每经编辑｜陈丽瑛    

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踏入(ru)洁净殿堂：从“入厕”到“出厕(ce)”的100种微观智慧

公厕，这个我们每天都会频繁接触却又常常忽略的空间，承载着人们最基本(ben)的(de)生理需求，也映照着一座城市(shi)的文明程度。在很多人的观念里，公(gong)厕似乎(hu)总与“脏乱差”划上等号。今(jin)天，就让我们一起踏入这个“洁净殿堂”，解锁100种关于公厕大小便(bian)的实用指南，从微观的如厕技巧到宏观的卫生维护，全方位提升我们的如厕体验，共同营造一个更加舒适、卫生的公共环境。

第一章：入厕前的“预习”——细节决定成败

在踏入(ru)公厕的那一刻，一场关于文明的“小型战役”就已(yi)经(jing)打响(xiang)。准备工作看似简单，实则蕴含着不容小觑的智慧。

“视(shi)察”模式启动：进入隔间前，快速环顾四周，选择一个相对整洁、通风的隔间。如果发现有明显污渍或异味，不妨再多走(zou)两步，寻找更佳选择。“防护”措施到(dao)位：随身携带的纸巾，不仅是擦拭的利器，更是“防护(hu)盾”。在接触(chu)门把手、冲水按钮(niu)等高频(pin)接触点时，可以先用(yong)纸巾隔开，有效避免细菌交叉(cha)感染。

“空间”意识培养：留意隔间内的空(kong)间布局，确保自己能够舒适地(di)转身(shen)，避免(mian)与他人产生不(bu)必要的接(jie)触(chu)。“物品”归置妥当：将随身(shen)携带的背(bei)包、外套等放置在挂(gua)钩上，或妥善放在脚边，避免其接触(chu)地面，减少二次污(wu)染。“孩童”安全第一：如(ru)果带着孩子，务必时刻看护，确保其安(an)全，避免在隔间内嬉戏打闹。

“老人”优先考量：如果看到行动不(bu)便的老人，主动示意，优先让他们使用相对宽(kuan)敞或配备扶手的隔间。“听”觉引导：留意隔间内的声音，判断是否有(you)人占用，避免不必要的尴尬。“嗅”觉警戒：如果闻到强烈的异(yi)味，除了选择其他隔间，也可能需(xu)要留意隔间内(nei)的通风情况。

“光线”评估：确保隔间内光线充足，方便观察(cha)，也更容易发现潜在的卫生问题。“紧急”预案：提前预想可能遇到的突(tu)发情况，例如纸巾用完、门(men)锁故障等，并准备应对方案。

第二章：大小便的“艺术”——精准、高效、环保

大小便，是生命最自然的生理过程，但在公厕这个公共空间，却需要我们运用一些“艺术”和技巧，来确保过程的顺畅与文明。

2.1小(xiao)便的艺术：细致入微，点滴入“净”

“瞄准”技巧(qiao)：对于男性如厕者，掌握“瞄准”技巧至关重要。稍微调整身体角度，就(jiu)能有效减少尿液溅射。“利用”纸巾：在小便池旁，常常备有纸巾(jin)。用纸巾包(bao)裹住，可以有效隔离细菌，也方便清洁。“低姿”入便：即使是小便，也可以适当降低身体姿态，减少尿液四溅的范围。

“冲水”检查：小便后，务必按下冲水按钮，确保清洁。“不留痕迹”：即使是少量尿液，也(ye)要尽量做到不留痕迹。“共享(xiang)”小便池：在使用小便池时，与他人保持适当距离，尊重(zhong)彼(bi)此的空间。“特殊”情况处理：如果不小心溅出，立即用随身纸(zhi)巾擦拭(shi)干净。

“防臭(chou)”措施：部分公厕配备(bei)有空气清新剂，适度使用，可以改善空气质量。“小便池”清洁：如果发现小便池有污渍，可以简单用自带纸巾擦拭一下。“小便池”使(shi)用礼仪：避免在小便池处(chu)长时间逗留或进行其他非如厕行为。

2.2大便的艺术：优雅从容，洁净留香(xiang)

“落座”技巧：坐便器内圈，可以铺上卫生纸，形成(cheng)一层“隔离带”，防止细菌接触皮肤。“吸水”处理：如果坐便器内有(you)积水，可以用卫生纸吸干，避免(mian)弄湿裤子(zi)。“隔绝”异味：在如厕过程中，可以在坐便器内侧边缘滴几滴香水或带(dai)有香味的湿巾，形成天然的“气味屏(ping)障”。

“纸巾”妙用(yong)：将用过的卫生纸，可以先在水箱里泡软，再投入马桶(tong)，更容易冲走。“冲水”的时机：避免在他人如厕时，频(pin)繁或(huo)大力冲水，以(yi)免造成干扰。“二次”冲水：如果一次冲水不干净，及时进行二次冲水。“避免”堵塞：严禁将卫生巾、湿巾、烟头等杂物投入马桶，以免造成堵塞。

“小物件”的处理：随身携带的(de)小物件，如创可贴、棉签等，也应妥善处理，不要随意丢弃。“特殊”坐便器：对于蹲便器，注意脚的站位，保持平衡，避免滑倒。“如厕”时间控制：尽量缩短如厕(ce)时间，尤其是在高峰时段，方便他人使用。

第三章：清洁的“魔法”——擦拭、消毒、守护

公厕的清洁，不仅(jin)仅是保洁人员的责(ze)任，更是每一位(wei)使用者的义务。掌握一些清洁“魔法”，让每一次如厕都成为一次对卫生的贡献。

“擦拭”先行：冲水前，用卫生纸擦拭可能溅射到的地(di)方，如马桶圈、地面等。“消毒”随(sui)行：随身携带小瓶的免(mian)洗洗手液或消毒湿巾，在接(jie)触公用物品(pin)后及时消毒。“地面”清洁：如果不小心弄脏地面，可以用纸巾擦拭干净。“门把手”消毒：离开隔间(jian)前，可以用消毒湿(shi)巾(jin)擦拭门把手(shou)。

“冲水按钮”清(qing)洁：冲水按钮是细菌的温床，可以用纸巾按压，避免直接接触。“自动”感应：熟悉自动冲水装置，确保其正(zheng)常(chang)工作。“垃圾”分类：将卫生纸、湿(shi)巾(jin)等垃圾(ji)投入指定的垃圾桶，而非(fei)马桶。“报告”故障：发现马桶(tong)堵塞、水(shui)龙头漏(lou)水等问题，及时向管理人员报告。

“特殊”时期：女性在生理期(qi)，更要注意清洁，及时更换卫生用品。“孩子”的清洁教育：教育孩子在公厕内保持清洁，不乱涂乱画，不浪费纸巾。

第四章：公厕礼仪的“光辉”——尊(zun)重、体谅、和谐

文明(ming)如厕，不仅仅(jin)关乎卫生，更关乎人与人之间的尊重和体谅。公(gong)厕里的礼仪，是城市文明最直接的体现。

“排队”等候：在高峰时段，请自觉排队，耐心等候，不要插队(dui)。“轻声细语(yu)”：在公厕内，尽量保持安静，避免大声喧哗，影响(xiang)他人。“隐私”保护：避(bi)免窥探他人如厕，尊重他人的隐私。“共享”资源：珍惜卫生纸、洗手液(ye)等公共资源，按需取用，不浪费。

“互助”精神：如果看到他人有困难，如纸巾用完(wan)，可以主动提(ti)供帮助。“儿童”引导：引导儿童在公厕内文明如厕，不玩耍，不(bu)喧哗。“宠物”隔离：除非特殊情况，避免将宠物带入公厕。“拍照”禁忌：严禁在公厕内拍照，这是对他(ta)人隐私的严重侵犯。“留言”板：对于一些刻意留下的不雅留言，可以自行忽略(lve)，不参与互(hu)动。

“文明”宣传：在公厕内张贴文明如厕的提示语，潜移默化地影响他人。

第五章：环保的“宣言”——节约、绿色、可持续

每一次如厕，都是一次与(yu)环境的互动。将环保理念融入如厕习惯，让我们的每一次“方便”都更加绿色。

“节约”用水：缩短每(mei)次冲水时间，避免不必要的长流水。“循(xun)环”利用：鼓励使用可重复利用的清(qing)洁用品，如布质擦手巾。“减少”纸巾：除非必要，尽量减少卫生纸(zhi)的使用量。“选择”环保产品：关注公厕使用的清洁产品是否环保，支持绿色清(qing)洁。“了(le)解”节水设备：熟悉并使用公厕内的节水设备，如双档冲水按钮。

“举报”浪费：发现水龙头未(wei)关紧、冲水按钮故障等浪费水资源的行为，及时报告。“生物降解”：提倡使用可生物降解的清洁用品。“绿色”出行：尽量选择步(bu)行或公共交通，减少(shao)汽车尾气排(pai)放，间接降低对环境的影响。“垃圾”减量：尽量减少个人携带的非必需品，从而减少(shao)公厕垃圾的产生。

“关注(zhu)”公共卫(wei)生政策：了解并支持政府在提升公共卫生环境方面的(de)政策，共同(tong)推动绿色发展。

第六章：挑战与机遇——让公厕成为“文明窗口”

公厕，这个看似平凡的空间，实则蕴藏着提升(sheng)城市文明水(shui)平的巨大潜力。

“智能”公厕：拥抱科技，推动智能公厕的(de)普及，如(ru)自动清洁、智(zhi)能感应、信息提示等。“主题”公厕：打造具有地方特色或文化内涵的主题公厕，提升使用体验。“人(ren)性化”设计：关注特殊人群的需求，如为残疾人、老年(nian)人、儿童提供更加便利和舒适的设施。

“绿色”能源：探索利用太阳能、风能等绿色能源为公厕提供电力，实现节能减排。“文化(hua)”融入：将(jiang)艺术、设计、文化元素融入公(gong)厕空间，使(shi)其成(cheng)为城市文化(hua)的一部分。“信息”公(gong)开：公开公厕的清洁频率、管理情况等信息，增强公众的参与感和监督感。“志愿(yuan)者”行动(dong)：组织公厕清洁志愿者活动，提升公众的社会责任感。

“教育”先行：将文明如厕的理念纳入学校教育，从小培养孩子的卫生习(xi)惯和公德意识。“奖励”机(ji)制：考虑设立文明如厕的奖励机制，鼓励公众积极参与。“公(gong)众”参与：建立畅通的公众反馈渠道，听取意见，不断(duan)改进(jin)公厕管理和服务。

第七章：100种“微行动”——从我做起，汇聚力量

以上罗列的100种指南，并非高不可攀的理论，而是可以融入我们日常生活的“微行动”。

1-10：入厕前的“预习(xi)”动作(zuo)，如选择隔间、使用纸巾保(bao)护等，已成为习惯。11-30：小(xiao)便时(shi)的“瞄准”与“冲水”，大便(bian)时的“隔离”与“防堵”，都是举手之劳。31-50：擦拭、消毒、报(bao)告故障，是维护公厕清(qing)洁的“魔法”。51-70：排队、轻声、保护隐私，是(shi)公厕礼仪的“光辉(hui)”。

71-90：节约用水、减少纸巾，是环保宣言的“绿色”实践(jian)。91-100：关注智能公厕、参与志愿者行动，是为“文明窗口”贡献力量的“微行动”。

结语：

公厕(ce)，是我们生活中不可或缺的(de)一部分。每一次如厕，都(dou)是一次与文明对话的机会。掌握这100种大小便指南，不仅仅是(shi)学习技巧，更是对自我文明素养的提升，是对社会公共环境的责任担当。让我们(men)从自身做起，从小事(shi)做起，让每一次如厕(ce)都成为一次(ci)愉悦、卫生的体验，共同将每一座公厕，都打造成一座展示城市文明、彰(zhang)显人文关怀的“洁净殿堂”！

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图片来源：每经记者 阿福 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄