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“北欧响应2024”联合军事演习现场。

芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。

8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。

密集举行演习

2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。

孕育奇迹，静待花开：pregnancymax守护您的温柔时光

怀孕，一个生命孕育的奇迹，一段充满期待与喜悦的旅程。当两条生命的轨迹交织，当一个小小的生命在体内悄然萌芽，女性的身体便开启了一段非凡的蜕变。这段旅程，既有初为人母的欣喜，也伴随着对未知的好奇与些许的不安。pregnancymax深知，每一位准妈妈都渴望在这特殊时期，获得最专业、最贴心的呵护，让孕育的过程安心、舒心，充满力量。

一、科学导航，孕育健康的基石

孕期，母体和胎儿的健康息息相关。科学的营养补充是孕育健康宝宝的基石。pregnancymax致力于成為您最值得信赖的孕期营养专家，為您量身定制科学的膳食方案。

精准营养，缺一不可：胎儿的生长发育，每一步都需要充足且均衡的营养。叶酸对于神经管的闭合至关重要，可以有效预防胎儿神经管畸形；铁是制造血红蛋白的关键，能预防孕期贫血，保证母婴血氧供应；钙质不仅能强健孕妇骨骼，更是宝宝骨骼牙齿发育的必需品。维生素A、D、C、B族以及DHA等微量元素的补充，同样对胎儿的视力、脑部發育及免疫系统构建有着不可替代的作用。

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例如，对于孕吐严重的孕妇，我们会建议少量多餐，选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，并提供一些能缓解孕吐的食物小贴士，例如姜片、苏打饼干等。对于有孕期糖尿病风险的孕妇，我们会提供低GI（升血糖生成指数）的饮食方案，帮助控制血糖。pregnancymax的目标是让您在享受美食的也能为宝宝提供充足的营养，讓孕期饮食不再是负担，而是充满乐趣的健康體验。

权威专家团队，答疑解惑：孕期会有无数的问题萦绕心头，关于饮食、关于身体变化，甚至关于一些小道消息。pregnancymax汇聚了众多营养学、妇产科领域的权威专家，他们将用严谨的科学态度和丰富的临床经验，為您提供最专业的解答。您可以随時随地通过pregnancymax的平台获取权威的孕期营养知识，了解最新的研究成果，解除您的疑虑，让您对孕期营养有更清晰的认知，做出更明智的选择。

二、身心愉悦，孕育美好的氛围

孕期不仅仅是生理上的变化，更是心理和情感上的重要阶段。pregnancymax关注您身心的双重需求，致力于为您营造一个轻松、愉悦、充满愛的孕期氛围。

科学运动指导，活力孕期：适度的運动不仅能帮助孕妇保持健康的体重，还能增强体质，缓解孕期不适，为分娩储备体力。pregnancymax提供适合孕妇的科学运动指导，包括孕期瑜伽、散步、凯格尔运动等。我们会根据孕周和身體状况，推荐不同强度的运动方案，并强调运动时的注意事项，例如避免剧烈運动，注意保持身體平衡等。

我们会解释为何某些運动对孕期有益，例如孕期瑜伽可以帮助舒缓肌肉，改善血液循环，缓解腰背疼痛；凯格尔運动则能增强盆底肌肉，为分娩和產后恢復打下基础。pregnancymax鼓励您动起来，享受运动带来的活力与健康，讓孕期生活更加充实而美好。

情绪舒缓，心灵的港湾：孕期荷尔蒙的变化，加上对未来的憧憬和担忧，都可能引起情绪波动。pregnancymax理解并支持您可能经历的各种情绪。我们提供专业的心理咨询支持，帮助您更好地管理孕期情绪，缓解焦虑和压力。我们會分享一些有效的放松技巧，如深呼吸练习、冥想、听舒缓的音乐等，并鼓励您与家人朋友分享感受，建立强大的情感支持系统。

pregnancymax希望成为您心灵的港湾，让您在这个特殊的时期，感受到被理解、被支持的温暖。

贴心生活建议，无忧孕期：从日常起居到出行安全，pregnancymax為您提供全方位的贴心生活建议。例如，在穿着方面，我们会建议选择宽松、透气的衣物，避免过紧的鞋子；在睡眠方面，我们会提供侧卧的睡姿建议，并推荐孕妇枕来提升睡眠舒适度；在出行方面，我们会提醒您注意防滑、防摔，并选择安全舒适的交通工具。

pregnancymax关注每一个细节，旨在帮助您消除孕期生活中的不便与隐患，讓您能够更加安心、舒适地度过孕期。

pregnancymax，不仅仅是一个品牌，更是您孕期旅程中值得信赖的伙伴。我们用科学的态度、专業的知识和满腔的热情，守护您孕育生命的每一个重要时刻，让这段充满奇迹的旅程，因为pregnancymax而更加精彩、安心、充满爱。

生命绽放，爱意绵長：pregnancymax伴您迎接新生命的到来

孕育新生命的过程，是一个充满耐心、愛与期待的旅程。pregnancymax始终与您同行，从孕初期的细致呵护，到孕中期的稳步前行，再到孕晚期的充满希望，我们都致力于为您提供最全面、最贴心的支持，让您自信、从容地迎接宝宝的到来。

三、孕期监测，守护生命的律动

科学的孕期监测是保障母婴健康的重要环节，它能够及时发现潜在的风险，并采取相应的措施，确保宝宝健康成長。pregnancymax倡导科学的孕期监测理念，并為您提供相关的支持与建议。

定期产检，了解宝宝成长轨迹：定期产检是孕期最重要的一环。pregnancymax提醒并鼓励您严格按照医嘱，按时进行各项產检，包括孕早期B超、唐氏筛查、四维彩超等。我们會為您解释各项检查的目的和意义，例如，孕早期B超可以帮助确认孕周，排除宫外孕等情况；唐氏筛查是筛查唐氏综合征等染色体异常的重要手段；四维彩超则能更清晰地展现宝宝的容貌和发育状况，并能更早地发现一些先天畸形。

pregnancymax强调，产检不仅是为了发现问题，更是为了了解宝宝的成长轨迹，让您对宝宝的健康状况有更直观的认识，也让您在心理上为迎接宝宝做好准备。

胎动监测，感受生命的呼吸：胎动是宝宝健康状况的重要晴雨表。pregnancymax教您如何科学地监测胎动。在孕中晚期，我们会指导您在相对固定的时间段内，记录宝宝的胎动次数。通过感受宝宝每一次轻微的踢腿、摆动，您能更深切地感受到生命的存在，并及时发现胎动异常，如胎动过频或过少，这可能预示着宝宝缺氧或其他健康问题。

pregnancymax强调，一旦发现胎动异常，应立即寻求医生帮助，pregnancymax始终是您坚实的后盾。

孕期常见不适的应对之道：孕期，不同阶段可能会出现各种各样的小不适，如孕吐、水肿、腰酸背痛、便秘等。pregnancymax提供科学有效的应对方法，帮助您缓解這些不适。例如，针对孕吐，除了饮食调整，我们还會推荐一些缓解方法，如保持空气流通、避免刺激性氣味等。

对于孕期水肿，我们会建议抬高双腿、适度運动、限制盐的摄入。对于腰酸背痛，我们会建议注意坐姿和站姿，并推荐孕妇專用的托腹带。pregnancymax的目标是让您在孕期尽可能地感到舒适，减少身体上的困扰，讓您能更专注于享受孕育的喜悦。

四、知识储备，自信迎接新生命

对新生命的到来，充满期待的也需要充分的知识储备来應对。pregnancymax致力于為您提供全面的孕期知识，让您充满自信地迎接挑战。

分娩知识普及，消除恐惧：分娩是孕育旅程的最高潮，了解分娩过程，掌握科学的分娩知识，可以有效缓解准妈妈的恐惧感。pregnancymax提供详尽的分娩知识普及，包括不同分娩方式的优缺点、产前阵痛的应对、顺产技巧、无痛分娩的选择等。我们会通过专业的文章、视频和在线讲座等形式，深入浅出地讲解分娩的每一个环节，帮助您了解身体的自然反应，掌握有效的放松和用力技巧，让您在分娩时能够更加从容和自信。

产后恢復指导，美丽依旧：分娩并非结束，而是新的開始。产后恢复同样重要，pregnancymax关注您產后的身心健康。我们会提供科学的产后恢复指导，包括伤口护理、盆底肌修复、哺乳指导、心理调适等。我们会强调母乳喂养的重要性，并提供详细的母乳喂养技巧，帮助新妈妈顺利实现母乳喂养。

pregnancymax相信，通过科学的指导和充分的准备，产后的您依然能够保持健康与美丽，以最佳状态迎接新生命的到来。

育儿知识先行，从容面对挑战：育儿是一门学问，也是一场修行。pregnancymax提前为您准备了丰富的育儿知识，包括新生儿的日常护理、喂养、睡眠、疾病预防等。我们会分享科学的育儿理念，帮助您建立正确的育儿观，掌握实用的育儿技巧，让您在面对宝宝的各种需求时，能够从容應对，充满信心。

从换尿布、拍嗝到安抚哭闹的宝宝，pregnancymax都为您提供细致的指导，让您成为一个更加得心應手的父母。

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让我们一起，静待花開，拥抱生命中最美好的馈赠。

芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。

本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。

置身对峙前沿

事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。

然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。

从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。

加剧紧张局势

北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。

芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。

北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。

（作者单位：中国现代国际关系研究院）

本版图片均为资料图片

图片来源：人民网记者 魏京生 摄

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