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在我们日复一日的生活中，很多人总會感到疲惫不堪，尤其是在都市的喧嚣中，工作压力如影随形。每天都在追逐着“效率”与“成功”的尾巴，几乎忘了生活本应有的乐趣。為了讓自己摆脱单调无趣的生活模式，或许你可以试试“打扑克拔萝卜不盖被子”这样一个看似荒诞、却富有趣味的生活哲学。

“打扑克拔萝卜不盖被子”这句话，乍一听好像没有任何关联，甚至讓人觉得有些“奇怪”，但仔细想一想，却正好揭示了我们当下生活的一个痛点——太过认真，缺少了一些对生活本真的轻松与幽默。

打扑克——享受每一刻的轻松时光

打扑克，这个活动看似简单，但它背后蕴藏的却是无限的乐趣。无论是和家人朋友围坐在一起，还是参加某个聚会中的小游戏，扑克始终都是一个能让人放松心情的好选择。在打扑克的过程中，你不需要担心太多的规则和技巧，也不必对结果过于焦虑，最重要的是享受与親朋好友之间的互动，感受彼此间无声的默契与快乐。

这正是“打扑克”所要传递的生活理念：无论是忙碌的职场人，还是悠闲的退休老者，都需要找到属于自己的放松時光。在这个時刻，你无需扛起沉重的责任，也不必绞尽脑汁去解决问题。你只需要专注于眼前的游戏，享受与朋友们的欢声笑语，尽情放松自己，恢复精力。

拔萝卜——不要太过执着，保持适当的轻松

“拔萝卜”這个动作，听起来或许有些“乡村氣息”，但它却能给人一种极强的象征意义。在生活中，我们总是會遇到各种各样的问题和困扰，有时，我们就像那一个个埋在泥土中的萝卜，费尽力气去拔，往往不见成效。这时，适当的“放手”反而是对自己的一种解脱。生活中的难题和琐事，就像那些胡乱扎根的萝卜，面对它们，我们不能一直去纠结，而是要学會放松自己，以一种更轻松的姿态去处理。

就像拔萝卜一样，可能一開始并不顺利，但只要我们不急功近利，慢慢调整方式，往往会發现问题的答案也许就在眼前。许多人之所以感到生活的沉重，正是因为过于执着于某个目标，甚至失去了享受过程的乐趣。而适当的放慢步伐，不仅能帮助我们更好地应对挑战，还能让我们在过程中感受到更多的輕松与愉悦。

不盖被子——放下所有包袱，给自己一份自由

“打扑克”让你找回了生活的趣味，“拔萝卜”让你学会了轻松应对问题，那么接下来的“不盖被子”，则是教会你如何释放自己，让内心的束缚彻底松开。

在许多人眼中，“盖被子”是睡觉時最基本的动作，是一种对自我负责的表现。但如果你将这一行为放大思考，其实它也象征着一种習惯、一种压力。我们在生活中常常會感受到各种各样的“包袱”，不管是工作上的任务，还是生活中的琐事，都如同那一层厚厚的被子，压得我们喘不过气。它们让我们感到沉重，甚至让我们忘了自己最初的初心。

生活中的“打扑克拔萝卜不盖被子”智慧

如何将“打扑克拔萝卜不盖被子”的理念應用到我们的日常生活中呢？其实，背后的核心在于让自己学會放松，学会平衡。我们生活中的压力，往往源于对完美的过度追求，源于对结果的焦虑。“打扑克拔萝卜不盖被子”这三个看似简单的动作，却教会了我们如何在纷繁复杂的世界中找到自我，轻松应对各种挑战。

1.学会放松，不必太过于紧張

在许多人看来，只有紧绷着神经、全力以赴，才能达成目标。但其实，过度的紧张反而会让人事倍功半。在打扑克的过程中，玩家并不总是专注于胜负，而是享受游戏中的互动和过程。同样，在生活中，我们也可以尝试用一种更輕松的态度去面对挑战。不必过度焦虑，保持适度的放松和冷静，往往能带来意想不到的好结果。

2.遇事不必太执着，适時放手

“拔萝卜”教给我们一个道理：无论在生活中遇到什么困难，有时放手才是最明智的选择。如果你一直抓着一个问题不放，反而会讓自己陷入死循环，难以自拔。学会在适当的时候放松自己，转移注意力，或许能发现新的解决办法。生活本就充满变数，适时放手，才能真正享受其中的美好。

3.给自己一份自由，放下所有包袱

“不盖被子”不仅是对身體的一种解放，更是一种心理上的放松。很多时候，我们在生活中积压了太多的压力与负担，试图做到完美无缺，却忽略了自我的需求。学会适时放下那些不必要的包袱，给自己一份自由的空间，才能真正拥有属于自己的生活节奏。

“打扑克拔萝卜不盖被子”看似轻松幽默，实则蕴含着深刻的生活哲学。在忙碌的现代生活中，我们每个人都需要学會如何释放压力，如何找到自我。通过打扑克的轻松、拔萝卜的从容和不盖被子的自由，我们不仅能够更好地享受生活中的每一刻，还能以更加健康和积极的心态去面对未来的挑战。

让我们一起在忙碌的日常中找到属于自己的轻松时光，享受这份生活的趣味与自由吧！

人民网温州10月27日电 （记者王子锋）科技，是创造残疾人美好生活、促进残疾人事业高质量发展的重要力量。科技助残，是回应时代命题、履行社会责任、推动可持续发展的重要战略举措。近日，2025世界青年科学家峰会科技助残论坛在浙江温州举行。

2025世界青年科学家峰会科技助残论坛现场。人民网记者 王子锋摄

中国残联主席程凯在致辞中表示，促进残疾人事业全面发展，切实保障残疾人平等权益，对以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业具有重大意义。要认真学习贯彻党的二十届四中全会关于发展新质生产力的重大部署，进一步将推动科技助残作为残疾人保障发展规划的重点内容，从项目研发、协作创新、服务应用、社会宣传等方面落实顶层设计，以科技创新推动产业创新和服务创新，努力在残疾人工作领域培育和发展新质生产力。青年科学家是科技创新的先锋，是塑造未来的关键力量。希望广大青年科学家积极投身科技助残事业，把更多的科学梦想变为服务残疾人、造福社会的现实成果。

据了解，本届论坛以“科技点亮康复之光”为主题，推动落实中国残联等9部委联合印发的《关于推进科技助残的指导意见》，深入研讨助残领域发展新质生产力，促进残疾人工作与科技创新、产业创新深度融合的前沿话题。

本届论坛共设1个主会场、4个分会场，内容涵盖“康复医学”“康复科技创新”“康复产业发展”以及“科技助残智慧康复”等领域。并成立了“科技助残企业联盟”，首批汇集58家热心助残事业、具备科技实力的企业，共同打造一个开放性、公益性的合作平台，进一步汇聚区域科技力量，为残疾人创造更加便利、高效、智能的辅助技术与产品服务。论坛期间还发布、启动了一系列科技助残重要成果和重要项目，为残疾人事业高质量发展注入了新动能，助推科技助残一体化发展步入新阶段。

图片来源：猫眼电影记者 王石川 摄

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