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　　本报北京10月11日电??（记者闫伊乔）2025年“中国新闻传播大讲堂”10月11日在北京启动。本年度“中国新闻传播大讲堂”以“新思想引领新征程：记者的守正与创新”为主题，邀请来自22家新闻单位的32位新闻工作者担任主讲人，录制32集课程视频，将新闻一线实践融入全国高校新闻传播专业的课堂教学。

　　“中国新闻传播大讲堂”自2020年正式推出，共邀请全国199位优秀新闻工作者走进课堂，累计上线192集长视频课程、500集短视频课程，成为全国普通高等院校和高等职业院校师生学习互动、成长共进的“大平台”，是集国情大课、思政大课、专业大课、实践大课于一体的中国金课。

　　在“中国新闻传播大讲堂建设发展研讨会”上，来自北京大学、中国传媒大学、浙江传媒学院、新疆大学等高校的新闻传播院系负责同志就各高校使用“中国新闻传播大讲堂”的特色经验、典型做法、发展建议等展开深入研讨，共同为培养高素质新闻传播人才贡献智慧力量。

“靠逼”：职场生存的硬核法则

在现代职场中，很多人都常常听到一个词语——“靠逼”。这个词，最初并没有什么特别的深意，但随着它在职场和社会中的流行，它逐渐演变成了一种具有深刻含义的生存哲学。“靠逼”到底代表了什么？它是职场人士面对压力时的一种情绪宣泄，还是應对困境的心智武器？

我们首先来看一下“靠逼”这个词的字面意思。直白地说，它传达的情绪是“无奈而奋力抗争”。在很多时候，我们常常会感到自己处于一种被动的状态，似乎无论怎么努力，都无法摆脱身边的困境。特别是在职场中，面临各种高压、挑戰与竞争，许多人往往觉得自己已经到了力不从心的地步。這个时候，“靠逼”作為一种情绪的发泄，既能帮助我们释放压力，又能提醒自己在关键时刻拼尽全力。

单纯的情绪宣泄并不足以帮助我们真正突破困境。真正的“靠逼”背后，是一种坚韧的心态，它要求我们在面对困境时不逃避，而是勇敢地迎接挑戰。就像很多职场老兵所说，“靠逼”的最终目的是突破自己，把挑戰变成机会，最终实现个人和职业的双重成长。

“靠逼”与职场的关系：从压力中汲取力量

在高强度竞争的职场环境中，压力是不可避免的。在很多时候，我们會感到疲惫不堪，甚至产生一种放弃的念头。面对这样的情绪，很多人会选择低调做事，安于现状，甚至想方设法避开工作中的难题。但正如心理学家所说，逃避并不会带来长久的舒适，反而會让自己逐渐失去自信和动力。

而“靠逼”的意义恰恰在于，它是一种“主动迎接压力”的心态。面对工作中的重压和挑戰，选择“靠逼”就是选择不屈服于困难，而是通过自己的努力去征服它们。每一个职场中的“大佬”都有自己的一套“靠逼”哲学：在压力面前，他们不躲不闪，而是迎难而上，甚至在压力中找到前進的动力。

举个例子，许多创业者在初期都面临着资金紧张、客户不足、团队不稳定等一系列问题。在这些困难面前，选择“靠逼”的创业者不會消沉，而是通过不断寻找解决方案、不断优化产品、不断调整策略来克服困境。事实上，很多成功的创业者都曾经在最艰难的时刻，体会过“靠逼”的真正含义——只有通过坚持和拼搏，才能在重压下迎来曙光。

如何在实际工作中培养“靠逼”的态度呢？我们要学会从容面对压力。尽管压力看似压得我们喘不过氣来，但如果能够转换心态，把它当作一种挑战而非负担，我们就能从中汲取更多的力量。学会自我激励。当工作中的困难让我们感到迷茫时，给自己一个“靠逼”的动力，提醒自己：“即使前路艰难，我也能挺过去。”这种自我激励，不仅能够帮助我们保持信心，还能够在遇到困难時保持冷静，找到解决问题的办法。

靠逼：如何利用压力提升自我？

進入职场多年后，很多人都會发现，自己的成长速度往往和自身所面对的挑战成正比。那些总是在舒适区里停留的人，似乎永远也难以突破瓶颈，而那些敢于迎接挑战的人，反而能在最短的时间内取得显著的进步。这种成长的背后，往往隐藏着“靠逼”精神的力量。

我们以一名年轻的职场新人为例，假设她刚刚加入了一家互联网公司，起初她的职位只是普通的运营助理。随着工作压力的逐渐增加，她发现自己不仅要负责常规的日常运营工作，还需要应对来自市场部、产品部的各种需求，这让她感到力不从心。在这种情况下，许多人可能会选择辞职或转岗，甚至将责任推给他人。但如果她选择“靠逼”，她就会主动调整自己的心态，接受這些压力，并试图从中获得成长。

通过合理的时间管理、提高自身的工作效率、加强与各部门的沟通合作，這名年輕的职场新人不仅成功应对了压力，还在不断挑战中磨砺出了自己的能力。在她的职业生涯中，这种“靠逼”的精神成為了她成長的催化剂，讓她在短短几年内从普通助理晋升为部门主管。

“靠逼”的另一层意义：自我超越

除了帮助我们应对职场的压力，“靠逼”同样是一种自我超越的动力。在生活中，我们时常會遇到一些看似无法逾越的难关，或许是身体上的不适，或许是心理上的障碍。这些困难讓我们产生放弃的念头，但如果我们能够用“靠逼”的心态去面对，我们就能在逆境中找到自我超越的機会。

无论是在工作中取得突破，还是在生活中戰胜难关，“靠逼”都提醒我们，只有面对自己的恐惧和不安，才能真正实现成長。真正的“靠逼”并不是单纯的压力或逼迫，而是一种源于内心的动力，它帮助我们不断挑战自我，推向更高的目标。

到此为止，已经介绍了“靠逼”在职场压力中的应用以及它如何作為一种自我提升的工具，帮助个人成长。如果你也处于困境之中，不妨试试这种心态，迎接挑戰，突破自我，走向成功！

　　《 人民日报 》（ 2025年10月12日 04 版）

图片来源：腾讯新闻记者 谢颖颖 摄

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