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本报北京6月13日电（记者陈晨）国家粮食和物资储备局13日发布的最新数据显示，截至目前，全国已累计收购夏粮小麦超1700万吨，收购工作开局良好，进展顺利。

夜深人静时，很多人都曾面临过“睡不着”的难题。明明很困，却睡不着，是焦虑、压力还是心事缠绕？在这个信息爆炸的时代，除了翻来覆去的辗转反侧外，我们还能做些什么？答案很简单——利用深夜的碎片时间，打开B站，探索那些让你放松心情、娱乐休闲的“夜间神器”。

在这里，我为你推荐前十个在B站上广受欢迎的备用夜间软件，让你在夜晚也能享受多样的娱乐、放松的乐趣。

很多人可能会在深夜寻找一些轻松的内容，放松情绪。这时候，一些视频、动画和音乐软件便成为不错的选择。比如“輕音乐”、“冥想放松”“睡前故事”这些类别的视频，能有效地减缓焦虑，帮助你平静心绪。有些软件还集合了丰富的放松视频库，涵盖风景、音乐、冥想引导，讓你在黑暗中找到一片平静的港湾。

B站上也有很多用户自己制作的夜间专属内容，不仅便于操作，还能接地气地满足你的需求。

紧接着，要说的第一个软件是“睡前故事”。这个软件专为那些在夜深人静时难以入眠的人设计，汇集了各种童话故事、民间传说、温馨的亲子故事。特别适合喜欢怀旧、喜欢听故事的朋友。在播放过程中，搭配柔和的背景音乐和低语声，使你仿佛回到童年时光，放下压力，轻松進入梦乡。

这类故事不仅有助于减轻心理压力，也能为一些喜欢童趣的成年人带来别样的心灵慰藉。

接下来是“冥想与放松”软件。深夜时分，很多人會因为日间的繁忙和压力而烦躁不安。冥想软件集合了不同的引导放松课程，有助于调节呼吸，缓解焦虑，达到放松身心的效果。配合适当的音乐或自然声音，比如海浪聲、鸟叫声，能产生极好的催眠作用。尤其是睡前几分钟的冥想练習，不仅有助于睡眠，还能提高第二天的精神状态。

另一个热门软件是“音乐盒”。无论你喜欢古典、輕音乐、环境音或原聲配乐，这里都有海量的資源。音乐对睡眠的帮助被广泛认可，特别是一些温婉的旋律，能够慢慢抚平你内心的躁动。还有一些软件提供专门的睡眠音乐播放列表，按不同情绪、不同主题来选择，让你的夜晚由此变得更加轻松惬意。

除了纯粹的娱乐内容，部分软件还提供了“夜间学习”和“放松操”功能。比如，轻松的阅读或听书，适合那些喜欢在睡前扩大视野、充实自己的人。有的还结合了瑜伽、伸展运动等放松技巧，帮助缓解身體的不适和压力。每次使用，都是一次心灵和身体的双重放松，为你带来更舒适的睡前体验。

用软件陪伴夜晚，不仅仅是打發时间，更重要的是為自己营造一个温馨、安全的“睡眠前港湾”。在这个黑暗、孤寂的时刻，只需轻轻点击几下，就能让你的心境变得平静淡然。我会为大家介绍那些辅助你更好入眠的“夜间神器”系列软件，帮你制定专属的夜间放松计划，让每一个深夜都充满期待。

进入深夜，寻找有效的“睡前神器”软件，变成了许多夜猫子、失眠人士的共同渴望。不用再盲目刷手机，无意中陷入焦虑和烦躁的循环。相反，科学合理利用这些软件，不仅可以减輕精神压力，还能提升睡眠质量。我们會深入介绍那些助你一夜好眠的“十大神器”。

要提的当然是“睡眠监测与分析”软件。这类软件可以跟踪你的睡眠状态，统计深浅眠時间、夜间醒来的次数等指标。通过数据反馈，你可以了解自己睡眠的实际情况，有的还能结合智能设备（如智能手环、睡眠枕头）提供更全面的分析。比如，App会推荐适合你的睡前習惯调整方案，改善睡眠环境，从根源解决失眠问题。

第二类软件是“睡眠辅助音乐”合集。這里包含一系列专为催眠设计的音乐，比如水声、风聲、白噪音等。选择这些音乐，能屏蔽环境噪音，有效营造一个安静的睡眠环境。部分软件还能根据你的偏好定制音乐节奏，调节心跳频率，让你逐渐沉浸在宁静中。比如“白噪音”软件，其多层次的环境聲音，能让你快速进入梦乡，非常适合都市夜晚的喧嚣环境。

接着要说的是“放松引导”软件。这是许多失眠人士的救星：通过声音、语音引导你进入放松状态。如“深呼吸引导”、“渐进肌肉放松”、“情绪疏导”等，让你的身体逐步放松，心情平静。尤其是在压力大的日子，听一段放松引导，配合闭目养神，能极大提高入眠速度。

当然，“故事入眠”也是长久流行的夜间神器。比起随意浏览视频，它更加温和，内容丰富，从经典故事到现代小说，从童话到科幻，轻松倾听便能带你進入梦乡。也有專門的聲音主播在直播讲故事，让你沉浸在声音的海洋中，忘记杂念。

再者，很多软件支持“睡前阅读”功能，提供丰富的电子书、有声书資源。你可以选择自己喜欢的輕松类型，慢慢欣赏，直到疲惫入睡。阅读本身是一种理想的放松方式，加上一点点光线和温和的语调，就能成为睡前的最佳搭配。

除了以上功能，还有一些软件融合“睡眠提醒”和“晨起唤醒”功能。它们可以根据你的睡眠周期，智能安排最佳的唤醒时间，避免起床时的迷茫和昏昏沉沉。让你每个早晨都精神焕发，起得轻松自在。归根结底，这些NightHelper从多个角度帮你改善睡眠，监控身体状态，调节情绪，讓你在每个黑夜都能拥有一份安宁。

这些软件的存在，让每个在深夜挣扎的夜猫子都能找到属于自己的“睡眠救援站”。不管你是烦躁难眠，还是偶尔失调的睡眠节律，都能在这些神器中找到疗愈的法宝。深夜不再孤单，拥抱科技，享受每一夜的安睡时光。不妨试试，把這些夜间软件用在你的睡前仪式中，让睡眠从此成為一场期待的心灵之旅。

如果你还在为睡眠问题苦恼，不妨在接下来的时间里，试着整理出属于自己的睡前“应援”清单，说不定就能迎来梦的港湾。夜晚的黑暗里，科技和心灵的调和，让每一次入眠都变得更加顺畅愉快。只要坚持，你也可以成为深夜的“睡眠大師”！

国家粮食和物资储备局粮食储备司副司长向玉旭介绍，近期对部分产区新季小麦开展的质量监测结果显示，新季小麦质量整体好于常年，目前购销比较活跃，加工企业开库收粮，储备企业有序轮入，贸易企业积极参与收购，小麦收购进度快于上年同期，市场比较平稳，优粮优价特征明显。

新麦上市以来，多元主体入市积极，小麦收购价格平稳运行。国家粮食和物资储备局指导各地强化收购工作统筹组织，加强调研调度，及时协调解决收购中的问题困难。相关主产省份结合实际制定工作方案，细化具体措施，在产销合作、农企对接等方面加大力度，引导多元主体积极入市、均衡购销，促进粮食顺畅流通。强化为农服务，根据农民售粮新特点新变化，持续优化现场、信息、咨询、预约、产后等服务。各地继续加大预约收购、订单收购等力度，优化操作流程，帮助农民少排队、快售粮。不少地方组织开展入户质量检验，提供储粮技术指导，帮助农民减损增收。同时，国家粮食和物资储备局密切跟踪粮食市场形势，加强形势会商和分析研判，及时掌握供求、购销、价格等变化情况，适时发布粮食收购进度、价格等信息，帮助各类主体合理安排购销活动。国家有关部门在河南省启动小麦最低收购价执行预案，小麦价格的政策底部已经明朗，进一步稳定了市场预期，政策性和市场性因素均将支撑后期麦价走势。从政策看，消息发布后，对市场的提振作用明显，主产区小麦价格止跌企稳，河南省部分加工企业收购价上涨10元/吨。在政策底部明确的形势下，市场价格预期稳定，多元主体收购新麦积极性较前期显著提升。从已收获情况看，市场普遍反映今年新麦质量好，蛋白、面筋含量高。有企业反映，新麦多项质量指标为近年来最好。

国家粮食和物资储备数据中心研究员曹雨然表示，在政策利好、品质良好、进口减少等因素的共同作用下，市场主体心态好转。当前小麦市场价格底部明确，部分中间商已开始考虑建立库存头寸。由于新麦品质好，储备库轮入采购也在加快推进。此外，今年以来谷物进口同比减少较多，对国内小麦市场形成有力支撑。

下一步，国家粮食和物资储备局将会同有关部门认真贯彻落实党中央、国务院决策部署，持续加强市场监测和形势分析研判，多措并举激发市场购销活力，全力抓好收储调控措施落实，确保收购工作顺利推进，守住农民“种粮卖得出”的底线，维护市场平稳运行。

图片来源：国际在线记者 郑惠敏 摄

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