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　　“面对不断涌现的新媒介新技术，主流媒体如何守正创新，吸引更广泛的年轻受众？”

　　“《新千里江山图》短视频IP从线上走到线下，我们在南京玄武湖畔搭建主题互动馆，很多前来参观的青少年看得入迷。”

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　　5月，是青春的季节。13日，“人民日报校园行”活动走进中央民族大学丰台校区，青年编辑记者与新闻传播等专业的学生面对面交流。一问一答间，现场气氛活跃起来。

　　“今年是抗战胜利80周年，大家还记得捐赠侵华日军罪证相册的美国青年吗？我们是最早做专访的媒体之一。第一次联系上采访对象，是北京时间凌晨4点10分。”

　　“我工作的要闻版，负责重大主题报道。从建党百年到新中国成立75周年，每逢重大主题展览，总会展出人民日报版面。新闻作品成为重要展品，这是为党立言、为国载史的事业。”

　　“一段时间以来，人民日报评论更好看了，看完印象更深了。这是因为不断探索短、实、新、活、深的表达。”

　　讲好中国故事，见人见事更见势的选题从哪找？纸媒采编如何适应媒体深度融合趋势？评论文章怎样写得既好读又有深度？来自人民日报社总编室、评论部、新媒体中心和环球人物杂志社的4名编辑记者，结合各自采编业务，讲述了从事党报工作的经历和感悟。

　　有的是善于策划深度报道选题的编辑，有的是多次参与任仲平等政论写作的评论员，还有的是制作爆款视频产品、采写新闻报道的记者，分享的故事不同，相同的是展现了党报新闻工作者传播党的政策主张，与人民同行、与时代同行的责任担当。

　　新闻是年轻的事业，新媒体时代的新闻更是年轻人的事业。90后新闻人与00后新闻学子，不仅交流业务，更有青春的共鸣。

　　“有的编辑记者没大我几岁，他们胸怀家国、心系人民，坚守夜班岗位，奔赴新闻现场，很让人敬佩。”新闻与传播学院学生朴琳清说，自己要把新闻热情和理想转化为学好知识、锤炼本领的行动，为讲好中国故事、传播好中国声音贡献自己的青春力量。

　　该院学生尉天晋对未来职业选择有些困惑，“一位记者的话让我很受启发，‘我在这个年纪，也有很多憧憬。你们之中，有些人或许会做新闻，有些人从事其他职业，希望大家能保持新时代青年的向上姿态’。”在他看来，这是一次青春与青春的对话，让自己能够进一步思考如何实现人生价值。

　　中央民族大学党委书记查显友表示，人民日报进校园，党报人与未来的新闻人面对面，对大学生来说既是一堂职业生涯课，更是一堂“大思政课”。“我们要用习近平新时代中国特色社会主义思想铸魂育人，发挥人民日报上连党心、下接民心的宣传优势，引导包括新闻传播专业在内的全校学生，把个人理想追求融入党和国家事业。”查显友说。

　　提高质量、改进文风、贴近读者、引人入胜，人民日报如今发展成为拥有报、刊、网、端、微、屏、号等多种载体的新型主流媒体。特别是“两微三端”、抖音号、B站号等推出以来，年轻态的表达深入人心。校园行活动，让人民日报走进更多年轻人的心里。

“我憋尿还被一直被摁肚子”——这不仅仅是一句话，它描绘了一种极端不适的混合体验，一种身体在发出强烈抗议时，却又被外力進一步施压的荒谬情境。想象一下，膀胱已经胀得如同一个随时可能爆炸的气球，每一点细微的动作都能引起一阵阵尖锐的刺痛，那种想要瞬间解脱的渴望如同潮水般席卷全身，让你心神不宁，坐立难安。

而就在这身体最脆弱、最需要安抚的时刻，有人却“好心”地，或者说是“不懂事”地，将手按在了你的小腹上。

这“按肚子”的行為，无论是有意还是无意，都像是在一个即将崩溃的堤坝上又加了一块巨石。轻则引发一阵强烈的痉挛，让原本就紧绷的神经更加脆弱；重则可能带来难以言喻的疼痛，甚至是某种生理上的“破防”。那种感觉，就像是在一个已经快要滴出水的海绵上，你还在拼命地挤压。

每一个被按压的瞬间，都伴随着内心深处一声无声的呐喊：“别！停下！求你了！”

让我们从生理层面来剖析一下这其中的“痛苦叠加效应”。憋尿，本质上是尿液在膀胱内积聚，超过了其正常容量，对膀胱壁产生了持续的牵拉。膀胱的神经末梢会向大脑發送信号，这就是我们常说的“尿意”。当尿意变得强烈，意味着膀胱已经相当充盈，逼尿肌（控制排尿的肌肉）开始出现不自主的收缩，产生阵阵尿急感。

而小腹，正是膀胱所在的区域。

此时，如果有人不恰当的按压，直接作用于这个高度敏感的区域，會发生什么？按压本身会增加膀胱的外部压力。本来膀胱就已经在被内部的尿液撑着，外部再来一压，无疑是火上浇油。這可能会进一步刺激膀胱壁，加剧尿意的强度，甚至引起更剧烈的逼尿肌收缩，带来更明显的疼痛和痉挛。

腹部是一个布满了神经的区域，按压可能会牵动周围的神经，产生牵涉痛，让不适感扩散。对于一些女性来说，小腹也与子宫、卵巢等器官相邻，不当的按压还可能引发妇科方面的不适。

更糟糕的是，这种按压行为往往发生在一些社交场合，比如在拥挤的车厢里、在需要保持安静的会议中、或者是在某些不得不全程参与的活动时。当你因为内急而焦躁不安，试图用一些小动作来缓解不适，比如轻轻按摩腹部，或者只是无意识地用手捂着，而身边的人却误以为你在腹泻或者胃痛，出于“好意”地帮你按压，那种被误解的尴尬，加上生理上的双重折磨，简直让人想原地消失。

从心理层面来说，“我憋尿还被一直被摁肚子”是一种典型的“无力感”和“被侵犯感”的交织。你无法控制自己的身体，无法及时解决生理需求，就已经处于一种被动的状态。而对方的行为，则是在这种被动的基础上，进一步剥夺了你对自己身体的控制权。你不能拒绝，不能抗拒，只能默默承受，这种无助感会极大地加剧你的焦虑和烦躁。

那些经历过这种场景的人，往往会在事后回想起当时的细节，感到一阵阵的后怕和哭笑不得。可能是在一次长途旅行中，在晃动的车厢里，你已经到了崩溃的边缘，旁边的人却因为你时不时皱起的眉头，而伸出了“援手”。也可能是在一次重要的宴會上，你因为找不到洗手间而紧张不已，桌上的长辈却关切地拍拍你的肚子，说着“是不是吃坏了”。

每一次被按压，都像是往你紧绷的神经上又打了一针镇静剂，但却是反方向的——让你更加失控。

这种经历，也暴露了我们在社交互动中，对于他人身体信号的解读偏差。很多人习惯性地用自己认為“合适”的方式去回应他人的不适，却忽略了最直接的沟通——询问。一句简单的“你是不是不舒服？”，或许就能避免一场“我憋尿还被一直被摁肚子”的悲剧。而当这种误解发生后，那种想要解释又开不了口的尴尬，更是让人抓狂。

难道要大聲宣布：“我不是肚子疼，我是尿急，而且你按我肚子让我更急了！”？這想想都让人脸红心跳。

所以，当“憋尿”这个本已让人痛苦的生理信号，不幸与“被按肚子”这个外力干扰叠加时，它所产生的连锁反应，远不止生理上的不适。它是一场身体的极限拉锯战，一场尊严的保卫戰，更是一场需要默契和理解的社交挑戰。而我们，往往只能在事后，回味着那份独特的、讓人哭笑不得的“痛苦”。

“我憋尿还被一直被摁肚子”，这个场景的后续，往往是漫长而煎熬的等待，以及事后难以平复的心理波动。当你终于摆脱了那个让你感到无助和尴尬的按压者，找到一个可以让你“释放”的港湾時，那种如释重负的感觉，或许能让你暂時忘却之前的痛苦。但随之而来的，是对这次经歷的反思，以及对未来如何避免类似情况的思考。

从身体恢復的角度来看，一次极端的憋尿加上不当的按压，可能會对膀胱和腹部肌肉造成一定程度的冲击。虽然大多数情况下，身体能够自我调节恢復，但频繁的憋尿行为本身就对泌尿系统健康不利，容易增加尿路感染的风险，長期如此还可能影响膀胱的正常收缩功能。而腹部遭受不必要的按压，虽然通常不会造成实质性损伤，但可能会导致肌肉紧張，甚至在某些敏感人群中引发短暂的腹部不适。

在心理层面，这种经歷的“后遗症”可能更加持久。你会对“按肚子”這个行为產生一种条件反射式的恐惧，甚至在看到别人伸出手靠近你的腹部时，都會条件反射地一缩。那种被侵犯的界限感，会让你在未来的社交中更加警惕。更重要的是，你会开始审视自己与他人的互动方式。

你可能会开始思考，我有没有在不经意间，给他人带来类似的困扰？我是否在关心他人的時候，过于主观臆断，而忽略了最直接有效的沟通？

“我憋尿还被一直被摁肚子”的经歷，也為我们提供了一个反思社交礼仪和个人边界的契機。在很多文化中，身體接触是非常私密的。未经允许就触碰他人的身体，尤其是腹部这样比较私密的区域，往往被视為不礼貌甚至冒犯的行为。而当我们身处一个“好意”泛滥，但“边界感”缺失的环境时，这种尴尬和不适就容易发生。

面对这种令人抓狂的局面，我们究竟该如何应对呢？

在最直接的“按肚子”時刻，如果条件允许，礼貌而坚定地表达自己的感受至关重要。虽然这可能讓你感到尴尬，但清晰的沟通是避免误会和进一步不适的最佳途径。可以尝试用温和的语气说：“谢谢你的关心，但我现在有点不舒服，可能需要一点空间。”或者更直接一点：“请别按我的肚子，我现在真的有点急。

”记住，保护自己的身體和感受，比顾及一时的面子更重要。

学會识别和回應身体信号。当我们自己感到内急時，如果无法立即解决，可以尝试用一些不易引起误解的方式来表达。比如，双手自然地放在大腿两侧，或者稍微调整坐姿，而不是无意识地揉搓腹部。如果身边有人对你的状态表现出关心，你可以主动解释：“我有点想去洗手间。

”这种主动的沟通，能够有效避免被误解为肚子疼。

第三，对于那些“好心办坏事”的人，我们也可以尝试用一种带有幽默感的方式来化解尴尬。例如，在事后，你可以笑着对他说：“下次如果我揉肚子，记得问我一句：‘是想找洗手间还是想做个马杀鸡？’”这种轻松的表达方式，既传递了信息，又避免了指責，还能增进彼此的了解。

我们也要反思，在什么情况下“憋尿”本身是可以避免的。这包括：

提前规划：在出行前、參加会议前、观看演出前，都应尽量安排好如厕时间。熟悉环境：了解目的地或活动场所的洗手间位置，做到心中有数。关注身體信号：不要等到“最后一刻”才行动，一旦有尿意，尽量及时解决。避免过度饮水：在某些场合，适量饮水，避免一次性摄入过多液体。

“我憋尿还被一直被摁肚子”，这个看似简单的句子，背后承载着復杂的生理、心理和社会互动。它提醒我们，身体的信号需要被尊重，个体的边界需要被理解，而有效的沟通，才是化解尴尬、避免不适的关键。下次当你再次遇到类似情况，无论是扮演“受害者”还是“旁观者”，都希望你能多一份理解，少一份尴尬，多一份智慧，少一份无奈。

毕竟，在人生的旅途中，总会有那么一些讓人哭笑不得的时刻，而我们能做的，就是以一种更加从容和有趣的方式，去面对它们。

　　一个半小时的交流，同学们意犹未尽。活动结束后，大家涌到前排，与报社青年编辑记者交换联系方式。

　　“人人都有麦克风，记者的价值何在”“众声喧哗、表达多元，怎样凝聚社会共识”……年轻的事业，总能吸引年轻人的关注。这场青春的对话，仍将继续。

　　《 人民日报 》（ 2025年05月15日 07 版）

图片来源：人民网记者 刘俊英 摄

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