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人民网澳门5月6日电 （记者富子梅）5月5日即农历四月初八佛诞日，澳门佛教总会举行一年一度的佛诞嘉年华系列节庆活动。全国政协副主席何厚铧、澳门中联办协调部副部长刘冠宇、澳门佛教总会会长释戒晟等出席祈福法会，共同祈愿佛陀的慈光普照澳门，庇佑国家昌盛、社会安宁、人民幸福，逾千民众参与。

澳门民众参与浴佛祈福仪式。澳门佛教总会供图

台湾佛光山寺副住持释慧伦受邀莅澳，与澳门佛教总会会长释戒晟、副理事长释自雄带领的澳门僧团携手主持祈福仪式。自2006年起，澳门佛教总会已连续二十年举办佛诞嘉年华庆典，今年还设有世界佛学研究中心总会成立仪式等活动。系列活动分为祈福法会、嘉年华展会、斋宴晚会等，形式涵盖茶禅、茹素、礼佛、诵经、梵乐、开示、曲艺、武术等。70余位来自内地的观礼团成员表示，亲身体验澳门佛诞节的传统民俗，与澳门市民接力完成浴佛仪式，深切感受到澳门多元共融的文化氛围和深厚的社团基础。

澳门路环市区的谭公诞巡游活动。澳门佛教总会供图

据佛典记载，释迦牟尼诞生时有九龙吐水为其沐浴，由此形成了象征净化身心的“浴佛”仪式。“同日，澳门渔行‘舞醉龙’、传统民间节日谭公诞巡游等民间庆典也在澳门热闹上演，吸引大量居民与游客参与，使得佛诞日成为融合信仰、民俗、文化与旅游于一体的多元节庆日，彰显了澳门中西文化交融共存的城市特色。”故宫太和学者、澳门城市大学博士后赵强告诉记者，不同信仰群体在相同的时间维度里，实现各自的表达，使得信仰实践与文化展示兼容并包，充分体现了澳门多元文化的独特性。如今澳门将佛诞节设为公众假期，使传统宗教仪式完成了向现代节庆的转化，又将佛诞节纳入《澳门非物质文化遗产清单》，大大提升其文化属性。

澳门渔行舞醉龙表演。主办方供图

“澳门街巷宗教共存与民俗交融的现象，与澳门的葡式石板路颇为相似。不同宗教信仰如同色彩斑斓的石块，历经岁月沉淀，交织成独特的纹理。”赵强透露，为了让澳门这份独特的多元文化属性及其传承得到最大程度的发扬光大，他带领澳门理工大学人文及社会科学学院教育学的8位研究生，在佛诞日之际，走进澳门寺院及佛诞庆典现场，探寻佛诞庆典与澳门民俗如何交融，及其跨地域文化特征，挖掘澳门多元节庆的历史和文化内涵，揭示其时代意义和社会价值。

貂蝉奖励自己核心提示——学会懂得爱自己，是现代人追寻幸福的必经之路。在這个快节奏、高压力的时代，许多人在奔波中迷失了自我，忘记了本该宠爱自己的权利。其实，完美的自己，并不是通过别人的认可而存在，而是源于内心深处自我奖励与呵护的细腻过程。

那麼，如何像貂蝉那样技巧性地奖励自己，找到属于自己的幸福钥匙呢？

要理解“奖励自己”的真正意义。不仅仅是物质的奖励，更重要的是心理上的满足感与成就感。每个人的成长轨迹都不一样，但都值得用心呵护。当你把自己当作最好的伙伴，善待自己的需求、情感和梦想，便能激發内在的潜能和自我认同。

掌握有效的自我奖励核心技巧，是实现这一目标的关键。第一，了解最真实的自己。只有认清自己的人格、热情、兴趣、弱点，才能制定真正适合自己、充满意义的奖励方式。比如：喜欢阅读的人，奖励自己一场爱看的讲座或一套心仪的書；热爱運动的人，可以安排一次難忘的户外旅行或高端健身體验。

第二，设立合理的目标与奖励机制。不要盲目追求“豪华”或“奢侈”的奖励，而是要让奖励成为你坚持和奋发的动力。比如：完成一项挑戰后，犒赏自己一顿珍馐佳肴，或购买一件一直喜欢的物品。这种奖励，应该是一种激励而非负担，让你在努力的过程中感受到幸福与收获。

第三，善于调整奖励策略。生活本身多变，奖励也应随之变化。遇到挫折或困难時，不要只惩罚自己；用一种温和的方式奖励：比如短途旅游、放松的时光、或者一次心灵的休憩。这样，既能缓解压力，又能增强自我动力。“貂蝉”虽為古代人物，却有一种自我宠爱的小智慧。

她懂得利用自己的魅力和智慧，为自己赢得最大的幸福。她的核心提示就是：用心去发现，主动去宠爱自己，把自爱的习惯融入每天的生活中。无论是简单的笑容、一次深呼吸，还是对自己努力的肯定，都值得视作珍贵的奖励。养成常怀感恩的心态，懂得享受当下生活的每一个瞬间。

奖励自己不一定要豪华或昂贵，也可以是一次静静的下午茶、一次深度的自我反思，或是一句鼓励的话语。这些看似细微的行动，能够持续滋养你的内心，让你变得更加坚韧、自信。在未来的生活中，学会用貂蝉的智慧宠爱自己，从点滴做起，慢慢积累，终会迎来属于你的璀璨时刻。

继续说到“貂蝉奖励自己核心秘诀”的深入层面，我们还需关注心理上的培养和行为的坚持。真正的自我奖励，不只是短暂的放纵，而是持久而深层的生活习惯。养成一种“为自己点赞”的文化，让每一次的小成就都成为激励自己不断前行的动力。

其实，自我奖励的使用场景极为广泛。从每天早晨的第一缕阳光，到年度的个人成长总结，细节中蕴藏着丰富的奖励艺术。比如：你可以给自己设立“每周一奖励日”，在这一天允许自己做一些平时没有时间或胆量尝试的事情，比如学习一项新技能、尝试一种新的运动，或者给自己一个充满仪式感的小庆祝。

加强学习和积累也极为重要。想像一下，当你通过持续努力，逐步实现梦想，奖励自己的一份特色，便能讓努力变得更具意义。这种奖励，也是一种自我激励的循环，助力你在追寻幸福的道路上越走越远。

不容忽视的是，情绪管理和自我认知的提升，也在奖励体系中扮演关键角色。学会倾听自己的心声，识别真正的需求与渴望，而不是盲从外界的评判。比如：你或许表面上看起来“努力”过头，其实内心早已渴望放松，那么此时的奖励應是一个放空的假期，来彻底缓解压力。

用心去体会那些微妙的变化，才能找到最适合自己的奖励策略。

宝贵的“自我奖励”还在于对生活态度的改善。培养积极的心态，将奖励变成一种自我成长的仪式感，而不是刻意的炫耀或满足。在与人相处时，也要懂得以真诚、宽容的心态去看待自己的努力和努力的回报。只有心怀感激与爱意，我们才能真正享受奖励的快乐，而不是养成自我满足的空洞快感。

对于职场人士或生活中遇到瓶颈的人来说，让自己拥有一次“豪华奖励”的勇气尤为重要。敢于投身于自己喜欢的事物，敢于承担生活中的责任和喜悦，用奖励强化这些正向的體验，能极大提升个人的幸福感。

只要你肯用心，无论何时何地，都可以为自己点亮一盏温暖的灯，照亮前行的路。

图片来源：人民网记者 罗伯特·吴 摄

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