每经编辑｜钟建昌    

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一、16岁(sui)的花季，悄(qiao)然绽放(fang)的秘密(mi)

16岁，这是(shi)一(yi)个充满(man)诗(shi)意的年(nian)纪(ji)。就像一朵含(han)苞待(dai)放(fang)的(de)花(hua)蕾(lei)，16岁(sui)的(de)少女(nv)们(men)正经(jing)历着(zhe)生(sheng)命中(zhong)最(zui)the耀眼、也最the敏(min)感(gan)的蜕(tui)变(bian)。空气(qi)中(zhong)弥漫着初(chu)夏的(de)燥热(re)，身体里涌(yong)动着一(yi)股股难(nan)以名状(zhuang)的悸动，那(na)是青春(chun)的信号，是成长(zhang)的召(zhao)唤。

在这个年(nian)纪(ji)，身体(ti)仿(fang)佛一夜之间就(jiu)长(zhang)大了。曾经稚嫩的脸(lian)庞(pang)开始勾勒出成熟(shu)的轮廓，曲(qu)线悄然丰盈，荷(he)尔蒙像调皮的精灵，在(zai)身体的(de)每个角(jiao)落跳跃(yue)、舞蹈(dao)。这种变化(hua)，既带(dai)来(lai)了新奇(qi)和一丝丝的羞(xiu)涩，也可(ke)能(neng)伴随(sui)着困(kun)惑和不(bu)确(que)定。镜子(zi)里的自(zi)己，时而(er)陌(mo)生(sheng)，时(shi)而又(you)充(chong)满(man)吸引(yin)力，这种复杂的(de)感受(shou)，构成了16岁(sui)少(shao)女(nv)独有(you)的成(cheng)长风(feng)景线。

身体(ti)的变化，往(wang)往伴(ban)随着心(xin)智的(de)成(cheng)熟(shu)。对(dui)异性的好(hao)奇，对(dui)爱情(qing)的憧憬，开始(shi)在(zai)少女(nv)的心中萌芽。她(ta)们会(hui)偷(tou)偷(tou)观察(cha)班(ban)里(li)那个帅(shuai)气(qi)的男(nan)生，会(hui)因为(wei)他一(yi)个不经(jing)意(yi)的微(wei)笑而心跳(tiao)加速(su)，会反(fan)复阅(yue)读那些描写爱(ai)情的小说，试图(tu)在字(zi)里(li)行间找(zhao)到自(zi)己情感的共鸣。这(zhe)些(xie)青涩(se)的(de)情感，就像(xiang)蒙上了(le)一(yi)层(ceng)薄纱(sha)，朦胧而美好，是(shi)成长过(guo)程中不(bu)可或缺(que)的(de)体验(yan)。

青(qing)春(chun)期的(de)烦(fan)恼(nao)也如(ru)影(ying)随(sui)形。身(shen)体的快(kuai)速(su)发育(yu)可能(neng)带来一些(xie)不(bu)适应(ying)，比(bi)如皮(pi)肤上的痘痘(dou)，身(shen)材的(de)焦(jiao)虑(lv)，还有(you)月经(jing)初潮(chao)带(dai)来(lai)的(de)不(bu)便(bian)和(he)尴尬。面对(dui)这些(xie)变(bian)化(hua)，一些(xie)少女可能(neng)会感(gan)到(dao)不(bu)安，甚(shen)至产生(sheng)自(zi)卑。社(she)会对(dui)女性的(de)审(shen)美(mei)标准(zhun)，也像(xiang)无(wu)形的(de)压力，让她们(men)在(zai)不(bu)断(duan)地与他人(ren)比(bi)较中，迷(mi)失了(le)自(zi)我。

在这个(ge)阶(jie)段，了(le)解自(zi)己的(de)身体(ti)，接纳(na)自己的变化，变(bian)得尤为重(zhong)要。很(hen)多时(shi)候，少女们(men)在(zai)面(mian)对身体(ti)的(de)种种变(bian)化时(shi)，缺乏足够(gou)的(de)信息(xi)和引导，只能独(du)自摸(mo)索，甚至产生不(bu)必要的恐(kong)慌。比如，关(guan)于女性的(de)生理卫生(sheng)知识(shi)，关(guan)于(yu)如何(he)清洁(jie)和(he)护理自(zi)己的身体(ti)，关(guan)于(yu)性发育的正常(chang)现象等等(deng)，这些(xie)看似(shi)基础的知(zhi)识，却(que)可能(neng)是很(hen)多少女的“知识(shi)盲区”。

而且(qie)，少女(nv)的(de)心理(li)活(huo)动也变得(de)更加丰富(fu)和复(fu)杂。她们开(kai)始(shi)有(you)了自(zi)己(ji)的小(xiao)秘密，开始(shi)渴(ke)望独(du)立(li)，开(kai)始希(xi)望被(bei)理(li)解(jie)。与父母的(de)沟通(tong)可能变得(de)越来越困(kun)难(nan)，因(yin)为(wei)代沟的存在，也因为少女们不(bu)愿(yuan)将内心最(zui)深(shen)处的想(xiang)法和情感(gan)暴露(lu)出来(lai)。她们更倾向于和(he)同(tong)龄(ling)的(de)朋友分(fen)享(xiang)，但有时，朋友(you)之间(jian)的(de)建(jian)议也未(wei)必(bi)是(shi)成熟和(he)正确的(de)。

自我(wo)探索，是16岁(sui)少女成长(zhang)的必修课(ke)。这(zhe)不仅(jin)包(bao)括(kuo)对外(wai)部世界(jie)的探(tan)索，更(geng)重要(yao)的(de)是(shi)对内(nei)在世(shi)界的探(tan)索(suo)。认识(shi)自己的优(you)点和(he)缺点(dian)，了解(jie)自己(ji)的兴(xing)趣和爱(ai)好，挖掘自己(ji)的潜能，这(zhe)些都(dou)是构(gou)建自信(xin)和独立(li)人格的基础。在(zai)这个(ge)过程中，少女们可能(neng)会(hui)经(jing)历迷茫(mang)、试(shi)错，但(dan)每一(yi)次的(de)尝试，都(dou)是一(yi)次宝贵(gui)的学习。

更深(shen)层(ceng)次的(de)自(zi)我(wo)探索(suo)，也可能(neng)触(chu)及(ji)到(dao)性意(yi)识的萌发(fa)。当(dang)身(shen)体的荷尔(er)蒙开始活跃，对性的好奇(qi)和冲动也(ye)是(shi)自(zi)然而(er)然的(de)。在(zai)现有的(de)社(she)会(hui)文(wen)化(hua)和教(jiao)育背景(jing)下，关(guan)于性的(de)讨论(lun)往往是禁忌。很(hen)多(duo)少(shao)女对(dui)此一无所(suo)知，或者(zhe)只能从(cong)不靠谱的渠道(dao)获取(qu)信息(xi)，这可(ke)能(neng)导致她们在(zai)面对生(sheng)理(li)冲动(dong)时，产(chan)生困惑(huo)、焦(jiao)虑，甚(shen)至做出(chu)不安全(quan)的(de)决定。

认(ren)识到身体的愉悦感，也是(shi)自(zi)我(wo)探索(suo)的一(yi)部分。当身(shen)体逐渐成(cheng)熟，少(shao)女们可(ke)能会开(kai)始体验到(dao)身(shen)体(ti)带来的(de)不(bu)同(tong)感(gan)受，包括那(na)种源(yuan)于(yu)自身内在的(de)愉悦(yue)。这是(shi)一种非常私密的(de)体(ti)验，是(shi)身体在向她(ta)们(men)发出(chu)信(xin)号(hao)，告(gao)诉她(ta)们(men)，她们的(de)身体(ti)是(shi)充(chong)满生(sheng)命力的，是可以带(dai)来快乐的(de)。理解并接(jie)纳这种(zhong)感受，并(bing)非洪水(shui)猛兽，而是(shi)生命本(ben)能的(de)一部(bu)分，是健(jian)康自我(wo)认(ren)知(zhi)的重(zhong)要维(wei)度(du)。

这一(yi)时期，保持(chi)积(ji)极乐观(guan)的心态，学会(hui)爱护(hu)自己，比(bi)什么都重要。即(ji)使(shi)面对青春(chun)期的(de)痘(dou)痘，即(ji)使(shi)对身(shen)材有(you)一丝(si)丝的担(dan)忧(you)，即使偶(ou)尔(er)的情绪低(di)落，也(ye)要相(xiang)信自己是(shi)美丽的(de)，是(shi)独一(yi)无二的。学(xue)会欣赏自(zi)己的优点(dian)，接纳自己的(de)不(bu)完美(mei)，是对(dui)自己(ji)最好(hao)的(de)投资。

二(er)、探索(suo)内(nei)心(xin)的花园：悦己与成(cheng)长(zhang)的和谐奏鸣

16岁的少(shao)女，就像(xiang)一(yi)座待开发的(de)宝藏，内(nei)心深处蕴(yun)藏着(zhe)无限的可能性。在(zai)这(zhe)个过(guo)程中(zhong)，学会“悦(yue)己(ji)”，意味(wei)着(zhe)理(li)解并(bing)接纳(na)自(zi)己身体(ti)和(he)心(xin)灵(ling)的(de)一切(qie)，包括(kuo)那些(xie)被传(chuan)统观念视为(wei)“禁(jin)忌”的冲(chong)动(dong)和感受。这(zhe)是(shi)一种自信的(de)体现，是一(yi)种成熟的(de)标志(zhi)，更是一种通往(wang)更健(jian)康、更快(kuai)乐(le)人生的(de)钥匙。

当(dang)少女(nv)们开始体(ti)验(yan)到(dao)身体(ti)的愉(yu)悦感(gan)，这常(chang)常是(shi)一种非常(chang)私密(mi)和个(ge)人的体验(yan)。这种感(gan)受(shou)，是(shi)身(shen)体在(zai)探索自身(shen)能量和潜能(neng)的(de)一种(zhong)自(zi)然(ran)表(biao)现(xian)。重(zhong)要的(de)是，要以一种(zhong)积极、健康(kang)的视角(jiao)来理解(jie)它(ta)。这并(bing)非(fei)是“不(bu)乖”的(de)表现(xian)，而是身体在告(gao)诉(su)你，它充(chong)满(man)活(huo)力，它能够(gou)感知(zhi)到快(kuai)乐。学会理解并接纳(na)这(zhe)种(zhong)由身(shen)体自(zi)身(shen)带来的(de)愉(yu)悦，是认识和(he)爱护自己(ji)的重要一(yi)步。

“喷(pen)水”这(zhe)个词(ci)汇(hui)，在一些(xie)语境(jing)下，可能与(yu)性的生(sheng)理反应相关联。对于16岁(sui)的少女来(lai)说，对(dui)身(shen)体(ti)的生(sheng)理反(fan)应产生好奇，甚(shen)至进行自(zi)我探(tan)索(suo)，是很(hen)自(zi)然的现象(xiang)。如(ru)果这种(zhong)探索是(shi)在(zai)安全(quan)、私密(mi)的(de)空间进行，并且是(shi)出于(yu)对(dui)身(shen)体的了解(jie)和好奇，那么这(zhe)是一(yi)种健(jian)康的(de)自我认知过(guo)程(cheng)。关键(jian)在(zai)于(yu)，不应(ying)将其与羞(xiu)耻或(huo)罪恶感联系起(qi)来。

理解(jie)身体的(de)自然反应，是接(jie)纳自我(wo)的一个(ge)重要(yao)组(zu)成部(bu)分(fen)。

在当前社(she)会文化中，关(guan)于性的(de)讨论(lun)往往是避(bi)讳的(de)，这使得很(hen)多(duo)少女在面对(dui)生理(li)冲动时(shi)，感(gan)到无所(suo)适从(cong)，甚(shen)至产(chan)生(sheng)负(fu)罪感。她们可能(neng)因为好奇(qi)而(er)进(jin)行探(tan)索，但随后(hou)却因为缺乏正确的信息和(he)引(yin)导，而陷入(ru)自我怀疑(yi)和不安。因此(ci)，提(ti)供一(yi)个(ge)安(an)全、开(kai)放的环境，让她们能(neng)够以(yi)一种健(jian)康、科(ke)学(xue)的态(tai)度去(qu)理解自(zi)己(ji)的身体和(he)生理(li)反应(ying)，变得(de)尤(you)为(wei)重要(yao)。

“自慰”作为(wei)一种(zhong)自我愉(yu)悦(yue)的(de)方式，也(ye)是探(tan)索身(shen)体和性意(yi)识的一(yi)种(zhong)途径(jing)。对于16岁的(de)少女(nv)来说，如果这种行为(wei)是在(zai)安(an)全(quan)、私密的环(huan)境下(xia)进行，并(bing)且(qie)是作(zuo)为一种了(le)解身(shen)体、释(shi)放压(ya)力的(de)手段，那么它本(ben)身并(bing)不构(gou)成问(wen)题。反而是(shi)，缺乏了解和(he)认知(zhi)，才(cai)可能(neng)导致(zhi)不健(jian)康的(de)担忧(you)和心(xin)理(li)负担(dan)。

重(zhong)要(yao)的(de)是(shi)，要强调(diao)这是(shi)一种(zhong)个人的、私(si)密(mi)的体验(yan)，是自(zi)我关(guan)怀的(de)一种(zhong)形式。

“疯狂”这(zhe)个词，或许可(ke)以理解为(wei)一(yi)种(zhong)对内(nei)心强(qiang)烈渴(ke)望的表(biao)达，对(dui)未知领(ling)域的好奇(qi)与试(shi)探(tan)。当少女的身(shen)体和心理都进(jin)入了(le)一个新的(de)发展(zhan)阶段，她们(men)内心的需求和(he)渴望(wang)也可(ke)能变(bian)得更加强烈。这(zhe)种(zhong)“疯(feng)狂”，与(yu)其说是行(xing)为上的失(shi)控(kong)，不如说(shuo)是内(nei)心世界(jie)的一(yi)次(ci)次涌动和(he)呐喊。理解(jie)这(zhe)种(zhong)“疯狂(kuang)”，需要的是同理(li)心和(he)耐心，而不是(shi)指责和(he)压制。

“官方版(ban)”这个词，或许(xu)暗示着一(yi)种被接纳、被认(ren)可的态度(du)。当(dang)我(wo)们将(jiang)“16少萝疯(feng)狂(kuang)?喷水自(zi)慰(wei)”这个(ge)主题(ti)，放在(zai)一个(ge)更(geng)加(jia)积极(ji)、正面(mian)的语(yu)境下解(jie)读(du)，它就可(ke)以(yi)被理(li)解为：16岁的少女(nv)，在探(tan)索青春期身体(ti)和(he)情感的(de)萌动时，可以以一(yi)种健康(kang)、积极(ji)、甚至带(dai)有(you)自我(wo)愉(yu)悦(yue)的方式，去(qu)理解(jie)和(he)接纳自(zi)己的(de)身体和情(qing)感变(bian)化。

这(zhe)是一(yi)种“官(guan)方”的(de)、被社(she)会所鼓励的、以健康(kang)和自我(wo)关(guan)怀为导向的探(tan)索(suo)。

在(zai)这个(ge)过程(cheng)中(zhong)，成长(zhang)和“悦己(ji)”是相(xiang)辅相(xiang)成的(de)。学会(hui)悦己(ji)，就是(shi)学会(hui)爱(ai)自(zi)己(ji)，理(li)解自己(ji)，接(jie)纳自(zi)己。这意(yi)味着(zhe)，即(ji)使(shi)在青(qing)春期(qi)的迷茫(mang)和困(kun)惑中(zhong)，也(ye)要相信自己(ji)是值得(de)被(bei)爱的(de)，值得(de)拥(yong)有快乐(le)的。这种自(zi)信和(he)自爱(ai)，是应对(dui)未来挑(tiao)战的坚实(shi)基础(chu)。

如(ru)何(he)引(yin)导(dao)16岁的少女，以一(yi)种健康(kang)的(de)方式(shi)去探索和“悦(yue)己(ji)”呢(ne)？

提供准(zhun)确、科(ke)学的性(xing)教(jiao)育知(zhi)识(shi)。这(zhe)包括关于(yu)生(sheng)殖(zhi)健康、性行为(wei)的(de)生理(li)和(he)心理(li)影(ying)响、避孕知识、疾(ji)病(bing)预(yu)防等。这(zhe)些(xie)知(zhi)识应(ying)该以易于理解的(de)方式(shi)传(chuan)达，消除(chu)她们(men)的(de)恐(kong)惧和(he)误解(jie)。

鼓(gu)励开放和诚实(shi)的沟通(tong)。家庭(ting)、学(xue)校和社(she)会应该创造一(yi)个环境，让少(shao)女(nv)们能(neng)够自由地表(biao)达(da)自(zi)己的(de)困(kun)惑和担忧(you)，而不(bu)会受(shou)到(dao)评(ping)判。与(yu)父(fu)母(mu)、信(xin)任的老(lao)师或心(xin)理(li)咨询(xun)师交流(liu)，能够获得有(you)效的指导(dao)和(he)支持(chi)。

第(di)三(san)，强(qiang)调自我关怀的(de)重要(yao)性。鼓励少(shao)女们关(guan)注自己(ji)的身(shen)心健(jian)康，培(pei)养(yang)健(jian)康的兴趣(qu)爱好，学(xue)会放(fang)松和减压(ya)。正视身(shen)体的变(bian)化，欣赏(shang)自己(ji)的独特性(xing)，建(jian)立(li)积极的(de)自(zi)我形象(xiang)。

认(ren)识到(dao)性是(shi)人(ren)类(lei)生(sheng)活(huo)的(de)一部分，探索(suo)自己的身(shen)体和(he)性意(yi)识，是成长(zhang)的自然过程。以(yi)一种积极(ji)、健康的(de)视(shi)角(jiao)去(qu)理(li)解和接纳，而(er)不是将(jiang)其视(shi)为洪水(shui)猛兽或(huo)禁忌，是帮助她(ta)们(men)健康成长(zhang)的关(guan)键。

“16少(shao)萝疯(feng)狂?喷水自(zi)慰(wei)官(guan)方版”这个(ge)略(lve)显(xian)大胆的标(biao)题，若(ruo)能引发对(dui)青春期少(shao)女(nv)身(shen)心健(jian)康(kang)、自我探(tan)索(suo)和(he)“悦己”的深(shen)度探讨(tao)，那么它(ta)就具有(you)了积极的(de)意(yi)义。它(ta)提醒(xing)我们(men)，在(zai)关注少(shao)女成(cheng)长时，不应(ying)回(hui)避她们(men)内心(xin)深处(chu)的(de)疑问和需求，而应以开(kai)放、理(li)解的(de)态(tai)度(du)，帮(bang)助她们在成长的(de)道路上(shang)，绽(zhan)放出最the美(mei)丽的(de)光彩(cai)，奏(zou)响一(yi)曲和谐(xie)的(de)青春(chun)之(zhi)歌。

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图片来源：每经记者 陈殿魁 摄

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