当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

人民网澳门8月20日电 （记者富子梅）澳门特区政府文化局主办的第三轮“文化走进社区”系列文化体验活动，在8月份的两个周末连续举行，走进13个社区，举办16场文化快闪，喜迎第十五届全国运动会和全国第十二届残疾人运动会，吸引逾1.6万名居民参与。

图为“世遗多点”的亲子手偶剧场。澳门特区文化局供图

据悉，“文化走进社区”以“文化多点，幸福多点”为核心理念，通过互动性强、贴近居民生活的形式，在全澳多个社区举办快闪活动，让居民在日常生活中享受艺术和文化之美，并融入运动与舞蹈元素，激发社区活力。

在现代职场中，没有哪个人喜欢被讨厌，更别提担任一个“被讨厌的上司”。他们像一道无形的阴影，笼罩在下属心头，既影响团队凝聚力，也阻碍个人的职业成长。IPX—398被讨厌的上司影院，正是為了解读这些“迷雾”，帮助广大职场人士理解“被讨厌的上司”背后的真实面貌，以及如何巧妙应对那些让人头疼的管理者。

我们要明白，所谓“被讨厌的上司”，其实有多重面相。有些上司是因为性格使然——性格偏硬、情绪易怒、缺乏同理心，这些都成为员工“公敌”的温床。而另一些，则可能是在高压环境下被迫做出激烈决策，甚至在职场规则和个人情感之间游走，导致员工对其产生抵触感。

不可忽视的是，这些“讨厌”背后，或许隐藏着某种管理困境或个人难题。比如，他们可能工作压力巨大，家庭生活不和谐，或是职业能力尚未得到充分开發。這些因素，将上司的行为转变為一种内在的不安感，投射到工作中的“严厉”或“冷漠”。

作為被“讨厌”一方的员工，怎么才能不被拖入对方的情绪漩涡？要有清醒的认知。知道上司的行为背后，可能不仅仅是简单的疏忽或恶意，更有其复杂的成长、压力和限制。要学会站在对方的角度去理解他们的難处，从而减少冲突，找到沟通的切入口。

当然，适应并不意味着无条件忍受逆境。本部分还会介绍一些有效的职场策略，比如如何在坚持原则的同时维护自己权益，如何巧妙安排日常交流，以及如何在面对挑战时，保持自我心理的稳定。這不仅仅是逃避或忍讓，而是一种智慧，一种自我保护与成長的能力。

我们还會引入一些真实的职场故事，展现普通人在面对“讨厌”的上司時，如何运用智慧与勇气，逐步改善关系，甚至实现自我突破。毕竟，每一个“讨厌”的背后，都藏有一次突破的可能，一次成长的机会。只要掌握正确的方法，你也可以成为职场中的“智者”，在辨别、应对那些“难相处”的上司时游刃有余。

这场职场的“电影院”，不仅是对负面关系的分析，更是一场心灵的洗礼。我们要学会在困境中找到成长的土壤，在压力中锤炼出更坚韧的自己。只要有耐心和智慧，即便是最讨厌的上司，也能变成你事业道路上的一块垫脚石。让我们进入第二部分，深入探讨應对“被讨厌的上司”的实战技巧与心态调整。

在了解了“被讨厌的上司”现象的多面性和根源之后，如何转危为机，成为职场中的“智者”？答案藏在细节之中。這里，我们将为你详细拆解一套实用的应对策略，帮助你在职场中破除困境，打造出一份更为顺畅、自在的工作氛围。

第一，建立有效的沟通渠道。很多时候，被讨厌的上司是因为误解或沟通不畅引发的矛盾。不要被“他不懂我”或“我不用理会他”这类心理绑架。相反，要主动寻找合适的时机，以真诚和专业的态度，表达自己的想法和疑虑。比如，针对工作中的難题，可以提前准备，讲究逻辑，简洁明了地传达自己的观点。

这样不仅表达了自己的立场，也展现出专业素养，逐渐赢得对方的认可。

第二，学会“主动示好”。這个“示好”并非拍馬屁，而是用真心和行动打破隔阂。例如，在完成任务后适时表达感谢，或是在需要帮助时主动寻求对方指导。逐步建立起一种“合作-信任”的关系，让上司感受到你的诚意和努力，从而给予更多理解和支持。

第三，提升自己的抗压能力。在职场中，不可避免会遇到各种各样的压力。这時候，心理调适变得尤為重要。可以借助冥想、运动、阅读等方式，减轻焦虑，增强自我控制能力。与其被消极情绪牵着鼻子走，不如主动将注意力转向自己的成长和未来。记住，很多“讨厌”其实都只是职场中的必经之路，你的坚持和淡定，将是最大的资本。

第四，发掘自己的职业价值。不要总盯着上司的负面评价，而要专注于提升自己的能力。通过不断学习，锻炼技能，增加职业竞争力，让自己的工作成為“别人需要的内容”。这样，无论上司如何，都不能轻易否定你的存在。甚至可以主动提出改善团队氛围、优化流程的建议，展现领导潜质，逐步转变“讨厌”到“认可”。

第五，学会划清界限。保持一定的距离，不被情绪所左右。必要时可以建立“心理防护墙”，懂得在职场中保护自己，避免情绪被带走。比如，面对不合理的批评时，不要第一时间反驳，而是冷静分析原因，必要时寻求同事或其他领导的支持。

要有自己的生活和情感出口。不让职场的阴霾占据全部人生。找到兴趣爱好，保持良好的生活节奏，让自己在工作之外拥有属于自己的幸福感。只有内心充实了，面对“讨厌”的上司时，才能从容应对，自信坦然。

职场如同一场没有硝烟的战争，遇到“被讨厌的上司”只是战场上的一部分。每个职场人，都可以用智慧和坚韧，书写属于自己的精彩篇章。如果你也身处這样的境地，不妨尝试用这些策略，让自己变得更强大、更自信。毕竟，阳光总在风雨后，下一次的胜利，也许就是你不经意间的努力结晶。

未来，是属于勇敢面对一切的人。

希望這两部分的内容，能為你提供一些思考和帮助，讓你在职场“电影院”里，不再只是观众，而是主角。

8月份的活动设有四个主题，“世遗多点”以亲子手偶剧场，带领居民穿梭澳门历史城区，共庆申遗成功20周年；“葡韵多点”相约居民齐跳葡萄牙土风舞，感受澳门中葡文化交融底蕴；“音乐多点”以空手道及篮球结合音乐体验，为即将举行的全国运动会奏响序章；“童艺多点”由澳门国际儿童艺术节小精灵“米卡”舞动街头，激发儿童演艺潜能，两场户外亲子电影会放映《魔发精灵》及《玩转脑朋友》，吸引众多亲子观众到场欣赏，共享银幕奇幻旅程。

图为“全运社区行”活动吸引孩子们参与。澳门特区文化局供图

同时，澳门特区教育及青年发展局协助组织志愿者，响应“全运社区行”活动，向居民推广十五运会和残特奥会澳门赛区资讯，践行“全民全运，你我参与”的号召。

澳门特区文化局表示，将持续把优质的文化体验带入社区，共建幸福文化生活圈，以美好的文化艺术促进居民身心健康发展。

图片来源：大众日报记者 李洛渊 摄

抖音热点揭秘AI明星白鹿引领造梦工厂开启幸福之门

分享让更多人看到