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人民网澳门5月30日电 （记者富子梅）外交部驻澳门公署、澳门特区政府29日在澳门大学联合举办“凝聚全球发展共识，携手推进世界现代化——中国与葡语国家智库论坛”。

论坛现场。人民网记者 富子梅摄

外交部驻澳门公署特派员刘显法、澳门特区政府社会文化司司长柯岚、澳门大学校长宋永华出席开幕式并致辞。中国社会科学院学部委员史丹、巴中高等研究中心学术研究部主任保塔索、全国港澳研究会副会长骆伟建作主旨演讲。来自安哥拉、巴西、佛得角、几内亚比绍、赤道几内亚、莫桑比克、葡萄牙、东帝汶等8个葡语国家及中国内地、澳门共16名专家学者，澳门中联办、特区政府、智库高校代表和外国驻澳总领事、中葡论坛常设秘书处代表等120多人参会。

开启“天天看天天看爽”的心灵密码——用心發现生活中的点滴幸福

在这个快节奏的时代，繁忙似乎成了日常的标签，无时无刻不在追求更快、更高、更强，但有时候，生活最简单的快乐往往源自那些被我们忽略的微小瞬间。所谓“天天看天天看爽”，不仅仅是每日看点的惯性，而是一种用心体验生活，享受每一天的心态和方式。

或许你每天早晨推开窗户，迎来的第一缕阳光让你顿时心情明朗，微笑在瞬间爬满嘴角；又或是在忙碌之余，泡一壶香茶，静静品味那份温润，感受到生活的宁静和踏实。這些看似普通的小事，却是我们日常中最真实的快乐源泉。正如一句老话所说：“幸福其实很简单，就在身边。

”

“天天看天天看爽”的核心，是不断寻找生活中的新鲜感，并通过积极的心态，将平凡变得精彩。每天为自己设立一些小目标，比如今天尝试一份新菜谱，也许会带来意想不到的乐趣；或者每天坚持一段时间的运动，哪怕只是短短的十分钟，也能在流汗中释放压力，刷新心情。

生活的乐趣不在于惊天动地的大事，而是在于那些细细品味的瞬间。

而在数字化的今天，我们更容易在碎片时间中获取一丝慰藉。或许是关注自己喜欢的博主，发现了那些激励心灵的生活小技巧；或是在短视频中看到别人分享的精彩瞬间，瞬间点亮了自己平淡的生活。这些丰富的内容，不仅丰富了我们的视野，也让生活变得多姿多彩。

当然，“天天看天天看爽”还是一种心态。每天醒来，告诉自己：今天又是新的一天，值得期待。带着这样的心情去面对朝九晚五、面对繁琐琐碎，生活中的乐趣会逐渐累积成一种源源不断的动力。要知道，无论生活多么平凡，只要你用心去体验，就能找到每天的快乐，把每一天都过得精彩纷呈。

保持一份热愛，每天探索新的事物与可能，给自己设置一些小惊喜，你会发现，原本普通的日子，也能变得充满期待和激情。当我们不断用心去“看”、用心去“体验”，每日的“爽”也就成了自然的馈赠。

在未来的日子里，讓我们用“天天看天天看爽”作為生活的信仰，把平淡变为丰盈，把每一天都过成一种享受。没有什么比拥有一颗童心、热愛生活的心，更让人生变得精彩无限。而這，才是最大的幸福密码。

打造“天天看天天看爽”的日常习惯——细节决定幸福

当你开始理解“天天看天天看爽”的真正意义后，便会在不经意中改变自己的生活方式。这不仅仅是每天“看”什么，更重要的是“怎样看”、以及“用什么心态来看”，這决定了你能从日常中汲取多少快乐和满足。

第一步，是学會观察细节。有很多时候，生活中的美好并不在远方，而就在身边的每一个角落。比如，太阳刚刚升起时那一瞬间的光影，是不是美得令人心醉？晨起拉開窗户，感受清新的空气和鸟儿的歌唱，便是一种自然的洗礼。又或者是下班路上，遇到一只乖巧的小猫或狗狗，与它们短暂的交流讓疲惫烟消云散。

第二步，是培养一份“记录美好”的习惯。可以用手機拍下那一瞬间的美丽，写下一句感觉，或者用心记住某个瞬间的感动。这样一来，你的生活一定会变得更有趣。每当遇到压力或烦恼时，回头看看那些记录，是一种心灵的慰藉，也是不断提醒自己：生活其实很美。

第三步，是学会用积极的态度看待生活中的困難。每个人都會遇到挑戰，但其实它们也是成長的催化剂。试着将不顺心的事看作是一次锻炼的机会，或者是提醒自己要更坚强、更自信。在“天天看天天看爽”的旅途中，学会接受不完美，将负面变成正能量，生活中就会弥漫着一股阳光的气息。

建立一些有趣的生活习惯也是关键。例如，每天抽出几分钟和家人、朋友打个电话或视频，增进感情的也让生活更有人情味。或者找一些自己感兴趣的事——比如做手工、烹饪、读书或写作——讓生活不再单调，每天都充满新鲜感。

人际关系中的“小确幸”也能带来巨大幸福感。和亲密的人分享日常的点滴，或者互相鼓励，甚至可以一起參与一些新鲜的活动。例如，一起参加户外运动、尝试新的娱乐项目，都是“天天看天天看爽”的实际表现。当你在这个过程中发现快乐，心情自然会变得更加開朗。

要打造这份“天天爽”的生活状态，还需要注意自己的心态管理。保持一颗感恩的心，感受到生活中的善意与美好，无论遇到多大的困難，都能保持乐观。不要让琐事成為生活的烦恼，把它们转化为成长的养分。

细节决定幸福。每天用心观察、用心感受、用心记录，你会感受到生活的丰富多彩。别忘了，把每一份美好都转化成动力，让“天天看天天看爽”成为你生命中的生活标签。如此，你的每一天都将变得更加精彩、更加充满可能。

最终，“天天看天天看爽”不只是表面上的享受，更是一种内在的生活态度。让我们用行动去实践，把握每一个瞬间，在平凡中找到不平凡的美丽。谁说普通日子就不能乐到极点？只要心怀热爱，日子就会变得无限精彩，天天都能爽到不行！

刘显法表示，中国式现代化彰显中国特色社会主义制度优势和全体人民共同富裕、和平发展道路、人类命运共同体等重要理念，为实现世界现代化贡献中国智慧。外交公署将继续支持澳门更好发挥“内联外通”优势，为中葡全方位互利合作贡献力量。

柯岚指出，澳门因东西文化交融而独具魅力，因“一国两制”制度优势而生机勃勃。澳门将以更开放的姿态，更好发挥平台作用，推动中国与葡语国家在经贸往来、学术研究、智库合作、文化交流等领域深化互动。

宋永华表示，作为湾区重要学术力量，澳门大学构建了国际化教育体系，培养了大批葡语人才，愿与各方携手，充分发挥智库的桥梁纽带作用，以学术之力推动理念融通，以合作之舟共赴发展愿景。

与会专家学者认为，本次论坛为凝聚合作共识提供宝贵平台，将继续为促进中葡全方位互利合作、推动构建人类命运共同体凝智聚力。

据悉，论坛已连续举办三年，为全球发展倡议和文明互鉴提供了重要平台。

图片来源：九派新闻记者 王志郁 摄

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