每经编辑｜陈贵双    

当地时间2025-11-02,,把英语课代表吵了一顿的视频

一、当笔尖遇上“小情绪(xu)”：一支笔，开启自我疗愈的奇妙旅程

我们常常惊叹于孩子们的想象(xiang)力，却忽略了他们(men)内心世界的细腻与敏(min)感。当烦恼、委屈、甚至是小小的挫败感袭来，他们该如何安放这些突如其(qi)来的“小情绪”？我家的(de)小家伙，刚上小学，是个典型的“好奇(qi)宝宝”，但有时也会被学校里的小摩擦弄得闷闷不乐。一次，他在学(xue)校和同学因为玩具起了(le)争执，回来后一言不发，小脸写满了委屈。

我尝试沟通，他却只是摇头，眼神里带着些许无助。

那天晚上，我偶然发现他拿着一支彩色的画笔，对着一本空白的素描本，鬼鬼祟祟(sui)地涂涂画画(hua)。起初，我以为他只是在发泄，画一些“乱七八糟”的东西。但凑近一看，我惊讶地发现，他在画(hua)一个“怪兽”，那个怪兽长着歪七扭八的角，身上布满了红色的斑点，看起来确实很“生气”。

他一边画，一边小声嘟囔着：“这(zhe)个(ge)怪兽(shou)就是我，我今天好生(sheng)气！”

那一刻(ke)，我仿佛看到了一个新世界的大门被悄然推开。原来，一支笔，一张(zhang)纸，早已成为他内心世界的出口。他没有选择哭闹，也没有选择沉默地承受，而是用最直接、最本能的方式——绘画，来表达和“处理”自己的情绪。这让我(wo)联想到，许多心(xin)理学上的“艺术疗法”，不正是利用绘画、音乐、写作等艺术形(xing)式来疏导和释放情绪吗？我的孩子，虽然年幼，却已经不自觉地开启了自己的“笔尖自愈”模式。

接下(xia)来的日子，我(wo)更加留意他在绘画和写作上的投(tou)入。当他因为考试成绩不理想而失(shi)落(luo)时，他会画一个“失败的鸡蛋(dan)”，然后旁边画一个“更强大的鸡蛋”，并写(xie)上“下次一定(ding)成功”。当他和朋友闹别扭时(shi)，他会画一个“大吵架”的场(chang)景，然后在画面的一角画两个“握手”的小人，写下“我们又是好(hao)朋友了”。

他使用的不仅仅是简单的涂鸦，而是开始有意识地用画面和文字(zi)来“重构”他的经历，并且在重构的过程中，悄悄地完(wan)成(cheng)了自我安抚和问题的解(jie)决。他不再被负面情绪困扰太久，因为他总能在纸(zhi)上找到一个出口，一个宣泄的渠道(dao)，一个积极的转(zhuan)折。

我曾问(wen)他：“你为什么喜欢画画和写字呀？”

他歪着脑袋，认真地回答：“因为画出来，心里就不难受了。写出来，就知道该怎么办了。”

这句话，简单却直击人心。它揭示了孩子用(yong)笔“自愈(yu)”的核心机制：看见，才能理解；表达，才能释放；记录，才能成长(zhang)。

“看见”，是指孩子通过(guo)绘画或文字，将(jiang)内心的感受具象化。那些模糊不清、难以言说的情绪，一旦被描绘出来，就变得清晰可见，不再是吞噬人的“幽灵”。“理解”，是因为当情绪被看见(jian)，孩子才能开始(shi)思考它产生的原(yuan)因，以及如何面对它。

“表达”，是情绪的出口。当孩子将不开心、愤怒、委屈画在纸(zhi)上，就如同将这些情绪“搬”出了自己的身体，减轻(qing)了内心的负担。这是一种有效的“情绪排毒”。

“记录”，则让每一次的“自(zi)愈”过程，都变成了成长的阶梯(ti)。他看到自己如何从“生气”变成“想要和好”，从“失败”变成“下次(ci)努(nu)力”，这些过(guo)程都被记录下来，成为他宝贵的经验。

“成长”，是最终的收获。每一次的笔尖挥(hui)洒，都是一次对自我情绪的探索，一次对问题解决能力的锻炼，一次对(dui)内心韧性(xing)的(de)培养。他不再是那个容易被小情绪打倒的孩子，而是学会了如何与自己的情绪和平共处，并且从(cong)中汲取力量。

我意识到，这不(bu)仅仅是孩子的“玩耍”，更是一种深刻的“自我教育”。他的(de)文具(ju)盒，不(bu)再只是装笔和橡皮的容器，而(er)是变成了一个“情绪管(guan)理站”、“问题解决中心(xin)”，一个记录他成长点滴的“治愈盒”。而(er)这，仅仅是开(kai)始。

二、从“心”出发，笔尖下的蜕(tui)变：孩子独立解决问题，收获满满的成长印记

当孩子开始用笔“自愈”，他们的(de)世界(jie)观和解决问题的方式，也在悄然发生(sheng)着改(gai)变。从最初简单的情绪宣泄，到后来有意识地规划(hua)和解决问题，这个过程，就像是他们在(zai)自己的成长画卷上，一笔一划地勾勒出独立与智慧的轮廓。

我注意到，当孩子遇到新的挑战时，他不再像以前那样，轻易地(di)向大人求助，而是会先拿出纸和笔。比如，有一次，他的拼图怎么也拼不好，反复(fu)尝试都失败了。他没有立刻哭闹，而是把拼图散开，拿出纸，画了(le)一幅“失败的拼图”的示意图，然后(hou)在他旁边画了一个“成功的拼图”的草图。

接着，他开始在纸(zhi)上写下一些“步骤”：“第一，找角落的；第二，找边上的；第三，再(zai)找中间的。”并且，他还给每个步骤都画上了小小的图(tu)标。

这个(ge)过程，让我看到了“问题拆(chai)解”和“可视化思考”的力量。他将一个看似(shi)庞大且令人沮(ju)丧的“拼图难题”，拆解成一个个可(ke)执行(xing)的小(xiao)步骤，并且用图像化的方式呈现出来，让整个过程变得清晰而有序。这就像是在为他自己量身定制一套“攻略”。

更让我惊喜(xi)的是，他开始将这种“笔尖解决法”应(ying)用到生活中的其他方面。例如，他想要自己整理玩具，但总是乱糟糟。于是，他画了一张(zhang)“玩具收纳图(tu)”，根据不同类型的玩具，在(zai)图(tu)上画出对应的“区域”，例如“小汽车区”、“积木区”、“玩偶(ou)区”，并且在每个区域旁边画上(shang)了小小的代表性物品。

然后，他(ta)拿着这张图，有条不紊地将玩具归类，收纳进对(dui)应的箱子里。

这不仅仅是“画一画”那么简单，这背后是他对“秩序”和“逻辑”的理解，是通过“可视化”来构建和优化他的行为模(mo)式。他不再是漫无目的地行动，而是有了清晰的“蓝图”。

而且，我发现，这(zhe)种“记录成长(zhang)点滴”的方(fang)式，也极大地增强了他的自信心。他会把那些“成功解决问题”的画和写的东西，贴在自己的小书(shu)桌上，时不时地看看。当(dang)我问他为什么这么做时，他骄傲地说：“你看，我以前做不到的事情，现在都能做到了！”

这是一种非常宝贵的“自我肯定”。当他能够清晰地看到自己是如何克服困难，如何一步步走向成功的，他的内心就会充满力量。这些纸上的记录，就像是他在为自己的每一(yi)次进步，颁发一枚闪闪发光的“成就勋章”。

更深层次的，这种“用笔自愈”的过程，也在培养他独立思考和自我反思的能力。当他遇到挫折，不(bu)再是简(jian)单地归咎于外部原因，而是会回到纸上，审视自己的行为和想法。他开始学会问自己：“我当时是怎么想的(de)？我还可以怎么做？”

有一次，他(ta)因为比赛输了，很不开心。他没有像往(wang)常一样画一个“失败的自己”，而是画了一个“比赛场景”，然后他在旁边写了很多“为什么”。例如：“为什么我没有赢？”“是不(bu)是我训练得不够(gou)多？”“下次我应(ying)该怎么做？”他画了一个“我下(xia)次一定能赢”的笑脸。

这个转变，意义非凡。他不再停(ting)留在“情绪的表态”，而是开始深入“原因的探究(jiu)”和(he)“未来的规划”。他明白了，失(shi)败并不(bu)可怕，可怕的是不去思考失败的原因，不去为下(xia)一(yi)次的成功做(zuo)准(zhun)备。

从(cong)最初的“笔尖下的情绪宣泄”，到“纸上的问题拆解”，再到“图文并(bing)茂的成长记录”，我看到了一个孩子，如何通过最简单、最纯粹的工具——笔，来完成一(yi)次又一次的(de)“自我疗愈”和“自(zi)我成长”。

他学会了(le)：

看见与理解情绪：不再被情绪淹没，而是能识别、接纳并转化。可视化(hua)解决问题：将复杂问题简单化，找到清晰的解决路径。记录与反思：珍视每一次的经验，从中汲取智慧。自我肯定与激励：建立自信(xin)，相信(xin)自己的潜能。独立思考与规划：培养自主解决问题的能力，为未来做好准备。

这些，都是他用一(yi)支(zhi)支笔，一页页纸，一点(dian)一滴积累起来的宝贵财富。他用自己的方式，诠释着“成长”的真(zhen)谛——不是一蹴而就的飞跃，而是持续不断地探索、记录、解决、以及最终的收获。当他的文具盒变(bian)成“治愈盒”，他的成(cheng)长，也变得更加丰(feng)富多彩，充满力量。而(er)我(wo)们(men)作为家长，能做的，便是静静地守护，并为这(zhe)份“笔尖上的(de)坚韧与智慧”喝彩(cai)。

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图片来源：每经记者 陆波岸 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄