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人民网澳门6月8日电 （记者富子梅）记者从8日召开的新闻发布会上获悉，作为全球基础设施合作领域规格最高、规模最大、最具影响力且高度国际化之一的年度行业盛会，第16届国际基础设施投资与建设高峰论坛暨展览（以下简称“第16届国际基建论坛”）将于6月10日至12日在澳门举办，来自70多个国家及地区的逾3500位基建领域专业人士将参加论坛，围绕“更好互联互通 更多合作共赢”主题，通过举办250多场专题论坛及创新成果首发仪式等配套活动，务实推进国际基础设施互联互通合作。

洗脑与催眠：隐形的心灵操控术

在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，很多人在无形之中成为了“信息的奴隶”。从广告到政治宣传，从社交媒體到日常对话，潜意识的影响比以往任何時候都要深远。而其中，“催眠”这个词，似乎带着神秘且有点恐怖的色彩，似乎能瞬间讓人失去自我，变成他人操控的木偶。

事实上，催眠的核心，正是在于进入一个“半意识”的状态，让受试者的潜意识接受暗示。

很多人对“洗脑”抱有偏见，认为那是某些邪教或阴谋论的专利，但实际上，催眠作为一种心理技术，它的应用与风险都比我们想象中的更为复杂。部分研究显示，催眠可以帮助克服恐惧、戒除恶习、缓解疼痛，但如果被恶意利用，则可能引导人走向失控。

這里的关键在于“放らない意思”。直译过来，就是“不要放松意志”。在催眠状态下，一个未充分防备的人易于接受暗示，因此“放松意志”就成了摧毁自我防线的重要环节。可是，为什么有人还是会被催眠操控？或者说，怎么才能在洗脑的洪流中坚持自己的底线，不被轻易操纵呢？

催眠实际上涉及到认知、情感和潜意识的深层同步。当外界施加暗示时，受试者的潜意识就像一台接受指令的“硬盘”，而暗示就是“软件”。如果毫无抵抗技术，就像被自动安装病毒。于是，关键就落在“放らない意思”——拒绝让自己淹没在别人的言语里，不輕易相信任何未经证实的暗示。

在日常生活中，我们要如何防止自己在不知不觉中被洗脑或操控？除了提高对催眠、暗示的认知之外，还要学會保持清醒，建立自我认知的“屏障”。比如，面对多个来源的信息，学会质疑和分析，而不是盲目接受；遇到情绪激动或极端言辞时，暂停一下，深呼吸，让自己回到理性状态。

值得注意的是，催眠的力量并非全然邪恶，它只是一把双刃剑。善用时，可以成为心理治疗或自我提升的重要工具；滥用时，却能侵蚀一个人的意志，让人变成别人的“傀儡”。因此，掌握“洗脑中の催眠はよく放らない意思”的关键在于，确保在潜意识被激活、暗示潜入的那一瞬间，自己还能坚持对自己负责的那份意志。

持续学习和内省，是防止“被洗脑”的有效策略。在信息泛滥的时代，我们每个人都在与多重暗示相遇。只要心中保持一股清醒的力量，就能在潜移默化中，不让自己迷失方向。强化自我防护，只需要一点点意识的提升，就可能在关键时刻扭转局面，用理性和意志力，抵抗那些试图侵占心灵的暗示。

如何在“洗脑”与“催眠”中保持自主？

在面对充满潜在暗示和操控的环境時，如何坚守自己的意识？这个问题像一把钥匙，開启了自我认知和心灵防御的门扉。

强化“认知弹性”。认知弹性意味着你不是一味相信或拒绝任何信息，而是在遇到新信息时，持有一种“试探与筛选”的态度。比如，遇到宣传或极端观点时，可以问自己：這个观点背后隐藏的意图是什么？它是否符合已有的事实和逻辑？这样一来，就能避免盲从，逐渐建立起一套属于自己的价值体系。

练习“意识觉察”。催眠状态的关键在于模糊和放松，而真正抵抗洗脑的秘诀在于保持警觉。每天给自己一些“心灵锻炼”的时间，比如冥想、自我反思，或者记录日常情绪与想法。通过不断观察自己思维的起伏，你会变得更加清醒，也更容易察觉那些潜在的暗示。

第三，建立“自主的价值观体系”。清楚自己的原则与底线，就像在黑暗中点亮的灯塔，无论环境多么复杂，都能指引你走向正确的方向。不要把自己交给外界的语音，要有一套内在的声音，随时提醒自己：我是谁？我想要什么？我为什么而坚持？

第四，“抵抗暗示”的具体策略。这涉及到行动上的自我保护，比如：当有人试图用激烈的言辞影响你时，可以用心理暗示的方法反击。你可以在心里反问：“这是真的么？我有理由相信它吗？”或者，保持沉默，不给对方可乘之机。还可以使用“暂停”技巧——当感觉被操控时，深呼吸几次，让自己站在“观察者”的角度，逐步甄别信息的真伪。

学习心理学里的“暗示心理”也很关键。了解暗示的规律，就能在潜意识层面实现“自我催眠”的反制。例如，通过正面自我暗示增强意志力：“我能够清醒识别任何试图操控我的暗示”，或者“我尊重自己，保持自主”。频繁的正向暗示、坚持自我确认，能无形中强化自己的心防。

当然，要善于利用现代科技保护自己。一方面，保持信息来源的多样性和独立性，避免被单一渠道的信息洗脑。另一方面，运用一些心理防御的工具，比如“思考日记”、批判性思维训练APP，帮助自己在信息洪流中保持理性。

拒绝“放らない意思”，其实是一种生活的智慧：不要轻易放松对自己思想的控制，不要被外界的不断“灌输”冲昏头脑。坚持自我，精心构筑心灵的防線，就能在催眠与洗脑的阴影中，依然保持清晰的自我认知。

总而言之，洗脑与催眠犹如潜流暗涌，我们无法阻止它们的出现，但可以选择如何应对。唯有在内心深处扎根一份坚定，才能在风云变幻中守护自己那份原本纯粹的自我。而这，正是“洗脑中の催眠はよく放らない意思”的最佳诠释：在潜意识的操控中，不放松自己的意志，始终坚持走自己的路。

新闻发布会现场。澳门特区招商投资促进局供图

第16届国际基建论坛新闻发布会由中国对外承包工程商会会长房秋晨及澳门特区招商投资促进局主席余雨生作为主办方代表介绍活动详情。房秋晨表示，本届论坛突出展现业界“交流互鉴、展览展示、权威发布、业务促进”四大平台功能定位。突出展示一批代表新质生产力发展方向的新技术、新产品、新成果和新方案。首次举办“首发@澳门——国际基础设施创新成果首发仪式”，集中发布行业内最具突破性、示范性和引领性的30项创新技术成果。

余雨生以“三个联动、一个带动”概括活动亮点，即“基建联动首发商机”“会议联动展览”“国际联动澳门”。“一个带动”体现在国际基建论坛作为高规格国际专业会展活动，有助推动澳门经济发展。资料显示，2024年澳门会展旅客人均消费为4099澳门元，其中又以国际基建论坛与会者消费能力最为突出，人均消费达到23000澳门元。另外，本届国际基建论坛的展览有90%是特装展位，该比例创澳门各类会展活动之最，预计可为会展搭建行业带来2000万澳门元收入。

据悉，本届论坛将有近70位部长级官员出席，规格创历届新高。论坛还吸引20多家国际金融机构高管、10余家国际组织官员、20多家国际商协会会长、800多家国际工程及产业链企业高管等与会。其中，东盟国家参与度较去年显著提升16%，印尼、老挝、泰国、新加坡和越南均首次有代表出席。

图片来源：人民网记者 潘美玲 摄

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