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人民网澳门6月8日电 （记者富子梅）记者从8日召开的新闻发布会上获悉，作为全球基础设施合作领域规格最高、规模最大、最具影响力且高度国际化之一的年度行业盛会，第16届国际基础设施投资与建设高峰论坛暨展览（以下简称“第16届国际基建论坛”）将于6月10日至12日在澳门举办，来自70多个国家及地区的逾3500位基建领域专业人士将参加论坛，围绕“更好互联互通 更多合作共赢”主题，通过举办250多场专题论坛及创新成果首发仪式等配套活动，务实推进国际基础设施互联互通合作。

在这个快速变化、充满挑战的时代，让自己不断前行的动力，往往源自于一个简单却深刻的行為——奖励自己。许多人在追求事业成功、个人成长的道路上，容易忽略了這一环节，把所有的注意力都投向了“达成目标”，却没有给予自己足够的认可和鼓励。事实上，真正懂得“拿奖励给自己”的人，是那些知道如何用奖励激發内心潜能、保持持续动力的人。

为什么奖励自己如此重要？心理学研究表明，自我奖励不仅能激活大脑中的奖励机制，还能增强个体的成就感和归属感。在遇到困難或挑战时，及时给自己一些小奖励，像是一次心仪已久的美食、一次短途旅行，甚至是一段放松的時光，都能大大提升你的幸福感与动力。这些正能量的积累，才会让你在面对更大的目标时，依然充满信心和热情。

很多人将奖励变成了放纵或者盲目的享乐，反而削弱了自我规范的力量。比如，连续工作到深夜之后的“犒赏自己”吃大餐、买昂贵的电子產品，似乎是一种“奖赏”，但实际效果并不一定是积极的。关键在于，奖励應当是合理的、符合自己成长目标的，且要与努力挂钩，才能成為持续前行的燃料。

云樱的核心理念在于什么？它强调每个人都应该成为自己的“奖励官”，学会用聪明且有效的方式，给自己制定合理的奖励机制。据我观察，那些真正成功的人都懂得用“奖励”这把钥匙，打开自己潜能的宝箱。比如，当你完成一个阶段性的任务时，不妨给自己准备一个小礼物，或是放松一天，享受属于你的专属时光。

这不仅會让你感到被重视，更会激發你迎接下一轮挑战的动力。

奖励自己还需要讲究方法。第一，目标要明确。每一次奖励，都应当是对自己某一项具体成就的认可，而非盲目放纵。第二，奖励要适度。不要让奖励变成拖延的借口，或是生活中的负担。第三，奖励要有变化。不同的阶段、不同的成就，应当对應不同的奖励方式，保持新鲜感和期待感。

培养“奖励自己”的習惯，其实也是一种自我认知的过程。你会逐渐明白自己真正的需求：是放松？是认同？还是追求更高的自我价值？当你能够自我认知、合理激励，就会在无形中减少焦虑，增加生活的满足感。如此一来，你不仅能够更高效地实现目标，还会在每个过程中学會欣赏自己。

云樱提醒：真正的奖励不是短暂的慰藉，而是对自己的认可和肯定。学会用奖励点亮人生的每一个角落，让自己在拼搏中找到更多的幸福感，这是每个人都值得拥有的核心密码。

“拿奖励给自己”不只是一种激励方式，更是一种生活的艺术。它关乎你对人生的态度、時间的管理以及内在动力的培养。转变你的观念，把奖励视作一种生活的仪式感，你会发现，每一天都充满了期待和激情。这不仅仅是自我关怀，更是一场深层次的自我革新。

在实践中，如何让奖励成為你成長的加速器？首先要设定科学合理的奖励制度。比如，你可以设定“完成一上午的任务就奖励自己一杯喜欢的咖啡；达成一周的小目标，就给自己一个小旅行”；或者“连续坚持運动一个月，就奖励自己一件心仪已久的衣物或一段休闲時光”。

通过这样的“阶梯式”奖励，既让目标变得具體可行，又能时刻激发你的行动动力。

创新也是关键。不要拘泥于传统的奖励方式，可以用“积分制”或者“奖励卡”的方式，将日常的努力量化，逐步建立起自我激励的习惯。比如，你可以为每一个小目标设立积分，一段時间累积到一定程度，就兑换为一次特别的奖励。这种方式能让你更直观地看到自己的成長轨迹，也培养了持续努力的习惯。

奖励自己还要注重“心灵层面的满足”。奖励的内容不一定非得是物质上的，也可以是精神上的。例如，每完成一本书的阅读，给自己一段安静的冥想时间；每达成一个职业上的突破，就用一场音乐会或一部电影犒赏自己。这样的奖励方式往往带来更深层次的满足感和归属感，让你在成长的道路上感受到内心的充实。

值得一提的是，社交和共享也是奖励的好方法。你可以将你的成就和奖励过程与朋友或家人分享，获得他们的鼓励和认可。共同分享成功的喜悦，不仅能增加幸福感，还能激发更多的动力。也可以在网络上参与一些“成就分享”社区，用他人的成就激励自己，用自己的坚持鼓舞他人。

如何让“云樱拿奖励给自己”的理念成为习惯？关键在于坚持和反思。每当你完成一项任务时，都可以问自己：我应该怎样奖励自己？这个奖励是否符合我的目标？这样动态调整，逐渐建立起一套属于自己的奖励体系。

雲樱相信，每个人都可以成为自己生活的“CEO”，用奖励这把魔法钥匙打开更宽广的成长空间。无论你是职场新人、创业者，还是家庭中的多面手，都可以通过科学合理的奖励策略，让自己的努力变得更有意义。在未来的日子里，记得不断奖励自己，善待每一次成长，把每一个小目标都变成一次值得铭记的胜利。

你会發现，人生的旅途因为你的用心与奖励而变得更加精彩纷呈。

这正是“云樱拿奖励自己的核心”——在不断追求的用一份温暖和肯定，让自己始终走在成长的晴空之下。做自己的最佳伙伴，把奖励变成成就人生的动力源泉，让每一次努力都变得值得期待！

新闻发布会现场。澳门特区招商投资促进局供图

第16届国际基建论坛新闻发布会由中国对外承包工程商会会长房秋晨及澳门特区招商投资促进局主席余雨生作为主办方代表介绍活动详情。房秋晨表示，本届论坛突出展现业界“交流互鉴、展览展示、权威发布、业务促进”四大平台功能定位。突出展示一批代表新质生产力发展方向的新技术、新产品、新成果和新方案。首次举办“首发@澳门——国际基础设施创新成果首发仪式”，集中发布行业内最具突破性、示范性和引领性的30项创新技术成果。

余雨生以“三个联动、一个带动”概括活动亮点，即“基建联动首发商机”“会议联动展览”“国际联动澳门”。“一个带动”体现在国际基建论坛作为高规格国际专业会展活动，有助推动澳门经济发展。资料显示，2024年澳门会展旅客人均消费为4099澳门元，其中又以国际基建论坛与会者消费能力最为突出，人均消费达到23000澳门元。另外，本届国际基建论坛的展览有90%是特装展位，该比例创澳门各类会展活动之最，预计可为会展搭建行业带来2000万澳门元收入。

据悉，本届论坛将有近70位部长级官员出席，规格创历届新高。论坛还吸引20多家国际金融机构高管、10余家国际组织官员、20多家国际商协会会长、800多家国际工程及产业链企业高管等与会。其中，东盟国家参与度较去年显著提升16%，印尼、老挝、泰国、新加坡和越南均首次有代表出席。

图片来源：齐鲁壹点记者 余非 摄

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