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　　3月1日，在香港启德体育园开幕典礼上，内地与香港运动员代表合唱歌曲。新华社记者 朱炜 摄

　　新华社香港4月6日电 题：盛事云集激发香港经济新活力

　　谢妞

　　巴塞尔艺术展香港展会、“裕泽香江”高峰论坛、香港国际七人橄榄球赛……刚刚过去的三月，香港盛事活动一浪接一浪，多元魅力持续绽放，为香港增添人气，带来财气。

　　香港特区政府财政司司长陈茂波表示，在连串大型盛事推动下，截至3月28日，香港3月接待超过340万名旅客，同比增加约12%，包括约96万名非内地旅客。

　　3月以来，一连串金融活动相继举行，金融和商界精英会聚香江，共话家族办公室发展、金融、技术创新以及可持续发展等议题。香港作为国际金融中心的能见度不断提升，商业活力进一步释放，业界人士对香港前景充满信心。

“肌肌对积积30分钟2023”——这个看似玩味的网络语汇，实则暗含着对身体健康、运动效率以及生活品质的极致追求。在2023這个节点，我们不再满足于流于表面的健身打卡，而是开始思考，如何在有限的時间里，最大化地發挥身体的潜能。這30分钟，可以是一场高强度的间歇性训练，让身体在短时间内达到燃脂和塑形的最佳状态；也可以是深度冥想与专注的练習，让大脑在片刻的宁静中获得新生，提升创造力与解决问题的能力。

我们看到，越来越多的健身理念正在向“高效”和“精准”靠拢。不再是漫无目的地在健身房挥汗如雨，而是根据自身的身體状况、运动目标，制定科学的训练计划。例如，HIIT（高强度间歇训练）的流行，正是对“30分钟”价值的最大化體现。它通过短时间内多次、高强度的爆發式运动，配合短暂的休息，能够有效地提升心肺功能，燃烧更多卡路里，并且在运动结束后，身体仍會持续消耗能量，达到“后燃效應”。

这不仅节省了宝贵的时间，更带来了显著的健身效果。

“肌肌对积积30分钟2023”的内涵远不止于此。它更是关于“积积”——智慧的积淀与升华。在这30分钟里，我们是否也在锻炼我们的思考能力？是否也在为未来的挑战积蓄能量？这可以是阅读一本深度好书，让知识的种子在脑海中發芽；可以是学习一项新技能，为职业生涯添砖加瓦；也可以是沉浸于一项富有挑战性的思维游戏，让大脑保持活力。

当身体与智慧同步發展，我们才能在快速变化的社会中立于不败之地。

2023年，健康的生活方式已经成为了一种潮流，但更是一种必需。我们开始关注食物的营养构成，关注睡眠的质量，更关注如何让运动成为生活的一部分，而非一种负担。这30分钟，可以是我们早晨的一段活力瑜伽，为一天注入正能量；可以是午休时的一场快走，放松身心，缓解压力；也可以是晚餐后的一段慢跑，享受夜晚的宁静。

关键在于，如何让这30分钟变得有意义，有价值。

科技的进步也为“肌肌对积积30分钟2023”注入了新的活力。智能穿戴设备能够实时监测我们的心率、步数、睡眠质量，为我们的健康数据提供科学依据；专业的健身APP则提供了海量的训练课程，并能根据我们的進度进行个性化推荐。这些工具，让我们能够更清晰地认识自己的身體，更科学地安排我们的运动，让这“30分钟”发挥出最大的能量。

“肌肌对积积30分钟2023”不仅仅是一个简单的目标，它代表着一种积极的生活态度。它鼓励我们在忙碌的生活中，为自己的身体和大脑留出宝贵的时间，去感受生命的力量，去探索智慧的边界。它是一种自我投资，一种对未来的承诺。我们相信，通过对這“30分钟”的精耕细作，每个人都能在2023年，乃至未来的日子里，收获更健康、更充实、更精彩的人生。

这不仅仅是一场身体的锻炼，更是一场心灵的修行，一次智慧的飞跃。

当我们将目光聚焦于“肌肌对积积30分钟2023”這个主题时，我们不仅看到了对个体身心健康的关注，更窥見了其背后所折射出的时代精神与社会发展趋势。2023年的我们，正处于一个信息爆炸、技术革新日新月异的时代。在這个背景下，“30分钟”不再仅仅是一个時间单位，它代表着一种效率，一种对时间价值的重新认知，以及一种对生活品质的精益求精。

“肌肌”，象征着强健的体魄，是生命活力的基石。在“肌肌对积积30分钟2023”的语境下，这30分钟的锻炼，是对身体的深度激活。它不再是简单的有氧或无氧运动的堆砌，而是更加注重训练的科学性、针对性和趣味性。例如，利用虚拟现实（VR）技术进行沉浸式健身，将枯燥的运动变成一场刺激的游戏；或是借助AI教练，根据用户的體能水平和目标，实时调整训练强度和动作姿，确保每一滴汗水都挥洒得恰到好处。

這种“高效燃脂”、“精准塑形”的理念，使得30分钟的投入，能够产生远超以往数倍的效果。

而“积积”，则代表着智慧的积累与提升。这30分钟，同样可以是“脑力”的锻炼。在快节奏的生活中，我们常常感到信息过载，思维疲惫。正是這片刻的静思、学习、或是逻辑推理，能够帮助我们梳理思绪，激发灵感，增强认知能力。比如，利用碎片时间学习一门新語言、掌握一项新的编程技能、阅读一篇深度分析的文章，或是进行一次逻辑思维训练。

这些“积智”的行为，能够帮助我们在知识经济時代保持竞争力，應对复杂多变的挑战。

“30分钟2023”更是强调了一种“即時性”和“可持续性”。它意味着我们无需花费大量时间，便能获得显著的成效。这种“短平快”的模式，契合了现代人日益碎片化的生活节奏，也降低了参与健康生活方式的门槛。我们不再需要找借口说“没时间”，而是可以将这30分钟融入到日常的每一个缝隙中。

它可以是清晨醒来后的冥想，帮助我们平静地开始新的一天；可以是通勤途中的播客收听，让学习无处不在；也可以是午间短暂的休息，进行一次快速的伸展运动，缓解久坐带来的疲劳。

更深层次地看，“肌肌对积积30分钟2023”也代表着一种对“生活哲学”的探索。它鼓励我们关注当下，享受过程，并从中获得成长。这种哲学，强调的是一种平衡，一种动态的和谐。身体的健康与大脑的智慧，并非相互独立，而是相互促进，相辅相成。强健的体魄能够为大脑提供充足的能量和氧气，提高思维效率；而清晰的头脑则能帮助我们更好地规划運动，更有效地学习，从而实现身心的高度统一。

在2023年，我们见证了人工智能、大数据、生物科技等前沿技術在健康领域的深度融合。从个性化的健康管理方案，到精准的运动指导，再到科学的营养搭配，科技正在以前所未有的方式赋能我们的身心健康。這使得“肌肌对积积30分钟2023”不再是一个空泛的口号，而是可以通过切实可行的工具和方法来实现的目标。

这是一场关于“时间管理”的革命，更是一场关于“自我实现”的深度实践。

　　以“香港—为全球，向世界”为主题的第三届“裕泽香江”高峰论坛上，阿里巴巴集团联合创始人蔡崇信表示，香港始终保持着自由市场的特质，蓬勃的金融市场以及优惠的税务环境等优势使香港成为最适合企业和家族办公室发展的地方之一。

　　盛事云集，魅力凸显。英国Z/Yen集团与中国（深圳）综合开发研究院3月联合发布第37期“全球金融中心指数”报告显示，香港总排名维持全球第三位，并在亚太区继续居首。

　　3月初，香港最大型体育基建项目启德体育园盛大启幕，为香港体育赛事提供世界级舞台。不久前，2025年香港国际七人橄榄球赛在启德体育园主场馆举行，这也是启德体育园主场馆揭幕以来首次举办的国际赛事。

　　一连3天的比赛总计吸引超过11万观众入场，观看30支球队的角逐。来自世界各地的球迷盛装到场，在看台上不断掀起“人浪”。比赛结束后，25米高的十色烟火绽放在赛场上空，伴随着球迷的欢呼声，比赛画上完美句号。

　　比赛期间，启德体育园主场馆附近还设置了“球迷村”和“美食海湾”特色专区，将体育与娱乐融为一体，丰富球迷的观赛体验。据悉，启德体育园在此期间共售出约35万份餐食，超过8.2万升啤酒。香港餐饮联业协会会长黄家和表示，赛事也带动了场馆附近九龙城区的餐厅生意，营业额整体上升约15%。

　　占地28公顷的启德体育园已吸引多项盛事落户，今年举办的第十五届全国运动会多项比赛也将在此进行。世界橄榄球联合会主席罗宾逊表示，考虑将更多世界级橄榄球赛事带到香港。

　　在全球贸易格局的变化中，作为举世闻名的自由港，香港乘势而上，吸引会展组织者和参展商来港办展参展，有序推动香港国际贸易中心建设。3月的香港会展中心，几乎每层展厅都是人头攒动。

　　3月28日，观众在2025年巴塞尔艺术展香港展会参观。新华社记者 陈铎 摄

　　被视作全球艺术市场“晴雨表”和“风向标”的巴塞尔艺术展香港展会如约而至，来自42个国家和地区的240间画廊，呈现丰富多元的艺术创意。

　　展览首日，一对来自上海的收藏家夫妇被意大利艺术家克莱迪欧·帕米加尼独特的风格吸引，仅考虑了15分钟便以10.8万欧元的价格把一幅蝴蝶主题的作品收入囊中，这是展会热度的一个缩影。

　　为期5天的展会吸引逾9.1万人次入场。部分参展艺廊负责人表示，成交数量亮眼，总销售额超过百万美元。

　　“今年的香港展会再次彰显了香港作为全球文化枢纽的重要地位。”巴塞尔艺术展香港展会总监乐思洋说。

　　伴随着盛事活动多点“开花”，香港各领域取得新进展。香港持续推动航空领域的创新及成果转化，启动了首批低空经济项目试点；“香港家办汇”数字知识中心启动，助力家族办公室走在财富管理创新最前沿……文旅商体展深度融合，香港正从点到面提升经济“增量”，为城市注入澎湃动能。

　　“香港中西荟萃的文化优势吸引全球艺术瑰宝在此集结，二者相互融合，让城市更加熠熠生辉。”家住深圳的邹悦告诉记者，深圳居民赴港“一签多行”政策让游玩更加方便，三月几乎每个周末她都在香港度过。

　　香港旅发局日前发布的统计报告显示，去年内地来港过夜旅客娱乐消费增长61.3%至41.9亿港元，逛展、观剧、听演唱会成为内地游客访港新潮流。

　　香港特区立法会议员邵家辉表示，香港举办多项娱乐活动对餐饮及零售业有一定帮助。他建议，香港的商家要设计更加独特的产品吸引旅客购物消费。

　　陈茂波表示，特区政府未来会继续推动盛事经济，吸引更多高增值的商务旅客来港，为香港各相关行业带来更多的机会。特区政府也会同业界一起努力，鼓励并支持商界开拓更多具特色的商品和服务，并不断提升顾客的消费体验，做到人旺财旺、开心热闹。

图片来源：人民网记者 李四端 摄

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