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　　本报北京7月4日电??（记者王珏）7月3日，中国记协新闻道德委员会在人民日报社组织召开“全媒体时代改进作风文风”专题评议会。人民日报、新华社、中央广播电视总台、光明日报、中国日报等中央主要新闻单位，中国财经报等全国性行业类媒体，浙江广播电视集团、河南日报等地方媒体相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言，中国记协新闻道德委员会委员参会评议。

　　与会同志认为，新闻战线把改进作风文风、坚守主流价值作为履职尽责的重要工作，在弘扬传统好文风上下功夫，在构建新话语体系上出实招，近年来思想鲜活、短小精悍的精品佳作更多了，形态多样、表达新颖的融媒爆款更多了，群众爱听爱看、共鸣共情的烟火新篇更多了，改文风取得初步成效。主流媒体要深刻认识改进文风是推动新闻舆论工作守正创新的核心引擎，是提升传播力、引导力、影响力、公信力的必由之路，要在系统性变革中牢牢掌握主动权。

　　围绕全媒体时代进一步改进作风文风，与会同志积极建言献策：新闻战线要强化政治引领，把稳思想之舵，筑牢改进文风的“定盘星”；深耕调查研究，走好群众路线，夯实改进文风的“压舱石”；传承优良传统，激发创新活力，激活改进文风的“动力源”；遵循传播规律，创新表达方式，拓展改进文风的“新路径”；强化用户意识，提升服务效能，搭建改进文风的“连心桥”，让优良文风成为新闻工作的鲜明标识，让党的声音传得更开、传得更广、传得更深入。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月05日 05 版）

“二次园”？这三个字听起来是不是有点耳熟，又有点陌生？别急，今天我们就来聊聊这个讓无数女生又爱又恨的“二次园”现象。

咱们得明白，“二次园”到底是个啥？简单来说，它指的是一种“反复推敲、精益求精”的心态，尤其体现在女生对自身形象、事物细节的追求上。从早上出門前那件衣服，到朋友圈里一张照片的P图，再到一次约会后的反复回味，似乎总有那么一股力量，驱使着我们不断地“再看看”、“再想想”、“再改改”。

这股力量，有时候是好的。它让我们更加精致，更加注重细节，对生活充满了热爱和追求。试想一下，如果每个人都对自己的形象毫不在意，那这个世界该多么的单调？正是因為有了這份“二次园”的心，我们才有了琳琅满目的服饰，有了千变萬化的妆容，有了各种各样的创意和惊喜。

可是，凡事都有两面性。当“二次园”变成了“过度园”，情况就有点不一样了。我们开始陷入一种无休止的循环：费尽心思准备的妆容，出门后总觉得哪里不对；精心挑选的衣服，回家后又觉得可以换一件更合适的；努力经营的社交关系，事后却開始反思自己是不是说错了话、做错了事。

这种“过度园”的背后，往往隐藏着不自信和完美主义。我们害怕出错，害怕被评价，害怕自己不够好。于是，我们就不断地给自己加码，不断地设置更高的标准，试图通过“二次园”来填补内心的空虚和不安。

越是“二次园”，越容易迷失。我们花费了大量的时间和精力，却可能离最初的目标越来越远。更重要的是，这种状态會极大地消耗我们的精力和情绪，让我们活在一种持续的焦虑和纠结之中。

比如，早上出门前，明明已经花了一个小時打扮，但站在镜子前，总觉得眼睛不够大，鼻子不够挺，嘴唇不够饱满。于是，一遍又一遍地补妆，直到时间来不及，匆匆忙忙地出门，却依然感到不满意。

又比如，精心编辑了一条朋友圈，上传之前，反复修改了不下十遍，生怕哪里写得不好，哪张照片P得不够自然。发出去后，又忍不住一遍遍地刷新，期待点赞和评论，一旦不如预期，就開始怀疑自己。

這种“二次园”的模式，就像一个无底洞，吞噬着我们的时间和能量。我们渴望被认可，渴望完美，却往往忽略了，真正的美，真正的自信，来自于内心的平和与接纳。

其实，很多時候，别人并没有我们想象的那么在意。我们花费了大量心思去纠结的事情，在别人眼里可能根本不值一提。而我们过度的“二次园”，反而可能让我们错失了很多美好的瞬间，也让我们忽略了生活中更重要的事情。

所以，亲愛的女生们，是时候审视一下自己的“二次园”习惯了。是不是该给自己的“再看看”、“再想想”、“再改改”按个暂停键了？

从“过度园”到“自信绽放”，我们该如何打破“二次园”的魔咒？

我们需要认识到，完美不是人生的常态，而是一种极具挑战性的目标。我们不是机器，不需要24小时处于最佳運行状态。允许自己有不完美，允许自己有小瑕疵，这本身就是一种进步。

我们可以尝试设定一个“停止线”。比如，在化妆時，给自己设定一个完成时间，或者规定自己只看某几个方面，一旦达到就停止。在發朋友圈時，规定自己只修改两次，然后就果断发布。这种“即时止损”的策略，能够有效地帮助我们摆脱无休止的纠结。

我们要学會接纳自己。每个人都有自己的优点和缺点，没有人是十全十美的。与其花费大量时间去“二次园”那些我们无法改变的，不如把精力放在发掘和放大自己的优点上。多看看自己的美，多肯定自己的努力，慢慢地，你会發现，自己比想象中要好得多。

可以尝试写“优点日记”，每天记录下自己的一两个优点，或者一件让自己感到自豪的事情。一开始可能会觉得有些尴尬，但坚持下去，你會发现，自己身上的闪光点远比你想象的要多。

第三，我们要学會转移注意力。当发现自己又开始陷入“二次园”的循环时，不妨尝试去做一些让自己开心的事情。听听音乐，看看电影，運动一下，或者约朋友聊天。转移注意力，能够帮助我们从负面情绪中走出来，也能够让我们看到更广阔的世界。

比如，当你还在纠结衣服是否合适的时候，不如立刻换上一套你觉得最舒服、最自在的衣服，然后出门去享受一杯咖啡，或者去公园散散步。你会发现，当你的心情变好了，很多纠结的问题也就迎刃而解了。

我们要明白，自信不是来自于完美的形象，而是来自于强大的内心。一个自信的女生，即使穿着朴素，即使素面朝天，也能散發出迷人的光彩。这种自信，来自于对自己的认可，来自于对生活的热爱，来自于对未来的坚定。

我们可以通过学习新技能，挑战新目标，来提升自己的内在力量。当我们不断成长，不断进步，我们就会发现，外在的那些“二次园”的烦恼，会变得越来越渺小。

亲爱的女生们，“二次园”并不可怕，可怕的是被它所困。是时候打破这种“反复推敲”的魔咒，拥抱真实的自己，绽放自信的光芒了！记住，你不需要完美，你只需要做最好的自己。从现在開始，让我们一起，告别“二次园”，迎接更闪耀的未来！

图片来源：秀目传媒记者 谢田 摄

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