓死完成任务的钢铁意志，让陈希姜忍受了断指连心的剧痛。这既是连队血性在实战硝烟中最深刻的体现，也无声地诉说着“突击传人”的勇毅与刚强。

战旗猎猎，血性昭昭。从练兵场上的极限淬火，到大项任务的实战检验，突击精神早已化作一代代官兵无坚不摧的钢铁脊梁、攻无不克的胜战基因。

图片来源：参考消息记者 王小丫 摄

证券新闻,敷面膜的同时做运动60分钟是否适宜对皮肤和身体有哪些影

分享让更多人看到