当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　图①：南岗河静静流淌。
　　邓志伸摄
　　图②：南岗河成为市民亲水休闲的好去处。
　　区炳坚摄
　　数据来源：生态环境部、水利部等

　　●加强水源涵养区保护修复，加大重点河湖保护和综合治理力度，恢复水清岸绿的水生态体系

　　●完善河湖管理保护机制，强化河长制、湖长制

　　——节选自“十四五”规划纲要??

　　

　　工作日的下午，沈凯行走在南岗河畔，开始日常的巡河。“最近晚上有污水排进河里，不知哪来的。”河边散步的居民看到他，打个招呼便上前来反映问题。

　　“还记得具体时间和地点吗？”沈凯认真记录，向大家承诺将协调环保部门开展夜间排查。

　　南岗河位于广东省广州市黄埔区中东部，全长24千米，流域总人口约43万，是岭南都市穿城河流典型代表。从曾经的臭水沟，到如今河畅、水清、岸绿、景美，黄埔区长岭街道党工委书记沈凯作为街道总河长，是这条河流大变身的参与者和见证者。任职几年来，他始终坚持每周两次以上的专项巡查，解决居民反映的问题，对照台账重点检查排污口、易淤积点等，随时观察河面漂浮物、临河绿化状态。

玩转“uy1take2寸止”——打破常规的一次极致挑战

圣诞节即将来临，每到这个温馨喜庆的时刻，传统的聚会、交换礼物总让人感觉少了点新鲜感。今年，我们奉上一个别出心裁的玩法——“uy1take2寸止挑战”，它不仅是一场游戏，更是一场关于勇气、耐力和极限的试炼。

“uy1take2寸止”听起来似乎是一种具有神秘色彩的挑战项目，但其实，它背后隐藏的是一种创新的节日娱乐方式。它的核心理念是，在规定的空间范围内，通过不断尝试突破自我极限，最终达成“寸止”目标。换句话说，挑戰者需要在“最小的范围内”完成任务，逐步突破“极限点”，并在限定时间或条件下，尽可能延长突破的距离或时间。

为什么要设立這样的挑战？节日期间，很多人都在寻找新鲜刺激的活动，打破日常的单调。传统的活动无非是聚餐、唱歌、兑奖抽奖，而“uy1take2寸止”挑战恰恰提供了一种切实考验自我意志和身體极限的途径。它不仅增强互动，还能激发大家的创造力和拼搏精神。

怎么玩？其实很简单。活动开始时，每个人会得到一块特殊的标记板，标注初始位置。队友或者团队成员會设置一个“最高极限”，在这个范围内，参与者需要依据规则不断调整自己的动作、姿势甚至思维，试图突破“寸止”点。过程中，还可以引入一些趣味和难度元素，比如闭眼行走、只用左手操作，或者在规定时间内完成特定任务。

而且，这个挑战还可以随意变换玩法，比如变成“1寸”和“2寸”之间的环环相扣的迷宫游戏，或者设计成一系列考验耐心和技巧的环节，通过不断突破“束缚”，激发出无限潜能。

这个活动的最大亮点在于它的包容性和趣味性。无论是亲子、情侣、朋友还是公司团队，都可以根据场地和參与者的需要，调整难度和规则。更厉害的是，挑战不仅仅是“争夺极限”的单人项目，它更强调团队合作和共同成长的精神。

你或许会问，这个挑战可以带来哪些具体的好处？除了增加节日的欢笑和热情之外，它更能锻炼人的专注力、协调性和逆境中的坚持力。在这个过程中，大家彼此扶持、共同面对困难，无形中也增加了关系的紧密度。这才是“yu1take2寸止挑战”的最大魅力所在——跨越自我，凝聚团队，享受成长。

为什么选择圣诞这个节日作为契機？圣诞节是一年中最温馨、最具有仪式感的节日。它的核心精神是爱、希望和快乐。借由“uy1take2寸止”挑戰，我们希望为每个人带去不一样的圣诞體验，让這个节日不仅仅是物质的交换，更是精神的碰撞和成長的时刻。

在繁忙的生活节奏中，我们需要一些让自己跳出来的惊喜。这个挑戰非常适合家庭聚會、朋友团建、企业团队激励等多种场景。想象一下，一群人在灯火璀璨的圣诞布景中，围绕“谁能坚持最久”、“谁能突破最远”，共同拼搏、欢笑，這将是一份难忘的记忆。

更有趣的部分是在活动结束后举行的“寸限奖励”环节。挑战成功的参与者會获得特别的圣诞“极限奖”，这是專属定制、寓意团队精神和突破自我的象征。无论结果如何，参与本身都已经激发了每个人“挑戰自我的勇气”。

这不仅是一次游戏，更是一次心灵的洗礼。只要敢于尝试，勇于突破，任何人都能在这场“寸止”中找到属于自己的无限可能。这才是“uy1take2寸止挑战”在这个圣诞节带来的最大惊喜。

打造属于你的圣诞“寸止”奇迹——玩法升级与场景布置指南

延续上部分分享，接下来我会带你深入了解如何打磨“uy1take2寸止”挑戰的玩法细节，以及打造完美的圣诞场景，讓整个节日气氛更加浓厚，体验更加難忘。

一、玩法多样化，激發无限可能固然，基础玩法已足够有趣，但若想让这个挑战变得更独特、更有趣，可以尝试以下几种变体：

团队AB互换挑战：将参与者分为两个团队，各自设定“寸地”目标，通过轮流挑战、互相竞争，最后统计团队“极限距离”。既考验个人耐力，也强化团队配合。

倒计时“寸变化”游戏：给每个挑战者设定一个时间限制，必须在这个时间内突破设定的“寸数”——比如5秒内突破1寸，然后逐步累积。这个玩法考验反应速度和压力应对能力。

“梦幻县城”系列挑战：制作迷你“城池”，在上面设立不同“关卡”，每个关卡都需要在极限范围内完成任务，例如：用筷子夹糖、蒙眼拼图、跳绳等，逐步“扩展”你的“寸地”，挑戰多样化技能。

二、场景布置与道具设计圣诞节的氛围营造是不可或缺的。以下几点建议可帮助你打造一个梦幻、温馨、充满趣味的挑战环境：

灯光布置：利用暖色调的灯串装点场地，营造温馨感。灯光可以安装在“起点”和“终点”两端，营造神秘的极限空间感。

装置与道具：使用彩色气球、假雪、圣诞树、礼物箱等装饰物点缀场地。挑戰区域可以用布料或纸板搭建“迷宫墙”，定义“寸”范围。

特制辅助材料：准备一些“魔法手套”、“闪耀披风”或“神秘面具”，让参与者體验不同的角色扮演，也增加趣味性。

音乐与音效：动感的圣诞音乐和适当的音效（如“挑战开始”、“突破极限”）能极大提升现场氛围，让比赛节奏更加激扬。

三、如何让活动更有纪念性把挑战与个人故事结合起来，鼓励每个人分享自己的挑战经历和心路历程。可以设置“挑战故事墙”——讓每个人写下自己在挑战中的所感所悟，贴在布告板上，形成温馨的“成长集锦”。

采用即时拍照或录像，记录每个人的关键瞬间，展现他们的努力与坚持。最后可以组织一个“极限时刻”颁奖典礼，除了传统的“最佳表现”奖，还可以设立“最感人瞬间”奖，鼓励真情流露。

四、节日气氛升级建议在现场准备一些圣诞特色的小吃、热巧克力，配合现场的装饰，为參与者提供一个“欢聚一堂”的体验场所。你也可以安排一些小型的圣诞游戏或抽奖，把“寸止挑战”融入更丰富的节日娱乐之中，一次性满足每个人的期待。

五、总结——让挑战成為每个圣诞的珍贵记忆“uy1take2寸止挑战”不仅仅是一场游戏，更是一场精神的盛宴。在这个特别的节日里，通过摆脱舒适区、突破极限，让每个人都能体验到成长与快乐的喜悦。无论你是在家庭中、朋友聚会还是公司团队中，它都是一种富有意义且充满趣味的方式，帮助你在欢笑中迎接新的一年。

敢不敢用你的“寸”去挑战自己的极限？这个圣诞，让我们用“寸止”点亮每一个梦想的火花，开启属于你的极致奇迹吧！

　　经过全流域精心打造，南岗河成为繁华的绿色长廊，实现了人水和谐、水城融合发展，2024年入选水利部“幸福河湖”优秀案例。南岗河的重生，映照出我国3000多条幸福河湖的建设成效，更是“十四五”以来我国水生态环境质量持续向好的生动体现。

　　治污攻坚

　　“硬骨头”再难也得啃下

　　早几年的黄埔区，城市化脚步快了，南岗河却“病”了。水质降至劣Ⅴ类，河道淤塞严重，到了雨季散发出刺鼻味道……治污，刻不容缓。长岭街道位于南岗河上游，是治理的重点。作为街道总河长，沈凯知道，自己肩上的担子不轻。

　　涉水违建，是最难啃的“硬骨头”之一。有老百姓擅自在河涌沿岸搭设违建，用于居住或堆放杂物，不仅侵占河道岸线，更污染河涌水体。沈凯牵头协调多个区职能部门，一方面全面梳理辖区内的疑难涉水违建，另一方面积极与业主进行耐心沟通、研究解决方案。经过持续努力，长岭街道共拆除涉水违建105宗，面积超1.5万平方米，为水生态环境恢复打下良好基础。

　　雨污分流，也是需要下绣花功夫的精细活。南岗河流域被精准划分为410个排水单元，其中长岭街道占了69个。沈凯领着同事们到负责的片区，逐户走访，耐心宣讲雨污分流政策，推动居民配合迁房及管道整改。

　　这其中，农村自建房搬迁涉及的复杂矛盾，考验着做群众工作的智慧。沈凯回忆，最棘手的一次，一户人家的签字确认，就需要协调同住的三代人、外嫁女、叔伯兄弟等一共几十人。“治水先治心，只有争取群众理解，治水工程才能顺利推进。”这是沈凯的切身体会。

　　黄埔区水务局副局长李志刚介绍，依托河湖长制的全面推行，南岗河累计整治污染源1300余宗，萝岗水质净化厂、东区水质净化厂完成扩建，污水日处理规模达30万吨，实现排水用户全接管、污水管网全覆盖、污水处理全达标。现在的南岗河，水质提升至Ⅲ类标准，部分水体达到Ⅱ类水平。

　　兴绿赋能

　　人与自然实现和谐共生

　　水环境持续改善，不仅重塑河流生态活力，也为打造人与自然和谐共生的幸福家园奠定了基础。

　　随着河水变清，沈凯发现，南岗河部分浅滩有白鹭不时前来觅食。为了让美丽的鸟儿在此常驻，沈凯在位于南岗河源头的木强水库发起了水鸟招引工程，设置浮岛生境、营造鹭类繁殖地、补充鸟类食源，吸引大量鸟类前来繁衍栖息，水域生物多样性显著提升。

　　同时，黄埔区水务局积极实践“降水位、少清淤、不调水”的生态修复理念。通过调控水位，在露出的淤泥滩涂种植耐水植物，构建湿地过滤带；减少机械清淤频率，促进底栖生物自然恢复；依托自然坡降实现水体流动，提高水体自净能力。现在，南岗河干流90%以上岸线采用缓坡入水生态形式，河滩与缓冲带植被覆盖面积达108万平方米。在上游的水声水库、木强水库及南岗河沿岸，已累计记录到野生鸟类85种，其中包括白鹇、褐翅鸦鹃、黑翅鸢等国家二级重点保护物种。

　　生态环境越来越好，南岗河沿岸的城市空间也悄然焕新。在长岭街道段，利用高架桥下空间改造而成的南岗河悦动公园，正成为居民休闲打卡的热门去处。

　　街坊老钟清晰记得，这里曾是一处杂草丛生、垃圾堆积、污水横流的卫生死角。通过结合城市更新和微改造，这片角落成为充满欢声笑语的乐园，也吸引不少人来露营、野餐，展现南岗河独特的人文韵味，被评为广州“最美口袋公园”之一。

　　生态改善，水边宜居也宜业。近年来，入驻南岗河边的高端企业和科研院所越来越多，推动水岸经济联动发展。2024年，南岗河流域四上企业达到1600多家，比2019年增加150%。流域内聚集了粤港澳大湾区国家技术创新中心等高水平科技创新平台和科技企业孵化器49家，南岗河流域的广州科学城获评全国百强科技城。

　　科技共治

　　绿水长流串起幸福生活

　　“过去治水靠腿跑、凭经验，现在有了数字参谋，决策更精准了。”常年和南岗河打交道，沈凯感受到科技加持的力量，“就拿手机上的实时洪涝预警APP来说，河道水位可能上涨时，系统就会预警，为管理部门提前调度留出时间。”

　　“智慧治水背后，是数字孪生系统的有力支撑。”李志刚介绍，这个系统实时监测水质、水位、流量，通过三维建模预判风险，还能预测降雨强度、道路积水等情况。根据预测，水务部门第一时间布防抢排队伍、提前腾空水库预调库容，保障城市正常运转。

　　除了数字孪生系统，无人机的辅助也让河流治理如虎添翼，例如，开展岸线“四乱”核查，人工巡查需要一个月，借助遥感加无人机则只需要一天。“数据多跑路，人水更和谐。”沈凯感慨。

　　科技赋能提升效率，全民共治形成长效。一支由退休教师、留学生、企业高管等组成的南岗河志愿队成立起来，每周六上午都会开展“净滩行动”。队伍从最初的20人发展到如今的200多人。目前，在志愿服务平台注册的南岗河护河志愿者已超过14万人，越来越多民间力量自发护河、为保护水生态环境贡献力量。

　　同时，40多名沿河企业相关负责人受邀担任企业河长，负责排水单元达标创建、水污染治理等工作。广汽本田公司职员黄为作为企业河长，经常带动同事参与河道垃圾清理等公益活动，共同守护优美河湖生态。

　　“环境红利不仅能实实在在地转化为区域的发展优势，也吸引了更多人来这里扎根。”黄为说，自己2018年从外地来到广州，如今已经在美丽的南岗河边买房安家，时常和家人一起享受亲水乐趣，感受绿水长流带来的幸福生活。

　　

　　版式设计：张丹峰

　　《 人民日报 》（ 2025年10月21日 11 版）

图片来源：人民网记者 方可成 摄

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