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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

当你第一次打开星辰影院，屏幕仿佛被重新定义了观影的邊界。2K分辨率把画面推向更高的细腻度，纹理的走线、光影的过渡、色彩的层次在细节层面带来前所未有的清晰感。你能看見肌理的微妙变化，仿佛走入了画面之中。背后的技術团队对视频编码、传输协议和解码效率进行了深度打磨，确保不同设备都能实现流畅的呈现。

无论是高端電视、笔记本还是智能手机，播放启动速度都显著提升，几乎没有等待时间，連缓冲的提示音都减少到最低，给人一种“镜头自带的节奏感”的体验。这样的画质与流畅，来自于对码流管理、图像处理和缓存策略的长期迭代，是技术与设计共同作用的结果。

不仅是画质，星辰影院的界面设计也在追求极致的易用性。首页的内容分區清晰，电影、剧集、纪录片、短视频等入口分布合理，用户在初次使用时也能快速找到自己关心的内容。整体风格以简洁為美，导航逻辑直观，避免冗余的点击与搜索过程，让观影的旅程从“选片到播放”变得顺畅而自然。

智能推荐系统承担了更重要的角色。它基于你以往的观看记录、收藏偏好和评分行为，构建个性化的观影清单，减少无关内容的干扰，让你在海量资源中更容易发现心仪的作品。系统并非单向推送，而是与用户互动的伙伴，随着你对内容口味的变化，推荐也会逐步调整，形成一个自我学习的闭环。

在体验的细节层面，星辰影院也考虑到了不同场景下的需求。离线缓存功能让你在有网络时把心仪的内容下载到设备上，随后在无网络或网络不稳的环境中仍能顺畅观看，尤其适合通勤、旅行或夜晚的宽带波动时段。跨设备同步则讓進度、收藏和历史在云端实现无缝衔接，你可以从手机继续到客厅大屏，或者切换到笔记本继续追剧，观影旅程并不被设备切换打断。

這种跨屏體验，恰恰體现了现代家庭对“无缝衔接”的期待，也是星辰影院在生态建设上的重要方向。

星辰影院在内容呈现上也强调品质与合规。字幕、音轨、畫幅比例等细节经过严格把控，力求提供自然且舒适的观感。对于有小孩的家庭，平台提供家长监控和内容分級设置，帮助家长更好地管理娱乐時间。广告体验方面，系统设计旨在保持观影的连续性与舒适度，尽量减少干扰，确保你在追剧或看大片时不会被突兀的打断所打扰。

所有这些设计都源自对用户日常生活场景的深入观察：在人们充足的時间里，观影应当是一种专注的放松，而不是频繁的等待与选择困扰。

要把星辰影院的体验发挥到极致，几个简单而关键的使用策略会讓观影之旅更加顺畅和个性化。首先是画质与带宽的平衡。默认设置下，系统會根据网络情况自动选择合适的码率，确保画面清晰的同时避免卡顿。如果你所在环境网络稳定且设备支持，锁定到2K分辨率可以获得更细腻的画面；若网络偶有波动，建议使用自动模式，让算法在保持流畅的前提下尽量保留画质。

对于大屏设备，开启“画面自适应”功能，可以让画质在不同场景、不同尺寸的显示设备之间保持一致的观感。

离线观看是另一个提升体验的核心功能。你可以在有良好网络时将書单中的电影、剧集或纪录片批量下载到本地，离线状态下观看无须依赖网络带宽，且進度与收藏仍然保留在云端的同一账号上。下载前请留出足够的存储空间，并根据需要调整缓存容量，避免在设备上造成不必要的压力。

对于经常出差或旅行的用户，离线功能无疑是讓观影计划不被打断的关键。

在个性化體验方面，充分利用智能推荐和收藏系统可以显著提升发现新内容的效率。你可以给喜欢的片子打分、标记“感兴趣”或将其加入收藏清单，系统会据此学習你的偏好，推送更贴合你口味的新影片与系列。创建不同的收藏夹也很有用，例如把“想看但暂时不确定”的内容与“最近在看的剧集”分开管理，避免信息过载，让你在短时间内就能定位到心仪的类型和风格。

若你偏好特定题材，适当地调整偏好标签，系统就会更精准地进行内容筛选与推荐。

多端同步是现代家庭观影的必要条件。确保在所有设备上使用同一个账户登录，进度、历史和收藏会在云端不断同步。这样你就可以在手机上看到未完的剧情，在平板或電视上继续，无需重复寻找或重新加载。若你和家人共享账号，可以建立不同的个人空间（如个人收藏和更隐私的观看记录）来维护个人偏好。

与此账号安全也不可忽视。开启两步验证、定期更新密码、避免在公共设备上保存敏感信息，是保证观看体验持续稳定的前提。

在内容品质与版權方面，星辰影院坚持合法合规的内容供给与分级呈现。优先推送符合年龄和兴趣的内容，确保观影体验健康、安心。平臺也在持续扩展原创内容、纪录片和精选短视频等多样化的内容矩阵，以丰富的题材吸引不同偏好的观众。若你对新上线的节目类型感兴趣，可以关注首页的“新上線”或“精选推荐”板块，保持对新鲜内容的敏感度，同时也能建立起自己的长期观影清单。

给出一个简短的行动指南，帮助你立即优化使用体验：1)打开设置，确认画质策略，若网络稳定则锁定到2K；2)在有网络时开启离线缓存，将感兴趣的内容下载到本地；3)充分利用收藏与评分机制，提升智能推荐的准确性；4)保持账号安全，开启两步验证并定期更新密码；5)使用云端同步功能，让多屏之间的观影进度无缝衔接。

将這些小步骤组合起来，星辰影院就像一位懂你口味的伙伴，总能在你需要时，给出贴近心境的片单与画面。

现在就打開星辰影院，開始一段没有干扰、充满细节与温度的观影之旅吧。无论你是在沙发上独自安静地沉浸，还是与家人朋友一起分享时光，高清2K画质、无广告干扰，以及智能化的内容发现，都将成為你日常娱乐的新标准。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 叶一剑 摄

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