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　　本报北京7月4日电??（记者王珏）7月3日，中国记协新闻道德委员会在人民日报社组织召开“全媒体时代改进作风文风”专题评议会。人民日报、新华社、中央广播电视总台、光明日报、中国日报等中央主要新闻单位，中国财经报等全国性行业类媒体，浙江广播电视集团、河南日报等地方媒体相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言，中国记协新闻道德委员会委员参会评议。

　　与会同志认为，新闻战线把改进作风文风、坚守主流价值作为履职尽责的重要工作，在弘扬传统好文风上下功夫，在构建新话语体系上出实招，近年来思想鲜活、短小精悍的精品佳作更多了，形态多样、表达新颖的融媒爆款更多了，群众爱听爱看、共鸣共情的烟火新篇更多了，改文风取得初步成效。主流媒体要深刻认识改进文风是推动新闻舆论工作守正创新的核心引擎，是提升传播力、引导力、影响力、公信力的必由之路，要在系统性变革中牢牢掌握主动权。

　　围绕全媒体时代进一步改进作风文风，与会同志积极建言献策：新闻战线要强化政治引领，把稳思想之舵，筑牢改进文风的“定盘星”；深耕调查研究，走好群众路线，夯实改进文风的“压舱石”；传承优良传统，激发创新活力，激活改进文风的“动力源”；遵循传播规律，创新表达方式，拓展改进文风的“新路径”；强化用户意识，提升服务效能，搭建改进文风的“连心桥”，让优良文风成为新闻工作的鲜明标识，让党的声音传得更开、传得更广、传得更深入。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月05日 05 版）

身体的雕塑：当肌肉成为生命的藝术

“捅肌肌”，这个词一出，脑海中便會浮现出那些线条分明、充满力量的身体轮廓。它不仅仅是健身房里无数汗水挥洒的成果，更是身体与意志力之间一场深刻对话的见证。当我们谈论“捅肌肌”，我们谈论的是一种对身体的极致追求，一种将肉體打造成生命艺术品的决心。

从生理学的角度来看，“捅肌肌”是一个复杂而精妙的过程。它涉及到肌肉纤维的撕裂、修复与再生，每一次的训练都是对身体的一次“破坏性重塑”。在这个过程中，蛋白质的合成加速，肌肉量逐渐增加，力量随之提升。而那些我们所欣赏的清晰的肌肉线条，则是皮下脂肪层逐渐变薄，肌肉本身变得更加饱满和紧实的表现。

这不仅仅是视觉上的美感，更是身体机能全面提升的标志。

“捅肌肌”的魅力绝不止于数字上的增长和线条上的变化。它更是一种对身体潜能的挖掘与挑战。每一次举起更重的重量，每一次完成更艰难的训练动作，都是对身體极限的一次试探与突破。在这个过程中，我们学會倾听身体的声音，理解它的承受能力，并在此基础上不断超越。

這种与身体的深度连接，让我们重新认识自己的身体，发现它隐藏的强大力量。

想象一下，当你在健身房里，汗水浸湿了衣衫，肌肉因為疲惫而微微颤抖，但你的眼神依旧坚定。你咬紧牙关，完成了最后一次重复。那一刻，你不仅仅是战胜了重量，更是戰胜了内心的惰性与恐惧。这种由内而外的征服感，是任何物质奖励都无法比拟的。它让你体会到，原来自己的身体可以如此强大，原来自己可以如此坚韧。

“捅肌肌”的训练过程，本身就是一场关于耐心和毅力的修行。它不是一蹴而就的，而是日积月累的坚持。你會经历平台期，你会遭遇瓶颈，你会感到挫败。但正是這些困难，磨砺了你的意志，让你学會了在逆境中寻找出路，在坚持中看到希望。每一次克服困难，都是一次心智的成长。

更进一步，“捅肌肌”也关乎一种对身体的尊重和热爱。当我们投入时间和精力去雕塑自己的身体，我们也在表达对生命的敬意。我们不再将身體视為一个被动的容器，而是将其看作一个可以主动塑造、充满无限可能的伙伴。這种积极主动的态度，会自然而然地延伸到生活的方方面面，让你更加积极地面对挑战，更加从容地享受生活。

从健身的哲学角度来看，“捅肌肌”可以被视为一种“身体的哲学”。它通过身體的锻炼，来达到对心智的磨砺。运动的痛苦与随之而来的愉悦，肌肉的酸胀与力量的增长，身体的疲惫与精神的充实，这些看似矛盾的体验，共同构成了一种深刻的生命哲学。它教会我们，真正的强大并非来自于逃避，而是来自于直面困难，并从中汲取力量。

“捅肌肌”的追求，也催生了一种独特的身体美学。它不同于传统的纤细柔弱，也不同于单纯的肥胖臃肿。它是一种健康、有力、充满活力的美。这种美，是身体功能与形态的完美结合，是生命力最直接的体现。当你看到镜子里那个更加强壮、线条更加流畅的自己，你会由衷地感受到一种由内而外的自信与满足。

当然，我们必须认识到，“捅肌肌”并非适合所有人，也并非唯一的追求。每个人的身体条件、生活方式、审美偏好都不同。但对于那些选择踏上这条道路的人而言，“捅肌肌”所带来的身体上的积极改变，往往是显而易見的。它讓你拥有更健康的体魄，更充沛的精力，更自信的姿态。

这是一种看得見的、摸得着的改变，是努力付出的最直接回报。

总而言之，身体的“捅肌肌”不仅仅是肌肉的堆积，更是对身体潜能的挖掘，对意志力的磨砺，以及对生命的一种积极态度。它是一种将肉体转化为藝術的过程，一种不断挑戰自我、超越极限的旅程。在这场旅程中，我们不仅收获了强健的体魄，更重要的是，我们学会了如何更好地认识自己，如何更坚定地追求目标，如何更热爱我们的生命。

灵魂的觉醒：当意志力点燃生命的火焰

“捅肌肌”的旅程，绝非仅仅止步于肌肉线条的勾勒和体能的提升，它的深层魅力，在于它能够唤醒沉睡的灵魂，点燃生命深处的火焰。当你的身体因为严苛的训练而不断突破极限时，你的意志力也随之被磨砺得更加坚韧，你的精神世界也因此進入了一个全新的维度。

让我们来谈谈意志力的培养。“捅肌肌”是一个需要长期坚持和高度自律的过程。每一次的训练，都伴随着身体的酸痛和精神的疲惫。在无数次想要放弃的时刻，是意志力在支撑着你继续前行。你必须学会对抗身体的本能渴望，克服内心的惰性，去完成那些看似不可能的任务。

這种对自身欲望的克制和对目标的执着，是意志力最直接的体现。

当你在健身房里，面对着沉重的器械，身体发出抗议，大脑也開始寻找各种借口让你停止。你选择了继续。你集中注意力，调整呼吸，用尽最后一丝力气完成了训练。那一刻，你不仅仅是征服了重量，更是征服了那个软弱的自己。这种胜利，是一种精神上的升华，它让你意识到，你比你想象的要强大得多。

這种意志力的锻炼，并不会仅仅停留在健身房。它会渗透到你生活的方方面面。当你面对工作中的挑战，学习中的困難，或者人际关系中的摩擦時，你都会不自觉地调用你在训练中所培养出的坚韧和毅力。你会更加从容地應对压力，更加积极地寻找解决方案，更加坚定地朝着你的目标迈进。

这种“捅肌肌”所赋予的内在力量，是任何外在条件都无法给予的。

更进一步，“捅肌肌”也是一种自我探索和自我认知的过程。在训练中，你会不断地挑战自己的身体极限，而这个过程，也促使你去深入了解自己的身体和心理。你会发现自己的优点和缺点，了解自己的长处和短处。你会学会如何更好地管理自己的能量，如何更有效地安排自己的时间，如何更科学地对待自己的身體。

这种对身体的深入了解，也是对生命的深刻理解。我们常常忽视自己的身体，将其视为理所当然的存在。当我们将身體视为一个可以主动塑造、需要精心呵护的伙伴时，我们才真正开始尊重生命。每一次的肌肉增长，每一次的體能提升，都像是生命在给予你的回应，告诉你，你的付出是有价值的，你的努力是有回报的。

“捅肌肌”还能够帮助我们建立更健康的心态。在健身的过程中，我们学会了如何接受失败，如何从挫折中学习。我们不再害怕失败，而是将其视为成长的一部分。我们会更加專注于过程，而不是仅仅盯着结果。这种积极的心态，能够帮助我们更好地应对生活中的起伏，更加平和地面对得失。

当我们通过“捅肌肌”塑造出更健美的体魄时，自信心也会随之提升。当你在公众场合，展现出自信、有力的身姿时，你会发现，人们对你的态度也会發生微妙的变化。更重要的是，你自己对自己的看法也會发生翻天覆地的改变。這种由内而外的自信，是“捅肌肌”所能带来的最宝贵的财富之一。

“捅肌肌”所带来的，更是一种生命能量的觉醒。当你拥有更充沛的体能，更健康的身体，你就会有更多的精力去追求你想要的生活，去实现你的梦想。你不再被身体的虚弱所束缚，你可以更自由地去探索世界，去體验生活的美好。这种充沛的生命力，是一种积极向上的驱动力，让你的人生充满活力和色彩。

“捅肌肌”也能够成为一种社交的纽带。在健身房里，你可能会遇到志同道合的朋友，你们可以互相鼓励，互相学习，共同進步。这种社群的力量，能够让你在追求“捅肌肌”的道路上，不再感到孤单。你们的共同目标，你们的汗水，都将成为你们之间最真挚的情感連接。

当然，我们也需要强调，追求“捅肌肌”并非是要将自己变成一个没有感情的肌肉机器。它更重要的是一种平衡。在追求身体强大的我们也要关注内心的成长，关注精神的富足。身體的健康，是实现内心强大和精神丰盈的基础，而内心和精神的强大，也會反过来滋养我们的身体。

最终，“捅肌肌”是一种对生命的极致投入。它不仅仅是对身体的雕塑，更是对灵魂的磨砺。它让我们明白，生命的意义在于不断地挑战自我，不断地超越极限。在这个过程中，我们不仅拥有了更强健的体魄，更重要的是，我们拥有了更强大的内心，更充沛的生命力，以及更加丰富的人生體验。

它是一场关于自我超越的伟大征程，在這场征程中，我们最终会遇見那个更好的自己。

图片来源：人民网记者 李瑞英 摄

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