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新华社香港10月17日电（记者孟佳、王子江）距离第十五届全国运动会开幕还有不足一个月，作为首次由粤港澳三地联合举办的全国运动会，香港赛区的筹备情况备受关注。香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强近日接受新华社记者专访时表示，经过两年筹备，香港赛区整体进度理想，正在有条不紊的紧迫感中进入冲刺阶段。

“两年筹备，整体进度理想”

“特区政府在2023年10月份成立全运会统筹办，至今已有两年时间。可以说能做的准备，我们都已经完成。”杨德强说。

图为香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强接受新华社记者专访。新华社记者 朱炜 摄

香港赛区将负责承办全运会八个竞技项目，包括男子22岁以下组篮球、场地自行车、击剑、高尔夫球、男子手球、七人制橄榄球、铁人三项和沙滩排球；以及一个群众赛事活动——保龄球。残特奥会则承办四个竞赛项目、一个大众项目的比赛。

整个比赛期间，预计将有2100多名运动员、1000名代表团官员和800多名技术官员，合共近4000人参与香港赛区赛事，另有数百名媒体工作人员来港采访。

杨德强表示，过去两年，统筹办在场地建设、赛事编排、志愿者培训、运动员食宿和交通保障等方面全面推进。“从运动员的训练场地到他们的食宿安排，我们都制定了详细方案。”

全运会安保规格较以往在香港举办的体育赛事更高。杨德强介绍，相关工作由香港特区政府保安局大力协助，警务处、消防处、海关、入境事务处等多部门参与。“安保方案严格按照国家体育总局的要求执行，每个区域、每类人员证件、出入权限都有详细规定。”

志愿者是全运会的重要力量。2024年7月，香港启动志愿者招募，短时间内即收到超过3万份申请。经过面试和筛选，香港赛区共委任了16000多名志愿者，其中包括1000多名青年志愿者，组成了香港历来最大的志愿者团队。

“志愿者经过了多轮培训，先是线上学习，再到课堂授课。我们邀请有亚运会等赛事服务经验的前辈分享，也有警察、消防人员介绍专业知识。”杨德强说，其中一些岗位要求特别培训，例如礼仪助理、反兴奋剂检测协助人员，以及在口岸迎接运动员协助办理入境手续的志愿者等。

“战战兢兢到最后一刻”

两年的筹备已让香港赛区基本就绪，但杨德强的语气依然谨慎：“最后的时间仍是冲刺期，许多细节要落实。”

图为香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强接受新华社记者专访。新华社记者 朱炜 摄

对于绝大多数场馆安排，杨德强颇有信心。他介绍，大部分项目设在启德体育园、香港体育馆以及粉岭高尔夫球场等“老牌”场地。“这些场地经验丰富，曾举办多次国际大赛，运作相对稳妥。”

挑战则主要来自临时场地。沙滩排球将在维多利亚公园举办，中环海滨将举办铁人三项。“这些场地都是临时搭建，需要在两周内完成布置，而且赛事转播、观众入场、安保措施都必须符合标准。”

他举例说，巴黎奥运会也曾在市区地标临时设场，“我们在香港市中心办赛，一方面是挑战，另一方面也是机遇，可以向世界展示香港的城市风貌和地标景观。”

天气变化是需要考虑的因素，杨德强说，11月虽避开了台风高发期，但天气仍不可控。“不同项目有不同的应变方案，例如上午不能比赛就改到下午，必要时采取调整赛程等做法。”

跨境通关也是此次赛事的重点准备内容之一，运动员、技术官员和代表团成员将持特别证件，经香港国际机场、高铁西九龙站、港珠澳大桥和深圳湾口岸四个指定出入境口岸的专属通道过关。“我们安排工作人员提供出入境和清关协助，并安排车辆接载往返全港十家酒店。”

“很多朋友说我们筹备顺利，我心里还是战战兢兢。因为大型赛事总会有突发情况，一天不办完，就要一天小心。”但同时他也充满信心，“我们有两年的准备以及来自各方的支持，相信一定能圆满完成任务。”

“粤港澳合作的里程碑”

遵循“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念，香港特区政府与社会各界齐心合作，力争展现一场精彩的国家级盛事。

第一章：母乳的初次绽放——生命的第一滴甘露

“母乳酱想要喷出来”，这句带着些许俏皮和畫面感的描述，触及了无数新晋父母内心最柔软的角落。它不仅仅是生理機制的运转，更是母爱最直接、最原始的表达。从十月怀胎的期盼，到分娩的阵痛，再到母乳初次涌出的那一刻，母親的身体经历了翻天覆地的变化，而这“喷涌”的背后，是生命最美好的馈赠。

从无到有：母乳形成的奇妙之旅

在宝宝诞生之前，孕育生命的过程就已经為母乳的产生埋下了伏笔。孕期，在雌激素和孕激素的共同作用下，乳腺组织開始发育成熟，為泌乳做好了准备。虽然孕晚期可能會有少量初乳溢出，但真正意义上的“母乳酱”的诞生，则在宝宝出生后，随着体内激素水平的急剧变化而开启。

产后，催产素（Oxytocin）和泌乳素（Prolactin）这对“黄金搭档”开始唱响哺乳的主旋律。新生儿的吸吮，是启动泌乳反射最有效的信号。每一次轻柔而有力的吸吮，都会刺激乳头和乳晕的神经末梢，通过神经通路传递到大脑的垂体。垂体随即释放出催产素，它不仅能引起子宫收缩，帮助产后子宫复旧，更重要的是，它能促使乳腺泡周围的肌上皮细胞收缩，将储存在乳腺泡中的成熟乳汁“挤压”出来，流向乳腺管，最终到达乳头。

泌乳素则作用于乳腺的泌乳细胞，刺激它们持续分泌乳汁。

所以，“母乳酱想要喷出来”，常常伴随着一种胀满、發热，甚至有些疼痛的感觉。这是因为乳汁在不断地生成，充盈着乳房，给乳腺组织带来压力。当宝宝吸吮时，这种压力得到释放，乳汁便如约而至。這种“喷涌”感，对于初為人母的女性来说，既新奇又充满力量。它意味着她拥有了滋养生命最珍贵的物质，也意味着她与新生儿之间建立了一种最亲密的生理联系。

初乳：最珍贵的“黄金血液”

值得一提的是，产后最初几天的乳汁——初乳，尤为珍贵。它量少，但营养密度极高，颜色金黄，质地粘稠，因此被誉为“液体黄金”。初乳中含有丰富的抗体、免疫球蛋白、白细胞以及多种生长因子，能够为新生儿提供强大的免疫保护，帮助他们抵御外界的细菌和病毒，建立健康的免疫系统。

初乳中的某些成分还能促进宝宝肠道功能的成熟，帮助排出胎便，预防黄疸。

初乳的“喷涌”可能不像成熟乳那样汹涌，但它的每一滴都承载着母亲为宝宝健康成长的殷切期望。在宝宝吸吮初乳的过程中，不仅是营养的传递，更是母子间情感交流的开始。宝宝的每一次依恋，母亲的每一次温柔回应，都在悄然编织着親子关系的第一张网。

涨奶的烦恼与喜悦：甜蜜的负担

“母乳酱想要喷出来”的背后，也常常伴随着“涨奶”的烦恼。产后几天，随着乳汁分泌量的逐渐增加，如果宝宝吸吮不及时或吸吮不充分，乳汁淤积在乳房中，就会导致乳房过度充盈、肿胀、发硬，甚至出现疼痛和发烧，这就是我们常说的“涨奶”。

涨奶带来的不适感是真实的，它讓新妈妈们寝食难安，也可能带来对哺乳的恐惧。但正是这种不适，也提醒着母亲，她的身体正在為喂养宝宝而努力工作。涨奶是乳汁分泌旺盛的信号，是身体在告诉母亲：“你的乳汁充足，宝宝不必担心挨饿！”

面对涨奶，新妈妈们需要积极应对。及时的哺乳，频繁的吸吮，是缓解涨奶最有效的方法。如果宝宝无法及时哺乳，可以考虑手动挤奶或使用吸奶器，将多余的乳汁排出，以缓解乳房压力，避免乳腺炎的发生。冷敷可以帮助缓解乳房的肿胀和疼痛，而热敷则有助于乳汁的排出。

涨奶虽然带来生理上的不适，但它也见证了母乳喂养的“成功”。当乳房因充盈的乳汁而变得饱满，当每一次哺乳都能有效地缓解這种胀满，母亲会从中获得一种成就感和满足感。这种“甜蜜的负担”，是母爱力量的体现，也是母亲与宝宝之间生命连接的深刻印记。

“母乳酱想要喷出来”，這是一个动态的过程，它包含了生理的奇迹、情感的萌动，以及新生命诞生带来的种种挑战与惊喜。理解并接纳这个过程，是每一位新妈妈踏上母乳喂养之旅的重要一步。

第二章：喷涌的藝术与挑战——解锁母乳喂养的甜蜜与力量

“母乳酱想要喷出来”，这句话描绘的场景，是无数个关于母乳喂养的温馨瞬间。它意味着充沛的乳汁，也意味着母亲与宝宝之间那份无法言喻的亲密连接。这场生命的“喷涌”，并非总是一帆风顺，它充满了艺术，也伴随着挑战。如何更好地理解和驾驭这份母爱的洪流，是每一位新晋父母需要学习的课题。

哺乳的艺术：节奏、衔接与高效

母乳喂养，与其说是一种生理行为，不如说是一门需要学习和实践的艺術。宝宝的每一次吸吮，都在与母亲的身體進行着一次精妙的互动。

是哺乳的节奏。新生儿的胃容量很小，消化速度也很快，因此需要频繁喂养。一开始，宝宝可能每2-3小时就需要哺乳一次，有时甚至更频繁。母親需要学会观察宝宝发出的饥饿信号，如咂嘴、寻找乳头、烦躁不安等，并在宝宝表现出这些迹象時及时提供哺乳，而不是等到宝宝放声大哭。

频繁而有效的吸吮，是刺激乳汁分泌、维持乳汁充足的关键。

是正确的衔接。一个有效的哺乳，不仅在于宝宝吸到了乳汁，更在于宝宝能够舒适、高效地吸吮。理想的衔接方式是，宝宝的嘴巴张得很大，下唇外翻，下巴紧贴乳房，鼻子也能接触到乳房，但又不會完全被堵住。这样可以确保宝宝能够含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，从而获得足够的乳汁，同时也能减轻母亲乳头疼痛或皲裂的風险。

一些新手妈妈可能会因為衔接不当而感到乳头疼痛，甚至出现乳头皲裂。这时，寻求專业的哺乳指导至关重要。泌乳顾问或有经验的助产士可以帮助母亲纠正衔接姿势，并提供缓解疼痛的建议。记住，母乳喂养不是一场“忍痛”的战斗，而是要找到一种双方都舒适的方式。

第三，是高效的排空。母乳分泌遵循“供需平衡”的原则。乳房排空得越彻底，身体就会收到“需要更多乳汁”的信号，从而分泌更多。因此，每一次哺乳都应尽量让宝宝吸吮至满意，直到宝宝主动放开乳头或睡着。如果宝宝在吸吮一侧乳房后仍未满足，可以换到另一侧。如果两侧乳房都吸吮过，但仍有胀满感，可以使用吸奶器或手动挤奶，将剩余乳汁排出，这有助于预防涨奶和乳腺炎，并为下一次哺乳做好准备。

母乳的“黄金期”与挑战：湿疹、过敏与“回奶”

“母乳酱想要喷出来”的喜悦，有时会被现实中的挑战所冲淡。其中，宝宝的皮肤问题，如湿疹，以及对母乳成分的过敏反應，是不少父母會遇到的难题。

湿疹是婴儿常見的皮肤状况，表现為皮肤發红、干燥、瘙痒，甚至出现渗液。虽然母乳本身通常被认为是缓解婴儿湿疹的理想选择，但有些情况下，母亲饮食中的某些成分可能通过母乳传递，加剧宝宝的湿疹。常见的“罪魁祸首”包括牛奶蛋白、鸡蛋、花生、海鲜等。如果怀疑母乳是导致宝宝湿疹的原因，母亲可以尝试在专业指导下，暂时避免摄入这些高致敏性食物，观察宝宝的反應。

但這并非易事，需要细致的记录和耐心。

食物过敏是另一个让父母担忧的问题。宝宝可能对母乳中的某些蛋白质产生过敏反应，表现为腹泻、呕吐、皮疹、呼吸困难等。一旦确诊，母親可能需要严格调整饮食，甚至在医生的建议下，在极少数情况下考虑停止母乳喂养，转为配方奶。但请记住，母乳喂养对宝宝的益处是多方面的，在做出任何重大决定前，都应咨询医生或哺乳顾问的专业意见。

而当宝宝长大，开始添加辅食，或者由于某些原因需要停止母乳喂养时，母亲又会面临“回奶”的挑战。“母乳酱想要喷出来”的热情，需要逐渐冷却。回奶是一个生理和心理都需要适應的过程。过快的回奶可能导致乳房胀痛、硬结，甚至引发乳腺炎。因此，回奶过程應循序渐进，逐渐减少哺乳次数和时间，让身体慢慢适应乳汁分泌的减少。

也可以通过饮食调整（如少喝汤水）、穿着合适的哺乳内衣、甚至在必要时遵醫嘱使用回奶药物来帮助身體度过這个阶段。

母乳的力量：不仅仅是营养

“母乳酱想要喷出来”，这背后所蕴含的，远不止是丰富的营养。每一次哺乳，都是一次深刻的亲子互动。宝宝在吸吮母乳时，能够感受到母親的体温、心跳和熟悉的气味，這种亲密的接触，能够安抚宝宝的情绪，建立安全感，促进亲子关系的早期發展。

母乳喂养，也赋予了母亲一种独特的力量。看着自己的宝宝，因为自己的乳汁而健康成長，这种成就感是无与伦比的。即使在哺乳过程中遇到了困難和挑战，当回想起那些温馨的时刻，所有的辛苦都化為了值得。

“母乳酱想要喷出来”，它是一个关于生命、关于爱、关于奉献的生动画面。它提醒着我们，母乳喂养是一段充满挑戰但也无比珍贵的旅程。通过了解其中的奥秘，掌握正确的方法，并积极应对可能出现的困难，每一位母亲都能解锁这份最动人的力量，用最自然、最纯粹的方式，呵护着新生命的成长。

据介绍，特区政府为全运会共拨款9亿多港元（1港元约合0.917元人民币），并获得来自企业的积极赞助。地铁公司、电力公司、巴士公司等公共事业机构也提供交通和后勤支持。

香港赛区的门票销售于8月28日启动，反响热烈，部分热点项目的门票被抢购一空。杨德强举例说，近些年香港击剑成绩很好，这个项目受到大家重点关注，早在售票前就有市民询问如何购票。

图为香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强。新华社记者 朱炜 摄

同时，此次采用实名制购票方式，这在香港属于新鲜事物，杨德强起初还在担心市民不习惯，但运行至今反馈良好。“线上线下渠道都运作顺畅。”

他特别提到，为了让更多青少年感受赛事氛围，有赞助商购入部分门票，分发至学校和青少年团体，“希望通过全运会激发他们的体育兴趣，甚至为香港培养未来的运动员。”

作为首次粤港澳三地联合承办的全运会，这不仅是一场体育盛会，更是一场检验协作能力的“大考”。

在杨德强看来，这是粤港澳深度合作的重要起点。“过去两年，三地建立了高效的沟通和协调机制。全运会能顺利举办，本身就是一个宝贵经验和遗产，为大湾区未来合办更多大型赛事打下基础。”

图片来源：中国小康网记者 陈雅琳 摄

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