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人民网澳门10月23日电 （记者富子梅）第三届“粤港澳大湾区人才高质量发展大会”（下称“大会”）10月22日至25日在澳门举行。大会以“登高望远、海纳百川、锐意进取，打造国际高端人才集聚高地”为主题，展示大湾区人才政策和成效，以及大湾区发展优势和机遇，招揽世界各地人才集聚湾区发展，促进大湾区人才高地建设。

图为大会开幕式。澳门特区政府人才发展委员会供图

大会由澳门特区政府人才发展委员会、香港特区政府劳工及福利局、广东省人力资源和社会保障厅、广东省人民政府港澳事务办公室联合举办。澳门特区政府社会文化司司长柯岚、广东省人民政府副省长李运、人力资源和社会保障部人力资源流动管理司司长张文淼、香港特区政府政务司副司长卓永兴、澳门中联办人事部部长艾一平、澳门特区政府人才发展委员会秘书长龚志明、香港人才服务办公室总监陈海劲、澳门特区政府人才发展委员会副秘书长黄健武共同主持大会开幕式。

柯岚表示，特区政府将善用横琴粤澳深度合作区的空间优势，分阶段推动澳琴国际教育大学城和全国高校区域技术转移转化中心的建设，充分发挥澳门4所全国重点实验室的优势等，为澳门培育和凝聚人才打造重要载体。

李运指出，大会已成为共建大湾区人才高地的重要品牌。粤港澳三方持续深化互融互通合作，深入实施湾区人才通、就业通、社保通等工程，促进粤港澳三地互融互通、共建高水平人才高地。

入口之光：从流浪的心找到前行的理由

在日本的樱花季尾聲，老狼沿着城市的街道缓缓前行。風里有盐味，也有咖啡香，他的心像夜空里飘动的云，時而压抑，時而轻盈。他在寻找一种力量，一种能让疲惫的步伐重新踏实起来的力量。朋友告诉他，有一个入口，名为日本正能量网站入口。它不是一座普通的门户，而是一扇窗，一扇能让心绪透亮的窗。

于是他走进了这扇窗，发现自己并不孤单。

入口的设计并不喧嚣，色调宁静，像雨后初晴的庭院。导航栏清晰明了：“每日练習”“心灵对话”“自然与生活”“故事与灵感”。每一个栏目，仿佛一条可走的细路，带他从城市的喧嚣走回内心的安稳。第一段文章里，老狼读到一个关于善意的微小故事：陌生人在雨中让伞给了需要的人，自己却被雨水打湿半边。

这样的细节像星光落在心上，照亮他对生活的另一种理解。正能量，不是高挂在天边的理想光环，而是日常中微小却真实的善意与温柔。

他点开“每日练习”，尝试把这份光带进自己的日常。五分钟的静默呼吸，配合一句简单的自我肯定：“我在这里，我愿意好好照顾自己，也愿意把光带给他人。”他开始习惯在清晨用笔记写下三件值得感恩的小事，哪怕只是清晨的第一缕鸟鸣，或者路边摊上友善的微笑。午后，他会选择一段短暂的步行，让身体的节律与呼吸的节拍同步，仿佛把焦虑慢慢熔解。

夜幕降临时，他會翻看“温暖故事”区里别人的小小胜利，把它们收进心里，成为自己前行的动力。

老狼也注意到，這个入口不仅提供资讯，更像一个社區。读者们在“故事与灵感”区分享自己的经历与心路。例如，有人写下在地铁里主动讓座者的细节，温柔地化解了一整天的紧张。还有人把一次真诚的道歉当作成长的起点，学会在冲突后以平和的语气对话。这些故事不是炫耀成功的光环，而是彼此之间的互相扶持。

正能量在这里被具体化、被分享化，成为一种可以被重复的日常行为。老狼逐渐理解：入口的意义，恰恰在于把心灵的微光折射到生活的每一个角落，让原本平淡的日子也能闪现温暖的火花。

他并不追求一蹴而就的巨大改变，而是把每一个小小的善意、每一次安静的自我对话、每一次选择性地放慢脚步的瞬间，累积成一条稳固的心灵路径。于是，他带着这份新生的光，继续在城市的街道上、在公园的树荫下、在夜色中的小店门前，寻找并创造属于自己的美好。入口像一盏灯，照亮他可能忽视的细节；又像一枚印章，记录着他每一次走向更温柔的自我的选择。

拥抱生活的美好：从心灵练习走向日常行动

第二阶段的旅程，慢慢把入口的光变成行动。老狼在日常的细微处实践“正能量的日常化”：他把因善意而生的微光，转化為可以落地的习惯。入口提供的练习不再是抽象的理念，而是贴近生活的工具和步伐，让人可以在繁忙中也能保持温暖、持续成长。

第一步，五分钟的深呼吸与身体放松。每天清晨他会找一个安静的角落，闭上眼，关注呼吸的节律，最后用一句自我肯定结束：“我在这里，我愿意善待自己，善待他人。”这一点点的自我安抚，像微风拂过湖面，慢慢平息心里的波澜，使他在工作与人际互动中更少冲动、多一分冷静。

第二步，记录感恩与小小成就。老狼坚持在日记里写下三件让自己感到温暖的小事：同事的一个包容的微笑、街边摊主的一聲问候、路人投来的善意目光。这些看似微不足道的细节，逐渐积累成对生活的更深理解，也让他更敢于承认自己的脆弱与需求，知道自己也值得被善待。

第三步，主动给予与分享。入口里的“温暖笔记”区给了他一个表达的出口。他开始把自己在路上遇见的善意、在日常中小小的帮助写成短句，發到社区里，与他人分享。看到他人的故事和回响，他发现善意并非单向的给予，而是一种互相传递的能量。当你愿意第一步伸出手，世界就会在你的身邊多一分温暖。

第四步，建立小型的日常仪式。老狼在每天的晚餐后用五分钟整理一天的感受，挑选一个值得骄傲的瞬间，记录下来。周末则安排一次自然散步，感受季节的变化、树叶的颜色、风的方向。這些仪式让他在喧嚣与压力之间，拥有一个稳定的锚点，使心灵不至于偏离生活的美好。

第五步，参与社区的互动与倾听。入口的社区板块让读者之间可以彼此倾听。老狼发现，真正的力量来自于被理解、被陪伴的感觉。他开始在平台上回应他人的心得、鼓励新朋友尝试练习，也愿意在需要时向陌生人伸出援手。这种互助的循环，让他明白，正能量不是单独的胜利，而是一群人共同创造的温暖。

这些实践并非理想化的美好，而是可以落地的日常。老狼的生活逐渐呈现出一种更为稳重而温柔的态度：他不再以外在的成就来衡量自己，而以内心的安定与对他人的善意来判断一步步的成长。站在夜色中的路灯下，他回望这段旅程，发现入口带给他的不仅是信息，更是一种生活方式的转变——在每一天的细节里寻找真实的美好，在人与人之间传递正能量。

如果你也愿意尝试，不妨从今天开始走进这个入口。进入后，先从“每日练习”中的五分钟呼吸和感恩日记做起；在“心灵对话”中写下你此刻的困惑与期待，通过文字获得回应；在“自然与生活”里安排一次简短的户外散步，让身体和心灵一起呼吸；在“故事与灵感”區倾听他人微小却坚韧的胜利。

正能量不是一夜之间降临的灯火，而是一束束可以照亮日常的灯塔。老狼用自己的经历告诉你：坚持、善意、分享，终究会让生活变得更美好。

现在就把脚步放慢一点，点开日本正能量网站入口，让光線从屏幕跳出，照亮你今天的每一个小选择。也许你会发现，原来你一直在寻找的正能量，就在你愿意停下脚步、愿意往前迈出第一步的地方。欢迎加入这个温柔而有力的旅程，与老狼一起拥抱生活的美好。

张文淼表示，国家人力资源和社会保障部将一如既往坚定支持粤港澳大湾区发展，为人才提供更好的便利服务和发展环境。

卓永兴认为，三地政府携手举办人才大会，通过凝聚共识、整合资源、共建平台，将更有利于发展和推动人才政策，加速大湾区的高质量发展。

本届大会设有“人才博览主题馆”，汇聚粤港澳三地政府机构和企业，展示大湾区的产业发展、商务投资、人才政策及发展机遇等资讯，同场设有多场宣讲。

图片来源：人民网记者 邱启明 摄

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