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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

潜藏的怒火与初次的觉醒

在命運的剧本里，有些人注定要承受更多的磨难。主人公，就如同被世界遗忘的角落，被贴上了“废物”的标签，日復一日地在自我怀疑与他人的嘲讽中苟延残喘。那种感觉，就像被困在一个无形的牢笼里，每一次呼吸都带着沉重的绝望。周围的声音，如同无休止的鼓点，一遍遍敲击着他本就脆弱的神经：“你不行”、“你永远都只是个废物”。

这些话语，像是烙印，深深地刻在了他的灵魂深处。

“三个黑人互换着躁我一个”，这是一种怎样的体验？或许，这并非仅仅是字面上的挑衅，更是内心深处一种被反复撕扯、被不断挑战极限的象征。他感到自己就像一个风雨飘摇的孤舟，在汹涌的海浪中被无情地拍打，每一次冲击都让他摇摇欲坠，每一次搏斗都让他筋疲力尽。

但他内心深处，却有一团微弱的火苗，在绝望的黑暗中闪烁着，那是对尊严的渴望，是对改变的期盼。

“还是废物吗？”这个问题，像一把尖锐的刀，时时刻刻都在刺痛着他。他无数次地在深夜里独自诘问自己，也无数次地在白昼里承受着他人的审判。那些曾经的失败，那些无力的挣扎，仿佛都成了他“废物”身份的铁证。正是这种被逼到绝境的痛苦，反而成为了一剂猛药，開始在他体内催生出一种前所未有的力量。

真正的觉醒，往往始于一次彻骨的疼痛。他開始审视自己，不再逃避那些刺耳的声音，而是试图去理解它们背后隐藏的含义。他意识到，标签只是别人强加给他的枷锁，而真正的价值，需要自己去定义。这种思考，如同黎明前最黑暗的时刻，虽然艰難，却孕育着无限的可能。

他开始尝试做出改变。这并非一蹴而就的辉煌，而是一系列微小却坚定的步伐。或许是从早起的那一刻开始，或许是从拒绝一次无谓的妥协開始，或许是从翻开一本曾被他视为“高不可攀”的書开始。每一次的尝试，都是一次对“废物”标签的挑战，都是一次对自我极限的试探。

他会遭遇挫折，會跌倒，会被嘲笑，甚至會怀疑自己是否真的能够改变。但是，每一次跌倒后，他都会咬紧牙关，从地上爬起来。那种爬起来的姿态，不再是沮丧和无助，而是带着一种不屈的倔强。他开始明白，真正的强大，不在于从不跌倒，而在于跌倒后能够再次站起来，并且站得更稳。

“还是废物吗？”这个问题，開始在他的心中發生微妙的变化。曾经，它是一个刺耳的审判；而现在，它变成了一个不断追问和挑战的动力。他开始用行动去回答这个问题，用汗水去浇灌内心的希望。他开始发现，原来自己并非一无是处，原来自己也拥有着改变命运的力量。

这一阶段的蜕变，是痛苦的，是挣扎的，但更是充满希望的。它就像一颗种子，在冰冷坚硬的土地下，默默地积蓄力量，等待着破土而出的那一刻。那些曾经的伤痛，都化为了滋养他的养分；那些曾经的嘲讽，都成為了他前行的动力。他不再是被动地承受，而是開始主动地去改变。

“三个黑人互换着躁我一个”的经歷，也许在他心中留下了難以磨灭的印记。但它不再是屈辱的象征，而是他走向强大的起点。他开始将这种压力转化为内驱力，将曾经的疼痛转化为觉醒的火种。他知道，真正的战斗，才刚刚开始。他要用自己的双手，去书写一个属于自己的，不再被“废物”定义的故事。

破茧成蝶的华丽转身与王者降临

当潜藏的怒火被点燃，当内心的觉醒成为一股不可阻挡的力量，主人公便踏上了破茧成蝶的征程。他不再是那个被动承受命运摆布的“废物”，而是开始主动去雕刻自己的未来。“还是废物吗？”這个问题，在他身上得到的答案，早已不再是模糊的否定，而是日益清晰的肯定，并且这种肯定，正以前所未有的速度，朝着“王者”的方向偏移。

这一阶段的蜕变，是飞跃式的，是颠覆式的。主人公不再满足于微小的改变，他開始挑战那些曾经让他望而却步的巨大目标。他将那些曾经的嘲讽和质疑，转化為前进的燃料，让它们在燃烧中化为动力，驱动他冲向更高的山峰。他学会了如何将压力转化为机遇，如何在逆境中寻找生机。

他开始系统地学習，刻苦地训练，不断地提升自己的技能和认知。曾经的“废物”标签，如同一个褪去的旧皮，被他毫不留恋地抛在身后。每一次的進步，都让他更加自信，每一次的成功，都为他注入了更强大的力量。他不再害怕失败，而是将失败视为一次宝贵的学习机會，从中汲取经验，调整策略，然后再次出发。

“三个黑人互换着躁我一个”的经历，在他心中留下的，已不再是屈辱的伤疤，而是化为了他战斗的经验和戰術的筹码。他从中学到的，是如何在极端压力下保持冷静，如何在劣势中寻找突破口，如何将看似不可能的局面转化为转机。这种在极端环境中磨砺出的韧性，是他最宝贵的财富。

他開始在人生的舞臺上，展现出令人惊叹的光芒。无论是学业、事业，还是人际关系，他都以一种全新的姿态出现。他不再是那个沉默寡言、畏畏缩缩的形象，而是变得自信、果断、富有魅力。他用自己的才华和努力，赢得了他人的尊重和认可。

曾经的嘲讽者，如今只能用惊愕的眼神看着他。他们无法理解，這个曾经被他们鄙夷不屑的“废物”，是如何一步步成長为今天这样令人瞩目的存在。而对于主人公来说，这一切的改变，都源于内心深处那份不曾熄灭的火焰，以及那份敢于挑戰和改变的勇气。

他開始理解，成長并非终点，而是一个持续不断的过程。即使已经取得了显著的成就，他依然保持着谦逊和学習的态度。他深知，只有不断地进步，才能维持这份来之不易的“王者”地位。他会在新的挑战面前，展现出更强的适应力和创造力。

“还是废物吗？”這个问题，如今已经成为了一个响亮的反问。当有人再次试图给他贴上负面的标签时，他能够从容地回應：“我早已不是我曾经的样子。”他用自己的行动，给出了最有力、最无可辩驳的答案。

故事的结局，并非是对过去的遗忘，而是对过去的升华。主人公将那段艰辛的经历，化为了他人生故事中最精彩的篇章。他不再回避，而是坦然面对，并且从中汲取力量，激励自己不断前行。他明白，正是那些曾经的黑暗，才讓他更加珍惜眼前的光明。

他或许会用自己的经历，去帮助那些曾经和他一样，深陷困境的人。他会用自己的故事，去传递一种信念：即使身处最深的泥沼，只要内心不放弃，就有可能迎来最耀眼的曙光。他成为了一个榜样，一个用行动证明“一切皆有可能”的传奇。

“三个黑人互换着躁我一个”，这不再是一个令人感到屈辱的符号，而是他成长史上的一个里程碑，一个他曾经被逼到绝境，却最终凤凰涅槃的证明。他用自己的故事，书写了一曲关于勇气、坚持和自我超越的壮丽史诗，最终，从“废物”的泥潭中，蜕变成了闪耀着光芒的“王者”。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 张雅琴 摄

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