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人民网澳门11月1日电 （记者富子梅）粤港澳三地共同承办的第十五届全国运动会（下称“十五运会”）火炬传递活动将于11月2日在香港、澳门、广州、深圳四个城市同步举行。澳门赛区筹备办办公室10月31日公布50位火炬手名单，包括体育界代表、赞助商代表、青年代表和社会知名人士等，体现社会各界携手参与的重要意义。

澳门共设火炬手50棒，其中8位由十五运会组委会选派，42位则由澳门各界参与。他们是李祎、高开贤、张伟、陈泽武、张以楠、苏伟伦、刘艺良、尤俊贤、袁小菱、程裕升、崔世平、施家伦、陈明金、孟谦、涂京霞、飞安达、林婉妹、何敬丰、潘永权、陈丹娜、黄俊华、柯岚、马志成、陈志玲、刘雅煌、李从正、崔志涛、陈家良、石慧莉、许乐敏、钟玉文、何超琼、何超凤、萧志伟、何润生、李诗灵、黄洁贞、秦昕贤、张杨杨、张宗真、龚翔宇、沈洋、钟齐鑫、方念湘、杨钧、莫仕文、陈虹、罗协铭、区海欣、郭建恒。

十五运会火炬传递活动启动仪式11月2日上午9时在深圳市莲花山公园举行，香港、澳门及广州当日上午9时30分举行起跑仪式。澳门赛区欢迎市民及旅客届时沿途观赏，为火炬手加油打气，传承中华体育精神。

澳门赛区设计了以“文化共融”为主题的火炬传递路线，为即将到来的十五运会营造更好的赛事氛围。火炬传递活动将在澳门半岛进行，路线全长约2.6公里。起跑仪式在政府总部举行，随后左转入南湾大马路，经过苏亚利斯博士大马路，前往约翰四世大马路及南湾大马路。随后，跑进大堂斜巷、大堂前地、主教巷，再转入板樟堂街、前往白马行、水坑尾街、荷兰园大马路。及后，左转西坟马路，经过新胜街、高园街，再转入大三巴斜巷、大三巴巷、右转至耶稣会纪念广场，终点设于享负盛名的旅游景点、世界文化遗产大三巴牌坊。

据悉，火炬传递活动结束后，将由四个城市代表将传递后的火种送回广州，11月2日下午在广东奥林匹克体育中心举行简单融火仪式，以衔接十五运会开幕式场内火炬传递和主火炬点火。

初遇“小南”，心之所向，素履以往

在这个信息爆炸的时代，我们被无数的碎片信息裹挟着前进，生活仿佛变成了一场永无止境的马拉松，偶尔停下脚步，竟发现自己失去了方向，甚至连最初的渴望都变得模糊不清。“小南本子”的出现，恰似一阵清風，吹散了心中的迷雾，指引我们回归内心，重新感受生活的美好。

还记得第一次“遇见”小南本子吗？也许是在某个阳光明媚的午后，在一家充满文藝气息的書店角落，或者是在某个深夜，被社交媒体上的一张精美图片所吸引。它静静地躺在那里，封面或素雅，或精致，散發着一种難以言喻的温柔气息。当你轻轻翻開它，扉页上印着一句触动心弦的话，或者留白之处，等待着你去填满属于自己的故事。

那一刻，仿佛有一种莫名的缘分在悄然连接，你与這本小小的本子，注定要有一次深刻的相遇。

小南本子，它不似那些功能繁杂的電子设备，强迫你记住每一个待办事项；它也不像朋友圈里精心修饰的完美生活，让你感到遥不可及。它只是一本纯粹的本子，却拥有着治愈人心的力量。在这个快节奏的时代，我们常常被“效率”和“产出”所绑架，忘记了停下来，感受当下的美好。

小南本子，它鼓励你放慢脚步，用最温柔的方式，去拥抱生活中的每一个细微之处。

你可以在它的空白页上，随心所欲地涂鸦，画下今日的心情，勾勒脑海中的奇思妙想。那些不被完美主义束缚的线条，那些充满童趣的色彩，都是你内心最真实的写照。你也可以在它的方格里，认真地记录下今日的行程，或者仅仅是几个字，标记一个微小的成就，或者一句发自肺腑的感谢。

每一个字，每一个符号，都承载着一份独一无二的情感，一份被珍视的记忆。

小南本子，它就像一位沉默而忠诚的朋友，静静地倾听你的喜怒哀乐。你可以在它面前卸下所有的伪装，袒露最真实的自己。那些无人知晓的烦恼，那些难以启齿的梦想，那些深埋心底的遗憾，都可以在這里找到一个安全的栖身之所。写下它们，仿佛就完成了一次心灵的梳理，那些曾经纠结不清的思绪，在笔尖流淌的过程中，变得清晰而明朗。

“偷走时光的秘密”，这或许是小南本子最迷人的特质。它不是让你挥霍时间，而是让你“偷”回属于自己的宝贵時光。当你在生活中感到疲惫，或者迷失方向時，翻開你的小南本子。也许，在某一个页角，你曾记录下某个让你心动的瞬间；也许，在某一段文字里，你曾倾诉过某个曾经讓你热血沸腾的梦想；也许，在一幅简单的涂鸦里，你曾捕捉到那一刻的纯粹快乐。

這些被记录下来的点点滴滴，如同散落在时间的星辰，闪烁着温柔的光芒，提醒你，无论身处何方，无论经历何种挑战，你从未失去过那个最初的自己。

小南本子，它不仅仅是一个记录工具，更是一种生活态度的象征。它代表着对细节的关注，对情感的珍视，对自我成長的追求。在这个充斥着短暂和易逝的时代，小南本子提供了一种“留存”的可能，让那些稍纵即逝的美好，得以永恒。它鼓励我们，用心去感受，用笔去记录，用爱去生活。

想象一下，多年以后，当你再次翻开这本饱含岁月痕迹的小南本子，你会看到一个怎样的自己？那些青涩的笔迹，那些稚嫩的涂鸦，那些当时以为重要却早已淡忘的琐事，它们都将如同一幅幅生动的畫卷，在你眼前徐徐展开。你会因为曾经的努力而感动，因為曾经的坚持而欣慰，因为曾经的快乐而微笑。

那一刻，你会发现，你所“偷”回的，不仅仅是时光，更是无数个鲜活的自己，是构成你生命中最珍贵的财富。

小南本子，它就像是一本你和自己共同创作的“人生剧本”，每一页都充满了惊喜和可能性。你不需要是艺术家，也不需要是作家，你只需要一颗愿意去感受、愿意去记录的心。就从此刻开始，让小南本子成为你生活中的“秘密武器”，去偷走那些美好的时光，去创造属于你自己的闪闪发光的人生吧。

“南”风轻拂，灵感涌动，梦想启航

如果说小南本子在第一眼就吸引了你的目光，那么随着你与它日渐亲密的接触，你会发现它隐藏着更多的惊喜和力量。它不仅仅是记录过去，更是点燃未来，是孕育灵感的温床，是承载梦想的翅膀。

在这个信息爆炸的时代，我们的大脑常常被各种“输入”填满，却鲜有“输出”的空间。灵感，如同雨后春笋，需要一个肥沃的环境才能生長。小南本子，恰好提供了这样一个静谧而充满可能性的空间。它鼓励你打破思维定势，允许你进行天马行空的联想。

你可以在小南本子里尝试“思维导图”，将一个模糊的想法，用层层递进的方式，勾勒出它的脉络和细节。那些连接着线条的词语和符号，就像一颗颗闪烁的星星，在纸面上汇聚成一片璀璨的星河，最终指引你走向一个清晰的解决方案，或者一个全新的创意。

你也可以在小南本子里進行“自由書写”，不带任何目的，任由思绪在纸面上流淌。即使写下的只是一些零散的词语，或者一句毫无逻辑的话，也不必担心。因为，有时最珍贵的灵感，就隐藏在这些看似“无用”的文字之间。或许，一个看似随意的词语组合，就能激发你一个新的故事构思；或许，一句简单的感悟，就能成为你创作的灵感火花。

小南本子，更是梦想的温床。我们每个人心中都藏着或大或小的梦想，但很多时候，它们就像是飘浮在空中的气球，看似美好，却触不可及。小南本子，它能将这些虚幻的梦想，一点点地“落地”，让它们变得真实可感。

你可以为你的梦想设立一个专门的区域。在这一页，写下你最渴望实现的那个梦想。然后，将它分解成一个个可执行的小目标。每完成一个小目标，就在本子上标记出来，用贴纸，用特殊的符号，或者用一段简短的记录。每一次的标记，都是一次微小的胜利，都是在为你的梦想添砖加瓦。

当你看得到自己的进步，你会更有动力去坚持，去追逐。

小南本子，也是你与“未来自己”的对话媒介。你可以在这里给未来的自己写一封信，记录下你现在的状态，你对未来的憧憬，以及你希望自己成为的样子。当你未来的某一天翻开這封信，你会看到一个与此刻的自己截然不同的身影，你会为自己一路走来的成长而骄傲，你会重新审视自己的初心，你会更加明确自己前进的方向。

“南”风轻拂，寓意着温暖、舒缓，也象征着方向。小南本子，就像是这股“南”风，在你迷茫时，为你指引方向；在你疲惫时，给你注入能量；在你创作受阻時，為你带来灵感。它不仅仅是一本工具，更是一种陪伴，一种激励，一种生活的美学。

你可以在小南本子里尝试“情绪日记”，记录下每天的情绪波动，并尝试分析原因。长此以往，你会更了解自己的情绪模式，学會更好地管理自己的情绪，从而拥有更平和的心态。

你也可以在小南本子里进行“感恩练习”，每天写下几件让你感到感恩的事情。这会帮助你将注意力从负面情绪转向积极层面，培养一颗感恩的心，你会发现，生活中的美好，其实无处不在。

小南本子，它鼓励你走出舒适区，去尝试新鲜事物。比如，你可以尝试用不同的方式来记录，用手绘地图记录你走过的旅程，用拼贴的方式记录你的旅行心情，用速写的方式记录你遇到的有趣的人。每一次新的尝试，都是一次自我探索，都是一次对生活可能性的拓展。

很多時候，我们之所以难以实现梦想，并非因为能力不足，而是因为缺乏清晰的规划和持续的动力。小南本子，它以一种最温柔、最契合我们内心需求的方式，帮助我们解决这个问题。它将抽象的梦想具象化，将遥远的未来拉近，将模糊的灵感清晰化。

想象一下，当你完成了你的第一个小目标，在小南本子上画下一个大大的“√”，那种成就感是如此真实而令人满足。当你在某个深夜，灵感如泉涌般涌现，你迫不及待地拿起小南本子，将那些闪光的词句记录下来，那种喜悦是如此纯粹而激动人心。

小南本子，它不仅仅是一件文具，更是一种生活仪式感。它让你在忙碌的生活中，找到一个属于自己的，可以沉淀、可以创造、可以成长的空间。它鼓励你，成为自己生活的设计师，用你的双手，用你的心，去描绘属于你的精彩篇章。

所以，别再犹豫了。拿起你的小南本子，让“南”风吹拂你的心田，让灵感在你指尖跳跃，让梦想在你笔尖启航。记住，每一个伟大的开始，都源于一个看似微小的记录。让小南本子，成为你人生旅途中，那个最忠实、最闪亮的伙伴，陪你一起，书写属于你的，独一无二的传奇。

图片来源：人民网记者 林行止 摄

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