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　　本报北京10月11日电??（记者闫伊乔）2025年“中国新闻传播大讲堂”10月11日在北京启动。本年度“中国新闻传播大讲堂”以“新思想引领新征程：记者的守正与创新”为主题，邀请来自22家新闻单位的32位新闻工作者担任主讲人，录制32集课程视频，将新闻一线实践融入全国高校新闻传播专业的课堂教学。

　　“中国新闻传播大讲堂”自2020年正式推出，共邀请全国199位优秀新闻工作者走进课堂，累计上线192集长视频课程、500集短视频课程，成为全国普通高等院校和高等职业院校师生学习互动、成长共进的“大平台”，是集国情大课、思政大课、专业大课、实践大课于一体的中国金课。

　　在“中国新闻传播大讲堂建设发展研讨会”上，来自北京大学、中国传媒大学、浙江传媒学院、新疆大学等高校的新闻传播院系负责同志就各高校使用“中国新闻传播大讲堂”的特色经验、典型做法、发展建议等展开深入研讨，共同为培养高素质新闻传播人才贡献智慧力量。

她在老公面前被耍了——爱的天平差点崩塌

在每一个甜蜜的婚礼誓言背后，或许都隐藏着一段不為人知的暗流。她，是一位普通的都市女性，有着温婉的笑容和善良的心。她与丈夫的爱情曾是朋友眼中的佳话，邻居家的模范。生活总是充满变数，令人猝不及防。

起初，一切都很美好。丈夫英明、稳重，有责任感，她感到十分幸福。直到某天，她无意中发现丈夫的微信聊天记录，那一刻，像是晴天霹雳。屏幕上，是丈夫与一位陌生女子暧昧的对话，甜言蜜语，亲昵称呼。那一瞬间，她觉得整个世界都倒塌了。

面对這样的发现，她内心被撕裂。她试图找出所有疑点，因为相信是婚姻的基石，但当真相逐渐浮出水面，她才明白自己曾经多么的天真。丈夫不仅出轨，还在背后撒谎，骗她的感情和信任。她在老公面前被耍了，成了笑柄，也成了受害者。

这一切都发生得猝不及防。她的心被狠狠刺痛，感觉自己仿佛从云端坠入了深渊。曾经的信任变成了最锋利的刀刃，刺得她无法呼吸。她开始怀疑自己是否真的了解过這个最亲密的人。她的自尊、爱情、婚姻的幻想，被狠狠打碎。

在这个过程中，她曾经无数次抗争，试图找到答案，也试图拯救這段摇摇欲坠的关系。但每一次努力似乎都变成了徒劳。她失落、愤怒、悲伤，情绪如潮水般来袭。昔日的甜蜜变成了苦涩的回忆，而她，只能站在風口浪尖，无助而迷茫。

也正是在這段痛苦的经历中，她渐渐意识到：爱不应该成為被利用的工具，婚姻应当建立在互相信任和尊重上。被耍的那一瞬间，她终于明白自己不能再继续盲目地忍受，需要为自己的人生做出选择。生活还要继续，她要学會自我疗愈，重新找回那个真我。

她开始反思：为何会被背叛？是不是自己曾经的忽视、迁就让丈夫迷失了方向？是不是自己在感情中失去了界线？这些问题让她意识到，爱本身不應是盲目的，握紧自己的人生钥匙才是守护幸福的第一步。

在此之后，她不再一味忍让，而是选择了勇敢面对。她開始寻求朋友的倾诉，加入心理辅导，一点点修复受伤的心灵。即使现在，心还在隐隐作痛，但她知道，自己已经不再是从前那个轻易被操控的女人。真正的幸福，是自我价值的实现，是被尊重和理解的感觉。

婚姻之路，不會都是平坦的。或许她在这一段黑暗中体会到的，比任何时候都更清楚自己需要什么，也更懂得爱自己。旅途还很长，这一次，她要做自己坚强的后盾，用心守护自己，也为未来的幸福打下坚实的基础。

从被耍到自我觉醒——她如何走出阴影迎向新生

经历了那场痛彻心扉的背叛，她选择了不沉沦。每个女人都值得拥有自己的幸福，无论曾经多么被动或受伤。她開始了一段自我救赎的旅程，不仅是情感的修复，更是心灵的升华。

第一步，她学會了理性面对现实。不再陷在悲伤和愤怒中无法自拔，而是用冷静的态度分析发生的一切。她明白了，人生没有完美无瑕的伴侣，也没有十全十美的婚姻，接受这一点，是走出阴影的开始。痛苦是成长的催化剂，它让她更清楚自己要什么，不要什么。

接着，她重新建立起自我价值感。她去学习新技能、培养兴趣爱好，讓生活变得丰富而有意义。无论是学习一门新的语言，还是加入瑜伽班，或者是参加志愿者工作，每一次充实都在告诉自己：我还可以更好。她开始关注自己内心的声音，不再为过去的阴影而自责，而是用积极的心态迎接每一天。

她也逐步建立起了新的社交圈。朋友的陪伴、家人的支持给了她巨大的力量。在这些真实而温暖的关系中，她感受到了安全感和认同感。她知道，自己值得被愛、被尊重，而不仅仅是为了婚姻而委曲求全。

最重要的是，她学會了自我原谅。不能因为曾经的痛苦而否定自己，更不能让过去的阴影遮蔽未来的光。她告诉自己：每一次的伤痛都是一种经历，每一段挫折都是人生的财富。她用感恩的心去面对曾经的背叛，因为那讓她变得更加坚强，也更懂得珍惜现在的幸福。

她也開始关注自我成长的每一个细节。例如，整理自己的情感需求，制定人生目标，勇敢面对未来的不确定。在這个过程中，她逐渐变得自信而独立，逐渐成为一个可以依靠自己、拥有自己幸福的女人。

她知道，没有谁能一蹴而就，走出阴影需要时间，也需要耐心。每一个夜晚的泪水，每一次的自我反思，都在酝酿着新生。她选择了爱自己，不再依赖他人来定义自己的人生价值。她明白，幸福其实就是走在自己的路上，用心去感受生活的每一个细节。

而如今，她站在新的起点，用更宽广的胸怀迎接每一个清晨。曾经被耍的阴影，已经成为她成長的指南针——指引她走得更远、更坚强。未来依然充满未知，但她相信，自己足够勇敢，也值得拥有一份真正属于自己的幸福。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月12日 04 版）

图片来源：人民网记者 袁莉 摄

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