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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在我们心中，哥布林一直是那种既调皮又狡猾的地下生物，他们居住的洞穴仿佛隐藏着一段未被发现的神秘故事。哥布林洞穴，不仅仅是一片黑暗的地下空间，更像是一片被遗忘的奇幻大陆，等待着勇敢的探险者去揭示它的秘密。什么使得这个洞穴如此迷人？是那一层层错综復杂的迷宫布局？还是那些散落在角落里的古老宝藏？抑或隐藏在深处的神秘传说？答案都令人着迷。

很多传说中描绘，哥布林洞穴虽看似阴森，但其实是一座充满未知奇观的天赐宝库。你会在昏暗的洞穴深处，发现各种经年累月形成的奇异岩石，光影交错，令人沉醉。洞壁上镶嵌的晶莹剔透的水晶，通过微弱的洞灯引发五彩斑斓的反射，把整个世界变得像梦境一般幻彩。很多探险者在探索中，偶然發现隐藏的秘密通道，那些垂挂的藤蔓和隐秘的洞穴画绘，都是古代哥布林文明留下的珍贵痕迹。

更令人心跳加速的是，传说中哥布林洞穴中埋藏着巨大的宝藏。有人说，深藏在洞底的宝箱里，不仅仅是黄金和珠宝，更藏有古代神秘的符文和神器。这些宝藏背后，似乎还隐藏着一段令人动容的故事：关于哥布林族的起源、他们的智慧和他们在地下世界的秘密生活。有趣的是，许多探险家发现，洞穴后台甚至还隐藏着古老的祭祀场所，似乎曾经是一座重要的祭祀圣地。

各种奇异的雕刻、符号和神秘的符咒，让整座洞穴都充满了生命的呼吸。

不同的探险者会遇到不同的冒险故事。有的人在洞穴深处遭遇伪装成宝藏的陷阱，有的人则奇迹般發现了通往地下另一个世界的隐秘通道。有些人说，洞穴中的“哥布林祭坛”可能隐藏着可以唤醒古代力量的秘密，而另一些人相信，那些晶莹剔透的宝石其实是古代魔法的碎片。

无论真假，哥布林洞穴无疑是一块充满神秘色彩的地下宝地，它像一扇門窗，通往一个奇幻与冒险交织的未知世界。

如果你热爱探索、敢于面对黑暗中的未知，那么哥布林洞穴绝对是你理想的冒险圣地。请记住，探险虽充满诱惑，但其中也暗藏危险：比如不稳定的地形、古老的陷阱，或者被哥布林族困守的秘密。然而正是這些危险，点燃了冒险者心中那份无畏的火焰。穿越迷宫，寻找宝藏，破解谜题，每一次成功的探秘都带来巨大成就感。

这不仅仅是一场简单的探险，而是一场关于勇气、智慧以及对未知的无限追求的旅程。

如何真正踏入哥布林洞穴，发现那些等待被揭示的秘密呢？这里总结一些实用且令人激动的探险技巧，帮你成为真正的地下奇幻世界的探索者。装备是关键。无论是坚固的登山鞋、头灯、绳索，还是应对突发状况的急救包，每一件装备都关系到你的安全。

建议携带多功能工具，比如尖刀、地图、绳索、绞盘等，让你在洞穴中如虎添翼。

关于路线规划。哥布林洞穴错综复杂，没有经验的探险者很容易迷失方向。建议在出发前，详细研究洞穴的地图，准备好备用路线和應急撤退方案。有时，提前了解一些古老的传说和符号，也会在关键时刻帮你解開谜题，找到出口。用现代技术比如GPS或暗夜夜视镜，可以大大增加探索的效率和安全系数。

在探索过程中，观察和记录也至关重要。带着笔记本或摄像设备，把发现的岩刻、符号、陷阱和宝藏位置一一记载。这样不仅有助于后续分析，还能在遇到谜题時提供線索。千万别擅自挪动未知的石块或符号，保持原样，避免破坏可能藏有重要信息的遗迹。

当然，团队协作极为关键。一人行动孤军奋战，风险巨大。组建一支经验丰富、默契十足的探险队伍，你會发现，很多难题都能迎刃而解。在队友间保持良好的沟通与配合，遇到危机时共同面对，一起解决困难。也建议事先进行演练，比如模拟紧急撤退或黑暗下协作方式，确保每个人都熟悉应急措施。

除了安全，心态也非常重要。地下世界阴森怖人，但保持冷静、沉着應对，才是获得宝藏的关键。不要因为一时心急而偏离路线，也不要被黑暗的氣氛所恐吓。保持好奇心和冒险精神，才能在哥布林洞穴中找到令人难以置信的奇迹。

探索哥布林洞穴不仅仅是为了寻宝，更是一次自我挑戰与成長的旅程。它象征着勇气、智慧和对未知的无限渴望。每一位成功归来的探险者，都會带走一段深刻的记忆，那些奇异的岩层、神秘的符号，以及洞底那份无法名状的震撼感。从某种意义上说，哥布林洞穴像一本未完待续的奇幻小说，每次探索都揭示一页新的篇章，等待着未来的勇士去续写。

好了，朋友们，准备好你的装备，带上你的好奇心，去开启属于你的哥布林洞穴奇幻之旅吧！记住，最精彩的故事，往往藏在最黑暗的角落里，只等待我们去发现那个隐藏在地下深处的无价秘密。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：中国汽车报记者 张经义 摄

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