当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在科技飞速發展的今天，爱情的模样也在悄然发生变化。从传统的情感模式到如今多样化的表达方式，21世纪的情感关系愈发复杂而丰富。无论时代如何变迁，理解自己和伴侣的性格特质始终是构建稳固关系的关键所在。现代情感研究表明，通过认知性格差异，我们可以避免许多误解与冲突，提高关系的和谐度。

认识不同的性格类型，是开启深度沟通的第一步。经典的性格分类體系如MBTI、五大人格模型等，为我们提供了一个科学而系统的理解框架。比如，外向与内向的差异决定了对社交和个人空间的偏好；决断型与感性型则影响着处理问题和表达情感的方式。懂得这些，能让你更准确地解读伴侣的行为背后潜藏的需求，也能更好地调整自己的应对策略。

现代人对愛情的期待不断提升，不只是简单的相伴，更希望寻找精神上的共鸣与成長。在这个过程中，性格的互补固然有益，但更重要的是相互接纳和理解。比如，某些人在面对压力時习惯压抑情绪，而另外一些人则倾向于表达和倾诉。双方都需要学会尊重彼此的表达方式，而不是试图改变对方。

這种包容心，是一段关系长远发展的加分项。

情感的经营不仅仅在于理解，更在于主动沟通。很多矛盾源于误解和信息的不对称。利用性格差异，我们可以设计出更适合双方的沟通方式。例如，内向的人可能更喜欢深度的文字交流，而外向的人则在面对面交流中更能舒展情感。学会调节自己的表达方式，关注伴侣的情感动态，就像在调试一台精密的仪器一样，细心而耐心。

现代爱情还讲究平等与沟通。无论性格多么不同，尊重和理解都是桥梁。学会欣赏对方的独特，接受彼此的差异，才是一段健康关系的长青法宝。很多人陷入“你不理解我”的怪圈，而实际上，换位思考，尝试站在对方角度看问题，便能大大减少矛盾。情感的深度和广度，正是源自这种细腻而真实的理解。

21世纪的爱情，除了浪漫和激情，更需要智慧与包容。用科学的角度认识自己的性格，用心去体察伴侣的需求，共同打造一份稳固、幸福的情感港湾。这不仅仅是愛情的艺術，更是自我成长的旅程。在这个多元、快速变化的世界里，讓我们用理解和包容，书写属于自己的爱情篇章。

在理解自我和伴侣的基础上，21世纪的爱情还特别强调“共成长”。现代关系不再是单方面的追求与付出，而是两个人携手探索、支持彼此成为更好的自己。共成长的核心在于彼此的认同感、目标感和激情的持续维系。除了性格的匹配，价值观的融合、人生观的契合也逐渐成为衡量一段关系是否健康的标准。

科技的普及让恋愛变得前所未有的便捷。数字化带来的“秒间满足”也让很多人在感情中迷失了深层次的沟通。這时候，情感的深度就变得尤为重要。用心倾听，尊重对方的梦想和不安，是建立信任的基础。无论是生活中的小细节，还是未来的长远规划，都需要坦诚交流，确保双方在同一频率上。

在这一部分，我们可以探索一下如何通过性格优势促进关系的稳固。比如，乐观和自信的人，善于激发伴侣的积极情绪，而富有同理心和耐心的人，则能成為对方情感的避风港。认识到彼此的优势，不仅能增强自信，还能激發共同成长的动力。一段理想的关系通常是彼此互补、相互激励的结果。

21世纪的爱情也强调“情感智慧”的培养。情感智慧涉及识别自己和他人的情感，合理表达自己，也善于理解和回应他人的情绪。这一能力在现代社會尤為重要。比如，当伴侣遇到挫折或压力时，能够用适当的方式陪伴和支持，而不是简单的指责或疏离。情感智慧的提升，不仅关乎两个人的幸福，也影响到未来共同面对的生活挑战。

建立共享的兴趣与生活习惯，是增加关系黏性的重要途径。通过共同参与某个愛好，或一起制定未来的计划，可以增强双方的归属感。比如，一起学习一项新技能、计划一次旅行，都是促使关系升温的好方式。这些共同的经历，能够在记忆中留下深刻印象，也使感情更为丰富和真实。

当然，成熟的爱情也意味着理解“空间”的重要性。有时候，给予对方一定的自由和空间，是尊重对方独立性的表现。过度的依赖或控制只会讓关系变得紧張。而懂得在保持亲密的给予彼此呼吸的空间，才能让愛情在自由中成长。

再者，面对未来的不确定性，情感的坚韧和心理的弹性也显得尤为重要。危機和挑战总会出现，关键在于两人是否有共同面对的勇气和坚持的决心。在这个方面，坚定的信任、积极的应对策略，是不可或缺的要素。通过不断学习情绪调节和冲突解决技巧，未来的风雨也能共同扛过。

别忘了在爱情中保持“新鲜感”。研究显示，持续的情感热度，来自于创新和努力。偶尔的小惊喜、真诚的关心、不断的自我提升，都是让爱情岁月长流的燃料。毕竟，爱情不像一本书可以一端阅读完毕，而更像一场持续的旅程，值得我们用心去探索和经营。

总结一下，21世纪的爱情，强调科学地认识自己和伴侣，注重情感的深度与共成长。它需要我们不断学习、调整与包容，用智慧开启一段既美好又坚韧的人生伴侣关系。在这个信息爆炸的时代，情感的经营变得尤为重要。唯有理解、尊重与共同成长，才能让我们在快速变化的世界中，找到那份属于自己的恒久幸福。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：气象小秘书记者 马家辉 摄

x9x9x9任意槽2023年最新款-x9x9x9任意槽2023年最新款最新版

分享让更多人看到