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在第十五届全国运动会跳水赛场，全红婵帮他带娃、在看台为他加油；对手和队友在采访区频频提及他、感谢他；他的每一跳都稳稳压制水花，激起观众席沸腾的掌声……

他就是男子3米板项目奥运会、世界杯、世锦赛大满贯“历史第一人”，东京、巴黎连续两届奥运会男子3米板项目冠军，大家口中的“谢哥”——谢思埸。

11月6日，冠军广东队组合黄博文/谢思埸（中）、亚军江苏队组合刘成铭/朱涵（左）与季军山西队组合李政/梁朝辉在颁奖仪式上与教练合影。当日，第十五届全国运动会跳水男子双人3米跳板决赛在广州市举行。新华社记者 晋美多吉 摄

6日晚，他携手队友黄博文，圆满完成自己本届全运会最后一跳，稳夺男子双人3米板第一。3日晚，他还助力广东队斩获男子团体“八连冠”。

6日赛后他坦言：“今天的赛程从下午2点直到晚上最后一场，对于29岁的我来说，其实还是蛮艰难的。从巴黎奥运会下来后，歇了一段时间，再重新拔起来，没有年轻运动员那么简单。今天能咬到最后，对我也是考验。”

搭档黄博文感慨，能在家门口（广东）和谢思埸携手作战，“非常荣幸、非常幸运”。“谢哥是我学习的榜样，是我的偶像。他能找到我、选择跟我搭档，非常感谢他。我训练那段时间很痛苦，也很煎熬，也感谢他一直支持我，鼓励我，帮我渡过难关”。

11月6日，广东队组合黄博文/谢思埸在比赛中。最终，他们获得冠军。新华社记者 晋美多吉 摄

无论是在中国跳水“梦之队”，还是在广东跳水队，谢思埸都是令队友安心、钦佩的存在。

他始终把队伍当成自己的家，会为大家拍视频、做Vlog（视频日志）。4日，广东队王伟莹拿下十五运会跳水女子个人全能金牌。混采结束后，记者邂逅正在拉伸训练的谢思埸，他却说：“你们应该多采访伟莹，她拿了金牌。”

“广东队是一个大家庭，是一个整体。每一个小队员，我都希望他们能好，希望把我的经验都传授给他们。正是因为这种传帮带，我们才能够凝聚起来去打全运会。”他说。

广东跳水队领队凌海婵对谢思埸的评价是“沉稳”“自律”“听得进教练的话”。“他很想要，很拼，想拼的时候都能拼得出来。”

谢思埸是典型的“面如平湖，胸有惊雷”。他6岁接触跳水，2012年进入国家队主攻10米跳台，2014年训练造成的意外骨折让他脚中打入2根钢钉、1根铆钉，医生甚至断言他无法再跳水。然而，他在东京奥运会称霸男子3米板项目，又在宣布退役一年后，再次回到自己热爱的赛场，投入巴黎奥运会的备战，并再度夺得3米板金牌。

2024年8月8日，在巴黎奥运会跳水项目男子3米板决赛中，中国选手谢思埸获得金牌。新华社记者 王鹏 摄

许多队员都因为他的极度自律和长期以来保持的高水平竞技状态而受到鼓舞。“在他身上我学到了非常多的东西，无论是技术还是心态方面，他也很乐意和我去分享，是个非常棒的搭档。”黄博文说。

今年的新加坡游泳世锦赛，因为妻子生育、个人竞技状态也需要调整，谢思埸短暂缺席，却很快投入十五运备战中。“在自己家门口，我觉得有责任作出一些贡献，同时自己也很热爱跳水。”他说。

赛后，他将团体金牌送给妻子，双人3米板金牌给了襁褓中的儿子。小师妹全红婵为他们一家三口合影。

缘起：冰雪中的热情，抵不过岁月的心跳

在广袤的黑土地上，生活着这样一对老夫妻，老李和老王。他们年轻时，是那个年代典型的中国夫妻，含蓄、内敛，将生活重心放在了家庭和孩子身上。日子一天天过去，孩子们都已成家立业，老两口终于迎来了属于自己的“二人世界”。起初，和许多同龄人一样，他们过着规律而平静的生活，早起锻炼，下午串门聊天，晚上看看電视，日子虽然安稳，却总觉得少了些什么。

直到有一天，老李在一次体检中，身体各项指标都非常健康。医生的一句“您身体底子好，注意保持”让他豁然开朗。他开始反思，是不是自己把“老年”这两个字看得太重了？是不是应该给自己的生活注入一些新的活力？恰巧，老伴老王最近也常常抱怨身体有些乏力，精神不济。

老李看着老伴，心中涌起一股莫名的冲动。

“老太婆，你说，咱们这么大岁数了，还能不能有点‘年轻人’该有的样子？”老李半开玩笑地对老王说。

老王一愣，随即啐了一口：“你瞎说什么呢！都多大的人了，还‘年轻人’？”

“年輕人，那是心境！身體好了，心境也得跟上。我觉得，咱们不能讓日子就这么平淡下去了。”老李的眼神里闪烁着一种久违的光芒。

接下来的日子，老李开始主动和老王聊一些“不一样”的话题。他会从报纸上剪下关于健康性生活的文章，也会在看电视时，故意打开一些关于情感的节目。起初，老王有些害羞，甚至觉得老李“老不正经”。但老李却耐心解释：“咱们年轻的時候，哪有这个条件和心思去想这些？现在好了，咱们身体健康，孩子们也大了，为什么不能享受一下属于咱们自己的生活？这又不是什么丢人的事。

”

老李的话，渐渐打动了老王。她發现，其实自己内心深处，也渴望着一些变化。日子久了，那种只关注柴米油盐的生活，确实让她觉得有些空虚。她开始尝试着和老李一起，在饮食上更注重营养均衡，在运动上也更加积极。他们开始一起跳广场舞，參加社区组织的文艺活动，甚至还报了个老年大学的舞蹈班。

在一次次的共同活动中，老两口的感情非但没有因为年龄的增长而变得疏远，反而更加亲密。他们发现，当他们一起做一件新事物，一起学习，一起进步的时候，那种默契和吸引力，仿佛又回到了年輕的时候。

“你知道吗，老李，我發现自从跟你一起跳舞，我感觉腿脚比以前利索多了，人也精神了。”老王在一次跳舞回来后，红着脸对老李说。

老李握住老王的手，温暖而有力：“那是当然，身体好了，心情也好了。心情好了，咱们才能更好地享受生活，你说是不是？”

“享受生活……我以前总觉得，享受生活是年轻人的事，咱這把年纪，能活着就不错了。”老王叹了口气。

“谁说的？生命是一场旅行，什么时候开始，什么时候结束，都不重要，重要的是，咱们在這场旅行中，有没有认真地去感受，去體会。”老李的语气充满哲理，却又饱含深情。

就这样，在老李的引导和老王的配合下，他们开始重新审视自己的晚年生活。他们不再把“老”当作一种束缚，而是将其看作是一种“沉淀”。他们發现，经历了风雨，感情的基石更加稳固；拥有了阅历，对生活的理解更加深刻。而這种深刻的理解，也让他们对“性”有了新的认识。

“性”不再是年轻时的冲动与激情，而更多地转化为一种情感的升华，一种亲密的表达，一种对生命的热爱。他们開始尝试着，用一种更加开放和健康的心态，去面对和经营自己的“性福”。

蜕变：夕阳下的热情，点燃生命的余晖

老李和老王的故事，在他们的朋友圈里，開始悄悄流传。起初，许多人对他们的“新生活”感到不解，甚至有人背后议论，觉得他们“老不正经”。但老李和老王却毫不在意，他们坚信，晚年生活不应该被传统观念所束缚，而应该活出自己的精彩。

“谁说老年人就不能有性生活了？那都是老思想！”老李常常对朋友们说，“人只要活着，就有需求，有欲望，这都是正常的。关键在于，咱们怎么去理解它，怎么去满足它。”

老王也变得越来越开朗，她會和姐妹们分享一些关于夫妻生活的“小秘密”，虽然一开始有些不好意思，但看到姐妹们惊讶又好奇的眼神，她反而觉得很有趣。她發现，原来很多和她一样年纪的女性，也同样面临着关于晚年性生活的困惑和尴尬。

“以前我总觉得，年纪大了，身体不行了，就是‘不行’了。但老李说了，‘不行’，那是咱们自己给自己下的定义。”老王笑着说，“现在，我才明白，很多时候，‘不行’，只是因为咱们没有去尝试，没有去沟通，没有去寻找适合自己的方式。”

他们開始更加注重夫妻之间的沟通。老李會主动关心老王的身体变化，也会倾听她的感受。他们会选择在感觉最好的时间，创造温馨的氛围，讓彼此都能放松下来。他们不再追求年轻时的“量”，而是更加注重“质”的提升，更加享受每一次亲密的接触带来的愉悦和满足。

“有时候，就是一顿晚饭后，一起散散步，然后回到家，泡杯热茶，聊聊天，那种感觉，就来了。”老王脸上泛起红晕，“不像年輕时，总想着‘那事’。现在，更多的是一种情感上的連接，一种彼此的依赖。”

老李也深有体会：“嗯，是的。有时候，一个拥抱，一个亲吻，都能让我们感觉到那种力量。那种力量，不是来自于生理的冲动，而是来自于长久以来建立起来的信任和爱。”

他们也开始学习新的知识，了解老年人生理和心理上的变化，以及如何应对这些变化。他们从书籍、网络上获取信息，也向一些医生和心理专家咨询。他们发现，原来关于老年人的性健康，有很多误区，也有很多科学的方法可以改善。

“我有个朋友，老伴生病了，身体一直不好。她跟我说，她觉得特别孤独，特别无助。我就跟她说，你试着跟老伴沟通一下，看看他有没有想法。她说，哎呀，人家都病成那样了，我怎么能提这种事呢？你看，这就是观念问题。”老王感慨道。

老李则补充：“对，有时候，咱们就是太顾及‘面子’，太害怕别人的眼光，反而把自己困住了。只要是夫妻之间，双方自愿，何乐而不為呢？这不仅是生理的需求，更是情感的慰藉。”

在他们的影响下，一些曾经对晚年性生活感到困惑和羞于启齿的朋友，也开始慢慢地改变了观念。他们发现，当他们愿意去尝试，去沟通，去拥抱晚年生活中的“性福”时，他们的生活质量也得到了极大的提升。

一对曾经因为性生活不和谐而常常争吵的老夫妻，在听了老李和老王的建议后，尝试着在家中布置了一些浪漫的元素，比如点上香薰，播放舒缓的音乐。起初，老伴还有些不适应，但渐渐地，她发现自己内心深处的压抑得到了释放，和老伴之间的親密感也越来越强。

“他们说，现在晚上睡觉前，都会给对方一个長长的拥抱，还会互相说‘我爱你’。以前，他们觉得这是年轻人才做的事。”老王看着老李，眼神中充满了爱意。

老李也回望着老王，脸上是满足的笑容：“是啊，晚年，不是生命的终点，而是另一种精彩的开始。只要我们敢于尝试，敢于拥抱，生命就永远充满了可能。你看，這不，咱俩，现在不也过得挺好吗？”

“是啊，好得很！”老王幸福地依偎在老李的怀里。

堪称圆满的十五运后，谢思埸并不打算告别赛场。就像他的名字一样，“埸”取疆场之意，他始终放不下自己征战过的那片蔚蓝泳池。

“经历了两届奥运会、多届世锦赛、四届全运会，对我来说，还是蛮不舍，还有很多回忆。我希望这个热情依然存在，会保持自己的竞技状态，希望延长我的职业生涯。”他说。（记者马思嘉、程楠、周畅）

图片来源：百度新闻搜索记者 何亮亮 摄

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