当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

初升的红日，为战机镶上了一圈暖黄色。

机场跑道上，一群场务兵忙着进行起飞前的最后准备。桨叶飞旋，战机升空后，机场很快重归寂静。

场务兵是海军航空兵部队飞行保障的重要力量，主要负责机场驱鸟、场道维护、助航灯光保障和应急救援等工作。在多样化任务需求下，他们往往需要身兼数职、一专多能。

“每个岗位都很重要！”采访中，这句话被10余名官兵反复提及。“岗位很小，责任很大”“等待信号的时间很长，点亮灯光的时间很短”……这些朴实的话语道出了场务兵对使命的独特感悟。

蘑菇黑瓜吃料：自然的馈赠，健康的选择

在快节奏的现代生活中，越来越多的人開始关注健康饮食，也逐渐意识到“食疗”的重要性。而在众多健康食材中，蘑菇与黑瓜无疑是令人眼前一亮的明星。它们不仅味道鲜美，还蕴藏丰富的营养价值，是天然的“绿色宝藏”。

蘑菇：天然的“低卡高蛋白”宝贝蘑菇，被誉為“自然的肉类”，因为它含有丰富的蛋白质、膳食纤维，以及多种维生素和矿物质。而且，它的热量低，脂肪少，非常适合减肥和控制体重的人群。研究显示，蘑菇中的多糖具有增强免疫力的效果，有助于身体抵抗疾病。

蘑菇还富含抗氧化物，比如硒和维生素D，有助于抗衰老、改善皮肤质量。它的鲜味丰富，是许多菜肴中的“提鲜剂”。从蘑菇汤到炒蘑菇，各种料理方式都能发挥出它的无限魅力。

黑瓜：天然的“酷爽佳肴”之选而黑瓜，又名乌葡萄、黑瓤瓜，是一种性味甘凉、具有清热解毒、润肺止咳功效的蔬菜。它的外表黑亮，肉质细嫩，口感爽脆，水分充足。除了味道清新外，黑瓜的营养价值也令人惊喜。

黑瓜富含膳食纤维、维生素C、钾等矿物质，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，还能调节血压，维护心血管健康。特别是在夏天，用黑瓜制成的凉菜，不仅解暑还为身体补充了丰富的水分。

蘑菇与黑瓜的奇妙结合将蘑菇和黑瓜搭配，不仅味道相得益彰，还能实现营养互补。蘑菇的鲜香与黑瓜的清淡融合，创造出一种既丰富又清爽的味觉体验。也正是因为它们的多样搭配，成就了众多美味菜肴的创新空间。

如果你喜欢追求健康与美味兼备的饮食方式，那么“蘑菇黑瓜吃料”一定是你不可错过的选择。它们简单易得，烹饪方便，无论是家庭餐桌还是餐厅菜单，都能轻松入手。下一步，就让我们深入了解这两种食材的烹饪技巧和丰富的食用方式吧！

选择优质食材的秘籍挑选蘑菇时，建议选择色泽鲜亮、没有斑点、质地坚实的品种，而黑瓜则應挑选黑亮光滑、无裂纹、肉质饱满的。新鲜的蘑菇和黑瓜不仅口感更佳，还能保证营养的完整性。

绿色无添加的厨房守则在烹饪过程中，尽量减少腌制或添加过多调味料，以保持食材的原汁原味。这不仅能保存最初的营养，还能体验到食材的自然美味。可以结合一些简单的调味，比如橄榄油、陳醋、新鲜香草，既健康又美味。

蘑菇黑瓜吃料：健康厨房新宠，打造你的美味秘密武器

久而久之，蘑菇与黑瓜的搭配逐渐成为家庭厨房的“黑科技”。它们不仅带来了丰富的营养，更在记忆中留下了美妙的味蕾体验。今天，就让我们探索这些食材的多样烹饪方式，讓它们成为你餐桌上的常青树。

创新料理：蘑菇黑瓜汤，清淡又滋补将蘑菇和黑瓜一同熬煮，可以制作一碗滋补的汤品。用清水或鸡汤作为底，加入切片的蘑菇和黑瓜，以及一些姜片和葱段提味。煮至食材软烂，汤色清澈，既能滋养身体，又有解暑作用。特别适合夏日食用，也适合身体虚弱时的补养。

清凉佳肴：蘑菇黑瓜沙拉将蘑菇用热锅略煸，加入橄榄油、盐、黑胡椒调味，也可以加入蒜末提香。黑瓜切片，用盐腌一下去除多余水分，然后用冷水冲洗。将两者混合，加入柠檬汁和少量蜂蜜，拌匀后即成。这样一道清爽可口的沙拉，既盘点了鲜香，又富含营养。

家常炒菜：蘑菇黑瓜快手炒這是最适合家庭日常的快手菜。先将蘑菇切片，黑瓜切段，热锅倒油，先炒香蘑菇至出水，再加入黑瓜快速翻炒，加入少许生抽、料酒调味。炒到食材刚熟，保持脆嫩口感，色泽鲜亮。简单几步，美味就在餐桌上。

健康素食：蘑菇黑瓜卷饼用蘑菇炒香后，加入切碎的黑瓜丁，拌匀。将混合物包入全麦卷饼中，可以加入一些新鲜的莴苣或紫甘蓝，提升口感层次。卷好后，轻輕煎一下，让外皮微微酥脆，是一道既健康又满足的素食佳肴。适合减脂或素食者享用。

营养小贴士：合理搭配，事半功倍为了最大限度吸收蘑菇和黑瓜的营养，可以搭配一些富含优质蛋白质的食材，比如鸡胸肉、虾仁，或者加入一些粗粮，比如糙米，讓餐点更全面、更均衡。

环保与可持续：主张绿色生活理念选择本地有机蘑菇和黑瓜，减少长途运输带来的碳足迹。手工采摘、季节性食用，不仅保证了新鲜度，也支持了可持续发展。绿色饮食，既对身体友好，也对地球负责。

整体来看，蘑菇和黑瓜的结合，不仅可以作为健康饮食的王牌，还能丰富你的厨藝创意。从汤品到沙拉，从家常炒菜到创意料理，只要用心搭配，你就能轻松享受来自大自然的馈赠。试试这两种食材的多样可能性，让你的生活变得更健康、更精彩！

一

凌康是一名驱鸟员，今年是他从事驱鸟专业的第7年。

战机飞行时最怕的险情之一就是鸟击。驱鸟员的主要工作，就是及时驱离场区内的飞鸟，保证战机飞行安全。

“机场周围主要就是麻雀和喜鹊。每年秋季是我们最‘头疼’的季节，因为这时候鸟迁徙活动频繁，驱鸟压力非常大。”凌康介绍，驱鸟一般通过释放驱鸟声波等方式，但当有些鸟类习惯这些噪声后，就需要驱鸟员采取其他措施。

新兵下连刚分到驱鸟班时，凌康以为这是一项轻松的工作。可不久后，他就发现，其他岗位工作位置相对固定，而驱鸟员则需要不停奔跑。

驱鸟又要护鸟，这是驱鸟专业的特别之处。为了不伤害鸟类，官兵苦练驱鸟枪枪法，开枪时都瞄准鸟儿身后，以达到惊吓驱离的目的。跑道两侧设置了一排排拦鸟网，每次飞行任务结束后，驱鸟员都会及时解救触网小鸟，并小心翼翼地将它们放归大自然。

在飞行塔台，驱鸟值班员的战位就在飞行指挥员后面。他们需要及时研判鸟情，为飞行指挥员提供决策建议。

凌康走上这个战位用了2年时间。他说：“我们的岗位很小，但是责任很大。”在战机的一次次出航与归航中，他更加理解了驱鸟员坚守的意义，也多次成功处置紧急情况，履行了“绝不能影响飞行安全”的战位使命。

中士王智鼎是一名工程机械操作手。“别看专业听起来好像很厉害，但很多时候都是在机场打草。”王智鼎有些腼腆地介绍，以机场跑道为圆心向外扩散，几乎所有的草都要修理。

这名来自河南的小伙子，在家中见过一望无际的麦田，让他没想到的是，部队机场的草地也是“一望无际”。看起来平坦的草丛，驾车打草的过程却是非常颠簸。再加上嘈杂的作业环境，王智鼎下车时常常双腿发抖。

“班长，我们每天顶着大太阳打草，到底有什么意义？”王智鼎曾经问一级上士高彬。

高彬喝了口水压了压嗓子：“这个问题，我也曾经问过我的班长。”

“那你的班长怎么说？”王智鼎有些好奇地问。

“他说，我们打草可以让飞行员视野开阔，也可以帮助驱鸟员进行驱鸟，一份简单的工作有两份意义。”

在日复一日的坚守中，王智鼎逐渐找到了这份工作的价值感，如今已能驾驶多型特种装备，成为连队的年轻骨干。

二

如果说驱鸟员是在与空间较量，那么灯光兵则是在与时间赛跑。

中士张宇航和下士马成负责机场跑道和停机坪上助航灯光的巡查、维护、调试以及应急处理。

“最考验人的是夜间进场保障。”张宇航一边擦拭着灯车控制面板，一边说道。当暮色笼罩机场，他们便开启与星辰为伴的守望。

飞机即将着陆时，塔台会打开信号灯，灯光兵按照指示打开灯车顶部的灯照亮跑道，引导战机安全着陆。马成说：“我们无法预知战机几点降落，进场值班就要一直盯着信号灯。”

飞行开始前，灯光兵就要进场保障。不管飞行时间有多长，他们点亮灯光照亮跑道的时间只有3分钟。其余时间里，他们都是在等待塔台的指示灯发出亮灯信号，等待按下灯车升降装置的按钮，等待战机安全着陆后关闭灯光……

“就像暗夜里的萤火虫，蛰伏只为那关键的闪烁。”马成打了一个颇有诗意的比喻。

等待，也是中士刘金满进场保障的真实写照。

作为消防车驾驶员，刘金满的大部分时间都投入了进场保障工作。消防车静静守候在指定位置，他则身着厚重的防火服，从战机腾空而起的那一刻便开始默默守候，直至战机安全归航。

在战机的起落之间，他明白了一个道理：“我可以一直在这里等，但希望战机永远也用不上消防车。”

“光荣在于平淡。”刘金满很喜欢这句话，他也对平凡岗位有着自己的理解——有很多个岗位都在保障飞行，每个岗位都一样重要。

三

上午9时，伴随着震耳欲聋的轰鸣声，一架战鹰划破长空，投入紧张的对海搜索训练。

天刚蒙蒙亮，一级上士杨玉琦和战友们就开始了细致入微的跑道检查。

这条数公里长的跑道，养场员杨玉琦已经用脚步丈量了数年。对他来说，跑道上的每处接缝、每块修补，都像自己的掌纹般清晰。

即便如此，在日复一日地检查维护中，杨玉琦还是遵循着老班长最初教他的口诀“一蹲、二看、三回头”。

飞行开始前的一个半小时，养场员分3步进行跑道异物检查：强吹车吹扫清理、机场道面巡查车检查、养场员横排步行检查。战机在跑道上滑行，一颗小石子、一条小裂缝，都可能给飞行训练带来安全隐患。

因此，养场员最常见的动作就是俯身面向大地，搜寻、排查、修补……他们每年巡查跑道总计1.5万余公里，修补地面裂缝3千余米，碾压道面5万余平方米。

尽管每次飞行前，养场员都会提前进场，但还是不免遇到一些紧急情况。一次，杨玉琦在飞行前检查时，突然发现机场跑道有一块混凝土破损。虽然破损处只有手指大小，但他还是毫不犹豫向上级汇报。

此时，飞机还有25分钟就要起飞。杨玉琦立即用速干水泥进行修补，而后眼睛紧紧盯着破损部位的修补情况。

时间一分一秒地过去，眼看飞行时间临近，杨玉琦测试路面修补合格后才放心离场。看着杨玉琦急得一头汗，一名年轻战士说：“这么小的破损一般对飞机不会有影响，为啥不等飞机起飞了再修补？”

望着消失在天际的战鹰，杨玉琦若有所思地说：“我不能赌万分之一的可能。”

今年年底，杨玉琦即将服役期满，离开部队。他笑着对我们说：“16年里，我只做了一件事，守护战鹰。”

又一架战机呼啸着升空，在湛蓝的天空中拉出锋利的仰角。我们顺着飞行轨迹眺望，耳畔再次响起场务兵那骄傲的话语——“战机掠过我们头顶，一直向前就是祖国的万里海疆！”

图片来源：人民网记者 魏京生 摄

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