当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　本报北京10月11日电??（记者闫伊乔）2025年“中国新闻传播大讲堂”10月11日在北京启动。本年度“中国新闻传播大讲堂”以“新思想引领新征程：记者的守正与创新”为主题，邀请来自22家新闻单位的32位新闻工作者担任主讲人，录制32集课程视频，将新闻一线实践融入全国高校新闻传播专业的课堂教学。

　　“中国新闻传播大讲堂”自2020年正式推出，共邀请全国199位优秀新闻工作者走进课堂，累计上线192集长视频课程、500集短视频课程，成为全国普通高等院校和高等职业院校师生学习互动、成长共进的“大平台”，是集国情大课、思政大课、专业大课、实践大课于一体的中国金课。

　　在“中国新闻传播大讲堂建设发展研讨会”上，来自北京大学、中国传媒大学、浙江传媒学院、新疆大学等高校的新闻传播院系负责同志就各高校使用“中国新闻传播大讲堂”的特色经验、典型做法、发展建议等展开深入研讨，共同为培养高素质新闻传播人才贡献智慧力量。

麻城手游网推出的这款免费软件，并不是一个简单的娱乐工具，而是一个安全、私密的情感练习场。它借助结构化的对话引导、情感日记和可追踪的情绪曲线，帮助用户清晰地看到自己的需求、恐惧、边界与期待。你可以把它视为一个“情感體检仪”，定期记录心情波动，找到那些常被忽视的信号。

软件强调隐私保护，所有输入都会被严格加密，默认只在你允许的情况下与伴侣或朋友分享。這样的设计并非冷冰冰的技术叠加，而是希望你在一个安全的框架内，敢于直面内心的真实声音，先理解自己，才更有能力理解对方。

小标题二：自我洞察的第一步走进这座私密乐园，第一步是自我观察。软件提供的“情感日记”模块并非单纯记录琐碎事件，而是通过简短的引导性问题，帮助你把情绪从“我很不开心”提升到“具体的触发点是什么、此刻需要怎样的回应”。比如：你最渴望在关系中得到哪种确认？在过去的争吵中，自己最容易被触发的点是什么？用简短的語言把情境、情绪和需求拆解开来，这本身就是一种情感训练。

这一步的关键在于诚实、温柔地对待自己，而不是用标签去否定情绪。软件为此提供了非评判性的语句模板，协助你把复杂的感受化繁为简，避免在对话中把情绪放大成指責。通过這种自我洞察，你会逐步建立起对自己情感界限的清晰认知，這对任何亲密关系都是宝贵的基础。

小标题三：边界与同意的清晰表达在关系中，边界并非冷冰冰的禁令，而是彼此可依赖的导航线。软件的“邊界与同意”板块，鼓励用户以具体、可执行的語言来表达需求与底线。例如，在讨论亲密话题时，可以用“在这件事上，我愿意/不愿意的范围是什么？如果出现让我感到不安的信号，我希望对方如何回应？”这样的句式。

通过练习，用户会逐渐掌握在对话中提出自己的邊界，同時也能学会倾听对方的邊界。边界的清晰不仅减少误解，也增强了彼此的安全感。对于关系中的痛点阶段，明确的邊界更像是两个人共同维护的护城河，能讓情感的探索保持在双方都愿意的范围内，避免不必要的创伤。

小标题一：在关系中的应用场景当你熟练掌握自我洞察与边界表达后，软件提供的“情境演练”模块transforms成真实生活中的对话助手。你可以将某个尚未解决的冲突、某次误解带入演练场景，模拟不同的回应路径，看看哪种表达方式更容易让对方理解你的需求，哪种回应能降低对方的防御，哪种情绪管理策略能够让对话保持建设性。

演练并非为了取胜，而是为了解决问题、减轻痛点，让两个人的情感交流回到建设性的轨道。除此之外，软件还提供“共同任务”功能，鼓励伴侣一起设定小目标，如每周一次的情感梳理、每月一次的情感回顾。通过共同行动来巩固学習成果，让情感练习从个人变成共同成长的过程。

小标题二：情绪武器箱：工具与练习情感不是抽象的概念，而是由可操作的行为组成的。此软件的“工具箱”提供一系列具体的沟通工具：如同理回应模板、需求表述模板、非暴力沟通的简化版句式，以及情绪降温的呼吸与暂停策略。你可以在情绪高涨时，先使用降温工具，把握住对话的时机；随后用同理回應，表达你对对方感受的理解，并明确自己的需求。

这样的流程有助于把对话从对立变成协作。软件还设置了“共享笔记”功能，允许你和伴侣把彼此的需求与喜好记录在一个受保护的区域，方便日后回顾与调整。你会发现，情绪管理并非压抑情感，而是为情感留出更大的空间，给彼此更多理解和支持的可能性。

在这个“私密乐园”里，核心并非追求完美的关系，而是学习如何在真实的情感波动中保持好奇、尊重与责任感。痛点出现時，别急于判断对错；相反，带着好奇和温柔去探究：这份痛究竟来自哪里？自己需要的是什么？对方愿意以怎样的方式回应？软件的设计正是为了提供一个低成本、高收益的起点，让你们在安全、可控的环境里尝试、学习与成长。

请记住，情感的探索永远是一条需要持续投入的旅程。你们的每一次对话、每一次日记的记录、每一个共同完成的小目标，都是向前迈出的一步。于是，这个“免费软件探索两性情感的私密乐园”就不仅仅是一个工具，更是一种促进理解和连接的生活方式。若你愿意给自己和伴侣一个机会，或许你们能在这座乐园里发现更真实的彼此、也发现一个更成熟的相处方式。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月12日 04 版）

图片来源：人民网记者 赵普 摄

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