当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

春节假期，苏州工业园区不少企业保持连续生产。在泰科电子科技公司，约1800名员工在岗赶订单，一派繁忙景象。欢欢喜喜过大年，不误时机抓发展，江苏大地汇聚起“干字当头、只争朝夕”的奋进之力。

节前，省委专门召开专题会议指出，一季度是全年经济的风向标，开局良好既关乎提升预期、提振信心，更关系到全年目标的顺利实现。节日期间，各地推动政策早落地、项目快实施、措施见实效，全力推进一季度经济良好开局。

企业发展，赶订单拓市场

位于溧阳市的江苏时代新能源科技公司有9000名员工在岗，产线不停歇。溧阳高新区和企业送上暖心大礼包，组织员工吃年夜饭，举行舞龙舞狮等民俗活动，并将部分员工家属接来团聚。

相距不远的时代上汽动力电池公司，厢式货车来回穿梭。“今年开年订单饱和，产线处于满产状态。”公司生产经理周臣介绍，春节员工留守率接近90%，每天出货量在30车到40车，与平时基本持平。

在沙钢集团淮钢特钢公司炼钢厂，设备快速运转，生产区域钢花飞舞。“8个分厂满负荷运行，约4000名员工坚守岗位，确保订单按期交付。”淮钢特钢公司总经理助理周四君介绍，今年是企业建厂55周年，将持续做优、做精、做强特钢产业，夯实企业高质量发展根基。

第50届阿拉伯国际医疗设备展正在阿拉伯联合酋长国首府迪拜举行。作为中国科创板超声“第一股”的无锡祥生医疗科技公司，已派出团队参展。这是祥生医疗连续第10年春节假期出海参展，带去了最新技术解决方案，寻求更广泛的合作。

比利时国际太阳能、法国春夏季纺织品等国际性展览会，同样吸引了众多企业。无锡市、区两级政府部门对企业参展给予一定补助，提供展品运输联系、机票签证等服务。无锡高新区208家重点工业企业中，102家企业节日期间安排生产。正月十五前，当地将组织13场“春风行动”大型综合招聘会、4场重点群体专场招聘会。

“所有车间设备正常运转，保证产品按时生产、及时出货。”盛虹控股集团化纤板块负责人介绍，假期日产能1700吨左右，及时满足下游客户需求。

不停工的企业满产稳产，稍作休息的企业提前复工复产。这番忙碌景象，更增添了新一年的发展信心。

重点工程，进度条不断刷新

在世界最大跨度悬索桥——张靖皋长江大桥施工现场，热火朝天。目前，大桥南航道桥南、北主塔分别完成55%、45%节段安装，南北锚碇底板全部完成；北航道桥南、北塔完成83%节段安装，南北锚碇分别完成第三层、第一层锚块施工。

与此同时，江靖长江隧道、海太长江隧道等重点工程有序推进。节日期间，海太长江隧道200多名建设者进行盾构机部件安装及整体调试，确保3月底盾构机具备始发条件。这台开挖直径达16.64米的超大直径盾构机由我国自主研发，将为隧道掘进提供关键支撑。

喜庆的春联、红红的灯笼，南京地铁6号线岗子村站项目部年味浓浓。在20多米深的地下，盾构机正在向富贵山站、花园路站掘进。“盾构施工中途不能停工，必须24小时运转。”建设者矫洪林说，等工程任务完成后再回老家看看家人。

长约30公里的无锡地铁5号线横贯城市，全线24座车站全部启动施工，7座已封顶，两条盾构区间贯通。“鼓励员工‘反向探亲’，把亲属接来团聚，趁换班休息组织员工到周边景区游玩。”一期工程土建施工03标项目盾构副总工张凌锋表示，希望项目早日建成竣工，城市越来越美。

3日，总投资20亿元的振江风电二期项目在海门港新区开工，投产后可形成约50万吨大型风力发电机零部件产业化能力，预计年新增应税销售80亿元，助力海门新能源产业高质量发展。

节日期间，还有许多建设者奋战在重点工程、重大项目一线。各地抓好在建工程的同时，积极谋划推进新的项目，尽快形成更多实物量，巩固和增强经济回升向好态势。

打扑克的不经意習惯：不盖被子，隐患藏其中

在现代生活节奏日益加快的今天，打扑克作为一种娱乐休闲方式，被越来越多的人所喜爱。闲暇时，几盘扑克下来，欢笑聲逐渐升高，朋友之间的互动愈发浓厚。很少有人會去关注一个看似不起眼的细节——打扑克時不盖被子。一些玩家甚至不经意中，将被子随意掀开或扔在一旁，认为“这样会影响手感或方便操作”。

殊不知，这个习惯其实隐含着不少健康隐患。

长時间坐在不盖被子的状态下，容易导致身体温度迅速下降。尤其在晚上或空调环境中，身体的保暖能力变得尤为重要。被子不仅仅是一个睡眠的遮蔽物，更是一道健康的屏障。打扑克時若不盖被子，身体的核心温度会逐渐下降，容易引起感冒、头痛等“看不见的伤害”。

尤其是在寒冷季节或夜晚，忽视这一细节可能會让身体的抵抗力变得脆弱。

不盖被子会让身体失去一种自然的放松环境，影响血液循环。睡眠过程中，良好的血液循环对身体修復和免疫系统的维护至关重要。不少人會发现，打完扑克后，一些身体不适感——如背痛、肩膀紧绷，甚至偶尔有心悸、出汗等反應。这些可能都与身体在“剧烈运动“后，未能及時得到充分休息和调节有关。

而所谓的‘剧烈运动’，似乎还经常被误解为揪心的激烈动作，实际上，长时间紧张的精神状态、不断的手指敲击牌面的动作，亦会引发身体的應激反应。

再者，打扑克时“剧烈运动”其实并不意味着要跑跑跳跳，但某些玩家為了追求刺激，可能会无意中做出激烈的身体反应。比如，心情激动时，手臂挥舞得更加用力，身体不断扭动，甚至“抖腿”“摇头”等动作频繁发生。这些看似无害的表演，若不注意，可能会带来颈椎、腰椎的压力积累，长时间下来会造成肌肉拉伤或关节疼痛。

打扑克时的坐姿也常常不利健康。有的玩家为了方便操作，会采取靠在沙发或椅子上，身体前倾，甚至弯腰驼背。这种姿势長時间保持，不仅影响脊柱健康，还可能导致局部血液循环受阻，产生酸痛甚至慢性疼痛。而不盖被子则变相让身體处于“非休息状态”，使得身心难以得到真正的放松。

从更广泛的角度看，这种“不盖被子，不休息”的习惯折射出娱乐时忽视身体信号的问题。娱乐固然重要，但身体的“警报系统”更不会说谎。有人会说：“我感觉还好。”但长此以往，健康隐患或许就在不经意间埋下了伏笔。久而久之，这些“小疏忽”累积，就可能转变为大问题，影响日常生活的质量。

当然，打扑克文化中，放松、娱乐的氛围不可或缺。我们不是要否定娱乐的价值，而是希望通过了解这些细节，让大家在欢笑中提升自我意识。暖和的被子、适当的休息方式，以及对身体反应的敏感度，都是保证身體健康的必要条件。玩得开心，也要玩得健康，才是长久享受扑克娱乐的精髓。

在下一部分，我们将深入探讨如何科学合理地进行休息，避免“剧烈运动”的潜在风险，确保长時间娱乐的维护身体的健康。

科学休息，远离“剧烈运动”的健康陷阱

前面提及，打扑克时不盖被子和“剧烈运动”可能带来的身體隐患。这部分，将探讨具體的预防措施，将健康理念融入娱乐生活，为你打造一个既精彩又健康的娱乐环境。

要正确认识“剧烈运动”的定义。对于打扑克来说，并非指體力上的大运动，而是指精神紧张、情绪激动带来的身體反应。比如，连续出错导致的焦虑、输赢带来的情绪冲动、甚至是坐姿不正确引发的肌肉紧张，都属于這一范畴。這些反应看似轻微，却会逐渐积累，成为潜在的健康杀手。

如何在打扑克时做到“懂休息，善调节”呢？应保持适宜的环境温度。无论是在家中还是棋牌室，室温应保持在舒适范围，不要让自己因为冷或热而频繁调整状态。不盖被子虽方便，但也要兼顾身体的暖和，尤其是在夜晚或空调房里。可以用一条厚实的毯子或者调节取暖设备，让身體在娱乐中也能得到温暖呵护。

要学会调节自己的情绪。打扑克難免会遇到紧张、激动的瞬间，但避免情绪失控，降低“剧烈运动“的幅度。比如，深呼吸，放松肩颈，甚至在手势动作上力求温和，减少不必要的激烈挥舞。这不仅能保护身體，还能让注意力更集中，提升游戏品质。

第三，注重坐姿与身体放松状态。長时间坐着，要注意姿势调整。建议使用带有良好支撑的椅子，保持脊椎自然挺直，双脚平放，避免弯腰驼背。适当的起身活动也很重要。每玩一段时间，站起来走动几分钟，伸展一下身体，缓解肌肉紧绷，改善血液循环。这些简单的动作，能有效减少因长时间保持同一姿势带来的不适。

合理安排休息时间也很关键。很多人为了追求节奏感，不断连续玩下去，殊不知这样會让精神和身体都过度疲劳。可以制定一个輕松的休息计划，比如每局结束后，闭眼休息一会儿，喝点水，或做一些简单的拉伸運动。这一小步，能显著提升整体的健康状态。

关于“剧烈运动”的另一个方面，实际上会对心血管系统產生挑战。情绪激动、热情高涨時，心跳加快，血压升高，如果没有适当的调节，就可能引发心脏不适或加重已有的健康问题。尤其对中老年人，这一点尤为重要。因此，了解自己的身體反应，及时调整状态，不仅关乎当下的娱乐体验，更是对长期健康的负责任。

心理层面，同样不可忽视。打扑克时保持平常心，不争不抢，理解赢输本身就是娱乐的一部分。过度的激烈反应，比如大叫、摔牌、反复皱眉，都会带来身心压力。保持轻松愉快的心情，用幽默的角度看待输赢，能让身体自然放松，减少“剧烈运动”的根源。

总结来看，打扑克的娱乐时间要融入科学的生活理念：合理控制情绪、注意坐姿、保持环境温暖、适当休息、慢慢适应自己的身体反应。在享受游戏带来的乐趣的也要注重身体的信号。只有身心都得到良好的调节，才能長久享受扑克娱乐的美好時光。

健康的娱乐，源于细节的关照。在未来的日子里，希望每一位牌友都能做到“打扑克不戏剧，休息不忘健康”，让娱乐和健康携手并行，享受每一次精彩的对局。

文旅消费，“游”起来“潮”起来

鼋头渚、南长街、拈花湾、惠山古镇、窑湖小镇……作为今年央视春晚分会场之一，无锡以“家”的意象、“国”的自信、“情”的表达，展现出江南的极致韵味、工业的磅礴力量、报国的壮志豪情，也极大地带动了文旅消费。

“原本就是热门的地方‘快要走不动道’，过去相对‘低调’的景点火速‘蹿红’，今年刚开张不久的景区迎来‘开门红’，形成从‘看春晚’到‘游无锡’的无缝衔接。”无锡市文化广电和旅游局局长黄维恭介绍，春晚无锡分会场亮相的景区景点、历史人物，实现全市各板块全覆盖，春晚的“溢出效应”惠及全市。

春节假期以来，无锡旅游景区、度假区、乡村旅游点、文博场馆等接待游客同比增长60%以上，其中外地游客占比超八成。拈花湾、窑湖小镇推出“夜游+民宿”组合产品，客房预订率超过95%，部分已满房。

连日来，我省各地围绕文化传统、年俗风情、旅游资源、节庆活动，创造消费场景，丰富市场供给，营造欢乐祥和的浓厚氛围，激发文旅消费活力。

新百商场“龙蟠蛇舞 贺岁迎春”游园会，中央商场“龙狮贺岁共新禧”巡游互动，万象天地“夜游鱼龙舞”新年灯会，夫子庙—秦淮风光带举办第39届秦淮灯会，“长江传奇”系列游轮推出“游轮年夜饭”……南京各大商圈和景区景点格外热闹。

通过商文旅体深度融合、夜间经济创新发展，南京大幅提升市民消费体验，商场、大型综合体销售额同比增长近10%。（黄 伟）

图片来源：三联生活周刊记者 邓炳强 摄

黄色仓库隐秘的艺术与禁忌之城

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