当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

打造和谐親子关系的核心：理解与信任的伦一区二区三区

在现代社会，亲子关系逐渐成为许多家庭关注的焦点。很多父母觉得孩子变得叛逆、沟通变得困難，甚至出现隔阂。究其原因，可能是在亲子伦一区二区三区這个“关系之链”中，某些环节出了问题。要想建立稳固和谐的关系，必须从理解与信任開始，逐步建立起科学、温馨、有效的亲子互动體系。

认识“亲子伦一区二區三區”的结构

“伦”在這里指的是家庭成员之间的关系规范，而“一区二区三区”则代表着一套完善的沟通与互动流程。这套“伦一区二区三区”不是简单的命令或灌输，而是一个动态、双向、充满温度的关系链条。从理解孩子的内心世界，到引导他们正确表达，再到父母以身作则，每一个环节都环环相扣，缺一不可。

关系的基础：尊重与倾听

尊重是伦一区二区三区中最基本的元素。孩子虽年幼，但他们的情感同样丰富。他们渴望被理解、被接纳。父母需要学会耐心倾听，用心体会孩子的表达，这样才能打开孩子的心扉。比如，当孩子因为一点小事哭闹时，不要急于批评或制止，而是试着询问：“你觉得这个事情怎么了？”用温和、平静的语气去了解孩子的想法。

情感连接的桥梁：有效的沟通技巧

除了倾听，表达也是关键。父母要学会用正面、温暖的语言与孩子交流。不要用指责、批评的话语，而要用“我”字句表达自己的感受：“我看到你今天很开心，这让我也感到很温暖。”这样的话语可以强化情感链接，让孩子感受到家庭的温暖和安全感。

共同设立规则：培养责任感和自主性

在建立关系的设定合理的家庭规则也是“伦”中的重要组成部分。這些规则不应是死板的命令，而是共同讨论、制定的合作内容。比如，规定每天的作業时间、家庭任务的完成时间，让孩子參与规则制定，有助于培养责任感和自主性。

情感投資：父母以身作则

假如父母能在日常生活中展现出善意、耐心和责任感，孩子自然会模仿学习。比如，父母在遇到困难时保持积极乐观的态度，遇到孩子的错误时用包容的方式引导，都能成为孩子模仿的榜样。家庭的氛围，就是培养親子关系的温床。

发挥“親子伦一区二区三区”中的温馨仪式感

一些简单的家庭仪式，比如每天晚餐后的分享时光、周末的家庭活动，都是增进情感的好办法。这些“小小的仪式”会成為孩子心中坚实的记忆，也讓父母更了解孩子的兴趣爱好、情绪变化。

综上，建立坚实、温暖的亲子关系并非一朝一夕，而是需要在理解、尊重、沟通和规则的“伦”环节中不断打磨。只有這样，家庭这道“亲子伦一区二區三區”才能坚如磐石，为每一位家庭成員带来幸福和成长的动力。

实践亲子伦一区二區三区的策略与技巧：走向温馨共融的未来

在了解了“伦”中的基础要素后，如何将这些理念落到实处、成为日常生活中的具体行动呢？这就需要一套科学、系统的策略来引导亲子互动，实现“温馨、健康、有效”的关系升级。

创造“有温度”的沟通环境

沟通的前提是温暖与信任。父母应创造一个安全的沟通空间，让孩子不怕表达自己的想法和情感。比如，坚持每日家庭交流时间，无论多忙，都要抽出时间陪伴孩子，听他们讲讲有趣的事情或内心的小秘密。

正向激励：塑造积极心理

在教育孩子的过程中，避免用批评和惩罚来“驱赶”不良行为。相反，应多用鼓励和认可，激发孩子的内在动力。例如，当孩子完成家庭作业后，及時给予表扬，“你今天很棒，自己完成了作业”；遇到错误时，温和指出“我们一起来想想，怎么做得更好”。

建立“父母-孩子”的伙伴关系

拆除“家長-孩子”的上下级关系，转变为合作伙伴。比如，共同制定家庭计划、参与决策，让孩子感受到自己的价值和责任。这样，不仅培养自主性，还能增强归属感和信任感。

设立亲子共同目标

家庭生活中设立一些共同目标，比如一起养植物、写家庭日记或学习新技能。共同奋斗的过程，让关系更加贴近，也讓孩子学会坚持和协作。

灵活應对“突发事件”

孩子的情绪变化多端，父母应学会用灵活的应对策略。例如，孩子打碎了心爱的玩具，不要立刻責备，而是引导他们表达失落，然后一起想办法解决。这不仅教会孩子情绪管理，也讓亲子关系更具包容和理解。

利用“亲子伦一区二區三区”的互动技术

可以借助一些教育工具，比如亲子读书會、情景模拟游戏、角色扮演等。这些活动寓教于乐，既增强互动，也让孩子在欢乐中学習情感表达和问题解决。

自我提升，成为更优秀的父母

親子关系的“伦”离不開父母的自我成長。不断学习育儿知识、提高沟通技巧、保持积极的心态，都是提升“关系质量”的关键。可能一次简单的自我反省，一个换位思考的行动，就能带来家庭关系的巨大转变。

持续优化“亲子伦一区二區三区”

关系的维护需要持续投入。父母要有意识地检测家庭氛围，关注孩子的需求变化及時调整沟通策略。也要接受不同阶段的家庭挑战，灵活应对。保持耐心与热情，是建立持久关系的最佳秘诀。

最终的目标：共建幸福家庭

“亲子伦一区二区三区”不只是沟通的技巧，更是一种生活的态度——彼此尊重、理解与包容。走在这条关系的道路上，家庭成员都能不断成長，彼此变得更加完整和幸福。未来的家庭，是由这份用心经营出来的温暖港湾，是每个人都渴望拥有的幸福源泉。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 柴静 摄

快来看看!中国XXXXXL196是正规还是仿500-详细解答解释与落实揭秘

分享让更多人看到