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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

闪耀的星芒：地下偶像的诞生与坚持

在繁华都市的霓虹灯下，总有一些角落，隐藏着不屈的梦想和炽热的汗水。她们，就是地下偶像。与那些早已家喻户晓的明星不同，她们没有铺天盖地的宣传，没有顶级制作的MV，甚至連一个属于自己的正式舞臺都显得格外奢侈。正是这份“地下”的身份，赋予了她们一种别样的光芒，一种更贴近真实、更触动人心的力量。

“地下偶像免费观看全集”——這几个字，或许在某些人的眼中，只是一个简单的关键词，一个获取娱乐的途径。但对于真正热爱她们的人来说，這是一种承诺，一种机会，一种将视線投向那些被忽视的角落，去發现、去支持、去陪伴她们成长的邀约。想象一下，当你在電脑前，或者手機屏幕前，搜索并点开那些精心制作的表演视频，看到的不仅仅是动感的歌舞，更是她们在有限条件下，将无限的热情倾注其中的真实写照。

她们可能是学生，白天埋头于课本，夜晚则在简陋的练习室里挥洒汗水；她们可能是兼职工作者，用微薄的收入支撑着对舞台的向往；她们甚至可能只是怀揣着一个单纯的音乐梦想，却从未放弃过追逐。她们的每一次排练，都可能在狭小的空间里挤满了所有成员；她们的每一次演出，都可能是在嘈杂的LiveHouse，或者是一个临时的市集舞台。

没有绚丽的服装，她们就用创意搭配出最亮眼的造型；没有專业的灯光，她们就用饱满的热情点亮整个场地。

“免费观看全集”，意味着你可以不受时间和金錢的限制，沉浸在她们的世界里。你可以看到她们从青涩懵懂，到逐渐成熟的蜕变；你可以听到她们每一次演唱的进步，每一次舞蹈的精进。她们的音乐，或许没有华丽的编曲，但却充满了青春的活力和真挚的情感；她们的舞蹈，或许没有复杂的技巧，但却充满了感染力和蓬勃的生命力。

每一个音符，每一次跳跃，都凝聚着她们无数次的练习和对梦想的执着。

在这个信息爆炸的時代，人们习惯于被动接受，习惯于在海量的内容中寻找速食的娱乐。而“地下偶像免费观看全集”，则提供了一种主动發现的可能性。它鼓励你去挖掘那些隐藏在主流视野之外的宝藏。你可能會在某个不起眼的视频网站上，偶然发现一支充满活力的舞蹈视频，然后被其中一个女孩的笑容所吸引；你可能会在社交媒体上，看到她们用简单的设备录制的翻唱视频，却被其中清澈的声音所打动。

更重要的是，这种“免费观看”并非是对她们劳动价值的漠视，而是一种更纯粹的连接方式。它消除了经济上的门槛，讓更多的人有机会接触到她们，了解她们。当你看完她们的演出，被深深打动时，你可能会開始关注她们的动态，了解她们的日常，甚至为她们的每一次進步而欢呼。

这种陪伴式的支持，对于还在为梦想奋斗的地下偶像来说，是多么宝贵的能量。

她们的坚持，本身就是一首动人的励志歌曲。她们用自己的方式，定义着“偶像”這个词的含义。偶像，不一定非要站在万众瞩目的大舞台上，不一定非要拥有名贵的跑车和豪宅。偶像，也可以是那个在小小的舞臺上，用尽全身力气歌唱，眼中闪烁着星光的女孩；偶像，也可以是那个即使跌倒了，也会擦干眼泪，再次站起来，继续追逐梦想的勇士。

“地下偶像免费观看全集”，不仅仅是一个简单的观影入口，它更像是一扇窗，一扇通往真实、通往梦想、通往一群可爱而坚韧的灵魂的窗户。当你推开这扇窗，你看到的，将是一片广阔而充满希望的星辰大海。在这里，每一份努力都值得被看見，每一滴汗水都闪耀着动人的光芒。

梦想的回响：与地下偶像一同成长的力量

当你点开“地下偶像免费观看全集”，你可能只是想找点轻松的娱乐。但很快，你就会发现，這不仅仅是简单的观看，而是一场与她们共同经历的旅程。她们的每一次演出，都是一次对梦想的宣告；她们的每一次突破，都可能成為你前进的动力。

想象一下，你在屏幕前，看着一个地下偶像团队，她们可能只有几个人，也许是因为设备简陋，视频有些模糊，但她们的笑容却灿烂得如同阳光。她们唱着一首原创的歌曲，歌词里充满了对未来的憧憬，对挑战的无畏。你或许能感受到她们嗓音中的一丝颤抖，看到她们舞蹈中略显不协调的动作，但你无法忽视那份扑面而来的真诚和热情。

這份真诚，是如此的纯粹，以至于能够穿透屏幕，直击人心。

“免费观看全集”，意味着你可以从她们最初的视频开始，一路追溯。你可能会看到她们第一次在某个小小的舞台上表演，紧张得手心出汗，声音有些跑调，但眼神里却闪烁着兴奋的光芒。然后，随着视频的不断更新，你會惊喜地发现，她们的歌声越来越稳定，舞蹈动作越来越流畅，舞臺表现力也越来越强。

她们的每一次进步，都仿佛是你亲手見证的奇迹。

这种陪伴式的追星，与追逐那些早已成名的大明星有着本质的区别。你不是在仰望一个遥不可及的星辰，而是在与一群和你一样，正在为梦想奋斗的普通人，一起向上攀登。她们的成功，不只是她们一个人的荣耀，也包含了你作為陪伴者的一份功劳。你的每一次点赞，每一次评论，每一次分享，都可能成为她们坚持下去的微小但重要的力量。

地下偶像的世界，充满了各种各样的挑戰。她们可能要面对舆论的压力，面对经济的拮据，面对身体的疲惫，甚至面对梦想可能破灭的绝望。她们依然选择坚持。这份坚持，源于对音乐的热爱，对舞台的渴望，更源于内心深处那份不甘平庸的倔强。

“地下偶像免费观看全集”，让你有机会深入了解她们的内心世界。你可能會看到她们在社交媒體上分享的日常点滴，看到她们为了一个舞台效果而反复打磨的细节，看到她们在休息时间相互鼓励的温馨场景。这些真实的瞬间，让你对她们有了更深刻的认知，也让你更加理解她们所付出的努力。

这种互动和连接，是地下偶像文化最迷人的地方。她们的粉丝，不仅仅是观众，更是她们的伙伴，是她们梦想的共同体。当你在评论区留下一句“你们是最棒的！”，或者在直播中送出一个小小的礼物时，你不仅仅是在表达自己的喜爱，也是在给予她们最直接的支持和鼓励。

也许，你曾经也有过一个被现实磨平的梦想，也许，你曾经也因为各种原因放弃了曾经的热愛。但当你看到这些地下偶像，她们用行动告诉你，只要心中有光，只要不懈努力，梦想就永远不會熄灭。她们的歌声，可能不像專业歌手那样完美无瑕，但其中蕴含的情感，却比任何华丽的辞藻都更能打动人心。

她们的舞蹈，可能不如顶尖舞者那样行云流水，但其中展现的活力，却比任何高難度的动作都更能点燃激情。

“地下偶像免费观看全集”，这不仅仅是一次观影體验，更是一次心灵的洗礼。它让你重新审视“偶像”的意义，重新认识“梦想”的力量。你可能会从中汲取到前进的勇气，找回曾经的热情，甚至重新点燃自己内心深处那些被遗忘的火苗。

在這个广阔的“地下偶像”世界里，每一位追光者，都是一道独特的風景。你的每一次关注，都是一次有意义的连接。她们用她们的方式闪耀，你用你的方式支持。当越来越多的目光聚焦于她们，当越来越多的声音为她们喝彩，“地下”的标签终将褪去，属于她们的星辰大海，终将璀璨夺目。

所以，请不要犹豫，点击“地下偶像免费观看全集”，加入这场追梦的盛宴，与她们一起，感受梦想回响的力量！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：新京报记者 李艳秋 摄

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