当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　◎本报记者 梁 乐 朱 虹

　　张毅力 彭竞兰

　　推动乡村数字化转型既是社会经济发展的大势所趋，也是实现高质量乡村全面振兴的“加速器”。近日，中央网信办、农业农村部、国家发展改革委、工业和信息化部联合印发《2025年数字乡村发展工作要点》，锚定强农惠农富农任务目标，部署9个方面重点任务，着力推动农业增效益、农村增活力、农民增收入。

　　目前，我国已公布两批国家数字乡村试点地区。这些地区聚焦乡村数字富民产业、乡村数字治理、乡村数字惠民服务等重点领域，不断探索符合自身实际、具有区域特色的路径模式，打造了一批典型发展样板。

　　数字化农田“新”意十足

　　地处天山北坡的新疆昌吉州玛纳斯县，连片的农田绿意盎然。5月15日，该县北五岔镇沙窝道村村民程正江拿出手机，在农管App上简单操作，不到一分钟就下达了灌溉指令。

　　“手机上还能实时反馈作物长势和病虫害预警，为田间管理提供决策。”程正江说，依靠数字化技术，去年棉花增产了10%以上。

“不要插进来，我是你妈妈”不仅是家庭中母子关系的一句经典台词，它更是一种职场和生活中不断提醒自我定位、建立界限的智慧。本文从家庭到职场，探讨如何通过这句“警告”保持清晰的个人边界，保护自己的心理健康和独立性。

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在今天这个快速变化的社会中，每个人都在努力平衡职场、家庭和个人生活的各个方面。尤其是对于女性而言，家庭和职场的双重责任常常让她们在处理事务时陷入困境。作為母親，尤其是在母子关系中，很多母亲會发现自己在照顾孩子的不自觉地把自己的一部分“丢失”了。当母亲的身份变得过于强烈，甚至开始影响到个人的生活和事业时，就容易陷入一种“失去自我”的困境。

“不要插进来，我是你妈妈”这句简单的话，听起来可能有些生硬，但它实则是母親在职场或家庭中的自我保护语，是一种明确的界限设定。许多人在职场中面临过类似的困扰：家人的过度介入，或是同事朋友过多的建议，往往让我们感到焦虑和压力。尤其是在母子关系中，许多母亲出于爱和責任，往往不知不觉地将自己的身份完全融入到母親角色中，这样一来，个人的需求和欲望可能会被忽视，甚至在职场中缺乏必要的边界感。

想象一下，一位在职场上有着突出表现的女性，回到家后却不得不全身心地投入到孩子的生活中。当孩子在成长过程中出现任何问题，母親作为家長往往会感到过度责任感和焦虑。无论孩子多大，母親都希望為他们提供最好的支持和保护。但有時候，过于强烈的保护欲反而會讓孩子无法独立，甚至在无形中增加母亲自己的负担。

此时，“不要插进来，我是你妈妈”这一简单的表述，正是母親在家庭和职场之间建立的自我保护机制。当母親意识到自己在家庭中的角色不应成为所有事务的主导时，這种界限意识变得尤为重要。尤其在职场上，这种界限的设定不仅能帮助母親理清个人身份，还能让她们在面对家庭压力时更好地应对，不至于让情感过度交织，从而影响到职场的表现和职业规划。

实际上，这种界限不仅仅是母子关系中的问题。许多人在职场上，常常面临家人或同事的过度介入。尤其是在面对家庭事务時，有时过度的关心和建议，往往會让我们感觉到一种压迫感。特别是在女性职场發展过程中，家庭的要求常常成为她们事业发展的瓶颈。因此，如何在家庭和职场中找到自我定位、保持独立性，就成为了每个人，尤其是母亲所要面对的重要课题。

不仅仅是家庭，职场上也充满了类似的挑戰。比如，身为领导者的女性，在决策过程中，常常会遭遇团队成员或下属的过度干预，甚至有些人会觉得，自己不仅需要为团队提供指导，还要为团队的每一个决定承担责任。这种情形下，设定清晰的界限显得尤为重要。明确告诉自己：我有權利做出决策，也有权利要求团队负責。这种态度对于提升个人的职业素养和团队的协作能力都至关重要。

在处理个人边界时，不仅是“不要插进来，我是你妈妈”这句话能够提供帮助。事实上，母亲在这种情况下需要的更多是一个“自我定位”的过程。这意味着，母亲不仅要明确自己的角色，还要能够在孩子的生活和事业中找到平衡点。通过这种方式，母亲既能在家庭中履行责任，又能在职场中保持足够的自信和独立性。

当母亲在家庭中设定了清晰的自我边界时，這不仅对她个人有益，也会给孩子带来积极的影响。设定边界不仅仅是為了母親的个人需求，它也帮助孩子理解责任与自由之间的关系。过度保护的母親，往往会讓孩子缺乏独立思考的机会，甚至影响孩子的社交能力和决策能力。而设立清晰界限的母亲，则能够帮助孩子理解“每个人都有属于自己的空间”，这对孩子未来的成長至关重要。

当然，设定这些边界并不是一蹴而就的过程，它需要母亲在生活中不断调整和学习。为了更好地为家庭和职场之间找到平衡，母亲可能需要在某些时候放下自我要求，学会让步或请求帮助。这也是自我保护的一部分。在职场上，母亲可以通过时间管理和任务优先级的排序来帮助自己有效应对压力；而在家庭中，母亲也可以通过合理安排家庭时间，避免过度的“情感负担”。

不过，“不要插进来，我是你妈妈”不仅仅是母親在职场和家庭中保持清晰边界的唯一方法。事实上，这种态度也适用于每个职场人。无论你是母亲还是非母亲，设定界限、清晰地了解自己的角色和需求，都是让自己保持高效、健康和独立的关键。尤其在信息过载、工作压力巨大的现代社会，每个人都需要清楚地知道自己能承担什么、不能承担什么。

這句话的核心意义，恰恰在于提醒我们：无论外界有多少压力，无论家庭或职场给予多大的期望，我们都應该保持对自己的清晰认知。过度融入他人的需求和期望中，只會讓我们失去自我，甚至影响到我们的心理健康和生活质量。最重要的，是要有勇气说出“不要插进来，我是你妈妈”这句话，或者在生活中为自己设立清晰的界限。这不仅能保护自己，也能帮助他人更加尊重和理解我们的选择。

无论是母亲角色，还是在职场中的自我定位，每个人都需要设定界限，保持清晰的自我认知。通过合理的時间管理、情感分配和责任分担，才能在家庭和职场之间找到平衡，不被他人的期望和压力压垮。当我们学会以一种坚定、但又不失温情的方式保护自己时，我们不仅能更加自由地生活，也能为他人提供更好的支持。这正是“不要插进来，我是你妈妈”背后所传递的深刻智慧。

　　“数字农田”在玛纳斯县遍地开花，今年面积将突破百万亩。其依托智慧农业大数据平台，将卫星遥感监测、智慧灌溉、视频监控、土壤墒情等物联网信息数据整合上网，通过链接手机App，一键传达至农户手中。

　　从西北到东北，数字化正深刻改变着传统的农业种植模式。在北大荒集团七星农场水田示范区，黑土地里，配备北斗导航的智能插秧机正沿数字轨迹稳定前行。凭借厘米级定位与AI算法规划，秧苗被精确栽种，作业精度达到毫米级误差范围。该农场技术主管王润泽以插秧举例：10个人一天的工作量，使用机械8小时就能保质保量地完成，单产提升超8%，每亩还能节省成本50元左右。

　　通过与哈尔滨工业大学合作，AI技术也在该农场大显身手。得益于AI图像识别与多光谱传感系统，“智能巡田机器人”可即时诊断苗情并推送植保方案，所有数据同步至云端数据库。

　　数字化乡村宜居又宜业

　　数字技术不光“种”在农田里，还覆盖到农村的大街小巷。河南不少村民已经享受到数字化带来的生活便利。

　　近日，记者走进河南首个5G数字乡村建设试点村——荥阳市汜水镇南屯村，只见普通灯杆通过数字化改造，成为功能齐全的生活服务站。“这个灯杆不仅能照明，还具备Wi-Fi、视频监控、信息发布、一键报警等功能，可以为手机和电动车充电。”该村党总支书记张志强一边介绍，一边按动了一键报警按钮，几秒钟后，就能远程与工作人员进行对话。

　　在兰考县东坝头镇张庄村，依托数字化技术打造的智慧康养平台深入到村民院落。73岁的村民游文超向记者展示了他家的智慧康养“五件套”：SOS报警器、人体行为感知器、健康手表、睡眠监测带和移动康养显示屏。“有次我不小心摔了一跤，还没等喊人，警报就直接发到了儿子手机上。”游文超说，这些数字设备就像是一个全天候的“保姆”，时刻守护着他们的健康。

　　数据显示，2024年，河南4.5万个行政村全部实现5G网络覆盖。目前，河南各地市均已建成“市—县—乡”三级以上网上政务服务体系，部分县区已建起了较为完善的“电子村务”平台，并注册开通了村务微信公众号，方便村民随时随地关注和监督村务，参与村级事务治理。

　　数字化电商帮助农民增收

　　一个“网感”十足的乡村，是什么模样？近日，记者来到湖南省花垣县一探究竟。

　　在花垣县公益直播服务中心（以下简称“直播中心”）里，主播们正在推介当地的特色农副产品——“这是我们村民刚从地里摘下来的新鲜辣椒，油亮亮的！”“看这块熏肉，晶莹剔透、色泽透亮！”

　　一旁的长凳上，坐满了从四面八方赶来的村民，他们身旁摆着自己带来的农副产品。“以前赶集卖货时要守一整天，现在采摘下来直接拿到直播中心来卖，现场就能拿到钱。”附近村民石林妹告诉记者。

　　“好产品不愁卖，越来越多的农户搭上电商‘快车’，实现增收。”直播中心主任龙波说，直播中心成立于2024年2月，通过最低包销模式与种植大户、村民达成协议，当年销售额就突破1.2亿元，帮助350万单农产品走出了大山。

　　目前，直播中心已辐射服务了花垣县下属的双龙镇、边城镇、民乐镇等12个乡镇，并建立了超30人的主播团队，各区域主播以驻点方式挖掘不同乡镇的优质产品。

　　“未来，我们将围绕‘一村一品一主播’方式，不断提升产品附加值，带动农民致富、农村增收。”龙波说。

图片来源：金融界记者 黄耀明 摄

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