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　　7月3日，中国记协新闻道德委员会“全媒体时代改进作风文风”专题评议会在人民日报社举行。会议聚焦全媒体时代新闻战线作风文风建设，交流经验做法，凝聚行业共识，推动新闻工作者以优良文风增强“四力”。

　　来自人民日报社、新华社、中央广播电视总台、光明日报社、中国日报社、中国财经报社、浙江广播电视集团、河南日报社等媒体的相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言。参会代表认为，随着信息技术的迅猛发展和传播格局的深刻变革，全媒体时代对新闻媒体的作风文风提出了更高要求，新闻战线需要在增强报道思想引领力、实践指导力、精神感召力上持续下功夫。

　　人民日报社理论部部务委员于春晖提出，人民日报社从理念、策划、机制入手，提高理论宣传质量、改进文风，“牢固树立‘政治性+专业性’‘新闻+理论’的理念，突出思想性、学术性、大众化，打造新栏目新品牌，刊发重头理论文章，创新理论宣传策划工作机制。”

　　河南日报社副总编辑万川明说，全媒体时代、互联网环境，要以版面之变引领文风之变，以深耕垂类重建用户连接，以做强策划打造传播精品。

　　中国记协新闻道德委员会委员参会评议。国务院国资委干部教育培训中心主任刘福广说，要坚持“大主题”和“小切口”并重，坚持“上网络”和“下基层”并重，坚持“追热点”与“定旋律”并重，坚持“用技术”和“讲人性”并重。

　　中国金融思想政治工作研究会党委委员尹小贝说，全媒体时代改进作风文风，新闻媒体应当始终坚持新闻价值最大化，做历史的记录者；始终坚持媒体自身定位，为特定受众持续提供具有自身鲜明特性的新闻服务。

耕耘了姨妈——女性的生理与心灵双重旅程

每个女性的生命旅途中，姨妈如约而至，既是一场周期的开始，也是一段身體与心灵的洗礼。从青涩到成熟，从青春的荷尔蒙骤变到成年之后的生理调适，姨妈不仅仅代表一个生理现象，更是一面镜子，映射出女性复杂而丰富的内心世界。

在青春萌发的那一刻，姨妈的到来意味着身体的成熟和自我认知的觉醒。这不仅仅是生物学上的变化，更是一段心理调整的过程。许多女性在第一次月经到来时，心中既惊喜又惶恐，甚至会有一些困惑和担忧。这些都是成长的必经之路，也是“耕耘”的开始。

随着年龄的增长，姨妈逐渐成为一种规律，一种生活的节奏。你开始学会观察身体的变化，了解自己的生理周期，掌握合理的生活习惯，从饮食到运动，从情绪管理到生活节奏。这个过程，就像是在对自己的身体进行细心的耕耘，是爱自己的一种方式。

但是，姨妈带来的不仅仅是生理的变化。更重要的是，它让你更加深入地了解自己的内心世界。很多女性在月经期间会经验到情绪波动，甚至出现轻微的抑郁或焦虑。这其实是一种身体和心理的信号，提醒你要更善待自己，要学会在繁忙的生活中找到属于自己的节奏。

在這场“耕耘”中，女性需要掌握自我调节的艺術。比如，通过规律的作息、健康的饮食、适度的运动和情绪的疏导，帮助身体与心理达到和谐。心理学家指出，女性在月经期间更容易敏感，学会倾听自己的心声，尊重身体的需要，是爱的表现，也是智慧的体现。

与此姨妈的每一周期，也是让女性不断学习的过程。学习如何正确护理自己，关注身体的每一个细节；学习表达自己的需求，不再隐藏或压抑情绪；学习接受身體的自然变化，增加自我认知和自我接纳。每一次的“耕耘”，其实都是在为自己未来的健康和幸福打下坚实的基础。

在这个过程里，许多女性逐渐认识到：姨妈不仅仅只是身体的“麻烦”，更是一种生命的节奏，一份自我照料的责任。通过对姨妈的了解和尊重，女性变得更加自信和坚强，也發现了内心深处的那份温柔与力量。

这个时代的女性，已经不仅满足于应付姨妈的困扰，而是开始主动去理解它、管理它，用一份耐心和温柔与自己相处。也许，这正是“耕耘了姨妈”带给我们的最大收获——学会倾听自己、照顾自己、愛自己。真正的成熟，也是在这份细腻的关注与坚持中逐渐实现的。

又播种——女性的未来投资与丰收

当你学会耐心耕耘，理解姨妈带来的生理与心理变化，你会发现，這不过是女性成长中的一部分。而真正让人生丰富多彩、充满希望的，是在不断“播种”新梦想、投下新希望，期待绽放的未来。

“播种”不仅仅是字面上的行动，更是一种生活的态度，一种积极的心境。在现代社会，女性的角色已不再局限于传统的家庭与工作之中。她们开始追求内心的充实，追求平衡与幸福。而每一次“播种”，都是為未来累积力量，种下希望的种子。

自我成长的播种

是自我知识的不断累积。学习新的技能，提升专业能力，扩大视野，是女性“播种”中关键的一环。在信息时代，知识的广度与深度，决定了未来的可能性。无论是自我提升，还是兴趣爱好的培养，都像是在土地上播下一粒希望的种子。

例如，学习一门新的外语，可能会打开一个全新的世界；参加职业培训，提升核心竞争力；甚至投身于公益事業，也是在为自己的人生添彩。这些不断“播下”的种子，未来会長成事業的高峰，也会孕育出持久的幸福感。

情感的播种

情感关系的经营，也是“播种”的一部分。无论是家庭、友情还是爱情，都是生命中重要的土壤。用真诚、包容和投入去呵护每一段关系，就像在肥沃的土地上细心播撒种子。只有用心去灌溉，才能收获满满的春天。

许多女性在关系中不断学习、成长。学会倾听，懂得尊重，愿意包容差异，这些都是用爱心播下的种子。而有效沟通、共同成长，也是在关系的土壤中孕育出的丰收。

梦想的播种

还有，那些长久以来藏在心底、不断梦想的远方，都是“播种”的对象。也许是创业的梦想，也许是环球旅行的愿望，也许是艺术创造的激情。每一个梦想的种子，都值得你用全部的热情去浇灌。

现实中，很多女性在实现自我价值的道路上，学会了坚持和耐心。她们相信，每一个行动都是在为未来的丰收累积力量。这种“播种未来”的心态，能让她们在不断投入中变得更坚韧、更有创造力。

健康的持续投资

除此之外，女性健康也是持续“播种”的重要方向。保持均衡的饮食，规律的运动，良好的作息，是为身体提供持久养分。心理健康的维护更是不可或缺的环节。不断坚持自我照料和成长，像是在为身心打下坚实基础。

这一切“播种”的努力，终究会在未来转化為健康的身体、平和的心态和无限的可能。从長远看，這样的投入会带来难以估量的回报，毕竟，只有健康和内心的满足，才是真正的财富。

总结：耕耘与播种的美丽循环

每个女性的生活，就是一场精彩的耕耘与播种的循环。姨妈的周期，是身体的温柔提醒，也是心灵的深刻洗礼；而之后的每一次播种，则是為未来播下希望与梦想的种子。

不管是照顾自己，追求事业，还是维系感情，或者梦想的追逐，都是在这场“耕耘”和“播种”的节奏中不断前行。每一份付出，都會在不远的未来，转化为丰收的果实。

在這条道路上，不忘温柔坚韧、不断探索、勇敢播种，女性的人生将会绽放出最耀眼的光。这不仅仅是一种行动，更是一份深厚的生活智慧。讓我们在每一次“耕耘”和“播种”中，收获那份属于自己的幸福和精彩。

　　“新媒体平台同质化，传播效力打折扣，互动反馈机制不健全，技术应用表层化，融媒创新深度不足，成为全媒体时代作风文风的突出问题。”中国社会科学出版社党委书记、社长季为民说，为此，要在“短”字上下功夫，突出信息密度与传播精度，在“实”字上做文章，注重场景化表达与精细化叙事，在“新”字上求突破，积极采用新技术和任用新人。

　　首都互联网协会行业自律部部长张韧说，全媒体时代改进作风文风，需要从多个维度入手，要锤炼“四力”强化职业根基，要深入基层聚焦民生关切，要发挥全媒体传播优势，有效运用AI技术。

　　为了开好评议会，中国记协开展了专题调研，了解“全媒体时代改进作风文风”的经验做法、难点问题和对策建议。中国记协党组书记、副主席刘思扬在总结讲话中强调，文风背后是党风、作风，改进文风是新时代新闻工作的必然要求。评议会以问题为导向，以实效为目标，推动新闻战线以刀刃向内的勇气破除积弊，以守正创新的智慧开拓新局，让优良文风在全媒体时代焕发新的生机。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月07日 14 版）

图片来源：参考消息记者 李柱铭 摄

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