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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

TC高清无删减的标记并非噱头，而是承诺：给你看到的，是最接近原始现场的画面质感，是色彩、光线、镜头移动在屏幕上的真实再现。gif的魅力，恰恰在于它把复杂的叙事降维成可重复、可二次观看的微景深。你看一个眼神、一段动作、一句台词，都会因为重复播放而在脑海里叠印出更丰富的情绪层次。

第178期将每一个小片段都放在同一条时间线上，像是把一整场节目浓缩成可携带的记忆卡。无论你是剪辑新手，还是资深影像爱好者，这些片段背后的剪切点、转场逻辑、音乐对位，都像一次次微型讲座，教你如何用极简的手法表达复杂的情感。影片在无删减的前提下，保留了原始节目最真实的节奏感——没有人为的干扰，没有强制的情感导向，只有观众自己在观看过程中的情感投射。

你会發现，短短几帧的合成，足以改写你对某段对话、某个笑点甚至某个情境的记忆。正因如此，這样的GIF动态图集合并非只是在屏幕前“扫视”，更像是在与你的记忆库之间建立一座桥梁。若把时间拉长，我们会看到，这178期的每一次合成都在为未来的观众提供一种新的观看方式：在碎片化的日常中，重新拼出一个完整的故事感。

对于热爱台湾综藝的人来说，这是一条通往经典瞬间的新径路，它让我们在碎片叠加中重新认领那些因忙碌而被忽略的细腻情感与社交共鸣。通过TC高清无删减的呈现，观众不仅欣赏到表面上的视听美，更能直观感受到节目原本的节奏和气质，这是普通剪辑难以提供的沉浸感。

便捷的GIF传达给我们的是“随时可回味”的承诺，而这份承诺，正是现代观影体验里最被珍视的品质之一。于是，我们在第一部分里看到的不只是片段的拼贴，而是一部以影像语言为载体的情感地图——把观众与节目之间的距离，缩短为一个可跨地点、跨时间的共同记忆。

进入第二部分时，你會更清晰地理解，这种无删减、高保真度的呈现究竟怎样塑造了与观众之间的互动关系：不只是看，更是在参与，是对节目节奏的一次对话，是对镜头语言的一次再训练。这个过程，正是该系列长期受欢迎的核心所在，也是你愿意反复回看、分享、讨论的原因所在。

无删减并非简单的“删去所有剪辑”，而是强调“保留原始叙事韵律”，让每一个镜头都承载應有的情感重量。这样的呈现方式，能让观众更准确地捕捉到主持人与嘉宾之间的互动微妙之处，以及观众反应如何在节目现场被放大、被回馈。高清的画质与色彩还原，进一步消除了屏幕像素带来的距离感，让人物的面部情绪、场景的层次感、道具与光線的关系等细节逐一清晰呈现。

你会意识到，许多以往在模糊画面中才显著的笑点、暗示、情感线索，现在都变得更容易被识别、理解和欣赏。无删减带来的不仅是内容完整性，更是叙事的自由度——你可以选择跳入任意一个切入点，和节目本身建立属于你的对话。对创作者而言，这种完整性也意味着可以在不破坏原有节奏的前提下，进行深层次的教学与学習：从镜头选择到剪接点的判断、从音乐与口吻的对齐，到画面与情感的同步，都是可复用的创作資源。

对普通观众，这是一种更省心的观影体验：无须担心错过关键桥段，也不必担心被突然的删改打断情绪的连贯性。你可以在任何空档里拾起一个画面，重新沉浸在节目当时的氛围中，这就是高清无删减的最直接的力量。与此平台所提供的“无界观影”环境也在逐步成为一种趋势——它强调的是内容的可达性与观众的参与感，而非单向的放映。

你可以将這部合集作为日常娱乐的一部分，和朋友聊起某一段经典桥段，或在社交媒体上分享你对某个镜头的解读。逐渐地，这种观看方式形成了新的社交认同：人们不再仅仅被动地接受内容，而是以自己的视角去解码、再诠释、再传播。作为读者，你可能已经注意到，之所以选择这样的一部作品，是因为它把“观看”提升到了一个更主动的层级。

我们在观看的同时也在学習：如何靠镜头语言讲故事、如何通过节奏把情绪带给观众、如何在保持真实性的前提下让作品具备更强的传播力。这也是为什么说，TC高清无删减不仅是一组技术参数的承诺，更是一种观影哲学的体现。若你希望在喧嚣的日常里找到一处安静而强烈的共鸣点，这部合集提供的正是那份清晰与纯粹。

愿你在每一次播放中都能发现新意，在每一次分享里感受到共同的情感连接。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 邓炳强 摄

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