当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　在五峙山列岛拍到的中华凤头燕鸥。
　　张 剑摄

　　五峙山列岛一角。
　　张 剑摄

　　东海云廊海洋鸟类科普展示馆。
　　张 剑摄

　　王一安在观察中华凤头燕鸥。
　　王 蕊摄

　　生态好不好，鸟儿先知道。全球9条候鸟迁飞通道中，有4条经过中国，据统计，中国现有鸟类1500余种，其中候鸟超过800种。众鸟飞翔，为美丽中国增添了一抹亮色。

　　本版即日起推出“保护候鸟·我在一线”系列报道，记录巡护员、科研人员、志愿者等一线工作者保护候鸟、守护候鸟迁飞通道的故事。

　　——编??者??

　　

　　秋日清凉的海风掠过五峙山列岛，往日热闹的鸟鸣声归于沉寂，盘旋的鸟群已不见踪影。这个季节，海鸟们陆续启程飞往越冬地，小岛渐渐宁静。

　　而当漫长的冬季结束，海水渐暖，东海海域迎来春暖花开，熟悉的啼鸣便会在五峙山列岛上空再次回响。

　　每年春夏之交，位于浙江舟山的五峙山列岛都会迎来一批“老朋友”，作为浙江唯一的省级海洋鸟类自然保护区，这里自然生态优良，成千上万只越冬归来的水鸟会选择迁徙来此栖息繁衍。其中，最珍贵的客人，莫过于被誉为“神话之鸟”的世界极度濒危鸟类、国家一级保护野生动物——中华凤头燕鸥。

　　就在不久前，距离这群水鸟栖息地不远处的岛屿，两位年轻的“守鸟人”——王一安和王蕊通过监控设备密切关注着它们的一举一动。她们也是驻守在岛上的志愿者。

　　从2008年开始，每当“神话之鸟”飞回东海繁殖，这座无人小岛就会重新热闹起来。一批批志愿者接力登岛，共同书写着一个关于守候的温暖故事。

　　登上“无人岛”

　　“上岛的路并不好走，我们拎着行李箱从湿滑的礁石上一个劲往上爬，感觉路程格外漫长。但一想到这是我们未来几个月的‘家’，心里便觉得既新奇又期待。”回忆起刚刚上岛时的情景，王蕊仍然难掩激动。

小标题1：相遇不是偶然，而是情感的起点当两个人的目光在繁忙的日子里相遇，往往不是一场偶然的巧合，而是一种被情感触发的信号。初次相处时，彼此的語言可能并不华丽，但那份愿意倾听的态度，却像灯光一样，缓缓照亮对方心中的角落。真正的親密，往往从一个人敢于放下防备、愿意展露真实自我开始。

你愿不愿意把自己的脆弱放在对方面前，这是关系里最关键的一步，也是测试彼此是否值得继续深入的一道门。安全感不是瞬间获得的，它来自持续的尊重、稳健的边界和对对方节奏的敏感。

在日常的互动中，建立安全感的第一步是清晰的沟通。你可以用简单的语言表达自己的需要和边界，而不是把情绪留在心里发酵成误会。比如，当某个话题让你感到不安时，用“我现在有点紧张，能不能换个话题，或者你能不能陪我一起慢慢说”这样的句式，而不是以指责的方式去推进。

這样不仅降低对方的防御，也让你们在彼此的回应中学會更准确地理解对方的感受。记住，情感的深度并非来自强行推动对话，而是来自彼此愿意在合适的节奏里共享经验、共享情绪的能力。

第二步是学会聆听的艺术。聆听不仅是耳朵在工作，更是心态在调整。把注意力放在对方说话的内容、語气和停顿里，而不是在对方讲完时立刻给出自己的观点。用开放式的问题引导对方说出更多，比如“你怎么看待这件事的感受？”、“在你看来，最需要的是什么？”这样的问题能让对方感觉到被理解，被接纳。

回应也要呈现出共情的层次：不仅是“哦，原来是這样”，还要有“我能理解你为什么会有这样的感受”的情感确认。只有当彼此的情感被对方看见，安全感才會逐渐沉淀。

边界的设定同样重要。边界不是冷漠的墙，而是维系关系稳定的护栏。你们需要共同商讨哪些行为是可以接受的、哪些需要更温和的方式来表达。边界的建立并非一次性完成，而是在多次互动中不断修正、不断确认。你们可以把邊界写下来，在彼此的日常中以友善而明确的方式提醒对方。

若出现越界，最好用不指责的语气来复述对方的感受和影响，如此一来，邊界会成为你们关系的保护伞，而不是压迫。情感的起点，往往就是从這份对彼此的尊重和对邊界的珍惜開始的。

Part1的收尾来看，第一步的核心并不在于达到某种“完美的关系模式”，而是在真实地面对彼此的情感波动时，能否选择温柔而坚定地前进。你愿意成為对方情感的港湾，同时也希望对方成为你情感的港湾吗？若答案是肯定的，那么你们的关系就已经迈出了最重要的一步：一起学习如何在真实与脆弱之间，找到彼此都能承受的平衡点。

无论未来道路如何，这份愿意互相扶持的心，都是最珍贵的共同财富。

小标题2：对话与触达——通过语言和行动传达情感进入親密关系的第二阶段，最关键的不是轰轰烈烈的宣言，而是日复一日、点滴积累的沟通与互相照顾。语言的温度、行动的同步、以及对对方情感信号的敏感度，构成了亲密关系的骨架。你也许会发现，真正的吸引力来自“被理解的安心感”，而不是表面的浪漫。

如何在不越界的前提下，让对方感受到你对他的关注，才是这阶段的核心任务。

语言的藝术在于准确而温柔地表达需求与感受。以第一人称叙述你的體验，而不是指责对方的行为。比如，“我在你工作晚归时會担心自己是不是被忽视了，这种不安讓我需要更多的联系来确认彼此的在场感。”这样的话语，既清晰又不带攻击性，容易引发对方的共情与回应。

将情感从抽象的“感觉不好”转化为具体的情境描述，能让对方更容易理解你的需求并做出回应。

非暴力沟通的要义在于把“需求”与“情绪”分開表达。先描述情况，再表达感受，接着提出需求，最后给出可行的请求。这种结构帮助两个人在纷繁的情绪中保持清晰。回應对方時，避免做出否定或无谓的辩解，而是用同理的语句来确认对方的感受。例如：“听起来你最近真的很累，可能需要更多的空间和支持。

你希望我如何陪伴你，才能讓你感觉不再孤单？”这样的问题和回应，像一把温柔的钥匙，开启彼此情感的深层对话。

除了语言，身体语言也是传达情感的重要通道。触碰、拥抱、靠近的距离都不是单纯的行为，而是情感信号的传递。关键在于对对方边界的敏感与尊重。在亲密的场景里，先征得同意再进行下一步，遇到对方显露出迟疑或不适时，立即停下并寻求确认。通过平静、稳健的节奏，讓对方感到被珍视、被看见。

你可以通过共同制定“互动节奏表”来提升默契：哪类互动是舒适的、多久需要一次情感上的对话、什么时候需要独处的喘息空间。这样一来，彼此在节拍上趋于一致，关系也會更稳固。

另一重要的维度是情感的照料与事后关怀。情感的互动不仅发生在两人共同的时刻，也包括分离后的温柔回归。以日常的小问候、对方喜欢的小事关注和对彼此情绪的“回顾性”对话来维护关系的温度。这种持续的关怀，像细雨滋润干涸的土壤，让双方的情感根系越发稳固。

若出现冲突，先缓解情绪、再解决问题，尽量避免在情绪高涨时做出决定性的判断。给彼此时间与空间，让情感回到理性与温柔的轨道上，這是维系亲密关系的重要策略。

建立共同的成長目标也十分关键。你们可以定期一起回顾彼此的感受、共同讨论未来的愿景、设定短期与长期的情感目标。這样不仅让关系有方向感，也让两个人在并肩前行的过程里，彼此成為更好的version。真实的亲密，来自两个人愿意在对方需要时出现、在对方情感脆弱时提供拥抱、在彼此成长时彼此扶持。

它不是一瞬的激情，而是日久天长的信任与携手。

在这两部分的对话与互动中，你會发现，真正的“真实感受”并非来自語言的华丽，而是来自一颗愿意理解、愿意沟通、愿意陪伴的心。若你愿意将这份心意持续投入，亲密关系的质量会在不喧嚣的日常里缓慢提升，直到某一天，你能真切地说出：我们彼此看見了对方的脆弱，也珍惜了对方的坚强。

这，就是两性关系在现代生活中最珍贵的光芒。

　　从舟山本岛的码头出发，坐船行驶近1小时，便驶入五峙山列岛区域。眼前是7座星罗棋布的岛屿：大五峙岛、小五屿、马目龙洞屿、丫鹊山屿、北馒头山屿、无毛山屿、马目半边屿。其中，丫鹊山屿是中华凤头燕鸥的主要繁殖岛屿之一。每年鸟类最热闹的时候，成群结队的鸟儿会在岛屿上空盘旋飞舞，发出婉转悠扬的合鸣。

　　鸟群中，中华凤头燕鸥尤为醒目，黑色冠羽、嘴呈黄色、喙尖黑色。这一物种曾一度消失63年，是国家一级保护野生动物，如今全球仅200余只。近年来，通过人工招引和种群恢复，五峙山列岛已吸引155只中华凤头燕鸥，成为其在全球的第二大繁殖地。

　　距离丫鹊山屿500米左右的大五峙岛上，礁石嶙峋，植被繁茂。远远望去，一座矗立在礁石旁的绿色木屋尤为醒目，旁边还安放着几块太阳能光伏板。这里便是志愿者王一安和王蕊生活和工作的地方。

　　王一安是就读于浙江大学的观鸟爱好者，曾是校园观鸟护鸟组织的成员，王蕊是毕业于西藏大学鸟类繁殖生态学方向的硕士研究生，她们从5045位报名者中脱颖而出，成了今年第二期繁殖海鸟监测员。

　　“我从高中开始观鸟，那时候便听过许多关于中华凤头燕鸥的讲座，它们的故事一直让我心驰神往”，王一安说。来到这里的志愿者，多是观鸟爱好者，或是相关专业的学生，目标都很一致，守护这座小岛，守护“神话之鸟”。

　　记录鸟儿生活点滴

　　“6月29日，返场时间13∶43，Z28飞来几分钟，未换孵，飞走”，翻开志愿者的观察记录表，中华凤头燕鸥的生活点滴清晰明了。

　　每天早晨，当朝阳自东海缓缓升起，她们便准时开始工作：调试遍布岛屿的高清监控摄像头，寻找最佳观测点位，同时记录湿度、潮位、风向等关键气象数据。

　　“我们主要通过监控摄像头、长焦相机和望远镜，观察并记录中华凤头燕鸥的生存环境和繁殖情况，比如产卵、孵化、育雏。还要时刻警惕是否有船只闯入或游隼等天敌靠近，记录可能会对它们造成影响的事件。”王蕊说。

　　这些事情看似容易，但做起来既考验眼力，更需要定力。

　　雨天是最难熬的，不能外出，她们只能在观测室里紧盯监控。海雾弥漫，海浪翻涌，她们需要放慢监控播放速度，逐帧看，一坐便是一整天。

　　记录中华凤头燕鸥的生存繁殖状况，是志愿者一天中最重要的工作。然而，面对几十只鸟，怎么一一记住？

　　“每只中华凤头燕鸥都有自己独特的外貌特征，这就像一场持续的‘找不同’游戏。”王一安告诉笔者，在闲暇时间，她会定期在本子上用简笔勾勒每只燕鸥的独特形态，一遍遍加深识别记忆，“经过一段时间，光凭肉眼，我们就能认出岛上的大部分‘常客’了。”

　　每到夜幕低垂，中华凤头燕鸥归巢。傍晚时分，王蕊的手机铃声准时响起，这是独属于她们的“日落闹钟”。此刻，两人便一起站到阳台边，望着夕阳落入海平面，再看天空逐渐染上绚丽的色彩。对于她们而言，这是一天工作之余的惊喜，“虽然只有短短的十多分钟，但心里会涌起幸福感，觉得此时此刻在岛上的自己无比幸运。”王一安感慨道。

　　从中华凤头燕鸥幼鸟破壳而出、蹒跚学步，直至振翅初飞，新生命的成长故事日复一日地在岛上上演。观测屋的电脑上，最近多出了一份名为“华崽成长图鉴”的新建文档，里面以图文形式记录了中华凤头燕鸥幼鸟从破壳到两个月大的成长动态。这是她们用自己拍摄所得的燕鸥照片汇编而成的珍贵观鸟指南，也是留给下一批志愿者的礼物。

　　鸟类种群数量，是反映这片海域生态保护成果的“晴雨表”。在志愿者、工作人员等“守鸟人”的不懈努力下，今年五峙山列岛单日观测到中华凤头燕鸥的最大值为66只，同期繁殖地观测数据名列全球第一。

　　一份沉甸甸的工作

　　王一安和王蕊的这份守护工作，被有人称作“最有诗意的工作”——两人一岛，与鸟相伴，依靠船只定期运送的补给生活，自己动手解决一日三餐。或许听起来有着“荒野求生”的浪漫色彩，但对王一安和王蕊而言，这更是一份承载着沉甸甸生态责任的工作。

　　这份工作的诗意，源于对生命的敬畏和守护。

　　王蕊至今还清晰地记得第一次登上丫鹊山时的画面——繁殖场散落着十几个被黑尾鸥吃掉的燕鸥蛋的残壳和几只意外死亡的幼鸟，再往前走两步，数百只新生的幼鸟正在成鸟的带领下学习飞翔。生命的脆弱与顽强，在这方寸岛屿上展现得淋漓尽致。

　　在那天的日记里，王蕊写下这样一段话：“死亡在岛上是再正常不过的事，我们能做的，就是尽可能多留住它们一会儿。只有越来越多的人了解中华凤头燕鸥，才会有越来越多的人关心它们，关心带来行动，任何微小的行动都会给濒危的物种带去重生的希望。”

　　如今，更多人守望着“神话之鸟”。在舟山市定海区东海云廊长岗山段，人们的目光很难不被一只振翅欲飞的“神话之鸟”模型吸引。模型所立之处，正是浙江省首家以海洋鸟类为主题的科普展示馆——东海云廊海洋鸟类科普展示馆。步入展示馆，群鸟齐飞的壮观景象映入眼帘，360°环幕上正播放着五峙山列岛实时传来的画面，游客在VR眼镜的助力下实现沉浸式“云”观鸟，弥补不能上岛观鸟的遗憾。

　　随着中华凤头燕鸥的繁殖季节步入尾声，王一安和王蕊的驻岛日志停留在了第124页。海岛重归平静，虽然中华凤头燕鸥成鸟带着新生幼鸟暂时离开了这里，但守护的故事，仍在这片海岛延续。

　　年复一年，潮起潮落，五峙山列岛的“守鸟人”们，将在下一个春天，继续迎接这群“神话之鸟”跨越千里的归航。

图片来源：人民网记者 黄智贤 摄

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