每经编辑｜钱松华    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,性爱吸奶娇喘视频

夜(ye)幕降临(lin)，繁(fan)星(xing)点点，而(er)你，是否(fou)正准备(bei)开(kai)启一(yi)场属(shu)于自(zi)己的(de)B站奇妙(miao)夜(ye)？从引(yin)人入胜的番剧(ju)，到脑洞(dong)大开的(de)鬼畜，再(zai)到(dao)知识量爆(bao)炸的科普，B站的宝(bao)藏内容(rong)总是(shi)让(rang)人欲(yu)罢(ba)不能(neng)。伴(ban)随(sui)而来(lai)的是眼(yan)睛的疲(pi)惫和(he)干(gan)涩(se)，仿佛(fu)刚(gang)刚(gang)结束(shu)了一(yi)场硝烟(yan)弥(mi)漫的(de)“眼球保卫(wei)战”。

别让(rang)这(zhe)成为阻碍(ai)你(ni)享受深(shen)夜B站(zhan)的绊(ban)脚(jiao)石(shi)！今天(tian)，我们就(jiu)来一场(chang)关(guan)于“如(ru)何(he)在大(da)晚上，只刷B站，最(zui)大化保护眼睛(jing)”的深度(du)探(tan)索，为(wei)你(ni)打(da)造(zao)一个既(ji)能尽兴(xing)，又能(neng)呵(he)护双眼(yan)的B站(zhan)观(guan)影指南(nan)。

我(wo)们得(de)承认(ren)一个残酷(ku)的事实：电(dian)子(zi)屏(ping)幕发出的蓝光(guang)，尤其是(shi)在昏暗(an)环境下(xia)，对(dui)我们的眼睛(jing)确(que)实存在潜(qian)在的伤害(hai)。它可(ke)能导(dao)致视(shi)力疲劳、干眼症(zheng)，长期(qi)下(xia)来甚至(zhi)可能(neng)影响到眼(yan)底的健康(kang)。但这(zhe)并不(bu)意味着我(wo)们要从此(ci)与B站(zhan)的(de)深(shen)夜(ye)时光(guang)绝(jue)缘(yuan)。关(guan)键在(zai)于“最(zui)大化保护(hu)”，这意(yi)味着我(wo)们要主动出击(ji)，采取(qu)一系列(lie)科学(xue)且有效的措(cuo)施，将风(feng)险降到最(zui)低。

第(di)一步(bu)：硬件(jian)升级(ji)，为你的(de)眼(yan)睛穿(chuan)上“防护(hu)服”

你有(you)没有(you)想(xiang)过(guo)，你(ni)每天“临(lin)幸”的手机(ji)、平板或(huo)电脑屏(ping)幕，是否就(jiu)是“伤(shang)害”你(ni)眼睛(jing)的(de)元(yuan)凶(xiong)之一？别(bie)急着(zhe)怪罪(zui)它，很多时(shi)候(hou)，我们可以通(tong)过(guo)一些(xie)简单的硬件调整(zheng)，为眼睛提(ti)供(gong)更(geng)舒适(shi)的视(shi)觉(jue)体验。

开(kai)启“夜间模(mo)式”/“护(hu)眼模(mo)式”：这是最直接也(ye)是(shi)最有效的手段。绝大(da)多数设备都(dou)内(nei)置了(le)这一(yi)功能(neng)，它通(tong)过(guo)降(jiang)低屏(ping)幕的(de)蓝(lan)光比例(li)，增(zeng)加暖色(se)调，让(rang)屏幕(mu)看(kan)起来更(geng)柔和。在(zai)B站(zhan)的“番(fan)剧(ju)”区，很(hen)多内(nei)容(rong)本身就(jiu)支(zhi)持(chi)“护眼(yan)模式”，点亮它(ta)，你会感(gan)受(shou)到明(ming)显的(de)区别。即使(shi)不支(zhi)持，你(ni)也(ye)可(ke)以在(zai)手机(ji)或(huo)电(dian)脑的系统(tong)设置(zhi)里全局开启，这(zhe)样(yang)整个B站(zhan)的界(jie)面都(dou)会(hui)变(bian)得更(geng)加“友(you)好”。

调(diao)节屏幕(mu)亮度：在黑暗(an)的环境(jing)下(xia)，屏(ping)幕(mu)的亮(liang)度如果过(guo)高，就像是在黑暗中(zhong)突(tu)然打开(kai)一(yi)盏(zhan)聚光(guang)灯，刺眼且(qie)伤眼。反之(zhi)，过低又(you)会让你(ni)看不(bu)清内容(rong)，反(fan)而(er)需要眯(mi)着眼(yan)睛，加(jia)剧(ju)疲劳。最(zui)佳的做(zuo)法(fa)是，让(rang)屏幕的亮(liang)度(du)与(yu)周围环(huan)境的光线相(xiang)匹(pi)配，做到“暗”而不(bu)“瞎(xia)”，“亮”而(er)不(bu)“刺(ci)”。

你可以(yi)尝(chang)试(shi)将(jiang)屏幕亮度(du)调整(zheng)到刚(gang)好能看清(qing)，但又不会(hui)让(rang)你感到(dao)不适(shi)的程(cheng)度。选(xuan)择合(he)适的观看距离(li)：别(bie)像个“贴面舞(wu)者”一(yi)样(yang)盯着屏(ping)幕(mu)，那样会(hui)极(ji)大(da)地增(zeng)加眼睛(jing)的(de)负担。一(yi)般而言(yan)，手(shou)机(ji)的观看距离建(jian)议(yi)在30-50厘米(mi)，平板(ban)电脑(nao)和笔(bi)记本(ben)电脑(nao)则(ze)在50-70厘米(mi)。留出足够(gou)的距离(li)，让你的(de)眼(yan)睛(jing)能够(gou)放松(song)地“扫(sao)视(shi)”整(zheng)个屏(ping)幕，而(er)不(bu)是“聚焦”于(yu)一点。

考虑物(wu)理防蓝光膜：如果你对(dui)蓝(lan)光非(fei)常(chang)敏感，或者觉(jue)得手机(ji)自带的护眼(yan)模式效果(guo)不够理(li)想，可以考(kao)虑给(gei)屏幕贴(tie)上一张(zhang)物(wu)理防(fang)蓝光(guang)膜。它能有(you)效过滤(lv)掉(diao)一部(bu)分有害(hai)蓝光，提(ti)供更温和(he)的视觉感(gan)受。当然，选(xuan)择质(zhi)量好的防(fang)蓝光膜很重要(yao)，劣质产品(pin)可(ke)能会导(dao)致屏幕(mu)偏(pian)黄，影响观影(ying)体(ti)验。

第(di)二(er)步(bu)：软件(jian)优化，让(rang)B站(zhan)“为你”而变(bian)

除(chu)了硬件(jian)上的(de)调(diao)整(zheng)，我(wo)们(men)还(hai)可(ke)以从(cong)软件(jian)层面入手，让B站(zhan)的观影体验更(geng)加“私人(ren)订(ding)制(zhi)”，更(geng)具护(hu)眼属(shu)性。

B站(zhan)APP的“弹幕优(you)化”：B站的(de)弹幕(mu)可以(yi)说(shuo)是其(qi)灵(ling)魂之(zhi)一，但密(mi)密(mi)麻麻的(de)弹幕有时(shi)候也(ye)会成(cheng)为眼(yan)睛的(de)“负担”。在(zai)B站(zhan)APP的设(she)置(zhi)中，你可以找(zhao)到“弹幕设(she)置”。在(zai)这里(li)，你可(ke)以调(diao)整弹(dan)幕(mu)的(de)透明(ming)度、大小、位(wei)置，甚(shen)至可以选择性(xing)地开(kai)启(qi)或关(guan)闭(bi)某些(xie)弹(dan)幕(mu)。如(ru)果(guo)觉得(de)弹(dan)幕太多(duo)影(ying)响视线(xian)，不(bu)妨(fang)适当降低(di)其透(tou)明度(du)，或者(zhe)只保(bao)留“优(you)质弹幕”，让视觉焦(jiao)点更集中在视频(pin)内(nei)容(rong)本身。

利用“小(xiao)窗(chuang)播放(fang)”/“画中画”功(gong)能：有时候(hou)，你可(ke)能一边(bian)刷B站，一(yi)边还需要做其(qi)他事(shi)情(qing)，比如回(hui)复消(xiao)息(xi)、查(cha)阅资(zi)料。这(zhe)时候，B站(zhan)的(de)“小窗播(bo)放”或者(zhe)手机(ji)系统的(de)“画(hua)中画(hua)”功能就显(xian)得尤(you)为(wei)重要了。将(jiang)视(shi)频缩小成一(yi)个(ge)小窗口(kou)，你(ni)可以把(ba)它放(fang)在屏幕的任意位(wei)置，这样(yang)既能不(bu)间(jian)断(duan)地(di)观看B站(zhan)内容，又能兼(jian)顾(gu)其(qi)他(ta)任务，而且(qie)视线不必长时(shi)间固(gu)定在屏幕(mu)中央(yang)，对(dui)眼(yan)睛的压力(li)会(hui)相(xiang)对减(jian)轻。

选(xuan)择“低(di)码(ma)率”或“清晰(xi)度(du)调(diao)整”：虽然我们都追求高(gao)清(qing)画质(zhi)，但(dan)在夜深人(ren)静，且(qie)需要长时(shi)间(jian)观(guan)看时，过(guo)高(gao)的清(qing)晰(xi)度(du)意味着屏(ping)幕上(shang)的(de)像(xiang)素点更加密集，可能(neng)也会增加(jia)眼睛(jing)的负(fu)担(dan)。如(ru)果你(ni)的网(wang)络允(yun)许，可(ke)以尝试(shi)在(zai)B站的播(bo)放(fang)设(she)置中，选(xuan)择较低(di)的(de)清(qing)晰(xi)度，或者在(zai)网(wang)络(luo)不稳定(ding)的情况(kuang)下，让(rang)APP自动(dong)调整(zheng)到更(geng)适(shi)合当前(qian)状态的码率。

这样(yang)既(ji)能保证流(liu)畅观看(kan)，也能在(zai)一定程度上“舒(shu)缓”你的(de)眼睛。巧(qiao)用“定(ding)时休(xiu)息”提(ti)醒：眼(yan)睛就(jiu)像是(shi)需(xu)要定(ding)时“充电”的电(dian)池，长时(shi)间(jian)连(lian)续(xu)使用(yong)，电量(liang)会迅速(su)下降。B站(zhan)本身可能(neng)没有内置(zhi)过(guo)于(yu)精细的(de)“护眼(yan)定(ding)时器(qi)”，但你可(ke)以(yi)利(li)用(yong)手(shou)机(ji)系(xi)统(tong)的“屏(ping)幕时间管理”功(gong)能(neng)，或者第三方(fang)APP，设置每(mei)观(guan)看30分(fen)钟或1小时，就强(qiang)制休(xiu)息(xi)5-10分钟(zhong)。

这(zhe)5-10分(fen)钟(zhong)，你(ni)可以看(kan)看窗(chuang)外(wai)远处(chu)的(de)风景(jing)，做做(zuo)眼保(bao)健操，或(huo)者仅仅(jin)是闭目(mu)养神。

第(di)三步(bu)：环(huan)境营造(zao)，让你(ni)的“观影(ying)巢穴”更(geng)舒适(shi)

你的(de)卧(wo)室(shi)、书(shu)房，甚至(zhi)是你(ni)“葛(ge)优(you)瘫”的(de)沙发(fa)，都(dou)可(ke)以成(cheng)为你深(shen)夜B站的“专属影院”。而这(zhe)个(ge)影院的环境(jing)，对你的眼睛健(jian)康至(zhi)关重(zhong)要(yao)。

保(bao)持适度(du)的(de)环境光：尽(jin)管是深夜(ye)，但完(wan)全漆(qi)黑的(de)环境(jing)下观看屏幕，反差过大，反(fan)而更容(rong)易(yi)让(rang)眼(yan)睛(jing)疲劳。在房间(jian)里保留(liu)一盏非(fei)常微弱的(de)、偏(pian)暖(nuan)色的(de)辅助(zhu)光源，比(bi)如(ru)一(yi)盏小夜灯，或者用(yong)一张(zhang)暖色调(diao)的窗帘(lian)挡住部分外部(bu)光线，都(dou)能起到(dao)缓冲作用(yong)。避免(mian)屏幕(mu)成为房(fang)间里唯一的光(guang)源(yuan)。

保持空气(qi)湿润(run)：眼睛干(gan)涩，很多时候(hou)是(shi)因为空(kong)气太(tai)干(gan)燥(zao)。尤其(qi)是在空调房里(li)，空气会更加“缺水”。你可以(yi)在房间里放一盆绿(lv)植，或者(zhe)使(shi)用加湿(shi)器，保持空(kong)气(qi)湿(shi)润(run)，能有(you)效缓(huan)解(jie)眼部不(bu)适。调(diao)整坐(zuo)姿(zi)，远离“屏(ping)幕依(yi)赖”：别(bie)蜷缩(suo)着身(shen)体(ti)，长时间(jian)保持一个(ge)僵硬(ying)的姿(zi)势。无论是(shi)躺着还是坐着，尽(jin)量选(xuan)择(ze)一个(ge)让自己(ji)身体放(fang)松、且能保持合适观看距(ju)离的(de)姿势(shi)。

偶尔站(zhan)起(qi)来(lai)走动一下(xia)，伸(shen)展一(yi)下身(shen)体，对(dui)全身(shen)，包括(kuo)眼睛(jing)，都有(you)好处(chu)。

我们(men)已经从硬件、软(ruan)件和环境(jing)三个(ge)维(wei)度(du)，为你(ni)的眼睛(jing)穿上了“防(fang)护(hu)服”，优化了(le)B站的(de)“观(guan)影模(mo)式(shi)”。但这(zhe)还远(yuan)远不够！眼睛的健康，更需(xu)要我们从“内”到(dao)“外(wai)”，从“习惯”到“行(xing)动”，进行全方位的(de)呵(he)护。毕竟，眼(yan)睛是(shi)我们(men)探索(suo)B站精(jing)彩世(shi)界的(de)“窗口”，一(yi)旦(dan)它“生病(bing)”，再(zai)多的精(jing)彩(cai)内容(rong)也变(bian)得黯淡无光。

第四步(bu)：日常习惯(guan)，为眼(yan)睛“充电(dian)”与(yu)“排毒(du)”

深夜刷(shua)B站，虽然(ran)是一种(zhong)放(fang)松，但如(ru)果(guo)缺乏(fa)日常(chang)的“保(bao)养”，眼(yan)睛很容易“超负(fu)荷运转(zhuan)”。我(wo)们(men)来看(kan)看，有哪些不经意(yi)间(jian)就(jiu)能(neng)做(zuo)到的(de)“眼(yan)部(bu)保健(jian)操(cao)”。

“20-20-20”法则的B站实(shi)践：这(zhe)个法则(ze)听起来(lai)有点耳(er)熟，但用(yong)在B站场景(jing)下，效(xiao)果尤为显(xian)著。简单(dan)来说，就是每(mei)观看(kan)屏(ping)幕20分钟(zhong)，就抬头看(kan)20英尺(chi)（约(yue)6米(mi)）以(yi)外的物(wu)体(ti)20秒。在B站(zhan)，你可(ke)以设(she)定(ding)一(yi)个闹(nao)钟，每(mei)当(dang)视频的(de)进度(du)条接近20分钟时，就暂停一(yi)下，然(ran)后起(qi)身(shen)眺望远方(fang)，或(huo)者(zhe)看看(kan)房(fang)间里的某(mou)个摆设。

这个短暂的“视线转移(yi)”，能(neng)让(rang)眼(yan)部(bu)肌肉得到(dao)放松(song)，缓解疲劳(lao)。眼保(bao)健操，B站伴(ban)侣(lv)：别小看(kan)这套(tao)“老古董”的(de)眼保(bao)健操(cao)！在B站(zhan)的(de)BGM里，或者在你(ni)看一个长篇番(fan)剧(ju)的“中间(jian)休息(xi)”时，跟(gen)着音乐做(zuo)几遍眼保(bao)健操(cao)，能有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)眼(yan)部血(xue)液循(xun)环，舒(shu)缓眼(yan)部(bu)神经。从(cong)揉(rou)捏(nie)眼(yan)眶到(dao)点(dian)按太(tai)阳(yang)穴，每一(yi)个动作都在为(wei)你的眼睛(jing)“加(jia)油打气”。

充(chong)足(zu)的睡(shui)眠，B站(zhan)的(de)“解(jie)药(yao)”：这(zhe)是最(zui)最重要的(de)一点！熬夜刷B站(zhan)，本身就(jiu)是对眼(yan)睛(jing)的一大(da)考验(yan)，如(ru)果(guo)再(zai)加(jia)上睡(shui)眠不(bu)足(zu)，那简直(zhi)是“雪(xue)上加(jia)霜(shuang)”。眼(yan)睛(jing)需要(yao)夜晚的(de)休(xiu)息和修(xiu)复，才(cai)能在第二(er)天继(ji)续为(wei)你(ni)服(fu)务。所(suo)以，即(ji)使(shi)再(zai)精彩(cai)的B站内容(rong)，也要(yao)有意(yi)识(shi)地控制(zhi)观看时间(jian)，保(bao)证(zheng)充足(zu)的睡(shui)眠。

把(ba)它想(xiang)象(xiang)成，睡个好觉，第二(er)天(tian)你(ni)就能(neng)看(kan)到更多、更精(jing)彩的B站内(nei)容！均衡的(de)饮(yin)食(shi)，眼(yan)睛(jing)的“营养餐(can)”：眼睛(jing)的健(jian)康，也(ye)离不(bu)开身(shen)体的(de)营养(yang)支持。多摄(she)入富含(han)维(wei)生素(su)A、C、E以及叶黄(huang)素的(de)食物(wu)，比(bi)如胡萝(luo)卜(bo)、西(xi)兰花、绿叶(ye)蔬(shu)菜、鱼类、坚果(guo)等，都能为(wei)你的眼睛(jing)提(ti)供(gong)所需(xu)的“营养”。

把(ba)B站看(kan)作是一种“精神(shen)食(shi)粮(liang)”，而这些食(shi)物，则(ze)是(shi)你眼(yan)睛(jing)的“健康(kang)粮(liang)”。

第(di)五(wu)步(bu)：内(nei)容选择，让“刷B站(zhan)”变得(de)更“智慧”

有(you)时候，我们(men)刷B站，不(bu)仅仅是(shi)为了(le)娱乐，也为(wei)了学习(xi)、放松(song)、甚(shen)至获(huo)取信(xin)息。选(xuan)择(ze)什么(me)内(nei)容(rong)，怎(zen)么看，也(ye)能在一(yi)定(ding)程(cheng)度上影响眼睛(jing)的疲劳程度。

“护眼番(fan)”与“学(xue)习向”内(nei)容：某些(xie)番(fan)剧的画面风(feng)格、色彩搭(da)配(pei)，可(ke)能比其(qi)他(ta)内容更“护眼”。比如一(yi)些动画(hua)风(feng)格较为柔(rou)和、色(se)彩(cai)不(bu)那么鲜艳的番剧。许多知识分(fen)享类(lei)、科(ke)普(pu)类、纪(ji)录片类的(de)UP主，他(ta)们的视频(pin)内容(rong)本身就带(dai)着一(yi)种(zhong)“沉静(jing)”和“思考(kao)”的属(shu)性，观(guan)看这(zhe)类内(nei)容时，你(ni)的(de)心境也会(hui)更(geng)加(jia)平和(he)，眼(yan)睛的负(fu)担也可(ke)能相对(dui)减(jian)轻。

短视(shi)频与(yu)长视频(pin)的平(ping)衡(heng)：B站的短(duan)视频（如(ru)鬼畜(chu)、生活(huo)分享(xiang)等(deng)）往往节(jie)奏快(kuai)，信息(xi)量(liang)大(da)，容易(yi)引(yin)起视觉(jue)疲劳(lao)。而(er)长(zhang)视频(pin)（如电(dian)影解说、深(shen)度分析、纪(ji)录片）则可(ke)能需(xu)要更(geng)长(zhang)时(shi)间的专注。你需(xu)要根据自(zi)己的情况，找到一个(ge)平(ping)衡点。如(ru)果感(gan)觉(jue)眼(yan)睛疲劳，可(ke)以(yi)切换到一些(xie)画面柔和(he)、节奏(zou)舒缓(huan)的短(duan)视频(pin)，或者(zhe)干脆休息(xi)一下，看看长(zhang)视(shi)频，让(rang)眼睛“慢”下(xia)来。

弹幕的“取舍之道(dao)”：之(zhi)前(qian)提到(dao)了(le)弹幕优(you)化，但有时(shi)候，我们也(ye)可以(yi)主动选择“不看(kan)弹幕”，或者(zhe)只(zhi)看“精(jing)彩(cai)弹(dan)幕(mu)”。尤其是在观看(kan)一(yi)些(xie)需(xu)要高度(du)集中(zhong)注(zhu)意力的(de)内容时，关闭(bi)弹(dan)幕，能让(rang)你(ni)更专(zhuan)注于视(shi)频(pin)本身(shen)，避免(mian)被(bei)弹幕的快速滚动干扰(rao)，从而(er)减(jian)轻眼(yan)睛(jing)的负担(dan)。“暂停”是(shi)朋友(you)，不是敌人(ren)：别(bie)把(ba)看B站(zhan)当成(cheng)一场“马拉松”。

当(dang)你感(gan)到眼睛(jing)不适，或(huo)者只是想稍作(zuo)休息(xi)，就果(guo)断按(an)下“暂停键(jian)”。这并不会(hui)让(rang)你(ni)错过(guo)什么(me)，反而(er)是在为下(xia)一次(ci)的“观(guan)影(ying)”积(ji)蓄能(neng)量。

第六步(bu)：突发状况(kuang)的(de)应对，当(dang)眼睛“喊(han)痛”了怎么办？

即使(shi)我们(men)做足了(le)预(yu)防，有时候眼睛还是会发出“抗议(yi)”的(de)信号：干(gan)涩、酸(suan)胀(zhang)、模糊。这时(shi)候，我(wo)们该(gai)如(ru)何(he)应对(dui)？

人工(gong)泪(lei)液，及时“润滑”：如果(guo)你经(jing)常感到眼睛干(gan)涩，可(ke)以备一瓶(ping)不含(han)防腐剂的(de)人工(gong)泪液。在眼(yan)睛感到不适时(shi)，及时滴入(ru)一(yi)两滴，能有效(xiao)缓(huan)解(jie)干涩(se)感(gan)，起(qi)到(dao)“润(run)滑”作(zuo)用。但(dan)要注(zhu)意，这(zhe)只是治标(biao)，治(zhi)本(ben)还是需(xu)要从(cong)改(gai)善(shan)用(yong)眼习(xi)惯入手。冷(leng)敷/热敷，舒(shu)缓眼(yan)部：当(dang)眼睛(jing)感到(dao)酸胀(zhang)疲(pi)劳时(shi)，可以(yi)用(yong)温热的(de)毛(mao)巾敷在眼睛(jing)上(shang)几分(fen)钟，促进(jin)血(xue)液循环，缓(huan)解疲劳。

如(ru)果(guo)眼睛(jing)有轻微的红肿，可以尝(chang)试冷敷(fu)，但要注(zhu)意温度不能过(guo)低(di)，以(yi)免损伤眼(yan)部。短暂闭(bi)眼，让“黑暗”说(shuo)话(hua)：有时(shi)候，最(zui)简(jian)单的方(fang)法就是(shi)闭(bi)上眼睛。让眼睛(jing)完全(quan)沉(chen)浸(jin)在黑暗(an)中，什么(me)都不看，什(shen)么都(dou)不(bu)想(xiang)，让眼部神(shen)经(jing)得到彻(che)底(di)的放(fang)松。即使(shi)只是短短(duan)几(ji)分(fen)钟，也能带来显(xian)著的(de)舒缓效果(guo)。

及时(shi)就医，别“硬扛”：如(ru)果(guo)眼(yan)部不(bu)适感持续存在，或者出(chu)现(xian)视力(li)模(mo)糊、疼(teng)痛加剧(ju)等情(qing)况(kuang)，一定(ding)要(yao)及时去(qu)看(kan)医生(sheng)。别以(yi)为(wei)“小(xiao)问题(ti)”，有时(shi)候，眼睛的(de)信号(hao)是在(zai)提醒(xing)你，需(xu)要专业的(de)帮助。

结语：

深夜(ye)刷B站，本应是一件充(chong)满乐趣和(he)收(shou)获的事(shi)情。通过(guo)上述(shu)这(zhe)些“硬(ying)件升级”、“软件优(you)化(hua)”、“环(huan)境(jing)营造(zao)”、“日(ri)常习(xi)惯(guan)”、“内(nei)容选(xuan)择”以及(ji)“突发应(ying)对”的(de)综合(he)策略，我们完(wan)全(quan)可(ke)以(yi)实(shi)现(xian)“最(zui)大(da)化(hua)保(bao)护眼睛(jing)”的(de)目(mu)标(biao)，让B站的(de)深(shen)夜时(shi)光，既(ji)能带给(gei)你(ni)无尽的(de)欢乐，又(you)能让(rang)你的“心(xin)灵(ling)之窗(chuang)”闪(shan)闪(shan)发光(guang)。

记住，眼(yan)睛是无价(jia)的，呵护它，就是呵(he)护你探索(suo)世界的(de)能(neng)力(li)。所以，从今晚开始(shi)，就(jiu)用更(geng)健康、更智(zhi)慧的方(fang)式，去(qu)享受(shou)你(ni)的(de)B站(zhan)奇(qi)妙夜吧！

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图片来源：每经记者 阿瑟·奥茨·索尔兹伯格 摄

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