当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　本报电（曹于茵）近日，华东师范大学休闲文旅产业研究院成立大会暨“休闲——未来超级产业”研讨会在上海举行，与会专家认为，休闲产业发展潜力巨大。在全球技术突飞猛进、人工智能加速替代传统工具型劳动的时代背景下，人类正迈入以精神提升与兴趣满足为主要特征的休闲新纪元，休闲产业有望跃升为“超级产业”，深刻影响未来的生活方式与价值创造。

　　来自政府、高校、文旅企事业单位的200多位嘉宾代表出席活动。会上发布《2025中国城市休闲化指数》报告等研究成果，对休闲城市建设、未来休闲产业发展等提供科学指导。

【乳腺的奇妙工厂——解码乳汁生成机制】

乳白色液体从粉润乳晕中汩汩流出時，哺乳期女性常惊叹于身体的神奇。这看似简单的生理现象背后，是精密调控的激素交响曲与精妙的人体工程学设计。

现代医学影像技术揭示，每侧乳房由15-20个腺叶组成，形似倒置的葡萄串。孕期雌激素促使腺泡细胞增殖，催乳素则像启动開关，让這些微型工厂在產后48小时内全面投产。有趣的是，乳汁分泌遵循"按需生产"原则，婴儿吸吮刺激产生的催产素，既促进排乳又反馈调节产量，這解释了為何规律哺乳能维持稳定奶量。

临床研究显示，乳晕大小与泌乳量无直接关联。真正决定产能的是腺体组织占比，這解释了为何某些乳房体积较小的母亲反而奶量充沛。哺乳期乳晕色素沉着是正常生理现象，由黑色素细胞受激素刺激引起，产后6-12个月会自然消退。

温度调控实验表明，38-40℃的温敷能使乳腺管扩张率提升23%，这也是热敷后挤奶更顺畅的科学依据。但需注意温度过高可能破坏乳晕保护性油脂，建议使用恒温热敷垫并控制单次热敷在10分钟内。

【智慧哺乳手册——从技巧到养护的全周期方案】

正确的哺乳姿势如同精密的机械传动。采用摇篮式时，婴儿下颌应自然贴合乳晕下部，这种角度能使舌部波浪式运动最大效率挤压乳窦。哺乳枕的使用可使母親肩部压力降低47%，数据显示规范使用哺乳枕的群體乳腺炎發生率下降31%。

電动吸奶器的负压值并非越高越好。临床测试表明，-180mmHg至-220mmHg区间既能有效排空又不损伤乳腺。建议采用脉冲模式启动，待奶阵来临后切换持续模式。每次使用后需彻底拆洗阀門组件，残留的乳脂会滋生细菌导致设备效率下降18%。

乳晕护理需遵循"干爽透气"原则。纯棉哺乳内衣的吸湿速度是化纤材质的3.2倍，建议准备4-6件每日更换。出现皲裂時可薄涂医用级羊毛脂，其修复速度比普通润肤霜快40%。需警惕的是，过度使用防溢乳垫可能造成局部潮湿环境，增加真菌感染风险。

营养补充应注重质量而非数量。最新研究指出，每日额外500大卡已足够哺乳需求，过量摄入会转化为母体脂肪。关键营养素包括：Omega-3（促进神经发育）、胆碱（提升乳汁卵磷脂含量）、维生素D3（增强钙质吸收）。推荐将核桃、鲑鱼、鸡蛋纳入日常食谱。

哺乳期心理状态直接影响催产素分泌。正念呼吸训练可使单次哺乳量提升15%，建议每天进行10分钟冥想练习。建立哺乳日志不仅能追踪喂养规律，更是缓解焦虑的有效工具，记录内容包括哺乳時间、奶量、婴儿反应等参数。

　　《2025中国城市休闲化指数》报告（以下简称“报告”）以中国44个城市为研究对象，通过5个维度、43个指标，对这些城市的休闲化发展水平进行综合评估。据介绍，报告所选取的城市人口总数约占全国的31.91%，GDP约占全国的47.40%，几乎涵盖国内所有的城市类型。

　　报告显示，北京、上海、广州、重庆、深圳位居休闲指数综合排名前5位，这些城市在经济基础、休闲服务供给、交通保障等领域实现均衡发展。杭州、成都、苏州、南京、武汉紧随其后，形成第二梯队。长三角是“中国城市休闲化水平最高、覆盖区域最广、辐射人数最多、发展模式最成熟”的区域。

　　华东师范大学楼嘉军教授介绍，不同城市的休闲化驱动模式存在显著差异。北京和上海属于综合驱动型，经济产业、休闲服务与交通设施并驾齐驱，发展动力较为均衡强劲。昆明、海口和拉萨等属于消费驱动型，本地居民的内生休闲需求以及外来游客的旅游度假消费发挥重要作用。东莞、烟台、南通和佛山等城市属于经济驱动型，制造业引领经济发展，为城市休闲化建设提供了支撑。

　　世界旅游组织预测数据显示，到2030年，全球休闲经济规模将占全球GDP的30%。在中国，精神需求迎来爆发，“情绪经济”将加速崛起。中国旅游研究院院长戴斌表示，在新时代，休闲文旅承载着人民对美好生活的向往，更是城市经济转型升级的重要引擎。

　　北京大学吴必虎教授提出，面对人工智能的冲击，休闲产业将承担“疗愈师”的作用。通过拓展户外旅游、文化体验等休闲场景，既能创造大量的就业空间，也为人群提供情绪释放、缓解心理压力的渠道。对休闲化城市来说，需要构建居游并举、主客共享的服务体系，营造城市公共休闲服务的社交空间与情绪空间。

　　香港中文大学李想教授认为，随着消费者从物质满足转向体验感知，传统以资源为核心的旅游产品开发模式已难适应需求，必须从体验维度重构旅游产品和服务价值，通过深度挖掘在地文化、设计沉浸式场景，让游客在休闲过程中获得情感共鸣与精神满足。

　　会上，华东师范大学和上海市普陀区共同牵头，联合南京、无锡、常州、苏州、南通、扬州、镇江、泰州等沪宁沿线城市共同发布了《沿沪宁休闲产业合作发展倡议》。上海市普陀区副区长王珏指出，休闲文旅产业迎来前所未有的发展机遇，华东师范大学休闲文旅产业研究院的成立将有力助推区域休闲文旅产业提质与人才集聚。

图片来源：人民网记者 周轶君 摄

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