当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　本报北京10月11日电??（记者闫伊乔）2025年“中国新闻传播大讲堂”10月11日在北京启动。本年度“中国新闻传播大讲堂”以“新思想引领新征程：记者的守正与创新”为主题，邀请来自22家新闻单位的32位新闻工作者担任主讲人，录制32集课程视频，将新闻一线实践融入全国高校新闻传播专业的课堂教学。

　　“中国新闻传播大讲堂”自2020年正式推出，共邀请全国199位优秀新闻工作者走进课堂，累计上线192集长视频课程、500集短视频课程，成为全国普通高等院校和高等职业院校师生学习互动、成长共进的“大平台”，是集国情大课、思政大课、专业大课、实践大课于一体的中国金课。

　　在“中国新闻传播大讲堂建设发展研讨会”上，来自北京大学、中国传媒大学、浙江传媒学院、新疆大学等高校的新闻传播院系负责同志就各高校使用“中国新闻传播大讲堂”的特色经验、典型做法、发展建议等展开深入研讨，共同为培养高素质新闻传播人才贡献智慧力量。

80岁的她并不急于起身，而是先让呼吸慢下来，再把窗帘輕轻拉开，讓新一天的空气慢慢進入房间。她的日子有节奏，却没有生硬的刻板。她会先用温水洗脸，指尖感到肌肤的细微纹理，仿佛在与岁月对话。她喜欢把头發梳得规整，深棕色发丝在日光里透出温润的光泽。桌上总会摆放一盆兰花、一册诗集和她最近练就的新草书。

她说，生活若没有茶香、没有书香，日子就会显得单薄。

一邊做家务，一邊思绪也在延展。她常在窗前画着水彩，笔触并不追求繁复，而是讓颜色像清晨的露珠一样，慢慢渗透纸面。她写信给远方的孙辈，字里行间带着岁月的积累与温度；她的手背上还有岁月留下的印记，指关节略显僵硬，却更显坚韧。午后的散步是她的另一场仪式：沿着花坛走一圈，记录花开花落、树影斑驳，仿佛在用脚步对生活进行注释。

她喜欢把这些观察整理成小小的笔记，贴在日历边缘，提醒自己：美好不需要喧嚣，只需要被用心看见。

她对生活的品味不喧嚣也不退缩。与朋友相聚时，她总能用一抹微笑化解尴尬，用平静的声音讲述自己的阅历。她相信，晚年不仅是回忆的时光，更是创造的窗口。于是她把热情投向新的学习：尝试水彩、学习简单的编织、甚至练习一两手好字。她的脸上時常浮现孩子般的好奇心，眼神里有“重新认识自己”的光芒。

她喜欢在茶香中结束一天，杯壁上的蒸气缓缓升起，如同夜空中缓缓升起的灯火，把心事照亮一角又落下。她也逐渐学会放下对完美的执念，接受身体的限制，给自己留出调整与休息的時间。她说，夕阳并非衰退，而是把光线重新聚焦，照亮自己的内心世界。

在她的日常里，温和与高阶的自我关爱并行。她选择的护肤与护理产品以温和为核心，以最基本的修护来对抗岁月带来的干燥与敏感。她偏爱天然成分、低刺激、易吸收的质地，让肌肤仿佛刚刚呼吸过一样舒适。她把香氛与音乐作为夜的伴侣，轻柔的旋律和花草的气息交织在一起，帮助她放松、入眠。

她的晚上并非空白的黯淡，而是被温暖、被香气填满的时刻。她相信，晚年的美并非远远地追求光环，而是贴近生活的每一个细节：饭桌上的谈笑、书页的翻动、灯下笔记的纸香，以及心里那份对明天仍然存在的小小期待。

她的故事也在向我们传递一个讯息：美好并非只有年輕时才有的权利。她用自己的步伐、用自己的选择，证明“夕阳无限好”的背后，是对日常生活的持续打磨，是对自我价值的持续肯定，也是对未来可能性的持续開放。她的日子里没有极端的追求，只有温润的坚持——即使風雨来袭，也能以淡定与雅致迎之。

她相信，晚年是一次长久的自我对话，是一次持续的自我提升。她的经历像一本缓慢展開的画卷，每一笔都带着岁月的颜色，每一抹都在提醒我们：芳华不必喧嚣，只要你愿意以一颗柔软而坚定的心去生活。她的故事，是对“80岁也能自带風度”的最美证明，也是对“晚年绽芳华”最温柔的注解。

她并不想成为聚光灯下的焦点，她愿意成为身边人眼中最安稳、最值得信任的存在。她用自己的方式，给后来者一个答案：任何年龄段的美，都值得被认真对待与珍惜。

日子里多了一份互助的力量，少了一些孤单的阴影。她说，人到了晚年，最需要的是“被理解、被接纳、被陪伴”，而不是单独承担所有的责任。于是她学会向朋友求助，向家人表达需要，学會把自己的喜好与需求放在桌面上，让路人也能看見、能参与。

她所选择的生活方式，像一座桥，连接着传统与现代、个人与群体、静态与活动。她坚持每天的三件小事：读一段心仪的文字、练一套舒缓的手部动作、走出家门去呼吸新鲜空气。她还把香茶、香薰、温和的护肤品结合起来，营造夜间放松的仪式感。这样的组合并非为追求名利，而是为了让身体与情感都得到温柔照料。

她相信，正是在這些日常的小事里，晚年的芳华才会稳稳地生根发芽，慢慢成长为开花的样子。

社区的活动也给了她新的舞台。她在画展上结识了志同道合的朋友，彼此的故事像一面镜子，映照出各自不同的人生路径。她开始在社区的讲座里分享自己的经验，用平实的语言讲述如何在家中营造舒适的休息区、如何通过简单的手工活动保持手眼协调、如何用温柔的日常护理对肌肤进行呵护。

听众常说，她的声音像一盏灯，照亮了很多人对晚年的期待。她没有把自己的生活变成一个“模板”，而是把它当成一个可复制、可延展的学习平台，激励更多人找到适合自己的步调与方式。

在这样一个被关怀与共鸣包裹的环境里，芳华并非高不可攀的目标，而是日復一日累积的美好。她开始尝试把自己的兴趣变成可持续的日常资源：把水彩笔和画纸带到社区活动室，与邻里共同完成一幅幅温暖的作品；把简单的木工与织物编织结合到家庭装饰里，赋予家一个更具个性与温度的角落；把茶香和香薰的组合变成夜间的仪式，让自己在睡前的短暂安静里得到身心的修复。

如果你也想让晚年绽放芳華，可以从这几个方面入手。第一，给自己设一个“日常仪式”，哪怕只是每天一杯茶、一本小书、一个安静的角落。第二，建立一个能陪伴你、与你共同成长的社交圈——朋友、同好、社區活动都能带来持续的动力。第三，选择与你生活节奏相符、温和且安全的护理与生活方式产品，把自我关爱变成一种稳定的、可执行的习惯。

通过把关照自己、关心身边人、关注内在成長结合起来，晚年就會像她那样，稳稳地绽放出属于自己的芳华。

这份软性的“生活美学方案”强调的是陪伴、尊重与專业的结合——在不同年龄阶段都能获得贴近心灵的照料与支持。它不是一时的潮流，而是一种可持续的生活态度。若你愿意尝试，可以从认识自己开始：问问自己最需要的是什么？想要多大的自由度？希望通过哪些小改变带来更好的体感与情绪状态。

然后寻找一套温和、可信的产品与服务，汇聚成日常可执行的行动清单。记住，芳华的持续不是一蹴而就的爆发，而是在每一天里做出温柔而坚定的选择，慢慢地、稳定地生根、发芽、開花。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月12日 04 版）

图片来源：人民网记者 张经义 摄

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