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新华社香港10月28日电 题：前“亚洲车王”黄金宝：全运会成就“骑迹”人生

新华社记者阎月巧、王子江

初见黄金宝，是在香港荃湾环贸广场，他经营的单车店内。身穿蓝灰色上衣的他，说话轻柔低沉，一张“娃娃脸”上挂着淳朴的笑容，让人很难将眼前这位温和的中年人与曾叱咤单车赛道多年的“亚洲车王”联系在一起。

对于这位前“亚洲车王”来说，正是全运会成就了他的“骑迹”人生——他曾五战全运会、共斩获三枚金牌。而对即将在“家门口”举办的第十五届全国运动会，他充满期待，直言一定会去观赛。同时，他也希望以自身经历为年轻运动员鼓劲：“阿宝得，大家都得。”盼他们坚守理想、向目标奋进，交出亮眼成绩。

这是10月13日在香港荃湾环贸广场拍摄的黄金宝。新华社记者 朱炜 摄

逐梦：从街头飙车仔到“亚洲车王”

今年52岁的黄金宝出生于香港沙田，从小就喜欢骑单车，经常在狭窄的街巷里玩飙车，被邻居称为“单车疯子”。

17岁时，黄金宝成为一名全职运动员，随后一举夺得亚洲青少年锦标赛冠军，初露锋芒。“那时我就定下目标，希望能在亚运会或亚洲锦标赛上夺冠。”黄金宝回忆说。

1994年，前中国国家队教练沈金康来港任教，慧眼相中黄金宝，开始对他加以栽培。

为实现亚洲冠军梦，黄金宝开启“地狱式训练”，他向沈教练承诺4年完成15万公里的骑行。付出终有回报，1998年他成功登上曼谷亚运会冠军领奖台。

在20多年的运动生涯中，黄金宝有许多高光时刻：曾代表中国香港队三夺亚运会公路自行车赛金牌，三度在全运会登顶，被誉为“亚洲车王”。

2007年在西班牙马略卡世界场地单车锦标赛上，黄金宝夺得15公里捕捉赛金牌，成功披上彩虹战衣。

10月13日，在香港荃湾环贸广场，黄金宝在他经营的单车店内介绍奖牌。新华社记者 朱炜 摄

如今走进他的单车店，彩虹战衣、奖杯奖牌以及骑行服整齐陈列，宛如一个小型展览馆。

“很多人以为我喜欢单车的速度感，或者漂亮的车型，其实我是被那种未到终点不知鹿死谁手的结果吸引。”黄金宝坦言，每次比赛都有可能成功，也可能未达目标。“我的心态是：胜了，不被冲昏头脑；输了，检讨自己的不足。有时遇到强劲对手，虽败犹荣。”

【激情開启：爱情岛官网论坛一号、二号、三号测速全解析】

在当今网络时代，速度即力量。无论是追剧、游戏还是日常聊天，网络体验的顺畅与否直接影响我们的心情与效率。特别是在爱情岛论坛這个庞大的社區平台上，网络的稳定性和速度变得尤为重要。如何精准测量自己的网络速度，确保每次上線都能享受极速体验？答案很简单——利用爱情岛官网提供的“一号、二号、三号”测速工具。

一、为什么要进行测速？很多用户在使用爱上爱情岛的过程中，时常会遇到卡顿、掉线或加载缓慢的问题。原因虽然多样，但网络速度的快慢常是核心所在。通过测速，可以直观了解当前网络的上传、下载速度，以及延迟值（Ping），从而判断是否需要调整设置或联系运营商。

二、爱情岛测速的优势与其他测速工具相比，愛情岛官网的测速平台，具备高度兼容性，无需繁琐设置，操作极为简便。更重要的是，三组测速点——一号、二号、三号——分布在不同地区，能全方位检测您与各个节点的网络情况，让您全面掌握网络表现。這样一来，无论你身处何地，都能精准知道自己的网络哪里有提升空间。

三、测速流程详解只需几个步骤，轻松完成测速：

登录爱情岛官网（确保网络环境良好，避免在测速時進行大流量操作以免影响结果）。进入测速专区，找到一号、二号、三号测速按钮。点击开始测速，不到一分钟，即可得到详细的速度报告。

测完后，系统会显示：

下载速度（单位：Mbps）——意味着每秒可以下载多少兆数据。上传速度（单位：Mbps）——反映上传文件或数据的快慢。延迟（Ping值，单位：毫秒）——代表网络响应速度，数值越低越好。丢包率（%）——网络不稳定时的表现，越低越优。

四、解析测速结果测速结果出来后，用户應根据实际需求判断：

下载、上传速度是否满足你所从事的应用（如高清视频、线上游戏等）。延迟是否影响到实时互动（如語音通话、直播等）。网络的稳定性和可靠性。

如果发现网络速度偏低，不妨尝试重启路由器、优化无线信号，或者联系网络供应商了解是否有带宽限制或故障。

五、爱在速度中胜出！利用爱情岛官网的测速工具，不仅可以提升对自己网络的认知，还能提前预警网络问题，避免在重要时刻掉线掉链子。体验越快，互动越流畅，社区交流也变得更加愉快。

六、实战技巧分享除了基本测速，大家还可以采用以下技巧提升网络体验：

在测速时关闭其他占用带宽的应用。使用有線连接，避免无线信号干扰。定期检测，监控网络变化，及时调整。

掌握一号、二号、三号测速，是每一个愛情岛用户打造极致上网体验的第一步。让我们用科技的力量，打破网络瓶颈，迎接更快、更稳定的未来。

【深度解析：如何通过测速优化你的爱情岛體验？——实战指南及建议】

在完成基础测速后，许多用户会好奇：我怎样才能根据测速结果，真正优化我的网络，享受无延迟、无卡顿的使用体验？这个问题关系到每一位网络爱好者的实际生活质量。我们从具體的优化策略入手，帮你实现网络的最大潜能。

一、理解测速背后的技术指标测速报告看似简单，但每个指标都蕴含着丰富的背后含义。

下载速度：对于在线观看高清视频、下载文件等应用至关重要。大部分高清视频流要求的最低下载速度在5-10Mbps之间，4K视频更需20Mbps以上。上传速度：直播、上传大型文件或发帖中嵌图時很关键。上传速度越快，上传时间越短。延迟（Ping值）：在线游戏、实时语音通话高度依赖低延迟。

理想的Ping值应在20ms以下，中等水平在50ms左右。丢包率：数据包在传输过程中丢失，造成卡顿、画面卡顿等。应尽量减少。

二、测速后如何应对低速？遇到网络表现不佳时，可以从以下几个方面入手：

硬件优化：确保路由器的位置良好，避免信号被墙壁或家具阻挡。升级路由器型号，支持最新Wi-Fi标准（如Wi-Fi6）。网络设置调整：開启QualityofService（QoS）功能，为游戏、直播等应用设置优先级。频段选择：切换2.4GHz到5GHz频段，减少干扰，提高速度。

限制后台应用：关闭不必要的后台程序，释放带宽。网络层面优化：定期重启设备，确保网络设备处于良好状态。

三、通过测速数据制定个性化策略根据不同区域的测速结果，将网络优化措施有针对性地应用到每个地区账号。例如，如果某个地區测速较慢，可以考虑以下方案：

更换运营商套餐，升级带宽。采用有线连接，减弱无线干扰。使用信号中继器或网线扩展，增强信号覆盖。

四、利用测速数据进行比较分析持续进行测速，建立自己的网络速度档案，比较不同时间段、不同设备、不同地点的表现。通过数据分析，找到网络瓶颈，比如：

高峰时段速度明显变慢，可能是带宽不足。某些设备测速特别低，可能是设备的问题。固定区域信号差，考虑调整路由器位置或换装。

五、结合网络优化工具，提升体验除了硬件配置外，还可以借助一些工具：

流量管理软件：管控带宽分配。智能路由器：支持自动调节频段和多设备管理。网络监控工具：实时跟踪网络质量，提前预警。

六、探索未来可能性——新兴技术助力极速體验随着5G、光纤宽带技术的普及，网络速度将迎来革命。及時关注行业动态，选择更高速的网络方式，将原本受限的体验突破到更高层次。

总而言之，测速只是第一步，真正决定体验的，是你如何根据测速结果进行精准的网络优化。爱情岛论坛是一座连接心灵的桥梁，而一条高速稳定的网络，则是讓这座桥通畅无阻的坚实基础。愿你在速度的世界中，尽情畅游，发现更多美好。

结缘：五战全运书写香港体育传奇

在黄金宝的运动生涯中，全运会战绩是浓墨重彩的一笔。他曾创造了香港体育史上三个第一：首位全运会个人项目冠军、最年长全运会冠军得主、同一项目三连冠纪录保持者。每项荣誉，都书写着他与全运会的不解之缘。

回想起1997年第一次代表香港参加全国运动会时的情形，黄金宝依旧难掩兴奋：“香港回归祖国当年，我们能跟全国其他省区市的兄弟姐妹一起参加比赛，一起比拼，很有历史意义。”

他说，为在比赛中取得好成绩，他甚至提前一个月去勘察比赛场地。“当时知道比赛终点在一个天桥上面，大概要爬升200米，我们专门找了一条相似的路线，去反复训练。”

“比赛当天下着小雨，大家都很紧张，因为雨天路滑容易摔跤。”黄金宝至今还记得，当时他与北京名将汤学忠一起骑行完最后10公里，直到冲刺阶段才分出胜负。

10月13日，在香港荃湾环贸广场，黄金宝在他经营的单车店内整理商品。新华社记者 朱炜 摄

此后的全运会赛场，黄金宝不断书写传奇：2001年广东全运会雨战中，他独创的“间歇性加速战术”成为经典案例；2009年山东全运会，36岁的他在最后5公里发起“死亡冲刺”，以绝对优势夺冠……他五次参加全运会，共收获三金二铜，每块奖牌都凝聚着他的汗水与坚持。

黄金宝说，全运会比赛远不止是一场竞技，更是展示实力、追逐梦想的重要舞台。“在那里我们不仅可以与内地运动员加强交流、提高竞技水平，还能助力各项目成绩进步。”他说，在全运会上不断积累的丰富经验，为他在国际赛场取得好成绩奠定了坚实基础。

传承：从征战赛场到单车运动推手

2013年，黄金宝恋恋不舍地告别赛道，转型担任教练。“其实我很想当运动员，但当时我已经40岁了。”谈及退役，黄金宝仍流露出不舍。

2022年，黄金宝又作出新选择——辞去教练职务，开起了单车店。如今的他，不仅带领专业团队推广单车产品，还积极投身慈善活动、举办专业单车培训、与学校合作普及单车运动等。

“我希望在人生下半场，让更多普通市民认识、参与单车运动，为香港体育事业发展出力。”黄金宝说。

10月13日，在香港荃湾环贸广场，黄金宝在他经营的单车店内整理商品。新华社记者 朱炜 摄

现在他的单车店已成为单车爱好者的聚集地。每当有年轻车手在彩虹战衣和奖牌前驻足，他总会借机鼓励：“这些奖牌证明，不管做任何事，只要愿意付出时间和精力，专注去做，就有成功的机会。”

对于即将由粤港澳三地联合举办的第十五届全国运动会，黄金宝充满期待。“我已经买好门票，除了去看自己喜欢的自行车比赛，还要和儿子一起去看篮球比赛。”他笑称，“我当然有点偏心，希望香港队取得好名次。当然也希望全国的健儿们都能超水平发挥。”

黄金宝认为，此次粤港澳联合举办全运会，是三地体育协同发展的有益尝试。他期待未来三地可以发挥各自优势、融合发展。他也向市民朋友发出诚挚邀请，希望大家都能到场观看比赛。“全国运动会，香港市民也可以出一份力。”

图片来源：钱江晚报记者 何频 摄

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