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人民网香港8月20日电 （严小晶）华润物流与GKE合作运营的伦敦金属交易所（LME）香港交割仓19日在香港长沙湾润发码头正式揭牌，此举标志香港构建大宗商品交易生态圈走出关键一步。

揭牌仪式现场。主办方供图

香港特区政府财政司司长陈茂波出席揭牌仪式时表示，加入伦敦金属交易所（LME）的交割网络，对服务国家发展战略和进一步巩固提升香港作为国际金融与航运中心的地位具有重要意义。此举将引领金属市场的量变和质变，增强区域有色金属供应的韧性，加强香港金融与物流服务的联动发展和融合创新。

香港特别行政区政府财政司陈茂波司长致辞。主办方供图

作為国内互联网巨头之一，网易也在关注用户的夜间上网行为，对个人健康与社会治理都具有现实意义。从政府层面的未成年人保护到企業层面的用眼健康倡议，夜间自律成为一个逐渐被公众认可的话题。通过科学的時间管理与工具辅助手段，用户可以在不放弃娱乐与学習的前提下，给大脑一个更好的休息窗口。

本文聚焦“18款夜间禁用视频大全软件下载”的思路，意在帮助用户了解在家、在校、在路上三种场景下，如何通过合法、合规的应用管理，控制夜间视频使用的冲动，提升睡眠质量与第二天的工作效率。同时也提醒大家，任何下载与使用都应遵循版权法规与应用商店的合规要求。

小标题2：精选9款夜间禁用视频的下载与使用思路为帮助你快速上手，下面列出9款在夜间对视频类应用進行使用限制或禁用的工具思路，并给出应用场景与设置要点，方便你在家庭、校园和个人使用中自由搭配。请注意，本文所涉工具均以正规渠道下载、并通过官方说明進行合法使用為前提。

1)Forest（森林）—专注与睡眠同频的第一步。以“种树”代替无序点開视频的冲动，设置夜间禁用时段，若在禁用期结束前仍開启视频，树木就会枯萎，形成直观的行為反馈。适合需要培养固定就寝时间的家庭与学生。设置要点：开启专注时段，选择夜间时段，允许例外的白名单稍作限制，确保紧急情况可用。

2)Freedom—跨平台的時间管理工具。它能够在你设定的时段屏蔽特定應用或网站，便于夜晚减少视频诱惑。场景适用于需要在手机、平板和電脑上统一管理的家庭和个人。设置要点：创建自定义屏蔽集，选择夜间生效，配合“紧急解锁条件”以防止误锁。

3)StayFocused（专注守望）—细粒度控制的视频應用屏蔽。适合对具體视频应用（如视频平台类APP）進行逐个设定，避免影响其他生產性应用。设置要点：按应用加锁，设置每日总時长或夜间时段限制，开启“锁屏模式”以防短暂绕过。

4)AppBlock—快速锁定夜间娱乐的利器。用户可针对特定应用进行时间段限制，且有简易的家長模式，方便父母对未成年人使用进行引导。设置要点：添加要限制的视频应用，设定夜间锁定时段，开启“自定义解锁码”防止自行关闭。

5)Flipd—多人协同的自律工具。除个人使用外，家庭组亦可共享“专注房间”，合力减少夜间视频的冲动。设置要点：创建夜间专注房间，邀请家人加入，设定全家统一的禁用时段，必要时通过管理员解除锁定。

6)FocusMe—跨平台、可高度定制的专注软件。对重度夜间视频使用者尤為友好，提供复杂的规则集与触发条件。设置要点：按设备与应用组合规则，设定睡前90分钟的强制禁用，使用“冷却期”降低反弹需求。

7)OurPact—家庭监管的实用工具，支持对儿童设备的集中管理。特别适合家庭作业与休息时间的切换。设置要点：绑定儿童设备，设定夜间禁用的应用清单与时间窗，配合紧急联系方式以确保家长的实际可用性。

8)MicrosoftFamilySafety—系统自带方案，跨设备的夜间控制。适合已经在使用微软生态的家庭，方便在PC、平板和手機之间保持一致的使用规则。设置要点：建立家庭组，设定屏幕时间限制与應用使用限制，夜间自动执行。

9)GoogleFamilyLink—针对青少年的官方家长控制解决方案。能够有效把控夜间访问權限，帮助青少年形成良好睡眠规律。设置要点：為孩子配置账户，设定分阶段的夜间禁用计划，结合设备管理员权限实现有效执行。

以上9款工具的核心都是以合法、合规的方式帮助用户在夜间降低对视频应用的依赖。选择时，可以结合个人设备生态、家庭成员年龄、实际作息时间以及对隐私的关注程度来综合判断。若你希望将这类工具应用于实际场景，建议先进行小范围试用，在保留紧急联系人和白名单的前提下逐步放宽或收紧设置，形成稳定的夜间自律习惯。

网易也在持续关注用户健康上网的实际效果，期待与你一起探索更多权衡之道。}

小标题3：夜间禁用的实操要点与進阶组合在前文提到的9款工具基础上，如何实现“18款”的全面覆盖，通常不是要把所有工具都同时开启，而是通过分层級、分人群的策略，形成可持续的夜间自律体系。以下给出几个实操要点，帮助你将工具组合落地為日常习惯。

第一，先从自我认知开始。明确你在夜间使用视频的核心痛点，是拖延、还是習惯性刷屏？把痛点写下来，作为选择工具的依据。第二，设定清晰的时间窗。比起无限制的“晚间都禁用”，建议设置睡前1小時到2小时的过渡期，逐步降低娱乐型视频的暴露量。第三，建立灵活的白名单。

对于家庭成员的学习任务、紧急工作需求、亲友视频通话等情况，允许少量例外，并设置可控的解锁条件，避免因过于死板而放弃使用。

第二，组合使用的逻辑。若夜间需要更强的约束，可把Forest、Freedom、StayFocused等工具叠加使用：Forest负责入口感知和心理暗示，Freedom实现跨设备屏蔽，StayFocused提供细粒度的应用级禁用。对于家長与孩子的共同管理，可以引入OurPact或GoogleFamilyLink等家庭定位与权限管理工具，将夜间策略同步到所有设备，减少“各自为政”的情况。

第三，数据与反馈的闭环。定期查看工具提供的使用报告，关注睡眠质量、起床时间、次日的情绪与工作效率的变化。若发现效果递减，及時调整策略：是缩短禁用时段，还是放宽白名单，或换用更贴合需求的新工具。把数据变成可操作的“改进点”，比单纯的禁用更具持续性。

第四，隐私与安全的平衡。使用时要关注權限请求、数据收集范围与备份方式，尽量选择口碑良好、透明度高的應用。对未成年人使用的设备，家长应以引导与示范为主，避免通过监控来替代沟通。长久之道在于建立信任，共同约定“夜间自律”的边界，而不是单方面的强制。

第五，结合政府与机构的倡议。随着社会治理和公众健康议题的提升，越来越多机构倡导理性使用电子产品，企业推出的自律工具也会结合本地法规和行业标准更新。你可以把“夜间禁用视频”视作日常生活的一部分，而不是一次性任务。持续的自我管理需要耐心与坚持，逐步形成对夜间时间的主动掌控。

最后的建议是，试验后要给自己一个阶段性总结的机会。两周为一个周期，观察睡眠、专注力、情绪与社交活动的变化。在合适的场景下，适度增加或减少工具的使用强度，让夜间管理成为生活的一部分，而不是额外的负担。通过這样的方式，18款工具的精神将不再停留在“下载清单”，而是在日常生活中落地生根，帮助你和家人获得更健康的睡眠和更清晰的白天状态。

网易在推动健康上网的路上，愿与你携手，继续探索与实践更多可持续的夜间自律方案。

陈茂波表示，华润多年来在香港仓储物流服务领域积极投资，经验丰富，华润物流积极布局参与香港大宗商品生态的建设，目前长沙湾投入使用的两个仓库是香港唯一同时具备海陆联运能力的交割地点，正以优质的服务支持香港国际金属交易发展。特区政府将继续支持华润物流有色金属交割仓库的建设。

据了解，2024年香港特区政府正式提出建设大宗商品交易生态圈，相关工作正稳步推进，今年1月香港成为伦敦金属交易所（LME）许可交付地点以来，在短短7个月时间内，8个获批认可仓库已全部投入营运。不仅有助于降低内地金属用家的交割成本，也可以吸引更多企业加入香港的大宗商品交易产业链，参与市场建设。华润物流所属润发仓码有限公司2个仓库成功入选，跻身成为伦敦金属交易所（LME）在港首批认证金属交割仓库供应商。

华润集团韩跃伟副总经理表示，华润集团坚持立足香港、面向内地、连接世界，物流行业是华润在港深耕的重点领域之一，华润物流已经实现在香港北部都会区、葵青港口区及火炭地理中心区等重要物流枢纽节点的战略布局，并持续推进数字化转型。未来，华润将以更加专业的服务赋能实体经济，为香港高质量发展与长期繁荣稳定贡献更多力量。

图片来源：人民网记者 李四端 摄

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