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◎本报记者 杨宇航

在西藏自治区山南市乃东区多颇章乡，高原设施农业丰收在望。丰收背后，少不了华中农业大学园艺林学学院教授黄远团队科技援藏的努力。援藏一年，又连续三年深入山南，黄远让关键技术和现代种植理念在此深深扎根。目前，他主持的项目“基于物联网和模拟模型的西藏山南设施蔬果生产关键技术研发及示范”与“山南设施蔬菜提质增效技术研究及示范”正在这片土地落地生根。

发展设施农业

这片让高原绽放“甜蜜”的土地，由西藏跃林创建科技有限公司流转经营。200亩设施农业大棚不仅成功孕育出反季瓜菜，有效填补了市场空白，更成为撬动当地就业的新支点。日前，蜜瓜迎来大丰收。“这40亩蜜瓜亩产达3000公斤。”黄远指着饱满的果实介绍，“一季毛收入可突破360万元。”这串数字，彰显着山南设施农业发展的巨大潜力。

然而，丰收并非易事。黄远告诉记者：“山南昼夜温差悬殊，夜间低温极易导致棚内凝结大量水汽，这对作物生长和棚体管理来说都是难题。”为攻克难关，黄远团队开创性地采用多层覆盖技术，可在有效锁住温度的同时抵御湿气侵袭。团队又引入了先进的水肥一体化精准滴灌系统，确保每一滴水、每一分养分都物尽其用。“在有机肥施用、生物源农药推广及生态防病治虫等环节，团队也反复进行试验，最终蹚出了一条兼顾高产高效与绿色生态的新路子。”黄远补充道。

依托项目，黄远带领科研团队长期驻守山南，从品种筛选、砧木嫁接育苗、土壤改良到蜜蜂授粉、品质分析、病虫害绿色防控、设施环境物联网精准管控，进行全链条技术深耕与示范推广，与企业一道，探索高原设施蔬菜产业的高质量发展路径。

搭建智慧大棚

在山南，科技赋能的脚步并未止步于乃东。在60公里以外的曲松县蔬菜产业集群基地，3.5万平方米的双层连栋温室已建成。在投入运行的大棚内，布设着智慧农业的“神经中枢”。这正是黄远团队成员、华中农业大学副教授冯在文带来的核心成果。他们整合物联网、人工智能（AI）与大数据技术，将传统种植空间升级为可实时感知环境、智能分析数据、能自主优化管理的“数字农田”。

“智慧大棚绝非简单的技术堆砌，它正在推动一场深刻的农业生产范式革命。”黄远认为，“它以数据为驱动，试图突破农业‘靠天吃饭’的千年困局，用集约化、智能化手段破解土地、水肥等资源约束，为保障粮食安全与推进乡村振兴锻造坚实基础。”展望未来，黄远描绘的图景令人神往：“随着5G、AI技术与农艺知识的深度融合，未来的智慧大棚将演变为真正‘会思考的农田’。”

解锁“国内自拍第一页”的视觉密码：光影与构图的藝术

在这个信息爆炸的時代，一張精心拍摄的自拍照，早已超越了简单的记录功能，它成为了一种自我表达、分享生活、甚至建立个人品牌的重要方式。“国内自拍第一页”，这个略带调侃却又充满吸引力的词汇，背后蕴藏着无数用户对美的追求和对自我价值的肯定。想要在这“第一页”留下属于自己的独特印记，掌握一些基本的摄影技巧至关重要。

1.光線的魔力：让你的脸庞焕发新生

光线是摄影的灵魂，对于自拍而言更是如此。好的光線能够提亮肤色、柔化轮廓，甚至营造出令人心动的氛围。

自然光是你的最佳拍档：避免使用顶光或直射的阳光，它们容易在脸上造成不自然的阴影和高光。最佳的自然光通常来自窗户或阴天的散射光。尝试将脸部朝向光源，你会发现肌肤瞬间变得细腻有光泽。如果光線是从一侧打来，可以尝试微微转动脸庞，找到最能突出面部立体感和柔和阴影的角度。

“黄金時刻”的温柔：日出后和日落前的一小时，被称为“黄金時刻”，此時的光线温暖而柔和，带着淡淡的金色，能够为你的自拍增添一种梦幻般的色彩。巧用补光灯：如果在光线不足的环境下拍摄，一支小巧的LED补光灯可以成为你的救星。选择色温接近自然光的补光灯，并调整其亮度和角度，避免灯光过于刺眼或造成扁平感。

2.构图的智慧：让画面更有故事感

一张好的自拍，不仅仅是清晰的面部特写，更是经过思考和设计的画面。

“三分法”的黄金分割：将画面用两条横线和两条竖线分割成九宫格，把人物的眼睛或其他主體放置在交叉点上，往往能创造出更具吸引力的视觉效果，避免画面过于呆板。利用前景增加层次：可以在镜头前摆放一些简单的道具，如花朵、书本、咖啡杯等，作為前景，讓画面更具空间感和故事性。

背景的筛选：杂乱的背景会分散观赏者的注意力。在拍摄前，留意并清理背景，选择简洁、有美感的背景，或者利用景深虚化，突出人物主体。尝试不同的角度：仰拍或俯拍都能带来不同的视觉效果。微微仰拍可以显得脸部更小巧，而略微俯拍则可能更显五官的立体。

多尝试，找到最适合你的角度。

3.细节的雕琢：让你的魅力无限放大

除了光影和构图，一些细节的处理也能让你的自拍更上一层楼。

眼神的传达：眼睛是心灵的窗户，自拍时，看向镜头，让你的眼神充满自信和故事。可以尝试微微眯眼、眨眼或者带着一丝俏皮，让画面充满生命力。表情的管理：无论是甜美的微笑、自信的笑容，还是略带忧郁的表情，都要自然流露。避免僵硬的“V”字手和程式化的微笑。

可以尝试对着镜子练习不同的表情，找到最能展现你独特气质的那个。手機的握持：握持手機的方式也会影响画面。尝试将手机放在稍远处，利用手臂的延伸感，避免画面显得过于局促。也可以借助自拍杆或三脚架，获得更稳定的拍摄效果和更广阔的视角。利用APP和滤镜：适当地使用美颜APP可以帮助你修正瑕疵，但切记不要过度P图，以免失真。

选择能够提升画面质感、符合你个人风格的滤镜，而非盲目跟风。

“国内自拍第一页”的精彩，在于每一个用心捕捉的瞬间，在于每一次对美的尝试和探索。通过对光线、构图和细节的细致打磨，你也能轻松拍出令人眼前一亮的自拍，让你的数字生活更加多彩。

从“国内自拍第一页”到“闪耀的自我”：風格塑造与创意表达

当基础的摄影技巧已经掌握，想要在“國内自拍第一页”脱颖而出，就需要进一步探索属于自己的风格，并加入更多创意元素。这不仅仅是技术上的提升，更是对自我个性和生活态度的表达。

1.风格定位：找到你的专属“人设”

“风格”是自拍的灵魂所在，它能让你在众多照片中独树一帜。

甜美可爱风：运用柔和的色调，搭配俏皮的表情和发型，如丸子头、空氣刘海，常常搭配粉色、白色等浅色系服装。道具上可以选择玩偶、甜品等。文艺复古风：偏爱怀旧的滤镜，如黑白、做旧效果。服饰上可以选择衬衫、阔腿裤、碎花裙等，背景可以偏向老建筑、公园、書店。

時尚酷飒风：强调服装的剪裁和搭配，如西装、皮衣、牛仔裤。妆容上可以尝试烟熏妆或强调唇部。背景可以选择都市街景、工业风建筑。自然随性风：追求最真实的状态，妆容清淡，表情自然。背景可以是居家环境、户外风景，强调“生活化”的瞬间。

找到自己的風格，并不意味着一成不变，而是围绕一个核心，不断进行微调和创新，让你的自拍始终保持新鲜感。

2.场景与道具的创意运用：让自拍“活”起来

场景和道具的选择，是丰富自拍内容、增加故事性的重要手段。

生活场景的温度：在家中，利用阳光透过窗帘的光影，或是在厨房忙碌的身影，亦或是在阅读一本书的午后，都能拍出温馨的生活化自拍。户外探索的乐趣：无论是壮丽的山川、宁静的湖泊，还是繁华的都市街头，都能成为你的绝佳背景。融入自然，或是感受都市的脉搏，都能让自拍充满活力。

巧妙的道具点缀：眼镜：无论是框架眼镜还是墨镜，都能为自拍增添几分书卷气或時尚感。帽子：棒球帽、贝雷帽、渔夫帽，不同的帽子能瞬间改变你的整体風格。鲜花/绿植：搭配鲜花或绿植，能为自拍带来生机和自然的气息。食物/饮品：一杯咖啡、一块甜点，或是在享受美食的瞬间，都能讓自拍充满生活气息。

宠物：如果你拥有可爱的宠物，它们绝对是最佳的拍摄搭档，能为你的自拍增添无数趣味。

3.动态与互动：捕捉“瞬间”的美

告别“剪刀手”的僵硬，尝试捕捉更具动态和互动感的瞬间。

运动中的瞬间：跑步、跳跃、舞蹈，捕捉運动时的活力与汗水。与环境互动：触摸花瓣、感受微风、与建筑合影，让身体与环境產生连接。即兴的笑容与表情：在不经意间捕捉到的真实笑容，或是因为某个瞬间而产生的惊喜表情，往往比刻意摆拍的表情更具感染力。

多角度的尝试：不要局限于正面拍摄，尝试侧脸、回眸、或是半身照，都能带来不同的视觉感受。

4.玩转社交媒体：让你的自拍“发声”

将你的自拍作品分享到社交媒体，是与世界连接、获取反馈的绝佳途径。

精心选择和排序：并非所有照片都适合分享，挑选出最能代表你当前状态和風格的照片。搭配恰当的文案：文案可以是你当下的心情、对照片的解读，或是与照片相关的有趣故事。与粉丝互动：回复评论，参与话题讨论，让你的社交媒体账号充满生命力。参与挑战和活动：紧跟潮流，參与线上摄影挑战或社交媒體活动，不仅能提升曝光度，也能从中获得更多灵感。

“国内自拍第一页”不仅仅是一个简单的词组，它代表着一种积极的生活态度，一种对美的追求，一种勇敢展示自我的决心。通过不断地学习、尝试和创新，你可以在這片广阔的“画布”上，描绘出属于自己的独特风景，让每一次按下快門，都成为一次对“闪耀的自我”的肯定。

让你的自拍，成为你人生中最精彩的“封面故事”。

放眼基地大棚，蔬果长势蓬勃，满棚绿意盎然，与棚外的高山沙丘形成了奇妙而强烈的对比。看着这片生机勃勃的景象，西藏跃林创建科技有限公司负责人胡甲魁信心满怀地说：“西藏独特的光热水土资源，赋予了蔬果无可比拟的品质和营养特性，这是我们的核心竞争力。我们有十足的底气，未来要让山南的优质瓜果蔬菜，香飘全国，走向世界！”

面向未来，黄远和团队的目光将聚焦于智能化水肥管理、病虫害精准防控以及物联网智慧管控系统的再升级等方面。随着技术的进步与推广应用，一幅高原“数字农田”的图景正在显现。

图片来源：人民网记者 李梓萌 摄

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