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科技日报讯 （记者金凤）挖掘水稻新的抽穗期基因并解析其作用机制，对培育高产、优质、广适的水稻品种具有重要意义。记者7月21日获悉，中国工程院院士万建民团队通过克隆一个在长日照条件下特异性调控水稻抽穗的基因，发现该基因可以调控水稻生物钟核心基因OsCCA1的mRNA剪接，影响水稻抽穗期。相关研究成果日前发表在国际学术期刊《自然·通讯》上。

“在一定范围内，水稻接收的光照时间越短，抽穗越快，水稻越早熟。”论文的共同通讯作者、南京农业大学教授周时荣介绍，水稻的抽穗受光信号与内源生物钟系统的复杂调控。然而，关于光信号整合至水稻生物钟网络的机制仍迷雾重重。

研究团队克隆了一个在长日照条件下特异性调控水稻抽穗的基因ELD1。该基因功能完全缺失会导致水稻胚胎死亡，但当特定氨基酸发生突变时，不仅能够显著促进水稻抽穗，而且不会出现明显的农艺性状缺陷。

周时荣介绍，在全基因组范围内，ELD1能够调控上千个基因的可变剪接，尤其是在生物钟核心基因OsCCA1上，会介导多个位点的剪接事件。

“水稻和人类一样，都有生物钟。不同的生物钟节律会影响水稻抽穗。ELD1主要通过OsCCA1-Hd1通路影响水稻抽穗期。”周时荣说，团队进一步研究发现，光信号通过光敏色素phyB调控ELD1，再影响OsCCA1，从而调控水稻的抽穗期。

慢慢律动：重拾腰部健康的秘密武器

在快节奏的现代生活中，许多人都在為腰背问题烦恼。长时间的久坐、低头玩手机、缺乏运动……这些都在不经意间让我们的腰部变得脆弱、疲惫，甚至引发腰痛、姿势不良等一系列健康隐患。而“慢慢律动”这个概念，或许正是你日常保养腰椎的奇妙方式。

什么是“慢慢律动”？它不是激烈的运动，而是一种缓慢但有节奏的身体运动方式。它强调用缓慢的动作，去感受肌肉的伸展与收缩，配合深长的呼吸，讓身體在放松中逐渐达到理想的状态。这种方法不仅可以减轻腰部压力，还能激活深层肌肉群，改善姿势，塑造挺拔的体态。

為何“慢慢”如此重要？因为快节奏的动作常常带来肌肉的紧绷和不必要的紧张，反而让腰部更加脆弱。而慢慢的动作，给予身体足够的时间去适应，促進血液循环，帮助肌肉放松，再加上深呼吸的调节，可以减少肌肉的紧张感和疲劳，预防一切源于肌肉不平衡的腰部问题。

具体实施上，你可以从简单的动作开始：站立或坐着，缓慢地做“猫牛式”拉伸，或者臀部后仰的缓慢旋转，都能带来意想不到的效果。最重要的是，要专注于动作的节奏与呼吸的配合，让每一次缓慢的律动都成为身體与心灵的调和。

在坚持的过程中，你会逐渐发现，腰部的疼痛减轻了，體态变得更加挺拔，从而散发出自信的光芒。這不仅是身体的变化，更是一种心灵的升华。根据研究，慢慢动起来比起剧烈運动，更容易融入日常，形成習惯，最终带来稳定的健康状态。

“慢慢律动”还可以结合冥想或音乐，营造一个放松的环境。选一首轻柔的音乐，伴随呼吸节奏，慢慢做伸展和拉伸，不仅改善體态，还能减轻精神压力，让你在忙碌中找到片刻的宁静。

这是一种呵护自己身体的温柔运动方式。当你用心去感受每一次慢慢的研磨，每一次轻柔的挺腰，你會發现，身体在悄然变化，生活也变得更加优雅与从容。告诉自己：不用急，一切都在慢慢来。于是，慢慢律动，成為你健康生活的秘密。

研磨挺腰：每天一点点的坚持，塑造完美弧线

曾经有人说，真正的健康是日积月累的坚持。这里的“研磨”，就像细腻的工匠精神，用每一天的小努力一点点雕琢出属于你的挺腰美学。除了日常的慢慢律动，研磨式的练习更强调持续性和细节的把控，这是塑造美丽身姿的必由之路。

想象一下，每天早晨醒来，花上几分钟，做一些有意识的伸展与拉伸。這不仅仅是在做運动，更像是在和身体对话，把所有的紧张、疲惫都逐渐“研磨”掉，讓肌肉回归柔软，骨骼排列更加自然。坚持下来，你会惊喜地发现，腰线变得更加流畅，背部线条更加优雅，真正实现“挺腰”第一步。

研磨的核心还在于“细节”。比如，坐姿的调整：你可以用一块小垫子支撑腰部，感受腰椎的自然弧度。这种微调，看似微不足道，却在潜移默化中改善了長久的体态问题。很多時候，挺腰不在于用力，而在于用心。

打造“研磨”理念的过程中，心态也是关键。不要急于求成，反而要享受每个细微变化的美丽。比如，每天晚上用一段静心的时间，闭上眼睛，回想当天的练习，感受筋骨的变化和桃花般绽放的身姿。积累起来，是一种潜移默化的成长，也是一份属于自己的美丽秘密。

值得一提的是，研磨坚持不仅能改善腰部線条，还能减轻背部的紧张感，提升核心力量，增强身体抵抗力。越来越多的人通过细腻的运动方式，找到了更加健康、自然的生活节奏。它像一粒温和的种子，随着日复一日的细心浇灌，终会开出美丽的花朵。

当然，研磨挺腰不能只靠運动本身，还要配合合理的生活习惯。保持正确的坐姿，不长時间弯腰，不乱用腰力，都是这场“研磨”工程中不可或缺的部分。每一细节都关系到最终的效果，这样坚持下去，才能真正让挺腰变得不再是难事，而是生活的一部分。

用心去“研磨”，细节塑造完美。每一次的慢慢律动与微调，都是在为你未来的自信身姿打基础。你可以看到镜子中的自己慢慢蜕变——腰背挺直，氣质高贵，仿佛一阵温柔的春风吹拂着每一寸肌肤。坚持，不仅仅是為了外在的美，更是内心的一场自我修炼。这是一段属于你的，慢慢变美的旅程。

周时荣介绍，上述研究不仅揭示了光信号调控水稻抽穗期的全新机制，还在分子育种上取得了突破。研究团队利用碱基编辑技术，对ELD1关键氨基酸进行定点突变，为宁粳7号、宁粳4号等优良品种培育出早抽穗新种质开辟了新路径。

“本研究为解决籼粳杂交F1代超亲迟熟问题提供了重要的基因资源和理论支撑，对培育广适性的水稻新品种具有重要意义。”周时荣说。

图片来源：新京报记者 周伟 摄

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