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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

【全网疯传的互动课堂究竟藏着什么秘密？】

当38岁的家庭主妇王莉在直播间展示出專业级插花作品时，连从业十年的花艺师都惊叹不已。這个曾经連康乃馨和玫瑰都分不清的普通女性，通过臊她老师的《72小时花艺蜕变课》实现了人生逆袭。这样的故事并非个例，在臊她老师的教学平臺后台，每天涌入3000+条学员的蜕变见证——从职场小白到PPT大神，从厨房杀手到烘焙达人，這些看似奇迹的转变，都源自一套正在颠覆传统教育模式的互动教学體系。

区别于照本宣科的录播课程，臊她老师独创的"三维浸入法"讓知识获取变得像游戏闯关般令人上瘾。每个90分钟的直播课都经过精密设计：前15分钟通过情景剧演绎常見误區，中间40分钟采用"错误-修正"动态演示，最后35分钟开启实时连麦诊断。当学員小張在镜头前手抖着操作Excel函数时，臊她老師突然切入画面："停！你正在犯80%新人都会踩的致命错误…"这种极具冲击力的教学方式，让知识留存率提升至传统教学的3倍。

更令人惊艳的是课程配备的智能反馈系统。在《21天短视频创作营》中，学员上传作品后2小时内就会收到AI生成的13维度诊断报告，从镜头语言到节奏卡点，甚至精确到第8秒的眼神停留时长。配合臊她老师親自录制的200+个"急救锦囊"短视频，学习者可以像拼乐高一样自主修补知识漏洞。

32岁的程序员李昊感慨："上次这么高效的学习体验，还是跟着MIT公開课做项目的时候。"

【藏在细节里的教学革命如何重塑学習基因？】

深入剖析臊她老师的课程设计，会發现每个环节都暗藏认知科学的精妙应用。在《即学即用的高情商沟通课》开场，学员会意外收到"沉默挑战"——必须保持静默观察老师处理3个冲突场景。這种反常规的设计实则运用了"观察学习理论"，通过镜像神经元的激活让学习者获得深度代入感。

课后作业更是别出心裁：要求学员用方言重新演绎课堂案例，这种认知解构训练让知识迁移效率提升47%。

教学团队对内容颗粒度的把控堪称极致。以爆款课程《手机摄影大师班》为例，光是"构图黄金法则"就被拆解出9种场景化变體。当讲解"对角線构图"时，会同步演示如何在菜市场、儿童房、办公室等不同环境创造性运用。更贴心的是配套的AR练習工具，学员对着自家客厅扫描，就能获得个性化的构图建议。

这种将知识"种"进生活场景的设计，使课程完课率突破惊人的92%。

值得关注的是正在内测的"学习人格诊断系统"。通过前期测试将学员分为视觉型、逻辑型、社交型等7类学习人格，课程會自动匹配相应的教学方案。视觉型学员会看到大量动态信息图，逻辑型学员会获得思维导图工具箱，社交型学员则进入小组竞技模式。这种精准化教学带来的改变是颠覆性的，正如学员陈薇在结课感言中写道："32年来第一次发现，原来学习真的可以像呼吸一样自然。

"

此刻，新一轮课程预约通道已开启。那些曾在深夜焦虑刷手機的你，那个对现状不甘却找不到突破口的你，是否准备好体验这场颠覆认知的学習革命？点击屏幕下方跃动的金色入口，臊她老师和她的教学团队，正在下一个改变命運的90分钟里等你。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 唐婉 摄

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