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人民网澳门10月15日电 （记者富子梅）记者从澳门特区政府文化局获悉，“hush！沙滩音乐会x城市运动节2025“于11日拉开帷幕，一系列进校园、进社区、进景点的精彩活动一直持续到18日和19日的主活动举办，集结歌手、乐队与各种强度类型的运动课程，让参与者在音乐的律动与运动的酣畅中，收获健康愉悦。

本次活动相继推出进校园、进社区、进景点的演出、讲座、工作坊等，让音乐与运动的健康生活理念走近更多人。“星星计划澳门音乐校园巡演”首站11日在圣若瑟教区中学（第二校）举行，让学生近距离接触乐队文化，为澳门乐坛培育新生力量。“hush！走进社区”12日分别在凼仔花城公园等休憩区举行，为居民带来土生葡语音乐、喜剧音乐、重型音乐及生活共鸣音乐等各类音乐主题的介绍及演出，让居民了解不同类型的流行音乐魅力。同时，音乐分享会、作曲工作坊等多项音乐引申活动在世遗景点妈阁庙前地举办，为历史片区注入文化新活力。

图为孩子们在运动游戏中开心玩耍。主办方供图

走进“胖乎乎中国老太太”的世界，你或许会被她的那个甜蜜笑容所吸引——那是一种历经岁月洗礼后的温暖与坦然。她的身形或许比年轻时更丰盈，但她的心灵却更加丰富、多彩，仿佛一坛陈年佳酿，越陈越香。老太太的日常生活简单却充满着智慧和趣味，她用最真实的方式诠释着“幸福是什么”。

她是传统家庭的代表，身材圆滚滚的她，总是带着慈祥的眼神温柔地照顾家人。在她的世界里，健康并不完全意味着瘦身，而是要拥有一份心境的平和和身体的和谐。她常说：“只要心宽，身自然就舒服。”这句话不仅是生活的心法，也成為许多年轻人向往的生活哲学。

在城市的角落，有这么一位老太太，她每天坚持泡一壶好茶，邀请邻居或小孩来家里坐坐，或是到菜市场帮忙挑选新鲜的蔬菜水果。她喜欢用家乡带来的调料，烹饪出家乡的味道，温暖着每一颗游离在城市喧嚣中的心。在她的餐桌上，少了高脂肪、高糖的追求，多了自然的原味和调和的温馨。

老太太深知，良好的饮食习惯不仅关乎体重，更关乎生活的品质。

除了饮食，她还非常注重每日的适度运动。没有夸张的健身计划，只是在晨曦中缓慢散步，与邻居们聊聊天，欣赏四季变换的景色。她说：“动一动，心情就好了。”这些看似简单的习惯，却是一种对生活的尊重和热爱。

家庭方面，老太太是个典型的“家务女王”。无论一大早还是深夜，总能在厨房里忙碌，准备早餐、做饭、照料孙辈。她的手法娴熟而温暖，那些用心熬制的汤和菜肴，不仅滋补身体，也温暖着家人的心。她相信，家是一个人心灵的港湾，无论外面世界多喧嚣，家中的那份温暖总能让人重新充满力量。

而且，她的人际关系简单却真诚。邻里间的帮扶、家人间的关怀，讓她的生活充满了阳光。有人说，老太太之所以“胖乎乎”，是因为她心房宽广，容得下更多的爱与温暖。这种由内而外的幸福感，才是最珍贵的财富。

她经常告诉孙辈：“身体胖，只要心不胖，才是真正的健康。要记得，笑一笑，快乐多一点。”她的生活没有复杂的目标，只是希望每一天都过得安心、愉快。对她来说，幸福很简单，就是一家人在一起吃饭、聊天，身体健康，心情愉快，这是她坚持的生活真谛。

老太太的故事不仅让人感受到文化的温度，也启迪着我们：现代社會节奏快、压力大，一个“胖乎乎中国老太太”的自我生活态度，或许正是我们追求幸福的不二秘籍。不论年龄、身份，保持一份温暖和善良，享受平凡生活中的每一刻，才是一生最好的风景。

对于“胖乎乎中国老太太”来说，慢节奏的生活是一种生活态度，也是一种抗衡快节奏压力的精神支柱。在她的世界里，没有朝九晚五的紧张，没有浮躁的攀比，只有一份属于自己的简单温馨。

她总是认真的整理家中的每一样物品，将那些被岁月冲刷出温度的手工艺品、小照片，都摆放得井井有条。每一件物品背后，都有一段故事。一座老旧的木柜，一个泛黄的相框，都是岁月留下的痕迹，也是一段温暖的记忆。她用心呵护这些岁月沉淀的宝藏，就像呵护着自己的人生故事。

在节日和重要的家庭时刻，她总會做一桌丰盛的家乡菜肴，邀请親友一同共度。饭后，她喜欢拿出旧相册，讲述那些属于过去的故事，笑聲和泪水交织在一起。在这个快节奏的时代，她坚信：最珍贵的东西，往往是那些看似简单却充满温情的瞬间。

当然，她也是个善于学习和适應新事物的人。城里的新鲜事、智能手机的使用、微信公众号的阅读，她都能轻松跟上。有时候，她会调侃自己：“我这个老骨头，也要跟上新时代的节奏啊！”对于她来说，年龄从来不是障碍，而是一份阅历和智慧的积累。

她热愛学習各种传统文化和生活技巧，比如编织花篮、养花心得、传统歌谣。每一项技能，都是她心灵的滋养，也讓生活变得更加丰富多彩。在她看来，生活没有彩排，每一幕都值得用心去演绎。

她的言语间满满都是生活的智慧：“只要心怀感恩，日子再难也能挺过来。”她用行动证明了，无论外表多胖、多朴实，只要怀有爱和善良，就能分享出一份温暖和力量。

18日及19日举办的主活动将音乐与运动融为一体，一连两天从早到晚带来马拉松式的音乐演出和运动课程。近40支澳门乐队和音乐人作为演出主体，联手内地新生代摇滚乐队、韩国前卫音乐团体、日本人气摇滚新声、台湾地区全女子金属乐团等，呈献多场流行音乐演出。“城市运动节”推出各种强度及种类的运动项目，逾40节健身与舞蹈课程，30多位亚洲专业健身及瑜伽导师驻场，带领参与者学习舞蹈、拉伸、瑜伽，以及高强度体能训练、动态燃脂、静心疗愈等身心健康的运动方式。现场还设有水上瑜伽、音乐剧亲子巡游、音乐荧光跑、艺术装置、美食及文创市集、乐器体验及工作坊等丰富的周边活动内容。

活动主办方澳门特区政府文化局表示，将沙滩音乐会与城市运动节联办，能最大限度满足市民及旅客的不同喜好和需要，让参与者共同感受澳门中西荟萃的文化特色，让每个人都成为建设澳门中西文明交流互鉴的重要力量。

图片来源：参考消息记者 海霞 摄

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