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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在当今数字化时代，手机應用已成為我们生活中不可或缺的一部分。无论是社交娱乐、办公工具，还是学习教育，手机APP提供了无尽的便利。而“黄色APP”，作为一个以创新、实用为核心的应用，逐渐引起了众多用户的关注。如何快速、安全地下载并安装黄色APP呢？就讓我们带您一起深入了解这款應用的下载安装过程，让您享受更加智能、便捷的生活体验。

什么是黄色APP？

黄色APP是一款结合了多种功能、界面简洁且富有创意的应用程序。它不仅具有强大的实用性，同时在设计和用户体验上也下足了功夫。从视频播放、直播互动到社交分享、资讯阅读，黄色APP几乎囊括了所有人们日常生活中所需要的功能。无论您是想消磨时间、寻找娱乐，还是获取最新的行业资讯，黄色APP都能提供一个便捷的解决方案。

为什么要选择黄色APP？

界面简洁，操作流畅：黄色APP的设计注重用户體验，界面简洁且具有现代感。无论是老年人还是年轻人，都能快速上手，轻松找到所需功能。

丰富的内容资源：黄色APP内置了丰富的资源库，包括但不限于热门视频、实时新闻、搞笑段子、体育赛事等，满足不同用户的需求。

强大的社交功能：内置社交互动功能，用户可以通过评论、点赞、分享等方式与朋友互动，增加娱乐性与趣味性。

通过这些亮点，黄色APP迅速在市场上占据了一席之地，成为了众多用户手機必备的应用之一。如果您也希望体验這一切，那就赶快行动起来，下载黄色APP吧！

如何下载黄色APP？

通过官方渠道下载：最安全的下载途径当然是通过黄色APP的官方网站进行下载安装。访问官方网站后，您可以直接找到适用于Android或iOS系统的下载链接，点击进入，按照提示完成下载。官方网站通常会提供最新版本的软件包，确保您的下载安全、顺畅。

应用商店搜索下载：如果您是iPhone用户，可以通过AppStore进行搜索和下载。在AppStore的搜索框中输入“黄色APP”，即可找到该应用，点击“获取”按钮即可开始安装。对于Android用户，您可以打開GooglePlay商店，搜索“黄色APP”同样能够找到并下载安装。

扫码下载：黄色APP也可能在官方网站上提供二维码，您只需使用手机扫描二维码即可跳转至下载页面。这种方式更加快捷，免去手动输入网址的麻烦。

无论您选择哪种方式，黄色APP都能保证您能够迅速、安全地下载到最新版本的应用，享受全新的数字体验。

黄色APP下载安装的注意事项

在下载安装黄色APP之前，以下几点需要特别注意：

检查设备兼容性：确保您的手机操作系统版本支持黄色APP的安装。大部分应用都有一定的版本要求，下载前最好先确认您的设备是否符合条件。

确认网络环境：建议您在稳定的Wi-Fi环境下进行下载，以避免因数据流量过大而产生额外的费用。尤其是大文件下载时，网络不稳定可能会影响下载进程。

安全性检查：在下载任何应用时，确保您是通过正规渠道下载，以避免安装到假冒的应用程序，避免信息泄露等安全问题。

下载完成后，您只需按提示完成安装，并根据个人需求进行设置，就能快速进入黄色APP，享受其中的精彩内容了。

如何快速上手使用黄色APP？

下载安装完成后，很多用户可能会对黄色APP的功能界面產生疑问。如何快速上手，充分利用這款APP的优势呢？我们就為您简单介绍几个使用技巧，帮助您更快融入其中，尽享精彩。

1.注册并个性化设置

打开黄色APP后，第一步通常是进行用户注册。您可以选择通过手機号码、电子邮箱或第三方社交账号（如微信、QQ、微博等）进行注册。完成注册后，系统會引导您设置个人信息，如昵称、头像、兴趣爱好等。

根据您的兴趣，黄色APP会为您推荐个性化内容。比如，如果您喜欢看电影，系统会推送热门电影资源；如果您对体育感兴趣，系统会推送最新的体育赛事資讯。通过个性化设置，黄色APP能够为您带来更加精准、贴心的内容推荐，提升您的使用体验。

2.探索各种功能模块

黄色APP的界面布局非常简洁明了，打开后，您可以輕松找到各大功能模块。例如：

首页：首页展示了最新的内容，包括视频推荐、新闻资讯、热门话题等，您可以随时浏览最新的内容。

社交互动：在黄色APP内，您可以通过评论、点赞、分享等方式与其他用户进行互动，形成一个紧密的社交圈。

个人中心：通过个人中心，您可以查看自己的账户信息、历史记录、收藏内容等，進行更好的管理和操作。

黄色APP还提供了强大的搜索功能，您可以根据关键词快速找到所需的内容，无论是视频、文章还是用户。

3.参与社区互动，发现更多精彩

黄色APP不仅是一个单纯的内容平台，更是一个社交互动的社区。通过黄色APP，您可以与全球的用户互动，分享自己的见解和观点。

比如，您可以加入特定的兴趣小组，与志同道合的朋友交流，參与线上活动，赢取丰厚的奖品；也可以在评论区和其他用户讨论热点话题，发表您的看法，增加互动乐趣。黄色APP的社交功能让您能够更加轻松地融入这个社区，结识更多有趣的朋友。

4.體验更多增值服务

黄色APP除了提供基本的免费内容外，还推出了多种增值服务。通过订阅VIP会员，您可以解锁更多高品质内容、去除广告、享受专属特权等。黄色APP还定期推出各种限時活动和福利，会员用户能够第一時间参与其中，享受超值优惠。

5.定期更新，提升體验

黄色APP始终致力于提升用户体验，定期进行软件更新。每次更新，都会带来更丰富的功能、更流畅的使用体验和更多的内容资源。因此，建议您定期检查APP的更新，并及时進行升级，确保获得最新的使用体验。

总而言之，黄色APP作为一款兼具实用性与娱乐性的应用程序，凭借其简单的操作界面、丰富的功能模块以及强大的社交互动功能，已成为众多用户日常生活中不可或缺的一部分。如果您还没有安装黄色APP，不妨按照本文提供的下载安装指南，快速體验這款优秀的应用，畅享无限精彩！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 杨照 摄

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